Zerdeçal zəncəfil ilə əlaqəli bir bitkidir. Qurudulmuş zerdeçal kökü iltihab əleyhinə vasitə kimi Çin təbabəti və Ayurveda təbabəti kimi ənənəvi və alternativ tibb ənənələrində istifadə olunur. Tibbi istifadəyə ekzema, qaşınma və radiasiya terapiyasından zərər kimi müxtəlif dəri problemlərini müalicə etmək üçün zerdeçal istifadə etmək daxildir. Sızanaq simptomlarını da azalda bilər. Sızanağınızı müalicə etmək üçün zerdeçaldan istifadə etməyi düşünürsünüzsə, bütün ev vasitələrində olduğu kimi həkiminizlə məsləhətləşin. Zerdeçalın sızanaq müalicəsi üçün istifadə edilməsi də daxil olmaqla dəridə zerdeçalın təsirini yoxlamaq üçün çox az araşdırma olsa da, bir çox insanlar bunun şərtlərinin təmizlənməsində böyük bir fərq yaratdığını iddia edirlər.
Addımlar
Metod 1 /2: Zerdeçal Üz Maskasından istifadə
Addım 1. Zerdeçalın faydalı təsirlərini araşdırın
Zerdeçalın sızanaqlara təsirinə dair bir çox açıq dəlil olmasa da, dərinizin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər. Mükəmməl bir təbii aşındırıcıya əlavə olaraq, zerdeçal, dərinizin təbii yaşlanma proseslərini yavaşlatmağa kömək edən antioksidantlarla zəngindir. Sızanaqların bəzi əlamətlərini azalda bilən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə də malikdir.
Addım 2. Bir resept seçin və ya özünüz hazırlayın
Üzünüzdə istifadə edilə bilən müxtəlif zerdeçal maskası reseptləri var. Bunlar zerdeçalın həm dərinizə, həm də zerdeçalın dərinizə yapışmasına kömək edəcək maddələrlə birləşdirir. Zerdeçal üz maskası üçün ümumi maddələr bunlardır: bal, qatıq, süd, avokado, yulaf və ya noxud unu və limon.
- İstifadə edə biləcəyiniz bir resept, 2 yemək qaşığı (30 ml) noxud unu, dörddə bir çay qaşığı (1 ml) zerdeçal tozu, 2 çay qaşığı (30 ml) bal və kifayət qədər qatıq, süd və ya suyu qarışdırmaqdır. bir pastaya.
- Həqiqətən sadə bir maska üçün dörddə bir çay qaşığı (1 ml) zerdeçal ilə 2 xörək qaşığı (30 ml) bal qarışdırın. Bu qarışıq balın yapışqanlığı səbəbindən üzə asanlıqla tətbiq olunur.
- Quru və eyni zamanda qırılmalara meylli olan dərilər üçün 1 xörək qaşığı (15 ml) zerdeçal ilə yarım püresi olan avokado birləşdirin.
- İstəsəniz öz xüsusi kombinasiyanızı hazırlayın! Əlinizdə normal olaraq üz maskalarında istifadə olunan maddələrdən hər hansı biri varsa, sadəcə əlinizdə olanı birləşdirin və istifadə edin.
Addım 3. Tərkibi toplayın
Qurudulmuş zerdeçal, təbii qidalanma mağazalarında, pəhriz əlavələri bölməsində tapa bilərsiniz. Həm də asanlıqla tapa və onlayn satın ala bilərsiniz. Təzə zerdeçal istifadə etmək istəyirsinizsə, yerli təbii ərzaq mağazanıza baxın.
Təzə zerdeçal adətən mağazanızın məhsul bölməsində təzə zəncəfilin yanında saxlanılır. Həmişə mövcud deyil, buna görə tapa bilmirsinizsə, mağazanızdakı məhsul işçisindən bunun olub olmadığını soruşun
Addım 4. Maska hazırlayın
Maskanızın tərkib hissələrini bir qabda birləşdirin, maddələri tamamilə qarışdırdığınızdan əmin olun. Seçdiyiniz resept nə olursa olsun, ortaya çıxan qarışığın üzə tətbiq oluna biləcək qədər maye olduğundan əmin olun ki, üzünüzdən töküləcək. Bu o deməkdir ki, qalın bir palçığın tutarlılığı olmalıdır.
Addım 5. Maskanı tətbiq edin
Zerdeçal maskasını tətbiq edin ki, sızanaqlarınızla birbaşa təmasda olsun. Qarışığı bütün üzünüzə yumşaltmaq üçün barmaqlarınızdan, fan fırçanızdan və ya kiçik bir spatuladan istifadə edin. Üzünüzə qalın bir təbəqə çəkin ki, maska çox tez qurumasın. Bütün gözəllik maskalarında olduğu kimi gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza girməməyi unutmayın.
