Cildiniz həddindən artıq nəmləndikdə və ya başqa bir səthə sürtüləndə meydana gəlir. Ağrılı yaralarınız varsa, onları yuyun və sürtkü yağı tətbiq edin. Əyilmiş sahə ağrılı, şişkin, qanamalı və ya qabıqlıdırsa, infeksiyanın qarşısını almaq üçün antibakterial kremə ehtiyacınız ola bilər. Şəfa verərkən nəmləndirin və yaralara yapışmayacaq boş paltar geyin. Gələcəkdə çatlamağın qarşısını almaq üçün problemli bölgələrə bədən tozu və ya aşınmaya qarşı kremlər tətbiq edə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Yaraların sağalması
Addım 1. İsti su və yumşaq sabunla isidin
Dəyirmi dəri yırtılırsa və ya qanaxılırsa, zərərli bakteriyalara yoluxma ehtimalı var. Dərinizə yumşaq bir şəkildə isti su tökün və yumşaq bir sabun tətbiq edin. Bütün sabun yox olana qədər durulamağa davam edin. Dərinizi bir dəsmal ilə diqqətlə qurudun.
Zədələnmiş dərini ovmayın və ya ovuşdurmayın, əks halda zədələnməni daha da pisləşdirə bilərsiniz. Məqsədiniz hazırda dərini hamarlaşdırmaq deyil, onu təmizləməkdir
Addım 2. İsti bir kompres tətbiq edin
Artıq dəriniz təmiz və zibildən təmiz olduğu üçün təmiz bir əl dəsmalı alın və isti suya batırın. Çıxarın və qıcıqlanmış dəriyə qoyun. Soyuyana qədər oturun. Hələ də ağrınız varsa yenidən nəmləndirin. İstilik bölgəyə qan axını artırmağa və iltihabı azaltmağa kömək edəcək.
Addım 3. Bir sürtkü və ya kremlə ovuşdurun
Dəriniz quruduqdan sonra parmaklarınızın ucuna az miqdarda sürtkü və ya krem çəkin. Kiçik dairələrə sürtərək, sürtünən dərinizə yavaşca bu sürtkü və ya krem çəkin. Bütün zədələnmiş dərinin örtülməsi üçün kifayət qədər məhsul tətbiq edin. Bu, şəfa verməyə kömək edəcək.
- Krem ən azı gündə bir dəfə, üz dərisi artıq açıq və ya çiy olmayana qədər tətbiq olunmalıdır.
- Çirklənmiş dəriniz qırmızı, şişkin və ya qabıqlıdırsa, infeksiyanın qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün antibakterial krem tətbiq edin.
Addım 4. Dərinizin sağalması üçün vaxt verin
Önümüzdəki bir neçə gün ərzində, yamaqlı dərini daha da qıcıqlandıra biləcək fəaliyyətləri minimuma endirmək daha yaxşıdır. Bir yəhər ağrınız varsa, velosiped sürməyi bir az atlayın. Əgər budunuz yanırsa, uzun məsafələrə getməyi minimuma endirməyə çalışın. Müəyyən bir paltar, məsələn, xüsusi bir mayo kimi sarsıntıya səbəb olursa, o paltarı atlayın və başqa bir paltarla gedin.
Addım 5. Həkiminizlə danışın
Dəri bir həftədən çox qırmızılıq və qıcıqlanma halında qalırsa, randevu və ya məsləhət üçün həkiminizlə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Ağızdan alınan dərmanlarla və ya dərmanlı bir kremlə müalicə edilə bilən bir infeksiyanız ola bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Sürətli şəfa
Addım 1. Bol su içmək
Şəfa prosesinə başlamaq üçün vücudunuzun suya ehtiyacı var. Ağrılı bir yaradan sağalanda hər gün ən az 8 stəkan su içmək daha da əhəmiyyətlidir. İdman edirsinizsə və ya başqa bir gərgin işlə məşğul olursunuzsa, sağalmaq üçün daha da çox içmək lazım ola bilər.
Addım 2. Epsom duzlarında çimmək
Gözəl, soyuq bir hamam yuyun. 2 stəkan duz tökün və tamamilə həll olunmasını gözləyin. Hamamda təxminən 15 dəqiqə oturun. Duzlar yaralı yaralarınızı təmizləməyə və qurutmağa kömək edəcəkdir. Həm də istirahət etməyinizə və ağrınızı aradan qaldırmağınıza kömək edəcəklər.
