Böyrək daşları, böyrəklərinizdə əmələ gələn minerallardan və turşu duzundan ibarət sərt kristallardır. Kifayət qədər böyük olsalar, keçmək çətindir və həddindən artıq ağrıya səbəb ola bilər. Keçmişdə bu xəstəliyi yaşamısınızsa, böyrək daşlarının təkrarlanmasının qarşısını necə almalı olduğunuzu başa düşməlisiniz, çünki 60-80% şansınız var ki, onları yenidən inkişaf etdirəcəksiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Böyrək Daşı Tipinizi Hedefleme
Addım 1. Hansı növ böyrək daşınız olduğunu təyin edin
Xüsusi növünüzü təyin etmək üçün həkiminizdən soruşun. Hansı xüsusi bir növə sahib olduğunuzu bilmək vacibdir, buna görə təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün xüsusi yollar üzərində işləyə bilərsiniz. Böyrək daşlarının əmələ gəlməsində bir faktor olmadığını istisna etmək üçün həkiminizin paratiroid bezinizi yoxladığından əmin olun.
- Kalsium daşları sidiklə xaric edilməyən və böyrəklərdə yığılmayan kalsiumdan qaynaqlanır. Daha sonra digər tullantılarla birləşərək daş əmələ gətirirlər. Kalsium daşının ən tipik və ən çox yayılmış növü kalsium oksalatdır. Kalsium fosfat daşları o qədər də yaygın deyil, lakin daha böyük problemlərə səbəb olurlar, çünki həm böyük, həm də daha sərt olmağa meyllidirlər və bu da onları müalicə etməyi çətinləşdirir.
- Sidik yolu infeksiyasından sonra struvit daşları əmələ gələ bilər. Onlar maqnezium və ammonyakdan hazırlanır.
- Urik turşusu daşları bədəndə çox miqdarda turşu olması səbəbindən meydana gəlir. Diyetinizdə ətin azaldılması sidik turşusu daşlarının əmələ gəlməsini dayandırmağa kömək edəcək. Semptomlar tez -tez gut ilə əlaqələndirilir və gut üçün oxşar vasitələrlə müalicə olunur.
- Sistin daşlarının əmələ gəlməsi adi hal deyil və ailələrdə axmağa meyllidir. Sistin bir amin turşusudur və bəzi insanlar çox miqdarda miras alırlar.
Addım 2. Gələcək riskinizi müəyyənləşdirin
Keçmişdə böyrək daşınız olduğu üçün təkrarlanma riski daha yüksəkdir. Bilmədiyiniz risk faktorlarının olub olmadığını yoxlayın. Riskinizi qiymətləndirmək üçün aşağıdakı proqramı yükləyin (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Həkiminizlə risk faktorlarınız haqqında daha çox danışmalısınız.
Addım 3. Həkiminizlə məsləhətləşin
Həkiminiz, keçdiyiniz böyrək daşının növünə və yaşınıza, cinsiyyətinizə və ailə tibb tarixinizə bağlı olaraq daha çox böyrək daşı riskini azaltmaq üçün bir plan hazırlamanıza kömək edə bilər. Əksəriyyətinə pəhriz dəyişiklikləri, maye qəbulunun artması və çox xüsusi hallarda dərman və ya hətta cərrahiyyə daxildir.
Metod 2 /3: Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün pəhrizdən istifadə
Addım 1. Daha çox maye içmək
Mayelər böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olan maddələrin atılmasına kömək edir. Su sizin ən yaxşı seçiminizdir. Böyrəkləri şəkər, natrium və ya digər içkilərdə olan digər maddələr əlavə etmədən yuyur. Gündə ən az on 8 unsiya su içmək. Kafeinli içkilərdən (və digər diüretiklərdən) çəkinin, çünki onlar sizi nəmləndirmək əvəzinə qurudur. Gündə iki və ya daha çox miqdarda sidik almalısınız və açıq, az sarı rəngdə olmalıdır.
