Alkoqol qoxusunun qalıcı olduğu bilinir. İçdikdən bir neçə saat sonra və ya səhər bir axşamdan sonra nəfəsiniz və dəriniz hələ də spirt qoxusu verə bilər. Xoşbəxtlikdən, düzgün qidaları və içkiləri istehlak edərək və bəzi qulluq qaydalarına riayət edərək, bu spirt qoxusunu uğurla maskalaya bilərsiniz. Bundan əlavə, ilk növbədə spirt kimi qoxunun gəlməməsi üçün ata biləcəyiniz bəzi addımlar var.
Addımlar
Metod 1 /3: Qida və İçkilərin Maskalanması İstehsal
Addım 1. Sarımsaq və soğan ilə qidalar yeyin
Alkoqol qoxusunu gizlətməyin ən təsirli yolu eyni dərəcədə pis qoxulu qidalar yeməkdir. Səhər yeməyində sarımsaq və soğan olan qidalar yeməyə çalışın. Bəzi fikirlərə aşağıdakılar daxildir:
- Səhər yeməyi omleti
- Ləzzətli səhər yeməyi çörəkləri
- Dadlı krep
Addım 2. Qəhvə içmək
Alkoqol qoxusunu örtməkdə təsirli olan başqa bir üfunətli istehlak maddəsi qəhvədir. Səhər bir fincan qəhvə yeyin və gün ərzində qəhvə içməyə davam edin. Kofeinə həssassınızsa, kafeinsizliyə keçin.
Qəhvə nəfəsinin də təhqiramiz ola biləcəyini unutmayın
Addım 3. Nahar üçün fıstıq yağı yeyin
Fıstıq yağı spirt nəfəsini gizlətməkdə də təsirlidir. Gün ərzində nahar yeməyinizə bir fıstıq yağı əlavə etməyi düşünün. Bəzi fikirlərə aşağıdakılar daxildir:
- Günlükdəki qarışqalar
- Fıstıq yağı və jelly sendviç
- Fıstıq sousu ilə əriştə
Addım 4. Nəmli qalın
Bol su içmək, sisteminizi təmizləmək və spirt qoxusunu yox etmək üçün (yalnız örtmək deyil) ən yaxşı yoldur. Bədən çəkinizin yarısını onsla içməyi hədəfləyin. Məsələn, 68 kiloqram ağırlığınız varsa, 75 maye ons (2.2 l) içməyə çalışın. Yaxşı xəbər: susuzluğun ən yaxşı müalicəsi də sudur.
Addım 5. Gün ərzində saqqız çeynəyin
Vücudunuz alkoqolu metabolizə etdiyi üçün qoxu nəfəsinizdə yenidən görünə bilər. Gün ərzində mütəmadi olaraq saqqız çeynəyərək və ya tənəffüslü nanə istifadə edərək onu tutmağa kömək edin.
Metod 2 /3: Baxım Texnikalarından istifadə
Addım 1. Dişlərinizi fırçalayın və ağız yuyucusu istifadə edin
Doğrudur, spirt qoxusundan qurtulmaq üçün tək dişlərinizi fırçalamaq kifayət deyil, amma yenə də həlledici və vacib ilk addımdır. Dişlərinizi nanə diş pastası ilə yaxşıca fırçalayın və nanə ətirli ağız yuyucusu ilə edin.
Diş gigiyenik əşyalarınızı özünüzlə gətirmək və günün sonunda bunu təkrarlamaq istəyə bilərsiniz
Addım 2. Səhər məşq edin
Səhər 20-30 dəqiqəlik güclü kardio, vücudunuza artıq alkoqolu emal etməyə və spirt qoxusunun bir hissəsini tərləməyə kömək edə bilər. Tərləmə üçün bəzi fikirlərə aşağıdakılar daxildir:
- Qaçır
- Atlama ipi
- Musiqiyə rəqs
- Addım aerobikası ilə məşğul olun
Addım 3. Duş qəbul edin
Diş fırçalamaq kimi, alkoqol qoxusunu uzaqlaşdırmaq üçün tək başına duş qəbul etməyin kifayət etmədiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Ancaq bu, duşu atlamağınız demək deyil! Yaxşı, uzun bir duş qəbul edin. Saçlarınızı yuyun və ətirli sabun istifadə edin.
İdman etməyi planlaşdırırsınızsa, duşdan sonra gözləyin
Adım 4. Tərləmə qoxusunu örtün
Gün keçdikcə tərləməyə başlamalısınız. Bu, üzərinizdəki spirt qoxusunu yenidən buraxa bilər. Duşdan sonra dezodorant tətbiq edərək bununla mübarizə edə bilərsiniz. Əlavə təri udmaq və təzə qoxunuzu saxlamaq üçün bədəninizə bir az körpə tozu səpə bilərsiniz.
- Günün sonunda bu məhsulları yenidən tətbiq etmək istəyə bilərsiniz.
- Çox tərləyirsinizsə, günün yarısına yaxın təmiz paltar geyinmək istəyə bilərsiniz.
Addım 5. Ətir və ya odekolon istifadə edin
Kiçik bir qıcıqlanma, içki qoxusunu örtmək üçün uzun bir yol qət edə bilər. Bir az sevdiyiniz ətirdən istifadə edin. Həddindən artıq işdən çəkinin. Əvəzində günün bir az sonra yenidən ətir/odekolon tətbiq etməyi düşünün.
Metod 3 /3: Alkoqol qoxusunun qarşısının alınması
Addım 1. Orta dərəcədə içmək
Alkoqol qoxusunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu, meydana gəlməzdən əvvəl qarşısını almaqdır. Özünüzü gündə 1-2 içki ilə məhdudlaşdırın və ya xüsusi tədbirlər üçün 3-ə qədər. Aşağıdakı məbləğlər "1 içki" yə bərabərdir:
- 12 maye ons (350 ml) pivə
- 5 maye ons (150 ml) şərab
- 1,5 maye ons (44 ml) distillə edilmiş spirt (80 sübut)
Addım 2. Su ilə spirtli içkilər arasında alternativ olun
İstifadə etdiyiniz hər pivə, bir stəkan şərab və ya kokteyl üçün 1 stəkan su için. Bu, həddindən artıq yüklənmənin qarşısını alacaq və vücudunuzun alkoqolu daha yaxşı emal etməsinə kömək edəcək. Bu, hər hansı bir spirt qoxusunun qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 3. Xarici geyimləriniz də daxil olmaqla paltarınızı təmizləyin
Hər dəfə bir ziyafətə və ya bara bir paltar geyindiyinizdə, sonra təmizlədiyinizə əmin olun. Bu xüsusilə xarici geyimlər (gödəkçələr, paltolar və papaqlar kimi) və paltar geyimləri (kostyum ceketləri kimi) üçün doğrudur. Bu maddələrin təmizlənməsi uzun müddət spirt qoxusu daşımaq şansınızı azaldacaq.
- Bu maddələri içki vəziyyətinə gətirdiyiniz zaman, onların tökülmə ehtimalı var.
- Əgər bu əşyalar təmizlənməyibsə, paltarı yenidən geyinməyincə heç bir sızma hiss edə bilməzsiniz.
