Bebeğinizin sağlam bir doğum üçün yolda olduğundan əmin olmağın bir yolu, fetal böyüməni ölçməkdir. Hamiləliyinizdə olduğunuz yerdən asılı olaraq, körpənizin böyüməsini necə izlədiyiniz fərqli ola bilər. Hamiləliyiniz boyunca, həkiminiz tərəfindən sizə verilən ölçülərlə fetal böyümə cədvəlini saxlamaq istəyə bilərsiniz. 20 ilə 37 həftə arasında, fundal artımınızı ölçə bilərsiniz. Nəhayət, körpənizin böyüməsini yoxlamaq üçün hamiləliyin istənilən vaxtında bir ultrasəs ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Böyümə qrafikini saxlamaq
Addım 1. Həkiminizin verdiyi ölçüləri yazın
Prenatal ziyarətlərə gedərkən, körpənizin nə qədər uzun olduğunu həkiminizdən soruşun. Hamiləliyin erkən mərhələlərində körpəniz tacdan qabağa qədər ölçülür, 20 həftədən sonra isə tacdan dabana qədər ölçülür. Ölçməni yazın və ya telefonunuza yazın.
Addım 2. Böyümə cədvəli alın və ölçünü əlavə edin
Şablonlar tapmaq, doğuşdan əvvəl kitabdan bir şablon çıxarmaq və ya hamiləlik izləmə tətbiqini yükləmək üçün internetə girə bilərsiniz. Hansı cədvəlinizdən asılı olaraq ölçməni daxil edin. Həftələr keçdikcə, hər bir ölçüyü cədvəldə tərtib edin ki, körpənizin davamlı böyüməsini göstərən xətti görə biləsiniz.
- Soyuducunuza bir cədvəl qoymağın asan olduğunu və ailənizin birlikdə əylənə biləcəyini görə bilərsiniz.
- Ölçmələri planlamağa imkan verən bir cədvəl seçməyi düşünün ki, böyüməni bir xətt qrafiki olaraq görə biləsiniz. Sabit bir meyl görmək üçün nöqtələri birləşdirməyi seçə bilərsiniz və ya nöqtələrinizi tək buraxa bilərsiniz.
- Körpənizin böyüməsinin hər mərhələsindəki ölçüsünü fərqli meyvə növləri ilə müqayisə edən cədvəllər tapa bilərsiniz. Bu cədvəllər, fetal böyüməni izləmək üçün əyləncəli bir yol ola bilər.
Addım 3. Körpənizin böyüməsini ortalamalarla müqayisə edin
Körpələr fərqli nisbətlərdə böyüyür, ancaq hamiləliyin hər həftəsi üçün ortalamalar verən hazır körpə böyümə cədvəllərini tapa bilərsiniz. Bebeğinizin böyüməsi fərqli ola bilər, buna görə həkiminiz körpənizin böyüməsinin çox yavaş və ya çox sürətli olduğunu söyləmədiyi təqdirdə narahat olmayın.
- Körpənizin böyüməsinin çox yavaş və ya çox sürətli olduğunu düşünürsünüzsə, sağlamlıq xidmətinizlə danışın. De: “Körpəmin böyüməsini izləyirəm və ortalamalarla müqayisədə çox kiçikdir. Pəhrizi dəyişməliyəm?"
- Unutmayın ki, gözlənilməz bir ölçmənin mümkün səbəbi tarixlərin söndürülməsi ola bilər. Bəzi qadınların nizamlı dövrləri olmur, bu da əslində olduğundan daha uzağ olduqlarını düşünməyə səbəb ola bilər.
Metod 2 /3: Fundal Height istifadə
Addım 1. Mesanəni boşaltın
Ölçmədən 30 dəqiqə sonra hamamdan istifadə edin. Tam bir sidik kisəsi ölçülərinizi 3 santimetrə qədər ata bilər.
