Əl Ayaq -Ağız Xəstəliyi (HFMD), xüsusilə beş yaşdan kiçik uşaqlarda son dərəcə yaygın bir viral infeksiyadır (coxsackievirus səbəb olur). Ümumiyyətlə əhəmiyyətli bir sağlamlıq təhdidi olmasa da, nadir hallarda viral meningit və ya ensefalit kimi daha ciddi şərtlərə səbəb ola bilər. Ən azından, hər hansı bir uşağın HFMD simptomlarından əziyyət çəkməsi xoşagəlməz bir təcrübədir. Şükürlər olsun ki, müntəzəm və hərtərəfli əl yuma kimi sadə, lakin əsas gigiyena qaydaları uşaqları əl və ağız xəstəliklərindən qorumağın ən təsirli yoludur.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Əllərin Yuyulması və Gigiyenik Olunması
Addım 1. Əllərinizi tez -tez və yaxşı yuyun
HFMD bədən sekresiyası ilə təmas və ilk növbədə nəcislə çirklənmə (və ya çirklənmiş kaka toxunmaqla) yoluxur. Əllərinizi düzgün və müntəzəm yuyarsanız, virusu əldə etmə və ya ötürmə şansınızı əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaqsınız.
- Yetkinlər ümumiyyətlə HFMD -ə qarşı bir toxunulmazlıq qururlar və nadir hallarda simptomlar göstərirlər. Ancaq yenə də virusu uşaqlara yaya bilərlər. Hamamdan istifadə etdikdən, asqırdıqdan və ya öskürdükdən və ya uşaq bezi dəyişdikdən sonra, həmçinin çirkli və ya potensial çirklənmiş səthlərlə təmasda olduqdan sonra əllərinizi yumaq, yəqin ki, bilmədiyiniz bir virusun yayılmasını dayandıra bilər.
-
Əllərinizi yuyarkən:
- Sabun və isti su istifadə edin.
- Ən azı 20 saniyə yuyun və ovuşdurun.
- Biləkləri, barmaqların arasında və dırnaq uclarının altında təmizlədiyinizə əmin olun.
- Təmiz su ilə yuyun və təmiz bir dəsmal ilə qurudun.
Addım 2. Uşaqlara tez -tez və yaxşı əllərini yumağı öyrədin
Sağlamlıq və təhlükəsizliyi üçün uşağa öyrətdiyiniz ilk işlərdən biri olaraq düzgün əl yumağı edin. Əvvəldən yaxşı vərdişlər yaradın və HFMD də daxil olmaqla bir çox xəstəliyə yoluxma və ya yayılma ehtimalını azaldacaqsınız.
- Uşaqların əllərini özləri düzgün yuyana qədər yuyun və sonra mümkün olduqda yuyulmasına nəzarət edin.
- Hamamdan istifadə etdikdən sonra düzgün əl yumağın vacibliyini dəfələrlə vurğulayın.
- Təlimatlar, göstərişlər, videolar və fəaliyyətlər də daxil olmaqla əl yuma mənbələri üçün bu CDC veb səhifəsinə daxil olun. Ayrıca, bu paylama əl yuma təlimatına daxil etmək üçün uşaq dostu oyunlar və fəaliyyətlər təklif edir.
- Əlavə olaraq, uşağınızın dırnaqlarını kəsilmiş və təmiz saxlayın. Onların altına sürtdüyünüzdən və yumşaq bir fırça istifadə edərək hərtərəfli təmizlənməsindən əmin olun. Uşaqlar ətrafında işləsəniz və ya sağlamlıq xidmətində olsanız, dırnaqlarınızı da qısa və təmiz saxlamalısınız.
Addım 3. Uyğun öskürək və asqırma təcrübələrini nümayiş etdirin
Əllərdəki nəcislə yoluxma HFMD -nin yayılmasında əsas günahkardır, ancaq burun və ağızdan ifrazatlar da virusu da yaya bilər. Uşaqlara öskürməyi, asqırmağı və burunlarını ən gigiyenik qaydada öyrətməklə HFMD və digər xəstəliklərin yayılmasını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz.
- Uşaqlara əllərinə deyil, qollarına, dirsəklərinə və ya təmiz bir toxuma ilə öskürməyi və ya asqırmağı öyrədin. Öskürək, asqırmaq və ya burun üfürməkdən sonra əl yumağın vacibliyini vurğulayın.