Addım 3. Boş, pambıq paltar geyin
Pambıq kimi nəfəs ala bilən bir parça dərinizin quru qalması və sağalması üçün kifayət qədər hava almasını təmin edəcək. Pambıq dərinizə qarşı nəm saxlamır, bu da bakteriyaların inkişafını məhdudlaşdıracaq. Geyiminizin boş olmasını istəyirsiniz ki, yaralı yerlərə yapışmasın.
Məsələn, sintetik parçadan hazırlanmış gecə paltarı geyinmək əvəzinə pambıq pijamaları sınayın
Addım 4. Dərinizi quru saxlayın
Dərinizin tərpəndiyini və nəmləndiyini görürsünüzsə, bir dəsmal alın və yumşaq bir şəkildə qurudun. Bu, dərinin qatlanmış bölgələrinə qulluq edərkən xüsusilə vacibdir, çünki bu bölgələrdə nəmlik dərinin parçalanmasına kömək edəcək. Bir saç qurutma maşını ilə dərinizi quruta bilərsiniz.
Addım 5. İstənilən açıq dəriyə sarğı çəkin
Zədələnmiş dərinizin daha da aşınmasından narahat olursanız, ya lentlə bağlayın, ya da dəriyə yapışmayan bir sarğı çəkin. Sarğı kifayət qədər gevşetin və hər 2 saatda dəyişdirin. Əzilmiş dərinizə mümkün olan ən çox hava vaxtını vermək ən yaxşı seçimdir, ancaq bir bandaj onu daha təmiz saxlayacaqdır.
3 -dən 3 -cü hissə: Gələcəkdə yellənməyin qarşısını almaq
Addım 1. Bodyglide və ya vazelin çəkin
Az miqdarda bu sürtünmə əleyhinə məhsulu parmaklarınızın ucuna qoyun və mümkün sürtünmə sahələrinə sürtün. Parçadan keçmək üçün kifayət qədər ağır olmasa da, tez aşınmaq üçün kifayət qədər yüngül olmasa da, bütün sahəni yüngülcə örtmək istəyirsiniz.
Bu məhsulların yağlama keyfiyyəti dəriniz üzərində qoruyucu bir maneə yaradacaq. Bəzi insanlar eyni şəkildə nazik bir antiperspirant təbəqəsi istifadə edirlər
Addım 2. Bədən tozu örtüyünün üzərinə toz çəkin
Bədən tozu olan bir qab götürün və boğula biləcək hər hansı bir dəriyə yumşaq bir şəkildə toz atın. Toz dərinizdən çıxan hər hansı bir nəmin udulmasına kömək edəcək. Dəridən dəriyə təmas arasında da bir maneə yaradacaq.
Bununla birlikdə, bədən tozunun paltarda ləkələnə biləcəyi barədə xəbərdar olun. Yalnız qənaətlə tətbiq etməyin başqa bir səbəbi budur
Addım 3. Çalışırsınızsa nəm keçirməyən parçalar geyin
Əzələ hərəkətləri zamanı dərinin və ya parçanın sürtünmə hissi səbəbiylə məşq zamanı meydana gəlir. Nəmliyi dəridən uzaqlaşdırmaq üçün hazırlanmış geyimlər geyinmək yaraların şiddətini aradan qaldırmağa və ya azaltmağa kömək edəcək. Bu, daha sıx paltarların boş pambıqdan daha yaxşı ola biləcəyi bir vəziyyətdir.
Addım 4. Bandeletlər geyin
Bunlar elastik kənarları ilə yuxarı budlarınıza tutulan krujeva və ya yüngül parça bantlardır. Oynağın sürüşməsinin qarşısını almaq üçündür və ümumiyyətlə bütün gün geyilə bilər.
İpuçları
Paltarınızdakı dikişlər çürüməyə səbəb olursa, evdə olarkən onları içəri çevirməyə çalışa bilərsiniz
Xəbərdarlıqlar
- Cildinizin eyni hissəsində təkrarlanan dərin aşınmalar zamanla yara toxumasının inkişafına səbəb ola bilər.
- Çirklənmiş dəriyə toxunmadan əvvəl əllərinizi sabun və isti su ilə yaxşıca yuyun. Bu, hər hansı bir infeksiyanın yayılma ehtimalını azaldacaq.
