Fədakarlıq və sürücülük çox uzağa gedə bilərmi? Nə vaxt kimsə zəhmətkeş olmağından iş tutqunluğunun sərhədini keçir? Hər zaman işləyən birini tanıyırsınızsa, həyatında ailə və dostlar kimi hər şey arxa planda oturur. Dostunuza və ya sevdiyinizə kömək etmək üçün bir iş adamının xüsusiyyətlərini necə tanıyacağınızı öyrənin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: İşarələrin müəyyən edilməsi
Addım 1. Şəxsin iş həftəsinə nəzər salın
Bəlkə də müntəzəm olaraq həftədə 40 saatdan çox işləyir. Görürsən ki, ömründə səninlə və ya başqaları ilə heç nə etməyə vaxt tapmır. İşgüzar bir insan üçün iş birinci yerdədir. Ailə şam yeməyi, iti gəzmək və yaxşı bir yuxu almaq kimi gündəlik tədbirləri qaçırdığını görürsən.
Münasibət problemlərini görə bilərsiniz. Uşağının məktəb oyunu və ya dostunun doğum günü partiyası kimi tədbirlərdə nadir hallarda görünür. Güclü əlaqələr qurmaq zaman alır. Bütün vaxtını sevdiklərinin yerinə işə sərf edir
Addım 2. Onun pula münasibətinə baxın
Pulun daha yaxşı bir həyatın açarı olduğunu düşünür. İşgüzar adam pulun əhəmiyyətini çox vurğulayır. Təqdimat və ya yüksəliş aldıqdan sonra xoşbəxt olacağını söyləyə bilər. Yenə də yüksəliş əldə edəndə bu kifayət deyil. Karyera nərdivanına qalxmaqla məşğuldur. Ya da özünü varlı insanlarla müqayisə edən adamı görə bilərsən. Qonşusundan üstün olmaq üçün bahalı lüks maşın və ya başqa dizayner saatı istəyə bilər. Ancaq bir dəfə alsa da, razı qalmır.
Pul vacib ehtiyacları ödəməyə kömək edir. Başının üstündə bir dam saxlamaq, süfrəyə yemək qoymaq və özünü və sevdiklərini təmin etmək üçün hər kəsin pula ehtiyacı var. Yaşamaq və təhlükəsizliyin təməl ehtiyaclarını qarşılamağın yanında, pul heç kimə özünə hörmət, sevgi, aidiyyət və özünü yerinə yetirmək kimi digər vacib ehtiyacları ödəməyə kömək etmir. Heç kim daha çox işləmək və ya daha çox pul qazanmaq arzusuyla ölüm yatağına getmir. İşgüzar bir adam bunu göz önündə saxlaya bilməz
Addım 3. Şəxsin tez -tez diqqətini yayındırdığını gör
Bir iş adamı, hətta istirahət günlərində belə işdə baş verənlərlə məşğul olur. İşdən kənarda qala bilmədiyi üçün tətili də tərk edə bilər. Tətildə olarkən nə istirahət edir, nə də zövq alır. Bir iş adamı, işdə nələrin baş verə biləcəyini və ya işə qayıtdıqdan sonra nə etməli olduğunu müəyyənləşdirir.
Çalışqan və zəhmətkeş arasındakı fərqi anlayın. Zəhmətkeş insan istirahət edir və tətildən zövq alır. Bir iş adamı nadir hallarda ara verir və istirahət günü olanda işinə qayıtmasını arzulayır. Zəhmətkeş bir fədakar olarkən, iş adamı özünə qapılar
Addım 4. Çox şey götürdüyünə baxın
Bir iş adamı adətən mükəmməllikçidir. Heç kimin edə biləcəyindən daha yaxşı bir iş görə bilməyəcəyini düşünür. Şəxs çox məsuliyyət daşıyır və nadir hallarda kömək istəyir. Bu yanaşmanın problemi mükəmməlliyə çatmağın mümkün olmamasıdır. İnsan səhv edir və köməyə ehtiyacı var. Şəxs sizə bir komandada işləməyə nifrət etdiyini söyləyə bilər. Siz ona nahar yeməyinə kömək etməyi təklif edirsiniz və o sizin köməyinizi rədd edir. İçəri girməyə çalışırsan və səhv etdiyini söyləyir. İşləmək çətindir və məmnun etmək çətindir.
