Menstrüasyonunuza yeni başlamısınızsa, çox güman ki, gigiyenik bir peçete və ya yastıq istifadə edərək başlamaq istəyəcəksiniz. İstifadəsi sadədir və tamponlardan daha asandır. Proses bir az qorxuducu ola bilər, ancaq sanitar yastıqların istifadəsinə düzgün yanaşmanı öyrənərək qarışıqlıqdan, təlaşdan və narahatlıqdan qaça bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Geyinmək
Addım 1. Müvafiq qalınlığa, udma qabiliyyətinə, forma və üsluba malik bir yastıq seçin
Bu planetdə təxminən 3,5 milyard qadınla, bütün fərqli ehtiyaclarımızı təmin etmək üçün bir çox variant var. Seçimlərinizin ümumi xülasəsi budur:
- Qalınlıq. Menstruasiya nə qədər yüngül olsa, yastığınız daha incə ola bilər; Bununla birlikdə, yastıqların udma qabiliyyəti hətta son illərdə kəskin şəkildə yaxşılaşmışdır. Bəzi nazik yastıqlar olduqca emici ola bilər. Oturmaq daha rahatdır və hətta orada olduqlarını da unuda bilərsiniz!
- Absorbsiya. Reytinqə (yüngül, orta və ya super) və uzunluğa baxın və bəyəndiyinizə qərar verməzdən əvvəl bir neçə fərqli marka və üslub sınayın. Bəzən udma qabiliyyəti fərqli şirkətlər və/və ya insanlar üçün fərqli şeylər deməkdir.
- Forma. İçəridə müxtəlif alt paltarları var, buna görə təbii olaraq fərqli yastiqciqlar var! Ancaq üç əsas paltarınız adi alt paltarları, taytlar və gecə yastıqları olacaq. Gecə saatlarında yastıqlar olduqca aydındır (uzanmaq üçün uzanmışdır), amma digər ikisi? Bir tayt taxarkən yastıq taxmaq bir növ problem istəməkdir. Bunu sınaya bilərsiniz, ancaq yeni başlamısınızsa, adi olanlarla qalın.
-
Stil. Yenə burada iki şey var: qanadlı və onsuz. "Qanadlar" alt paltarınıza yapışan yapışqan kiçik parçalardır. Yastığınızı yan tərəfə qoymamağa və uşaq bezi kimi hiss etməyə mane olurlar. Bir sözlə, dərinizi və ya başqa bir şeyi qıcıqlandırmasalar, onlar sizin dostunuzdur!
- Ümumiyyətlə, xüsusilə də dəriniz həssasdırsa, ətirli yastiqciklərdən uzaq durun. Qətiliklə qıcıqlandırmaq istəmədiyiniz yerlərdə qıcıqlandırıcı ola bilərlər.
- Külək paltarları da var, amma bunlar fərqli bir heyvandır. Adətinizin başladığını və ya sona çatdığını düşündüyünüz zaman o pis oğlanlara yapışdırın.
Addım 2. Vəziyyətə keçin
Əksər qızlar, qızların otağına zərbə vurmaq istədikdə yastıqlarını dəyişirlər, amma bəzən arzu boş vaxtlarda da sizi vurur. Nə olursa olsun, ən yaxın vanna otağını tapın, əllərinizi yuyun və trou atın. Yastıq, təəssüf ki, dibinizdən özünü sehrli şəkildə daşımayacaq.
Oturursan və alt paltarların dizlərin ətrafında olarsa, bu ən asan olacaq. Ayaq üstə durmaq da yaxşıdır; sadəcə hər şeyin əlinizdə olmasını istəyirsiniz
Addım 3. Yastıqdan hər hansı bir sarğı və ya qutu çıxarın
Onları ata bilərsiniz, amma əvəz etdiyiniz istifadə olunan yastığı atmaq üçün onlardan istifadə etmək yaxşıdır. Heç kim zibil qutusundakı işlənmiş yastığa baxmaq istəmir, bilirsən? Və heç vaxt, tualetə atmayın, su basa bilər!