Addım 2. Santimetr ölçən bir ölçü lenti alın
Ən yaxşı nəticələr üçün, tikiş üçün istifadə olunan tip kimi yumşaq ölçü lentindən istifadə edin. Bir hökmdar kimi digər ölçü vasitələrindən istifadə edə bilsəniz də, qarnınızın yuvarlaq olması səbəbindən ölçü dəyişikliyinə səbəb ola biləcəyini unutmayın. Ölçməyiniz səhvdirsə, faydasızdır.
Üzərinə yaza biləcəyiniz bir ölçü lenti almağa çalışın. Bu şəkildə son ölçmənin nə olduğunu dəqiq biləcəksiniz
Addım 3. Paltarlarınızı çıxarın və uzanın
Çılpaq bir qarın sahibi olmalısınız, buna görə paltarınızı çıxarın. Bacardığınız qədər uzanın və ayaqlarınızı bədəndən uzadın. Vücudunuzu hər hansı bir şəkildə əyməkdən çəkinin, çünki digər mövqelər ölçüdə dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Ən dəqiq ölçü yatarkən götürülə bilər və bunu sizin üçün kimsə etsəniz daha asan olar. Yatarkən özünüzü ölçmək çətin olacaq.
Böyüdülmüş uterusunuz varsa, kalçanızın altına bir paz qoyun
Addım 4. Fundusunuzu tapın
Fundus uterusun yuxarı hissəsidir. Bunu tapmaq üçün fundusunuzun silsiləsini hiss edənə qədər əlinizi qarnınıza qaldırın. Fundus ilə ətrafındakı bölgə arasındakı fərqi hiss edənə qədər yuxarı qarnınıza yavaşca basın. Fundus qarınınızın yuxarı hissəsinə yaxın olmalıdır.
- Daha asan ölçmək üçün fundusunuzun üst hissəsini yuyula bilən bir marker və ya qələmlə işarələmək istəyə bilərsiniz.
- Körpənizin qabarının uzunluğunu ölçəcəksiniz.
Addım 5. Pelvik sümüyünüzü tapmaq üçün alt qarnınızı hiss edin
Pelvik sümüyünüz qarnınızın altından qarnınızın altında sərt bir xətt olacaq. Kasık saçlarınızın başladığı yerin üstündə olmalıdır. Sümüyü tapmaq üçün barmaqlarınızla hiss edin.
Addım 6. Ölçmə lentinizi fundusunuzdan pelvisə doğru çəkin
Fundusun üstündəki ölçü lentində "sıfır" nöqtəsini mərkəzləşdirin. Bant yuxarıdan aşağıya qarınınızın mərkəzi boyunca getməlidir. Bantın ucunu pelvik sümüyünüzün üzərinə qoyun.
Addım 7. Ölçməyinizi aparın
Çanaq sümüyünüzün üstündəki nöqtəni ölçün. Bu, sənin əsas hündürlüyündür. Ölçməyiniz santimetr olmalıdır.
Addım 8. Ölçməyinizi hamiləlik həftənizlə müqayisə edin
20 həftədən sonra, fundal hündürlüyünüz, icazə verilən 2 santimetrlik bir dəyişmə ilə, gestational həftənizin santimetrinə uyğun olmalıdır. Məsələn, 25 həftədə fundal boyunuz 24-26 santimetr (9.4-10 düym) arasında olmalıdır.
- Fundal boyunuz, körpənizin nə qədər uzun olduğunu söyləmir, ancaq körpənizin sağlam və hamiləlik yaşı üçün gözlənildiyi kimi olub olmadığını göstərir.
- Obezsinizsə, mioma tarixiniz varsa və ya çoxları daşıyırsınızsa, ölçməniz səhv ola bilər. Ölçmə zamanı körpənin mövqeyi, körpənin pozulduğu və ya çarpaz vəziyyətdə olduğu kimi nəticəni də təsir edə bilər.