Addım 2. Duzdan çəkinin
Böyrək daşlarının yaranmasının əsas səbəblərindən biri konsentrat sidikdir. Tuz sizi susuzlaşdıra bilər, konsentrat sidik meydana gəlməsinə kömək edir. Duz yeyirsinizsə, daha sonra böyük bir stəkan su içərək onun təsirini aradan qaldırmalısınız.
Addım 3. Daha az ət yeyin
Heyvan zülalları böyrək daşları üçün risk faktorlarından biri olan konsentrat sidiyə səbəb ola bilər. Zülalların tullantıları sidiyə daxil olur və böyrək daşlarının yaranma ehtimalını artıra bilər.
Addım 4. Daha çox lif istehlak edin
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, həll olunmayan lif sidikdə kalsiumla birləşir və nəcislə atılır. Bu, sidikdə qalan kalsium miqdarını azaltmağa kömək edir. Yaxşı lif mənbələri bunlardır:
- Yulaf ezmesi, kəpək və ya quinoa kimi bütün taxıllar
- Gavalı və gavalı suyu
- Ispanaq, pazı və ya kələm kimi yarpaqlı göyərti
Addım 5. Kalsium oksalat daşları yaşamısınızsa, oksalat qəbul etməyinizə diqqətli olun
Diyetinizlə məşğul olmağın ən yaxşı yolu eyni yeməkdə həm kalsium, həm də oksalat istehlak etməkdir. Bu yolla kalsium və oksalat, böyrəyinizin emal etməsini və bəlkə də böyrək daşına çevrilməsini gözləməkdənsə, mədədə bir -birinə bağlana bilər.
- Ispanaq, şokolad, çuğundur və kərəvizin hamısında oksalat çoxdur. Fasulye, yaşıl bibər, çay və fıstıq da oksalat ehtiva edir.
- Süd, pendir, kalsiumla zənginləşdirilmiş portağal suyu və qatıq, yüksək oksalatlı qidalarla birləşdirə biləcəyiniz yaxşı kalsium formalarıdır.
Metod 3 /3: Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün dərman və cərrahiyyədən istifadə
Addım 1. Kalsium daşları üçün dərman qəbul edin
Ən tipik reseptlər tiazid diüretik və ya fosfat tərkibli preparatlardır. Hidroklorotiyazid (tiazid diüretik) sümüklərinizdə saxlanmasına kömək edərək sidiyə salınan kalsium miqdarını azaldır və kalsium daşı əmələ gətirmək şansını azaldır. Bu dərman duz qəbulunu məhdudlaşdırdığınız zaman ən yaxşı təsir göstərir.
Addım 2. Urik turşusu daşlarını yüngülləşdirmək üçün həkiminizdən resept alın
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) sidiyinizi qələvi saxlayır və həm qanınızda, həm də sidiyinizdə sidik turşusu səviyyəsini azaldır. Bəzən sidik turşusu daşını tamamilə həll etmək üçün allopurinol və bir növ qələviləşdirici maddə birləşdirilə bilər.
Addım 3. Struvit daşları üçün antibiotiklər alın
Qısa antibiotik kursları qəbul etmək, sidikinizdə struvit daşlarına səbəb olan bakteriyaların əmələ gəlməsinə mane ola bilər. Həkiminiz ümumiyyətlə uzun müddət antibiotik qəbul etməyinizi istəməyəcək, ancaq qısa kurslar əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər.
Addım 4. Sidiyi qələviləşdirərək sistin daşlarını kiçildin
Bu müalicə adətən bir kateterdən ibarətdir və böyrəyinizə bir qələviləşdirici vasitə vuracaq. Sistin daşı ümumiyyətlə müalicəyə yaxşı cavab verəcək, xüsusən də gecə -gündüz çox miqdarda su içməklə.
Addım 5. Əməliyyatla kalsium daşlarının əmələ gəlməsinə nəzarət edin
Yalnız hiperparatiroidizminiz və ya paratiroid bezinin səbəb olduğu böyrək daşlarınız varsa bu seçimdir. Bu xəstəliyə sahibsinizsə kalsium daşları bir risk ola bilər. Boynunuzdakı iki paratiroid bezindən birinin çıxarılması ümumiyyətlə xəstəliyi müalicə edir və böyrək daşları ehtimalını ortadan qaldırır.