Addım 4. Qanadları və ya qanadları qatlayın və ortasındakı yapışqanı əhatə edən uzun, orta dəstəyi çıxarın
Qanadların üzərindəki yapışqanı da çıxarın, bu hissələri zibil qutusuna və ya sanitar çöpə atın (bükmək üçün onlara ehtiyacınız olmayacaq).
Hal -hazırda bəzi marka yastıqlarda, sarğı dəstək olaraq ikiqat olur. Daha ekoloji cəhətdən daha sadədir-əgər belədirsə, sizin üçün bir addım daha azdır
Addım 5. Yapışqan hissəni külotunuza yapışdırın
Yastığın birbaşa vajinanızın altında olmasını istəyirsiniz - önünüzə sürünməyin və ya arxanıza qalxmayın! Bir az uzanmaq istəsəniz, onu bir az geriyə hizalamaq istəyə bilərsiniz, ancaq bunun ən təsirli olacağı yer haqqında yaxşı bir fikiriniz var. Yastığı öndən arxaya mərkəzləşdirməklə tezliklə yaxşılaşacaqsınız!
Qanadlar var? Küləklərinizin kənarına yapışacaq şəkildə qatladığınızdan əmin olun. Siz hərəkət edərkən yastığın hərəkət etməsinə mane olacaqlar ki, bu da daha rahat və daha təbii hiss edəcək. Həm də ağır axın zamanı sızmaların qarşısını almağa kömək edir
3 -dən 2 -ci hissə: Rahat geyinmək
Addım 1. Həmişə olduğu kimi külot geyin
Bitdi! Yastığınız qaşınırsa və ya dərinizi qıcıqlandırırsa, çıxarın və başqa bir növ istifadə edin. Yastıq taxmaq problem yaratmamalıdır. Tualetə gedərkən yastığın dəyişdirilməsinə ehtiyac olub olmadığını və ya dəmləmədə hər hansı bir problem olub olmadığını yoxlaya bilərsiniz. Qoxuların qarşısını almaq üçün yastığı bir neçə saatda dəyişdirin.
Bunu bir daha söyləyək: yastığı bir neçə saatdan bir dəyişdirin. Aydındır ki, bunun bir hissəsi axınınızın nə qədər ağır olduğuna bağlıdır. Ancaq tez -tez dəyişmək sizə rahatlıq gətirməklə yanaşı, qoxular da pisləşməyə başlamaz. Qazan qazan!
Addım 2. Daha rahat paltarlara üstünlük verin
Başlanğıcda qəribə görünsə də, yastıq ümumiyyətlə görünməyəcək. Vücudunuzun əyrisini izləyəcək və yaxşı gizlənəcəkdir. Ancaq boş şalvar və ya ətək geyinməyi daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Hər şey ürək rahatlığı üçündür! Narahat olsanız, qarderobunuzu diqqətlə seçin.
Yaxşı bir qayda, menstruasiya zamanı nənə külotlarını çıxarmaqdır. Ayın digər 25 günü üçün sevimli bantlarınızı saxlayın
Addım 3. Xüsusilə ağır günlərdə rutin yoxlamalar aparın
Qısa müddətdə işlə məşğul olmaq üçün nə qədər tez -tez ehtiyac duyduğunuzu, bir padin hansı günlərdə nə qədər uzun müddət davam edəcəyini bildiyinizi və ikinci dəfə narahat olmağa başladığınızda bunun səbəbini dəqiq biləcəksiniz. Ancaq ən azından başlanğıcda, xüsusən də axınınız çox olsa, müntəzəm yoxlamalar aparın. İndi bir az vaxt sərf etmək çətin bir vəziyyətin yaranmasının qarşısını ala bilər.