- Bir insanın ümumiyyətlə bir şey etmək üçün lazım olan vaxtı düzgün qiymətləndirmədiyinə diqqət yetirin. Kömək istəməyi sevmədiyindən və həddən artıq çox sifariş aldığı üçün hər şeyi bitirməyə tələsir. Bu vəziyyət əks nəticə verir. Hər şeyi götürməklə heç bir şey yaxşı alınmaz. İşləri gec və ya ümumiyyətlə etməməyə başlayır.
- İş adamı hər şeyi idarə etmək istəyir. O, tez -tez işə özünün əks olunması kimi baxır. İş yerində çox məsuliyyət daşıyırsa, bu, özünə hörmətini artırır. Hər şeyin gedişatına sahib olmaq istəyir. Problem ondadır ki, bir şey iş yerində getmirsə, özünə hörməti çökəcək. Mükəmməllik kimi, hər şeyi idarə edə bilmək bir əfsanədir. Çox şey onun nəzarətindən kənarda qalır.
Addım 5. Baxın, elektron cihazları daim yoxlayır
Noutbuklar, ağıllı telefonlar və planşetlər peşə ilə şəxsi həyat arasındakı sərhədləri pozur. Şəxsin başqa bir e -poçt və ya IM mesajında gizləndiyini tez -tez görürsünüz. İş e -poçtunu yoxlamaq və iş saatları xaricində layihələr üzərində işləmək iş və həyat balansını pozur.
İş yerində baş verənləri yoxlaya bilmədiyi təqdirdə narahat olduğunu hiss edə bilərsiniz. Cib telefonunu qoymasını xahiş etsəniz, o sizə toxunur və imtina edir. Bir iş adamı, iş e -poçtunu 7/24 yoxlaya bilmədiyi təqdirdə dünyasının bitəcəyini hiss edir. Sadəcə elektron cihazı olmadan olmaq fikri onu narahat edirsə, bu adamın işbaz olduğuna işarədir
Addım 6. Nəyi müzakirə etməkdən zövq aldığına diqqət yetirin
Təsadüfi bir söhbət edərkən, onun gətirdiyi yeganə mövzu işdirmi? Onunla işlə əlaqəsi olmayan mövzularda danışanda, adam səni kökləyirmi? İş yalnız onun diqqət mərkəzindədirsə, işlə əlaqəsi olmayan maraq və hobbi inkişaf etdirmək üçün heç vaxt sərf etməmişdir. Onu təyin edən yeganə şey işdir.
İşgüzar insanlar işlə əlaqəsi olmayan hər şeyin vaxt itkisi olduğunu düşünürlər. İş həyatın vacib bir hissəsi olsa da, vacib olan tək şey deyil. Digər maraqları və hobbiləri inkişaf etdirmək vacibdir və insanın özünü daha yaxşı hiss etməsinə səbəb olur
3 -dən 2 -ci hissə: Təsiri görmək
Addım 1. Yanmağa diqqət yetirin
Daimi işləmək bir zəhmət tələb edir. Tükənmə, insanın həddindən artıq işdən fiziki və zehni olaraq yorulduğunu göstərir. Tükənmə onun normal, gündəlik eniş-yoxuşlarla baş etməsini çətinləşdirir. Sizə və başqalarına qarşı səbirsiz və əsəbi ola bilər. Bir insanın kiçik şeylərə həddindən artıq reaksiya verdiyini görürsən. Məsələn, ona sadə bir sual verərsən və o səndən əsəbiləşər.
Təsəvvür edin ki, o adam bir fincandır. Bir fincan olaraq, yanlara tökülməzdən əvvəl yalnız müəyyən miqdarda su saxlaya bilər. İnsan hər şeyi buraxmadan əvvəl çox şey idarə edə bilər. Fincanını işdən başqa heç nə ilə doldurmazsa, nə ailəsinə, nə dostlarına, nə də özünə yeri yoxdur
Addım 2. Narahatlıq əlamətlərinə diqqət yetirin
Həddindən artıq narahatlıq keçirir. İnsanların telefon zəngini eşitmək və ya ictimai yerlərə çıxmaq kimi normal olmayan şeylərdən qorxur. Şəxs işə getməkdən qorxduğunu və ya başına pis bir şey gələcəyini hiss etdiyini söyləyir. Ürəyinin sürətlə döyündüyü və düşüncələrinin irəlilədiyi panik epizodları yaşaya bilər. Bəzən o qədər pis olur ki, özünü infarkt keçirmiş kimi hiss edir. Bu narahatlıq epizodları zamanı hətta titrəyə və ya tərləyə bilər.
