Hamiləlik dövründə hemoroid almağa hazır ola bilərsiniz, ancaq körpə doğulduqdan sonra görünəndə təəccüblənirsiniz. Hemoroid, anus ətrafındakı genişlənmiş damarlar, artan təzyiq və gərginlikdən qaynaqlanır. Doğuş zamanı itələmə təzyiqi səbəbiylə hamiləlikdən sonra hemoroid ala bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, hemoroid ağrısı düzəldilənə qədər idarə edə biləcəyiniz çox şey var.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Hemoroid Ağrısını Giderme
Addım 1. İsti vanna qəbul edin
Tam isti vanna qəbul edirsinizsə, 1 stəkan Epsom duzları əlavə edin. Hamamda yalnız bir neçə santimetr su axırsınızsa, 2-3 yemək qaşığı əlavə edin. Suyun çox isti olmadığından əmin olun, yoxsa hemoroidinizi daha ağrılı edə bilər. Gündə bir neçə dəfə hamamda 10-15 dəqiqə isladın.
- Sitz hamamından, tualetin üstünə qoyduğunuz kiçik bir çəlləkdən də istifadə edə bilərsiniz ki, yalnız altınızı isladasınız. Şəfa sürətləndirmək üçün gündə bir neçə dəfə sitz hamamından istifadə edə bilərsiniz.
- Başqası yeni körpəyə qulluq edərkən istirahət etmək üçün yaxşı bir şans ola bilər. Ya da körpəni əmizdirmək üçün vaxtdan istifadə edin.
Addım 2. İsti və ya soyuq bir kompres tətbiq edin
Təmiz, pambıq bir bez alın və isti (isti olmayan) suya batırın. İstəyirsinizsə, parçanı islatmazdan əvvəl suya bir neçə yemək qaşığı Epsom duzu qoya bilərsiniz. Kompressi gündə 3 dəfə təxminən 10-15 dəqiqə birbaşa hemoroidinizə tətbiq edin.
- Şişkinliyi azaltmaq üçün buz paketlərindən istifadə etməyi də cəhd edə bilərsiniz, ancaq yalnız 5-10 dəqiqə istifadə edin və paketi birbaşa dərinizə tətbiq etməyinizə əmin olun. Bu toxuma zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- Soyuq paketlərlə isti kompres dəyişdirməyə çalışın.
- Bir buz paketi istifadə etmək üçün, hemoroidinizə tutmadan əvvəl bir parça ilə sarın. Buz paketini orada 15-20 dəqiqəyə qədər saxlayın. Dərinizə zərər verməmək üçün açılmamış bir buz paketi istifadə etməyin və ya bir müddət orada saxlamayın.
Addım 3. Ağrı və qaşıntıları aradan qaldıran jel və ya losyonlardan istifadə edin
Aloe vera jeli və ya fenilefrin olan bir məlhəm tətbiq edin. Fenilefrin, hemoroidi azaltmağa kömək edən bir dekonjestant rolunu oynayır. Aloe vera gelinin infeksiyanın qarşısını aldığı və kiçik yaraların sağalmasına kömək etdiyi göstərilmişdir. Hemoroid kremini də aptekdən ala bilərsiniz.
1% hidrokortizon kimi steroid kremləri orta dərəcədə tətbiq edin, çünki bunlar hemoroid ətrafındakı zərif toxuma zərər verə bilər
Addım 4. Hemoroidləri büzücü bir vasitə ilə kiçildin
Bir pambıq yastığı götürün və cadı fındıqına batırın və ya yerli aptekdən əvvəlcədən isladılmış yastıqlar alın. Yastığı bir neçə dəqiqə hemoroidə tətbiq edin. İstədiyiniz qədər, xüsusən də ağrılı bağırsaq hərəkətlərindən sonra və ya gündə ən az 4-5 dəfə təkrarlayın.
Cadı fındıq büzücü təsir göstərir və şişkinliyi azalda bilər
Addım 5. Özünüzü təmizləyərkən yumşaq olun
Tualetdən sonra özünüzü təmizləmək üçün tualet kağızı istifadə etməyin. Bunun əvəzinə plastik bir şüşə qabı isti su ilə doldurun və ərazini çiləyin. Yumşaq bir parça ilə ərazini yumşaq bir şəkildə qurutun. Bölgəni daha da qıcıqlandıra biləcək uşaq mendilindən istifadə etməyin.