Yeri gəlmişkən, hər yarım saatda tualetə qaçmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq hər 1-2 saatda yeni dostunuzu yoxlamaq yaxşı olar. Kimsə soruşarsa, bu gün çox su içdiyinizi söyləyin
Addım 4. Səbəbsiz yastıqlardan istifadə etməyin
Bəzi qadınlar hər zaman yastıq taxırlar, çünki onu "təzə" saxladığını düşünürlər. Xeyr. Etmə. Vaginanızın nəfəs alması lazımdır! Ayaqlarınızın arasına yapışqan pambıq çubuq sürmək, bakteriyaların istidə çoxalmasına imkan verir. Menstruasiya dövrünüzdə deyilsinizsə, yüngül, pambıq külotlara yapışın. Bundan daha təzə bir şey yoxdur - əgər onlar təmizdirlərsə, əlbəttə! Bəlkə də Bel Air Şahzadəsi istisna olmaqla. Olduqca təzə idi.
Addım 5. Çox narahatdırsa dəyişdirin
Yastıqlar, qeyd üçün bir qızın ən yaxşı dostu deyil. Deyilənə görə, texnologiya uzun, uzun bir yol keçdi və şükürlər olsun ki, analarımızın uşaq bezləri ilə bağlı deyilik (Ciddi şəkildə. Sizdən soruşun). Yastiqciqlar artıq acınacaqlı deyil. Buna görə çox narahat olsanız, dəyişdirin! Mümkündür ki, son vaxtlar ehtiyac duyulsun, doymuş olsun, qoxu versin və ya xüsusi bir növ/ölçü/forma sizin üçün uyğun deyil.
3 -cü hissədən 3 -ü dəyişdirin, atın və bir mütəxəssis olun
Addım 1. 4 saatdan sonra dəyişdirin
Və proses təkrarlandı! Yastığınız öz məqsədini yerinə yetirməmiş olsa belə, hər halda dəyişdirin. Bu sizin üçün ekzistensial olmayacaq. Ancaq daha yaxşı qoxulayacaq və daha təravətli hiss edəcəksiniz. Başqa birini götür, tualetə gir və təzə ol.
Addım 2. Düzgün şəkildə atın
Yastığınızı dəyişdirərkən, köhnənizi yenisinin paketinə sarın. Adətiniz bitibsə və ya sarğı yoxdursa, istifadə olunan yastığı tualet kağızına sarın. Mövcud bir şey varsa, onu sanitariya qutusuna qoyun ki, düzgün şəkildə atılsın, ancaq tapa bilmirsinizsə, çətinliklə heç bir iz qoymadan zibil qutusuna atın. Hamamınızda göz yaşı yoxdur!
Tualet kağızı olmayan heç bir şeyi tualetə atmayın. Dünyanın kanalizasiya sistemləri, qoyduğunuz hər şeyin unudulub buxarlandığı sehrli bir boru deyil; hamısı bir yerə gedir. Buna görə dünyaya qarşı mehriban olun və yastıqlarınızı və ya tamponlarınızı (və ya bu mövzuda başqa bir şeyi) yuymayın
Addım 3. Gigiyenik olun
Menstruasiya qadın vərdişlərindən ən təmiz deyil, buna görə gigiyenik olmaq vacibdir. Yastıqları dəyişdirərkən əllərinizi hər zaman iki dəfə yaxşıca yuyun və özünüzü orda da təmizləyin (bu hissə üçün qoxusuz sanitar salfetlər faydalı ola bilər). Az qarışıqlıq, daha az mikrob, daha sağlamsınız.
Mövzu ilə bağlı bir növ fikirləşsək də, əsəbiləşməyin. Bu qadınlığınızın göstəricisidir - mükəmməl normal, aylıq, əsəbi bir vərdiş. Gigiyenik qalırsınız, çünki təmiz olmaq istəyirsiniz, çünki bu (və ya siz) kobud olduğuna görə deyil
Addım 4. Həmişə əlavələr aparın
Həmişə. Fəlakətin nə vaxt baş verə biləcəyini heç vaxt bilmirsiniz, dövrünüz normaldan daha ağırdır və ya gözləmədiyiniz zaman gəlir. Ya da bir dostun ehtiyacı olanda! Təcili yardım yastığını istifadə edərkən dərhal dəyişdirin. Yaxşı bir İzci Qız kimi, həmişə hazır olun!