- Fundal boyunuz gözlənilən aralığın xaricindədirsə, fərqin arxasındakı mümkün səbəbləri müzakirə etmək üçün həkiminizlə randevu alın. Sadəcə tarixləri səhv hesablamısınız və ya çoxluq daşıyırsınız.
Metod 3 /3: Ultrasəs müayinəsi
Addım 1. Həkiminizlə görüş təyin edin
Hamiləliyin hər hansı bir nöqtəsində ultrasəs ala bilsəniz də, 20 həftədən əvvəl və ya 27 həftəlik hamiləlikdən sonra fetal böyüməni ölçmək üçün bir ultrasəs istifadə etməli olacaqsınız. Həkim ofisinizin nə qədər məşğul olduğundan asılı olaraq, randevuya girməyinizə əmin olmaq üçün əvvəlcədən planlaşdırmalısınız.
- Dolu kisəyə ehtiyacınız olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
- Bir ultrasəs klinikasında və ya xüsusi bir ultrasəs təminatçısında körpənizin ölçməsini ala bilərsiniz.
- Normal hamiləlik üçün tez -tez ultrasəs müayinəsi tövsiyə edilmir, buna görə hamilə qalmadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 2. İki parçalı paltar geyin
Hamiləliyin əvvəlində doktorunuzun transvajinal ultrasəsə ehtiyacı ola bilsə də, ən çox çubuğu qarnınızın üstünə hərəkət etdirməklə edilir. Asan giriş əldə etmək üçün üst hissənizi asanlıqla çəkə biləcəyiniz üçün iki parçalı bir paltar geyin.
Paltarlarınıza sürtkü yağının vurulmasından narahat olmayın. Həkim, ultrasəsdən sonra bir dəsmal ilə silməyinizə icazə verəcək
Addım 3. Hamiləliyin erkən mərhələsində sidik kisənizi dolu saxlayın
Ultrasəsdə istifadə edilən səs dalğaları maye vasitəsilə daha yaxşı hərəkət edəcək, buna görə hamiləliyinizin əvvəlində sidik kisəsi dolması daha yaxşı nəticə əldə etməyə kömək edə bilər. Hamiləliyin sonrasında, vücudunuzda daha çox amniotik maye olacağına görə ehtiyac olmaya bilər.
Addım 4. Körpənizin necə inkişaf etdiyini həkiminizdən soruşun
Körpənizin necə göründüyünü göstərən bir görüntü yaratmaq üçün ultrasəs səs dalğalarından istifadə edir. Həkiminizə, körpənizin nə qədər yaxşı böyüdüyünü təyin etməyə icazə verə bilər.
Məsələn, "Körpəmin böyüməsi normaldırmı?"
İpuçları
- Bebeğinizin inkişafını dəstəkləmək üçün hamilə ola biləcəyinizi düşündüyünüz anda doğuşdan əvvəl multivitamin almağa başlayın.
- Dölün normal böyüməsini təmin etmək üçün hamiləliyinizin əvvəlində sağlam qidalanma planına başlayın.
- Dölün böyüməsinin genetik və ana faktorları da daxil olmaqla bir çox faktordan asılı olduğunu unutmayın. Bir çox qadınlar, tamamilə sağlam doğulan kiçik körpələrə sahibdirlər.
Xəbərdarlıqlar
- Bebeğinizin sağlamlığına təsir edə biləcək yemək və ya digər vərdişlər haqqında doktorunuzla məsləhətləşin. Bu vərdişlərə spirt içmək, siqaret çəkmək və ya çox miqdarda şəkərli və ya yağlı qidalar yemək daxil ola bilər.
- Sizin və körpənizin sağlamlığını daha yaxşı təmin etmək üçün hamilə olduğunuzu bildiyiniz anda prenatal baxım alın. Doğuşdan əvvəl baxımı olmayan anaların çəkisi az olan uşaq doğma ehtimalı 3 qat daha çoxdur.