- Tədris vasitələri və xatırlatmalar kimi hekayələr, mahnılar və oyunlar yaradın. Xüsusilə kiçik uşaqlar müntəzəm xatırlatmalar və nümayişlərə ehtiyac duyacaqlar. Uyğun texnikaları özünüz tətbiq etdiyinizə əmin olun - onlar baxır!
Addım 4. Barmaqlarınızı və paylaşılan əşyaları ağız və burunlardan uzaq tutun
Kiçik bir uşağın hər bir valideyni, uşaqların burunlarını seçmələrini, baş barmaqlarını əmmələrini və ya burunlarına və ya ağızlarına hər hansı bir əşya yapışdırmalarının dayandırılmasının nə qədər çətin olduğunu söyləyə bilər. Məsələ bu təcrübələrin "kobud" olmasından daha böyükdür, lakin HFMD kimi xəstəlikləri yaya bilərlər.
Əlbəttə ki, xüsusilə kiçik uşaqlarla məşğul olsanız, bu sahədə yalnız bu qədər uğur gözləmək olar. Uşaqlar uşaq olacaq və ağzına və burnuna ora getməməli olan şeylər qoyacaq. Bu səbəbdən əllərin müntəzəm, hərtərəfli yuyulması çox vacibdir. Bunu öyrədin, tətbiq edin və gözləyin. HFMD -ə qarşı ən yaxşı müdafiənizdir
3 -dən 2 -ci hissə: ötürmə nisbətlərini daha da azaltmaq
Addım 1. Paylaşdıqlarınızla diqqətli olun
HFMD həzm sistemində yaşayır və müxtəlif bədən mayeləri ilə yayıla bilər, ancaq nəcislə yoluxma əsas çirklənmə üsuludur. Təəssüf ki (və daha iyrənc şəkildə), demək olar ki, hər hansı bir paylaşılan obyekt nəcislə çirklənə bilər; bu səbəbdən gündəlik əşyaları paylaşmağa gəldikdə çox diqqətli olun.
- Yemək, fincan, qab -qacaq, diş fırçası, dəsmal və ya paltar (xüsusən də corab və ya ayaqqabı) paylaşmayın və uşaqlara da paylaşmamağı söyləyin.
- Uşaqlara paylaşmanın yaxşı olduğunu öyrədin, ancaq təmiz, mikrobsuz maddələr paylaşıldıqda.
Addım 2. Oyuncaqları, paylaşılan əşyaları və ümumi səthləri mütəmadi olaraq təmizləyin
Təmizlik bir və ya daha çox uşaqla məşğul olarkən bitməyən bir iş kimi görünə bilər, ancaq ümumi əşyaları və səthləri təmiz və dezinfeksiya etmək HFMD ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq - xüsusən də müntəzəm əl yuma ilə birləşdirildikdə.
Xüsusilə bir məktəbdə, məktəbəqədər və ya uşaq bağçasında oyuncaqların mütəmadi olaraq təmizləndiyinə əmin olun. Ümumi səthləri sabun və su ilə təmizləyin və su ilə seyreltilmiş xlorlu ağartıcı ilə dezinfeksiya edin
Addım 3. Semptomatik uşaqları məktəbdən və ya digər məclislərdən evdə saxlayın
Bir uşağın HFMD -dən əziyyət çəkdiyini bilirsinizsə və ya sadəcə şübhələnirsinizsə, onu məktəbdən uzaqlaşdırın və böyük uşaq yığıncaqlarından uzaq tutun. HFMD, yoluxmuş şəxs simptomatik olduqda ən çox yayılır.
Çocuğunuzun simptomları və ya təsdiqlənmiş HFMD hadisəsi varsa, onu evdə saxlayın və uşağın məktəbinə məlumat verin. Məktəbin digər valideynləri məlumatlandırmaq və sinif otağını dezinfeksiya etmək üçün bir protokolu olmalıdır
Addım 4. Semptomlar azaldıqdan sonra gözətçinizi aşağı salmayın
HFMD -nin simptomatik dövrü cəmi üç -beş gün və ya daha tez -tez yeddi -on gün davam edə bilər; lakin simptomlar azaldıqdan sonra belə, yoluxmuş insan HFMD -ni bir neçə gün və ya hətta bir neçə həftə ərzində yaya bilər.
