Bir körpəniz olsaydı və ya hazırda hamilə olsanız, doğuşdan sonra hansı doğum nəzarət üsulundan istifadə etmək istədiyinizi planlaşdırın. Doğulduqdan 21 gün sonra yenidən hamilə qala bilərsiniz və bir çox həkim, hətta yeni doğulmuş uşağınızla xəstəxanadan çıxmazdan əvvəl doğum nəzarət üsulu ilə məşğul olmağı təklif edir. Körpə olduqdan sonra doğum nəzarətini seçmək və istifadə etmək asan ola bilər. Qısa və uzunmüddətli ailə planlarınızı düşünün, məsələn, ana südü ilə qidalandırmaq istərdinizmi və əgər başqa bir körpə doğmaq istəsəniz.
Addımlar
Metod 1: 4 Planlaşdırma
Addım 1. Səhiyyə təminatçınızla seçimləri müzakirə edin
Körpənizi dünyaya gətirdikdən sonra hamiləliyin qarşısını necə alacağınız barədə həkiminizlə və ya mama ilə danışın. İdeal olaraq, doğumdan sonra xəstəxanadan çıxmadan bir plan hazırlayın. Ana südü verməyə qərar verib verməməyiniz seçimlərinizə təsir edəcək və bədəninizin yeni keçdiyi dəyişiklikləri nəzərə almalı olacaqsınız. Həkiminiz bu suallarda sizə kömək edə bilər.
Addım 2. Başqa bir uşaq sahibi olmaq istədiyinizi və nə vaxt düşünün
Ailənin böyüməsini istəsən də, istəməsən də və başqa bir uşaq sahibi olmaq istəsən, doğum nəzarət seçiminə təsir edəcək. Tezliklə yenidən hamilə qalmaq istədiyinizi hiss edirsinizsə, maneə üsulları və ya bəzi hormonal üsullar yaxşı seçim olar, halbuki Depo-Provera, doğum nəzarət implantları və ya spiral kimi məhsuldarlığınıza daha uzun müddət təsir edən üsullardan çəkinmək istərdiniz. Ailəniz böyüməyi bitiribsə, cərrahi sterilizasiyaya üstünlük verə bilərsiniz.
Heç bir şey daş üzərində qurulmamalıdır, ancaq gələcək ailə planlarınız haqqında fikir sahibi olmaq, ən yaxşı doğum nəzarət üsulunu seçməyinizə kömək edə bilər
Addım 3. Daha əvvəl istifadə etmədiyiniz bir üsulu sınayın
Doğuşdan əvvəl istifadə etdiyiniz doğum nəzarət üsulu indi sizin üçün ən yaxşı üsul ola bilər və ya olmaya bilər. Vücudunuzun və hormonlarınızın keçdiyi dəyişikliklərlə fərqli bir üsul istifadə etməyi seçə bilərsiniz. Doktorunuz sizin və körpəniz üçün təhlükəsiz olduğunu söyləyirsə, əvvəlki metodunuza yapışmaq çox yaxşıdır, ancaq yeni ehtiyaclarınıza uyğun yeni bir üsul sınamağa açıq olun.
- Prezervativlər indi özünü daha rahat hiss edə bilər
- Yeni bir körpəniz olduğu üçün hər gün bir həb qəbul etməyi xatırlamaq daha çətin ola bilər
- Ana südü verdiyiniz zaman estrogen əsaslı bir üsul istifadə etməməlisiniz.
Addım 4. Doğum nəzarətindən istifadə etmək üçün menstruasiya gözləməyin
Ovulyasiya, menstruasiya başlamazdan iki həftə əvvəl baş verir, yəni doğumdan ilk iki ay əvvəl hamilə qala bilərsiniz. Doğuş nəzarətindən istifadə etməyi gözləməyin - yenidən cinsi əlaqəyə girən kimi bir qoruma üsulundan istifadə edin.
- Menstruasiya dövrünün nə qədər davam etməsi qadınlar arasında çox dəyişir, buna görə proqnozlaşdırmaq çətin ola bilər. Özünü qorumaq daha yaxşıdır.
- Menstruasiya başlamazdan əvvəl cinsi əlaqədə olduğunuzu hiss edirsinizsə, bir maneə üsulundan istifadə edin. Bəzi üsulların işləməsi çox vaxt aparır və ya doğuşdan sonrakı ilk müayinənizə qədər istifadə edilməməlidir.
Metod 2 /4: Bariyer metodlarından istifadə
Addım 1. Prezervativdən istifadə edin
Əgər ana südü ilə qidalanmaq niyyətindəsinizsə, tərkibində estrogen hormonu olmayan doğum nəzarət vasitələrindən istifadə edin. Yenidən cinsi əlaqəyə girən kimi prezervativ istifadə edilə bilər. Vaginal quruluqla bağlı probleminiz varsa (hormonların dəyişməsi səbəbindən normaldır), yağlanmış bir prezervativ və ya əlavə yağlayıcı istifadə edin.
