Ayaqlar tez -tez laqeyd qalır və sərtləşə bilər. Xüsusilə çöldə çox ayaqyalın gəzsəniz bu xüsusilə doğrudur. Xoşbəxtlikdən, ayaqları daha hamar və yumşaq etmək üçün bir çox asan vasitə var. Ayaqlarınızı əzizləyin və onlara diqqət yetirin, onlar daha yaxşı hiss edəcəklər!
Addımlar
Metod 1 /3: Ayaqlarınızı Nəmləndirin
Addım 1. Ayaqlarınızı daim nəmləndirin
Ayaqlarınızı yumşaltmaq üçün vazelin tətbiq edə bilərsiniz. Gündəlik olaraq ayaqlarınıza bir növ nəmləndirici losyon və ya məhsul tətbiq etməlisiniz.
- Gecə ayaqlarınızın hər tərəfinə neft jeli qoyun və ya corab geyin və ya altına bir dəsmal qoyun ki, jelly çarşaflarınızın üstünə düşməsin. Bunu yatmazdan əvvəl edin.
- Ayaqlarınızın ölçüsündə 2 ədəd plastik torba da götürə, ayaqlarınıza E vitamini yağı sürtün, çantaları bağlayın, çantalara corab qoyun və sonra yuxuya gedin. Səhər ayaqlarınız çox hamar olmalıdır.
- Daban kremi alın. Xüsusilə yaz aylarında flip-floplarla gəzməkdən və ya ayaqqabısız qalmaqdan ötəri ayaqlar tez-tez kobud və sərt olur. Dabanlar xüsusi diqqət tələb edir. Gözəl mağazalarda, tez -tez ayaqların ən kobud hissəsi olan topuqları yumşaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış krem tapa bilərsiniz.
- Hindistancevizi yağı və ya zeytun yağı da ayaqları yumşaltmaq üçün əla təbii yollardır.
Addım 2. Evdə hazırlanmış bir ovucu hazırlayın
Ümumi məişət maddələrindən ayaqlarınıza tətbiq etmək üçün evdə hazırlanan ovuclar hazırlaya bilərsiniz. Bu ovuclar, müntəzəm olaraq tətbiq olunarsa, daha hamar və daha yumşaq ayaqlara səbəb olacaq.
- Qəhvəyi şəkər (1/2 fincan), bal (bir qaşıq dolusu), zeytun yağı (və ya seçdiyiniz hər hansı bir yağ, ½ fincan) və limon suyu (fısqırma) istifadə edərək şəkər ovucu hazırlayın. Qəhvəyi şəkər adi şəkərdən daha az sərtdir. Skrabdan sonra dərinizin nəm saxlamasına kömək edəcək. Bal da ayaqları yumşaldır və nəmləndirir. Limon suyu ayaqların dərisini ağardır və bərabərləşdirir.
- Ancaq bir çox insan xəbərdarlıq edir güclü şəkildə cildinizdə şəkər və ya limon istifadəsinə qarşı, çünki sırasıyla yırtıqlara və kimyəvi yanıqlara səbəb ola bilər. Bu ovucu tez -tez istifadə edirsinizsə, digər problemlərlə yanaşı dərinin sürətlə qocalmasına səbəb ola bilərsiniz. Bununla əlaqədar narahatlığınız varsa, resepti izləyin, ancaq qəhvəyi şəkəri duzla əvəz edin və limon əlavə etməyin. Tuz dəri üçün çox xeyirlidir və hələ də soyulanda şəkər kimi yırtıqlara səbəb olmaz. Limon ilk növbədə çox az şey edir (sizi yandırmaqdan başqa), buna görə də onu dəyişdirmək əslində lazım deyil.
- Hamamın kənarında oturun. Ayaqlarınızdakı dərini yumşaltmaq və dərinizi ovucuya hazırlamaq üçün ayaqlarınızı təxminən 10-15 dəqiqə çox isti suya batırın. Sonra, az miqdarda ovucu götürərək, ayaqlarınızı yumşaq bir şəkildə masaj etməyə başlayın, daban və ayağın topu kimi xüsusi sahələrə diqqət yetirin.
- Lazım olduğunu hiss etdiyiniz müddətdə ovucu ayaqlarınıza masaj edin. Skrabı ayaqlarınızın üstündə bir dəqiqə saxlayın və sonra ilıq su ilə yuyun. Ayaqları yaxaladıqdan sonra ayaqlara bol miqdarda nəmləndirici tətbiq edin, sonra nəmləndiricinin ayaqda qalmasını və dəriyə dərindən nüfuz etməsini təmin etmək üçün uyğun corablar sərgisi edin.
Addım 3. Ayaqlarınızı isladın
Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı 10 dəqiqə isti suya batırın. Bunu həftənin bir neçə günü etməlisiniz. Ayaqlarınıza müntəzəm olaraq qulluq etməsəniz, nasazlıq və sərtlik xüsusilə topuqlarınızda yığılmağa başlayacaq.
- Suya bir neçə damcı maye sabun və bir az çörək soda əlavə edin (5 litr suya 1 xörək qaşığı) və ya Epsom duzlarını və ya hamam duzlarını sınayın.