Normal narahatlıq, test almaq və ya təqdimat etmək kimi böyük bir hadisədən əvvəl əsəbi olmaqdır. Anksiyete bozukluğu, çox vaxt əsəbi və ya heç bir yerdən çıxmayan sıx bir çaxnaşma hissidir
Addım 3. Yuxunun pozulduğunu görsün
Şəxs heç vaxt yatmadığını və ya yalnız bir neçə saat yatdığını söyləyə bilər. Bir iş adamı ya işləyir, ya da yatmalı olduğu zaman iş haqqında düşünür. Yuxusuzluq yaddaş itkisinə, konsentrasiyanın azalmasına və yorğunluğa səbəb olur. Yaxşı bir gecə istirahəti enerjini, motivasiyanı və ümumi rifahı yaxşılaşdırır.
Təxminən hər 90 dəqiqədə bir təkrarlanan dörd yuxu mərhələsi var. İnsan yeddi saatdan az yatanda bütün mərhələləri keçə bilməz. Nəticədə o, ertəsi gün yorğun və ləng olur
Addım 4. Depressiya əlamətlərinə diqqət yetirin
Çox işləməkdən yaranan daimi stres bir iş adamını depressiya riski altına sala bilər. Baxın, adam əvvəllər zövq aldığı şeylərə marağını itirir, insanlardan uzaqlaşır və ya özünü çarəsiz hiss edir. Digər simptomlar arasında həddindən artıq yemək və ya iştahını itirmə, yorğunluq, həyəcan və qıcıqlanma kimi yemək tərzində dəyişiklik var. Yatağından qalxmaq istəmədiyini, ağlama və sıx bir kədər hisslərinin olduğunu görə bilərsiniz.
Depressiya üzülməkdən və ya kədərlənməkdən daha çox şeydir. Hər kəsin burada və ya orada özlərini pis hiss etdikləri bir günü var. Depressiya əksər hallarda günlər, həftələr və ya aylar ərzində özünü əsəbi, əsəbi və ümidsiz hiss edir
Addım 5. Onun münasibətlərinə diqqət yetirin
Bütün vaxtı işə sərf olunduğundan, dostları və ailəsi ilə əlaqəsi kəsildi. İnsanlar ondan inciməyə başlayırlar. Məsələn, uşağı ailənin şəklini çəkəndə işçi anasını bu işdən kənarda qoyur. Yoxsa dostları bir araya gəldikdə, heç vaxt görünmədiyi üçün adamı daxil etməkdən narahat olmurlar. İşgüzar olmaq çox tənhalı bir varlığa səbəb olur.
İşgüzar və zəhmətkeş arasındakı digər bir fərq, işin münasibətlərinə təsiridir. Bir iş adamı münasibətlərinə laqeyd yanaşır. Zəhmətkeş insan sevdiklərinə vaxt ayırır
3 -dən 3 -cü hissə: İş adamına kömək
Addım 1. Müşahidə etdikləriniz barədə danışın
Dediklərinizi inkar etməsi üçün ona hazırlaşın. İnkar güclü müdafiə mexanizmidir. İnkar, insanı hərəkətlərinin təsirini görməkdən qoruyur. İnsan davranışının müsbət tərəflərini görmək və mənfi cəhətlərini inkar etmək üçün sərmayə qoyur. O, ya işlə bağlı ehtiraslarının səbəb olduğu problemləri görməzdən gəlir, ya da günahı başqalarına yükləyir. Məsələn, həyat yoldaşını və ya ortağını bir şeydə öz rolunu görməkdənsə, münasibətlərindəki problemlərdə günahlandıra bilər.
- Gördükləriniz barədə səmimi olun. Tənqid etməkdən və ya mühakimə etməkdən çəkinin. Məsələn, belə deyə bilərsiniz: “Son vaxtlar gördüm ki, həmişəkindən daha çox işləyirsən. Birlikdə nahara çıxanda belə çox yatmırsan və tez -tez telefonla danışırsan. Səndən narahatam və kömək etmək istərdim. " Belə bir şey söyləməkdən çəkinin: “Çox işlədiyin üçün dəliysən. İşə aludə olmalısan. Bunu dayandırmaq lazımdır."