- Qırmızı çayın yuxarı hissəsindəki vanna otağında yastıqsız tapsanız, başqa bir qızdan soruşmaqdan çəkinməyin. Ciddi şəkildə. Bu mövzuda şirin və parlaq olmaq lazım deyil. Nələr yaşadığınızı hamımız bilirik. Zəhlətökəndir. Hamımız bir bacıya kömək etməyi sevirik!
- Hazır olduğumuz müddətdə Midol da götürmək istəyə bilərsiniz.
İpuçları
- Adətiniz gözlənilmədən başlamışsa, soyuq suda qan ləkələrini çıxarmağı unutmayın; heç vaxt isti deyil.
- Bir -iki ehtiyat aparın. Çantanızı, sırt çantanızın və ya makiyaj çantanızın daxili cibində, daşımağı üstün tutduğunuz şeyə uyğun olaraq gizli saxlaya bilərsiniz. Adətləriniz əvvəlcə nizamsız ola bilər, buna görə də əlinizdə olmaq yaxşı bir fikir ola bilər.
- Yastıq taxarkən müntəzəm külot geyin. Külək yoxdur.
- Qadın bölgənizin təzə qalması üçün mendil ilə gələn yastıqları alın. Ya da qoxusuz və antibakterial olmadığından əmin olaraq satın ala bilərsiniz. Duşlardan istifadə etməyin! Bu maya infeksiyalarına səbəb ola bilər.
- Tampon istifadə etməyə hazır deyilsinizsə, yastıq istifadə edin. Dostlarınız nə deyirlərsə deyin, bədəniniz onların deyil, özünüz qərar verin.
- Bir və ya iki tullantı. Reklamlarda etdiklərini edin və nə qədər tutacağını görmək üçün yastığa bir az su tökün. Mavi rəngli qida boyasına ehtiyac yoxdur, amma daha yaxşı bildiyinizi hiss edəcəksiniz.
- Adətiniz başlayırsa və yanınızda sanitar dəsmal yoxdursa, sadəcə tualet kağızı istifadə edin, ancaq tualet kağızını hər iki saatdan bir dəyişdirin.
- Həmişə uzun müddət oturacağınız və ya uzanacağınız yerə bir dəsmal və ya köynək qoyun. Buna görə divanı və ya yatağı ləkələməyəcəksiniz və dəsmal/köynəyi asanlıqla yuya bilərsiniz.
- Bir tampon istifadə etməyi düşünün. Bir çox insanlar narahatlıq və ya qoxuların qarşısını almaq üçün üzgüçülük və ya ümumiyyətlə fiziki fəaliyyət zamanı istifadə üçün tamponlara üstünlük verirlər.
- Qoxusuz olanların qoxusundan xoşunuz gəlmirsə, ətirli yastıqlardan istifadə edin.
- Ətirli yastıqlardan istifadə edərkən diqqətli olun, gigiyenanıza zərər verə bilər və maya infeksiyalarına səbəb ola bilər.
- Həssas dəriniz varsa, ətirli yastıqlar və ya sanitar salfetlər istifadə etməyin.
Xəbərdarlıqlar
- Tamponlardan qorxma! Düzgün qoyduğunuzda zərər vermir. Düzgün düzəltmək bir neçə dəfə çəkə bilər, amma bu, yastıqdan daha asandır. Yastıqlar ümumiyyətlə gecə yatarkən taxılmalıdır.
- Heç vaxt yastıqları və ya tamponları yuyun. Onları sanitariya qutusuna və ya zibil qutusuna atın.
- Yastığı müntəzəm olaraq dəyişdirməmək maya infeksiyasına səbəb ola bilər. Yastığı hər 4-6 saatda dəyişdirdiyinizə əmin olun.