Qadın cinsi prezervativləri yenidən cinsi aktivliyə hazır olduğunuzda da istifadə edilə bilər
Addım 2. Yeni bir diyafram alın
Keçmişdə bir diafraqma istifadə etmisinizsə, bilirsiniz ki, bunlar xüsusi olaraq bədəninizə quraşdırılmışdır. Vücudunuz dəyişdiyinə və serviksinizin ölçüsünə görə yeni bir diyaframa ehtiyacınız var. Doğuşdan sonrakı ilk müayinədə yenidən təchiz oluna bilərsiniz.
Qeysəriyyə əməliyyatı ilə (C-hissə) doğuş etsəniz belə yenə də yenidən təchiz olunmalısınız
Addım 3. Bir servikal qapaq üçün yenidən təchiz olun
Diafraqma kimi, serviks qapağı da serviksinizə taxılmalıdır. Servikal qapaqlar doğumdan sonra hamiləliyin qarşısının alınmasında prezervativ və diafraqma qədər təsirli deyil - təxminən 60% müvəffəqiyyət nisbətinə malikdir. Bir servikal qapaq istifadə etməyi seçsəniz, bir yedek üsulu istifadə etməyi düşünün.
Addım 4. RİA seçin
Bir spiral və ya intrauterin cihaz, körpə doğulduqdan sonra xüsusilə yaxşı bir doğum nəzarət üsulu ola bilər. RİA uterusa daxil edilməli və həkim tərəfindən çıxarılmalıdır. Çatdırıldıqdan sonra istənilən vaxt edilə bilən sürətli bir prosedurdur. Hormonları buraxan bir spiral və ya "yalnız maneə" (hormonsuz) olan bir spiral seçə bilərsiniz.
- Hormon buraxan spirallar hər il dəyişdirilməlidir.
- Hormon olmayan spiral on ilə qədər yerində qala bilər, ancaq ağır menstrual qanaxma və kramplara səbəb ola bilər.
Metod 3 /4: Hormonlara Nəzarət Edərək Hamiləliyin Qarşısının Alınması
Addım 1. Oral kontraseptivləri, yəni həbi qəbul edin. Əgər ana südü ilə qidalanmırsınızsa, doğuşdan sonrakı ilk müayinədə həbi OB/GYN ilə başlamağı müzakirə edə bilərsiniz. Həb almağa nə vaxt başlamalı olduğunuzu həkiminizlə müzakirə edin, çünki adətən doğuşdan sonra ən az 4 həftə gözləməlisiniz.
- Həbdən istifadə etməyi sevirsinizsə, ancaq ana südü ilə qidalandırmaq istəyirsinizsə, "mini həbi" düşünün. Ana südünüzə təsir etməyən, yalnız progestin (estrogen olmayan) bir həbdir. Hər gün eyni vaxtda alınmalıdır. Həkiminizdən soruşun - qəbul etməyə başlamaq üçün doğumdan təxminən 6 həftə sonra gözləmək daha yaxşı olar.
- Bəzi qadınlar, qan laxtalanma riski yüksəksə, həb qəbul etməməli, həb alsanız da tütün istifadə etməməlisiniz.
Addım 2. Üzüyü və ya yamağı sınayın
NuvaRing, vajinanıza daxil etdiyiniz və hər 28 gündə bir yerə buraxdığınız kiçik bir üzükdür. Yama, OrthoEvra kimi, hər həftə dərinizə tətbiq olunur. Bu üsulların hər ikisi hamiləliyin qarşısını alan hormonları ifraz edir.
Bunlar həm progestin, həm də estrogen istifadə edir, buna görə ana südü verən analar üçün ən yaxşı seçim olmaya bilər. Bəziləri, körpəniz 6 həftəlik olanda, əmizdirsəniz də, yamaq və üzük hələ də etibarlı bir seçim olduğunu düşünür. Bu üsullardan birini istifadə edərkən ana südü ilə qidalanmaq niyyətindəsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışmalısınız
Addım 3. Uzun müddətli implant seçin
Xəstəxanadan çıxmazdan əvvəl doğum nəzarət implantı kimi uzun müddətli bir doğum nəzarət üsulu almağı düşünün. Norplant, cildinizin altına cərrahi yolla qoyulmuş və 5 ilə qədər davam edən kiçik bir çubuqdur. Yalnız progestindir və estrogen ehtiva etmir, buna görə ana südü ilə müdaxilə etmir.
- Hamiləliyin qarşısını almaq üçün yüksək müvəffəqiyyət nisbətləri var - 99%-dən çox. Baş ağrısı və ya qanaxma kimi yan təsirlər ala bilərsiniz.