- Unutmayın ki, hazır deyilsə, insanı kömək qəbul etməyə məcbur edə bilməzsiniz. Hərəkətlərini düşünmək və dəyişmək istədiyinə qərar vermək üçün zamana ehtiyacı olacaq. Səbirli olun və daha sonra yenidən gündəmə gətirməyə çalışın. Nəhayət, yanına gəlib dəyişikliyə hazır ola bilər.
Addım 2. Şəxsə prioritet verməyə kömək edin
Həyatın artıq iş ətrafında dönə bilməyəcəyini anladıqdan sonra ona bir plan hazırlamasına kömək edə bilərsiniz. Hər gün vaxtını necə keçirdiyini dəyişməlidir. Vaxtını necə keçirdiyini qiymətləndirməyin yaxşı bir yolu, istədiyi və etməli olduğu hər şeyi yazmaqdır. Sonra təcili, vacib və vacib olmayan vəzifələri təsnif edin..
- Birincisi, insan bir gündə tamamlaması lazım olan bütün işləri yazır. İş vəzifələrini, ev işlərini, ailəsi və dostları ilə olan fəaliyyətləri, yuxu, yemək, idman, hobbi və istirahət kimi ev heyvanlarına qulluq və özünə qulluq daxildir. Hər şeyi xüsusi qaydada sıralayır. Siyahısını mümkün qədər əhatəli etməlidir.
- Daha sonra siyahısını üç kateqoriyaya görə təşkil edir: Təcili, Vacib, Vacib. Təcili deməkdir, əgər o gün tapşırığı yerinə yetirməzsə, ciddi və dərhal nəticələr olacaq. Məsələn, telefon hesabını ödəməsə, xidməti kəsiləcək. Mühüm şeylərin dərhal nəticəsi yoxdur, lakin uzunmüddətli ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, sağlam qalması üçün idman etməli və ya valideyn-uşaq bağını gücləndirmək üçün uşağının məktəb oyunlarına getməlidir. Əhəmiyyətli olmayan işlərin dərhal və ya ciddi nəticəsi yoxdur. Məsələn, zəmini süpürmək heç kimə zərər vermədiyi üçün başqa bir günə qədər gözləyə bilər.
- Vaxtının ən az 75% -i vacib işlərə, 20% -i təcili işlərə, 5% -i isə vacib olmayan işlərə sərf olunmalıdır. Çox vaxt aparan vəzifələri dəyişə və ya aradan qaldıra bilər. Məsələn, hər bir iş məktubuna təcili kimi baxır. İstəkdən asılı olmayaraq dərhal cavab verir və bütün günü və gecəsi e -poçtunu yoxlayır. Bunun əvəzinə iş e -poçtunu gündə üç dəfə yoxlamağı məhdudlaşdırır və yalnız həqiqətən kritik olduqda dərhal cavab verir.
Addım 3. Şəxslə elektronikadan azad bir müqavilə bağlayın
Ondan televizorun fişini çıxarmağı, planşetini bağlamağı, noutbuku və telefonu götürməyi qəbul etməsini xahiş et. Hər gün elektron olmayan bir vaxt təyin edin və onu tutun. İnsanın iş yerində yoxlama istəyinə qarşı durmasına və özünə və yaxınlarına vaxt ayırmağa təşviq etməsinə kömək edəcək.
Şəxslə əyləncəli fəaliyyətlər planlaşdırın. Elektron vaxtından səmərəli istifadə etməyə kömək edəcək. Köpəyi gəzin və ya qəhvə için. Üz-üzə ünsiyyət və əlaqəni təşviq edən fəaliyyətlərlə məşğul olun
Addım 4. Şəxsin dəstək almasına kömək edin
Dəyişmək istəsə də, yenə də işlə məşğul olan yollarında qalıbsa, bir məsləhətçi və ya dəstək qrupu ilə əlaqə qurmasına kömək edin. Peşəkarların və ya həmyaşıdlarının dəstəyi ona iş və həyatı uğurla balanslaşdırmağa kömək edə bilər.
