Anti selülit masajı yağınızı əritməyəcək, ancaq düzgün bəslənmə, idman və s.
Anti selülit masajı təsirlənmiş bölgələrə qan dövranını artıracaq.
Addımlar
Addım 1. Əllərinizin asanlıqla sürüşməsi üçün selülitin basdığı bölgəyə nəmləndirici losyon tətbiq edin
Addım 2. Ən aşağı nöqtədə masaj etməyə başlayın və ürəyinizə doğru gedin
Addım 3. Dəriyə orta təzyiq tətbiq edin və bu hərəkətləri dəyişdirin:
-
Düyünlərinizi, barmaqlarınızı və ya ovucunuzu istifadə edərək uzun sürən vuruşlar.
Selülit əleyhinə masaj edin, 3 -cü güllə 1 -
Əlinizi yuxarıdakı şəkildə istifadə edərək yenidən dairəvi hərəkət edin.
Selülit əleyhinə masaj edin Adım 3 Güllə 2 -
Başınızı və barmaqlarınızla dərinizi tutaraq xəmir kimi dairəvi hərəkətlərlə masaj edərək hərəkət yoğurun.
Selülit əleyhinə masaj edin, 3 -cü güllə 3 -
Dərini baş barmaqlarınızın arasına yumşaq bir şəkildə sıxın və bədəndən bir qədər uzaqlaşdırın.
Selülit əleyhinə masaj edin Adım 3 Güllə 4 -
Dərini baş barmağınızla barmaqlarınızın arasına yumşaq bir şəkildə sıxın və yumşaq bir şəkildə hər tərəfə çəkin.
Selülit əleyhinə masaj edin 3 -cü addım 5
Addım 4. Həmişə rahatlaşdırıcı geniş təmas vuruşları ilə bitirin (Effleurage)
İpuçları
- Çox qadınlarda bu problem var! Buna görə də narahat olmağın tək sən olduğunu düşünmə!
- Daha çox stimullaşdırmaq və əllərinizin yorulmaması üçün topları, silindrləri və ya toxuması olan bir yuvarlanan alət istifadə edin.
- Qara bibər, rozmarin, sardunya və zəncəfil kimi efir yağlarını düz bir losyonla birləşdirərək selülitin azaldılması formulunu hazırlayın. Qara bibər istiləşdirici və stimullaşdırıcıdır; Bibariya varikoz və selülit müalicəsi üçün əladır; Sardunya limfa drenajını artırır və detoksifikasiya edir; Zəncəfil qan dövranını artırır, ağrıları aradan qaldırır, istiləşir və çürüklərin müalicəsində faydalıdır.
- Bunu hər problem bölgəsində ən az beş dəqiqə hər gün edin.
- Zərif sıxma texnikası üçün bəzən losyon olmadan işləmək daha asandır.
- Cildinizin görünüşündən asılı olmayaraq özünüzü sevməyi unutmayın. Önəmli olan bu deyil!
- VƏ: İçinizdə özünü yaxşı hiss edirsinizsə və özünüzdən məmnun və məmnun olsanız - bu çöldə görünəcək.:)