Semptomlar yox olduqdan sonra ən azı bir neçə gün ərzində yüksək təmizlik və gigiyena rejiminə riayət edin. Semptomları olmayan bir uşaq, ehtimal ki, məktəbə qayıda bilər (məktəb siyasətindən asılı olaraq), ancaq əlləri yumaq, öskürək və asqırıqları örtmək, toxumalardan istifadə etmək və qida və ya burun ilə təmasda olan əşyaları paylaşmamaq üçün çox əmin olmağın vacibliyini anladığından əmin olun. ya da ağız
3 -dən 3 -cü hissə: HFMD -nin müəyyən edilməsi və müalicəsi
Addım 1. HFMD -nin nə olduğunu və necə yayıldığını bilin
Əl Ayaq Ağız Xəstəliyi, kimsə ilk dəfə coxsackievirus infeksiyasına yoluxduqda ortaya çıxan klinik simptomlardır. Yoluxmuş bir şəxsin həzm sistemində olur və bədən mayeləri və tullantı məhsulları (xüsusilə nəcis) və ya çirklənmiş səthlərlə təmas yolu ilə yayılır.
HFMD ən çox gigiyenik olmayan tətbiqlərə meylli olması səbəbindən ən çox beş yaşdan kiçik uşaqlarda baş verir (burun yığmaq, ağızlarına paylaşılan oyuncaqları qoymaq, hamamdan istifadə etdikdən sonra düzgün yuyulmamaq və s.). Yetkinlik yaşına çatdıqda, insanların çoxu HFMD -ə qarşı bir immunitet qurmuşdur, lakin hələ də onu keçə bilir
Addım 2. İnfeksiya əlamətlərinə baxın
Adından da göründüyü kimi, HFMD simptomları ümumiyyətlə əllərdə, ayaqlarda və ağızda görünür. Ən çox görülən simptom boğazda və ağız boyunca görünə bilən ağrılı kabarcıklardır. Tez -tez, lakin ağız boşluqlarında olduğu kimi, əllərin və/və ya ayaqların alt hissələrində qırmızı ləkələr və ya blisterlər şəklində döküntülər görünə bilər. Bu simptomlar ümumiyyətlə təxminən 5-10 gün ərzində gəlir və gedir.
Ağız boşluqlarından qaynaqlanan ağrının ötəsində, HFMD bəzən ümumi ağrılara, yüngül və orta dərəcədə hərarətə, əsəbilik, yuxusuzluq, sızma və yemək və içmək istəyinin azalmasına səbəb ola bilər - baxmayaraq ki, bu simptomların çoxu ağız ağrısı ilə də əlaqəlidir
Addım 3. Semptomları tövsiyə edildiyi kimi müalicə edin
HFMD üçün nə müalicə var, nə də qarşısını almaq üçün heç bir peyvənd. Hal -hazırda müalicə simptomların idarə edilməsinə və "gözləməyə" yönəlmişdir. Şükürlər olsun ki, ağrılı və çox narahat olsa da, HFMD nadir hallarda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Çox nadir hallarda viral menenjit və ya ensefalit kimi şərtlərə səbəb ola bilər.
- HFMD -dən şübhələnirsinizsə, uşağı təsdiq üçün həkimə aparın. Həkim ağrıyı aradan qaldırmaq üçün asetaminofen və ya ibuprofeni, həmçinin çoxlu mayeləri və dondurma və dondurma kimi boğazı sakitləşdirici qidaların davamlı tədarükünü tövsiyə edə bilər (ağız boşluqlarından əziyyət çəkən bir çox uşağın sevincinə!).
- Əl və ayaq döküntüləri mütəmadi olaraq yumşaq, lakin hərtərəfli təmizlənməlidir və həkim oradakı yaralar üçün xüsusi bir ağrı kəsici ağız yaxalaması tövsiyə edə bilər. Əksər hallarda simptomlar yox olana qədər sadəcə gözləmə oyunu oynamalısan.
- Qarşısının alınması HFMD üçün mütləq ən yaxşı müalicədir və bu, müntəzəm əl yuma ilə başlayır və digər gigiyenik praktikalarla davam edir.