Xəstəxanadan bir şüşə almış ola bilərsiniz və ya bir aptekdə və ya aptekdə satın ala bilərsiniz
Addım 6. Uzun müddət oturmaq lazımdırsa, bir pişi yastığı istifadə edin
Hemoroid olduğunuz zaman bacardığınız qədər uzun müddət oturmamağa çalışın. Oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, əvvəlcə kresloya bir pişi yastığı qoyun. Bu, hemoroid üzərində oturmaqdan gələn təzyiqi azaltmağa kömək edəcək, belə ki, o qədər də qıcıqlanmır.
3 -dən 2 -ci hissə: Hemoroidlərin qarşısının alınması
Addım 1. Diyetinizdəki lifləri artırın
Hemoroid olduğunuz zaman gərginliyin və təzyiqin qarşısını almaq vacibdir. Lif, nəcisdə suyun saxlanmasına kömək edir və daha asan keçməsi üçün (və daha az ağrı ilə) yığılır. Gündə 21-25 qram lif yeməyə çalışın. Yaxşı mənbələrə aşağıdakılar daxildir:
- Bütün taxıllar: qəhvəyi düyü, arpa, qarğıdalı, çovdar, bulqur buğda, kaşa (qarabaşaq yarması) və yulaf ezmesi
- Meyvələr (xüsusilə qabıqları və ya qabıqları ilə): alma, moruq, armud
- Tərəvəzlər: İsveçrə pazı, yaxası və xardal göyərti, ispanaq, kahı, çuğundur göyərti kimi yarpaqlı tərəvəzlər
- Fasulye və baklagiller (bağırsaq qazına səbəb ola bilər)
- Psyllium kimi lif əlavələri
Addım 2. Bol su içmək
Tibb İnstitutu gündə 8-10 ons stəkan su içməyi məsləhət görür. Bu, vücudunuzun normal işləməsinə kömək edəcək, həm də nəmləndirmə hemoroidinizə kömək edə bilər. Xüsusilə, su nəcisinizi yumşaltmağa kömək edə bilər, bu da onların keçməsini asanlaşdırır.
Su içməkdən bezdiyiniz halda şirələr və ya şəffaf bulyonlar da içə bilərsiniz
Addım 3. Laksatiflərdən istifadə etməyi düşünün
Hemoroid ilə tualet almağı asanlaşdıran bir neçə növ laksatif var. Toplu laksatiflər tez -tez nəcisin kütləsini və ya çəkisini artırmaq üçün lif ehtiva edir. Ya da nəcisin yumşalmasını asanlaşdıran nəcis yumşaldıcılarından istifadə edə bilərsiniz. Yağlayıcı laksatiflər bağırsaqların və rektumun divarlarını yağlaya bilər ki, bu da nəcisin keçməsini asanlaşdırır. Nə seçdiyinizdən asılı olmayaraq, laksatifləri həftədə bir və ya iki dəfə istifadə edin.
- Emzirirsinizsə, laksatif qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Bəzi maddələr körpəyə keçə bilər və ishala səbəb ola bilər.
- Senna və ya psyllium kimi təbii yumşaldıcılardan istifadə edə bilərsiniz. Senna, kabızlığı aradan qaldırmaq üçün əsrlər boyu istifadə edilən yumşaq bir stimullaşdırıcı laksatifdir. Senna tablet şəklində (istehsalçının təlimatlarına əməl edin) və ya gecə çay kimi qəbul edə bilərsiniz. Və ya təbii bir qabartma agenti olan psyllium lifini sınaya bilərsiniz.
- Maqneziya və mineral yağlı süd də təbii nəcis yumşaldıcılarıdır.
Addım 4. Stimulyator laksatiflərdən istifadə etməyin
Bağırsaqların nəcisdən keçməsini stimullaşdırır, lakin digər laksatiflərə nisbətən vərdiş formalaşdırma ehtimalı daha yüksəkdir. Əgər stimullaşdırıcı laksatiflərdən istifadə edirsinizsə, onları ən ağır və susuzlaşdırmaya səbəb ola biləcəyi üçün yalnız bir və ya iki dəfə istifadə etməyə çalışın.
Stulant laksatiflərdən istifadə etmək əvəzinə, nəcisinizi yaxşılaşdırmaq üçün diyetinizdəki lifləri artırmağa çalışın. Psyllium yulaf ezmesi, qatıq və ya bir smoothie səpə bilərsiniz. Həzm prosesinə kömək etmək üçün zəncəfil, biyan və ya senna kimi bitki çayını da sınaya bilərsiniz
Addım 5. Məşq edin
Bağırsağınızı hərəkət etdirmək üçün bədəninizi hərəkət etdirin. Bu, əslində onları masaj edir. Hər hansı bir məşq edə bilərsiniz: aerobik, dözümlülük, ürək -damar və ya sadəcə gəzinti. Vücudunuz hərəkət etdikcə daxili orqanlar da hərəkət edir və masaj olunur.