- Çörək soda ölü dərini yumşaldır və onun çıxarılmasını asanlaşdırır. Ayaqlarınızı bir ayaq spasına batıra bilərsiniz. Bu spa mərkəzlərini bir çox mağazada satın ala bilərsiniz. Tez-tez suya girərək rahatlaşdırıcı bir spa kimi hərəkət yaradırlar.
Metod 2 /3: Ayaqlarınızdan ölü dərini cızmaq
Addım 1. Ayaq kazıyıcı və ya fayl istifadə edin
Ayaq faylları və ya kazıyıcılar, bir növ pendir sürtgəcinə bənzəyən metal məhsullardır. Bəzən onlar da gildən hazırlanır. Ayaqlarınızın altından quru, sərt dərini ovuşdurmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Daimi istifadə ilə ayaqlar hamarlaşacaq.
- Çox qalın kallusları çıxarmağın daha aqressiv yolu, çox kiçik bir pendir dilimləyicisinə bənzəyən kəskin, üfüqi bıçaqlar olan kallus tıraşlardır. Kallusu tamamilə çıxarmayın. Çıxarma ağrılı olarsa, dayandırın. Plastik yumurta şəklində ayaq faylları da ala bilərsiniz.
- Kazıyıcı və ya daş istifadə edərək bütün ölü dəriləri çıxarın. Bitirdikdən sonra dəriyə masaj edərkən nəmləndirici krem çəkin.
Addım 2. Bir pomza bloku və ya daş istifadə edin
Pomza daşları əksər gözəllik mağazalarında tapıla bilər və onlar tez -tez metaldan hazırlanan bir kazıyıcıya alternativdir. Ayaqları yumşaltmaqda və ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaqda çox yaxşı işləyirlər.
- Pomza daşı, ölü dəri hüceyrələrinin üst qatını ayaqlarınızdan sıyıraraq hamarlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq. Yaralanmamaq üçün dərini qurudanda çıxarın. Pomza blokunu ölü və yararsız dəriləri ovuşdurmaq üçün birbaşa kalluslara və kobud ləkələrə sürtün.
- Ayaqlarınızı qıcıqlandıra və ya yaralaya biləcəyiniz üçün çox sərt və ya uzun sürtməyin. Yumşaq irəli və irəli hərəkətlər edin və az təzyiq göstərin.
- Süpermarketdən aldığınız aşındırıcı sabundan da mütəmadi olaraq istifadə edə bilərsiniz. Ponza daşı ilə o qədər işiniz olmayacaq!
Metod 3 /3: Yumşaqlığın yaxşılaşdırılması Digər yollar
Addım 1. Daimi bir pedikür edin
Dırnaq salonlarının çoxu ayaqları yumşaldan prosedurları ehtiva edən pedikür paketləri təklif edir. Məsələn, dırnaqlarınızı boyamadan əvvəl ayaqlarınızı isti suya batırmanızı xahiş edəcəklər.
- Daha sonra davam etməzdən əvvəl topuqlarınız da daxil olmaqla ayaqlarınızdan ölü dərini çıxarmaq üçün bir kazıyıcı istifadə edəcəklər. İnfeksiya riskini minimuma endirmək üçün səhər randevusu istəməlisiniz.
- Salondan fərqli paketlər haqqında soruşun, çünki bəzən lüks paketlər ayaqlarınızı (və ayaqlarınızı da) yumşaldan daha çox ovucu və prosedur təklif edir. Bu pedikür olduqca bahalı ola bilər və ən azı ayda bir dəfə edilməlidir.
Addım 2. Ayaqqabı geyin
Ayaqyalın çox gəzsəniz ayaqlarınız çox kobud olacaq - xüsusən də çöldə. Buna görə ayaqqabı geyin və onları yumşaltmaq üçün daha az iş görəcəksiniz.
- Sərt günəş işığı və toz ayaqlara da (əllərə də) ziyan vurur. Tennis ayaqqabılarınızla da corab geyin.
- Gözəl görünə bilərlər, amma etiraf edək - hündürdaban ayaqqabılar ayaqlarınızda tamamilə qəddardır. Onlara qənaətlə geyin - bəlkə də xüsusi hallar üçün.
Addım 3. Ayaq hərəkətləri edin
Daimi ayaq məşqləri etmək, ayaqlarınızı daha yumşaq və sağlam saxlamağa kömək edə bilər. Qan dövranını stimullaşdırırlar və bu, ayaqları daha az quruya bilər.
- Ayaqlarınızı saat əqrəbi ilə sonra saat əqrəbinin əksinə fırlatmaq üçün əllərinizi istifadə edin. Bunu hər tərəfdən 10 dəfə edin.
- Ayaq barmaqlarınızı kənara, sonra da arxaya uzadaraq məşq edin. Bu məşqi hər dəfə 10 dəfə etməlisiniz.
- Ayaqları müntəzəm olaraq məşq etməklə yanaşı çoxlu su içmək. Bədəni nəmləndirmək dərini hər tərəfdən daha sağlam və yumşaq edir.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Ayaqyalın getməyi dayandır! Özünüzə uyğun və rahat olan bir cüt ayaqqabı alın.
- Ayaqlarınızı üzünüzün dərisinə verdiyiniz qulluqla müalicə etməlisiniz.
- Ayaq ovucu əlləri yumşaltmaq üçün də əladır, buna görə ayaqlarınızı masaj etdikdən sonra qalan ovucu əllərinizə sürtün.