- Doğuşdan dərhal sonra xəstəxanaya yerləşdirə bilərsiniz və ya ilk menstruasiya gələnə qədər gözləyə bilərsiniz (bu arada bir yedek metodu istifadə edərək). Bəzi həkimlər implant üçün ən azı 3 həftə gözləməyi təklif edirlər; məsləhət üçün sağlamlıq mütəxəssisinizə müraciət edin.
Addım 4. Doğuşa nəzarət vuruşlarını alın
Körpənizlə birlikdə xəstəxanadan çıxmazdan əvvəl Depo-Provera iynəsi ala bilərsiniz və sonra hər 3 ayda bir vurmağa davam edə bilərsiniz. Şöbə də 99% -dən çox təsirlidir, baxmayaraq ki, başqa bir uşaq sahibi olmaq istədiyinizi düşünün - iynə vurmağı dayandırdıqdan sonra yenidən hamilə qalmaq bir müddət çəkə bilər.
- Yenidən hamilə qalmağınız bir neçə aydan bir ilə qədər ola bilər.
- Şəkil çəkərkən bir az arıqlaya bilərsiniz.
Metod 4 /4: Təbii bir üsul seçmək
Addım 1. Laktasion Amenoreya Metodunu (LAM) diqqətlə istifadə edin
Doğuşa nəzarət vasitəsi olaraq (LAM) ana südü ilə qidalanma düzgün istifadə edildikdə təsirli ola bilər. Üç tələbi yerinə yetirdiyiniz müddətcə, körpənizi əmizdirmək məhsuldarlığınızı azaldır və hamiləliyin qarşısını alır. Yalnız əmizdirmə hamiləliyin qarşısını almır - qorunmaq üçün əlavə meyarlara cavab verməlisiniz və meyarlarınızdan biri dəyişən kimi alternativ doğum nəzarətindən istifadə etməlisiniz. Bu üç kateqoriyaya uyğun gəlsəniz, doğum nəzarət üsulu olaraq ana südü verməyə etibar edə bilərsiniz:
- Doğuşdan bəri heç bir dövr etmədiniz.
- Körpəniz 6 aydan kiçikdir.
- Bebeğinizin ən çox və ya ən çox qidalanmasını ana südü ilə təmin etməsi üçün gündüz ən azı hər dörd saatda və hər altı saatda tələbatla əmizdirirsiniz.
Addım 2. Ritm metodunu yalnız dövrünüz qayıtdıqdan sonra sınayın
Zamanlama metodu və ya məhsuldarlıq məlumatlandırma üsulu olaraq da adlandırılan ritm metodu, məhsuldarlıq dövrü haqqında ətraflı bir anlayışa sahib olmağı tələb edir. Bu, ümumiyyətlə dövrünün uzunluğunu ölçmək və servikal mucusunuzda və bazal bədən istiliyində dəyişikliklər kimi yumurtlama əlamətlərini tanımaqla edilir. Uşağın doğulmasından sonra bir neçə həftə və ya ay ərzində bədənin bu funksiyaları pozula biləcəyi üçün, yenə nizamlı menstrual dövrləriniz başlayana qədər bu üsulu sınamayın.
Doğuşa nəzarətin hormonal və ya fiziki üsullarından istifadə etmək istəmirsinizsə bu üsulu sınaya bilərsiniz, ancaq təsirinin təxminən 75% -i var. Bu üsulu seçsəniz, OB/GYN -dən bunu necə düzgün edəcəyinizə dair təlimat alın. Əlavə olaraq geri çəkilmə və ya maneə üsulundan istifadə etməyi düşünün
Addım 3. Çıxarma metoduna etibar etməyin
Geri çəkilmənin və ya "çəkilmənin" müvəffəqiyyət dərəcəsi aşağıdır. Bu üsul düzgün vaxt və özünü təmkin tələb edir və 100 qadından 28-i bu üsulu bir il tətbiq etsələr hələ də hamilə qalırlar. Hamiləliyə qarşı daha yaxşı qorunmaq üçün fərqli bir üsul istifadə edin.
İpuçları
Yeni körpəniz ailənizi tamamlayırsa, daimi cərrahi doğum nəzarətini düşünün. Qadınlar üçün boru bağlama (yəni "borularınızı bağlamaq") və kişilər üçün vazektomiyalar 99% -dən çox təsirlidir
Xəbərdarlıqlar
- Doğum nəzarətinin bəzi üsullarının təsirli olması bir neçə həftə çəkir, buna görə də bu müddət ərzində bir ehtiyat metodu (prezervativ kimi) istifadə edin. Metodunuzun təsirli olması üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu həkiminizdən soruşun.
- Heç bir doğum nəzarət üsulu, çəkinmə istisna olmaqla 100% təsirli deyil.
- Bariyer üsulları, düzgün istifadə edildikdə cinsi yolla keçən infeksiyalardan qoruyan yeganə kontraseptivlərdir. RİA, həb, yamalar, üzük, inyeksiya və digər doğum nəzarət üsulları CYBH -dən qorunmur.