Zerdeçal üzünüzü sarıya boyaya bilər. Noxud unundan hazırlanmış pasta ilə dərinizi yüngülcə ovaraq qalıq sarılığı aradan qaldıra bilərsiniz
Addım 6. Maskanı yuyun
Zerdeçal maskanızı ən az 10 dəqiqə saxlayın. Daha uzun müddət saxlaya bilərsiniz, lakin əksər maskalar təxminən 20-30 dəqiqədən sonra yuyulmalıdır. Əlavə vaxt maskanın dərinizə daha dərindən nüfuz etməsinə imkan verəcək.
Maskanı təmiz, isti su ilə yuyun. Bu, bütün maddələrin çıxarılmasını və məsamələrinizin tıxanmamasını təmin edəcək ki, bu da onlara kömək etmək əvəzinə sızanaq probleminizə əlavə ola bilər
Addım 7. Dərinizə tonik və nəmləndirici tətbiq edin
Üz maskaları və təmizləyiciləri dərinizin təbii pH balansını poza bilər və ya yağlı və ya susuz buraxa bilər. Maskanı yuduqdan sonra, bir az tonik taxın və dərini balanslaşdırmaq və nəmlənməməsi üçün sevdiyiniz nəmləndirici ilə tətbiq edin.
Metod 2 /2: Zerdeçal yemək
Addım 1. Zerdeçalı həb şəklində alın
Zerdeçalın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri daha çox elmi araşdırmaya ehtiyac olsa da, bir çox insanlar ümumiyyətlə iltihabı azaltmaq ümidi ilə müntəzəm olaraq qəbul edirlər. Sızanağınızla əlaqəli iltihabı zerdeçal ilə müalicə etmək istəyirsinizsə, bunun bir yolu gündəlik olaraq həb şəklində içməkdir.
- Zerdeçal əlavələri qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin ki, aldığınız dərmanlarla heç bir qarşılıqlı təsir göstərməyəcək və sizin üçün təhlükəsizdir.
- Həb şəklində qurudulmuş zerdeçal ümumiyyətlə təbii ərzaq mağazalarında mövcuddur, lakin onlayn olaraq da mövcuddur.
- Dozajı başa düşmək üçün xüsusi zerdeçal həblərinin qablaşdırma təlimatlarına əməl edin.
Addım 2. Yeməyinizə zerdeçal əlavə edin
Zerdeçal, ehtimal ki, ən çox qida əlavəsi və ədviyyat kimi tanınır. Körilər və xardal da daxil olmaqla qidaları sarıya çevirmək üçün istifadə olunur və incə, bir qədər acı bir dada malikdir. Diyetinizə daxil etmək üçün ən sevdiyiniz reseptlərə əlavə etməyə çalışın.
- Zerdeçal ilə bişirdiyiniz zaman bir çimdik qara bibər əlavə edin. Bibər zerdeçalın faydalı təsirini artıracaq.
- Zerdeçalın asanlıqla əlavə edilə biləcəyi bir yemək düyüdür. 1 stəkan (237 ml) bişməmiş düyü istifadə edirsinizsə, bişirməzdən əvvəl duza 1/2 və 1 xörək qaşığı (7-15 ml) zerdeçal tozu əlavə edin, istədiyiniz ləzzət və rəng səviyyəsinə görə. Zerdeçal düyü parlaq sarıya çevirəcək və ona gözəl bir ləzzət verəcəkdir.
Addım 3. Öz zerdeçal südü hazırlayın
Zerdeçal içkilər, zerdeçalın diyetinizə daxil edilməsinin başqa bir əla yoludur. Zerdeçal südü etmək üçün qazana az miqdarda zerdeçal tozu və ya dörddə bir yarım çay qaşığı (1-2,5 ml) quru və ya 1 düym (2,5 sm) təzə əlavə edin. 1 stəkan (237 ml) sevdiyiniz süd, 1 stəkan (237 ml) su və hindistan cevizi, darçın, bibər və qara bibər kimi əlavə ədviyyatlarla birləşdirin və sonra bir qaynağa gətirin.
- Ənənəvi inək südü və ya soya südü kimi qeyri-südlü bir əvəz istifadə edə bilərsiniz. Kremli və ədviyyatlı südsüz zerdeçal südü üçün bu sadə reseptə baxın:
- Zerdeçalın yanında ədviyyat və tatlandırıcılar olan südə qarışdırmaq üçün hazırlanan zerdeçal məhsulları da var.
- Özünüz hazırlamaq istəmirsinizsə, bir çox təbii ərzaq mağazalarında zerdeçal südü ala bilərsiniz.
Addım 4. Zerdeçal çayı içmək
Qurudulmuş və ya təzə zerdeçal ilə öz zerdeçal çayınızı hazırlaya bilərsiniz. Az miqdarda zerdeçal, 1 çay qaşığı (5 ml) qurudulmuş və ya 1 düym (2,5 sm) təzə, 1 stəkan (237 ml) isti su ilə birləşdirin. Darçın, zəncəfil, bal və limon da daxil olmaqla müxtəlif maddələr əlavə edə bilərsiniz.
Zerdeçal çayı, çay poşetlərində ticari çay şirkətlərindən də mövcuddur
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