Gündə 20-30 dəqiqə idman etməyi öyrənin
Addım 6. Hamam fasilələrini planlaşdırın
Bağırsağın hərəkətini asanlaşdıran vanna otağının fasiləsiz istifadəsi üçün müntəzəm vaxt ayırın. Ancaq bağırsaq hərəkət etmə istəyini hiss edirsinizsə, gözləməyin. Bacardığınız qədər gedin, amma çox gözləməyin. Oturmaq hemoroid riskinin artması ilə əlaqədardır.
Hemoroidin əsas səbəblərindən biri olan gərginlikdən çəkinin. Qoy cazibə qüvvəsi kömək etsin, amma işin çox hissəsini bağırsağınız etsin. Heç bir şey olmazsa, 30 dəqiqə gözləyin və yenidən cəhd edin
3 -dən 3 -cü hissə: Hemoroidlərin tanınması
Addım 1. Hamiləlikdən sonra hemoroidə hazır olun
Hamiləlik dövründə və dərhal sonra bədəniniz bir çox dəyişikliklərə məruz qaldı. Bu fiziki, zehni və emosional dəyişikliklərin hamısı gərginliyə səbəb ola bilər. Vücudunuz ağır böyüyən bir fetus daşıyarkən və həzm sisteminiz hamiləliyin fiziki dəyişikliklərindən sonra bərpa olunur. Bunlar hemoroidi ağırlaşdıran qəbizlik şansını artıra bilər.
Hamiləlikdən və doğuşdan sonra hemoroid ümumiyyətlə doğuş zamanı itələmə səbəb olur
Addım 2. Xarici hemoroidləri tanıyın
Bağırsaq hərəkətindən sonra tualet kağızında və ya tualetdə qan olduğunu görə bilərsiniz. Bu ən çox görülən simptomdur. Hemoroid də qaşınma və ağrılı ola bilər. Özünüzü təmizləyərkən xarici hemoroid hiss edə bilərsiniz. Anal boşluq ətrafında yumşaq bir şişlik olacaq. Ümumiyyətlə daxili hemoroid hiss etməyəcəksiniz, ancaq anal boşluqdan çıxa bilərlər.
- Hemoroidiniz dörddəbirdən daha böyükdürsə, daha ciddi bir vəziyyətə işarə edə biləcəyi üçün həkimə müraciət edin.
- Bir həkim rektal müayinə edərək daxili və ya xarici hemoroid diaqnozu qoya bilər. Rektal qanaxma hemoroiddən qaynaqlanmırsa, ehtimal ki, həkiminiz sigmoidoskopiya və ya kolonoskopiya adlanan daha geniş bir test tövsiyə edər, çünki bağırsaq xərçənginin əlamətlərindən biri rektal qanaxmadır.
Addım 3. Xarici hemoroidləri axtarın
Sırtınızı böyük bir mərtəbə uzunluğuna və ya vanna otağına baxaraq durun. Başınızı güzgüyə çevirərkən bir az əyilmək. Topaqların olub olmadığını və ya şişmiş bir kütlənin olub olmadığını anusunuza yaxından baxın. Bunlar hemoroid ola bilər.
- Alternativ olaraq, ayaqlarınızı açıq vəziyyətdə oturub hemoroid axtarmaq üçün işıqlı bir güzgüdən istifadə edə bilərsiniz.
- Parçalar və ya kütlə dəri rənginizlə eyni rəngdə ola bilər və ya daha tünd qırmızı görünə bilər.
Addım 4. Tibbi yardımın nə vaxt alınacağını bilin
Ev müalicələrindən istifadə edirsinizsə, hemoroid ümumiyyətlə bir və ya iki həftə ərzində həll olunur. Əks təqdirdə həkiminizə və ya mama çağırın. Bəzən xarici hemoroid və daha çox daxili hemoroid üçün hələ də tibbi müdaxiləyə ehtiyacınız ola bilər. Ən çox görülən tibbi müalicə üsulları bunlardır:
- Ligasiya: qan axını kəsmək üçün hemoroidin əsasına bir rezin bant bağlamaq
- Kimyəvi məhlulun enjeksiyonu: hemoroidi kiçiltmək
- Kauterizasiya: hemoroidin yandırılması
- Hemoroidektomiya: hemoroidin cərrahi yolla çıxarılması
İpuçları
- Çanaq əzələlərini gücləndirərək hemoroid şansını azaltmaq və/və ya kiçiltmək üçün Kegel məşqləri edin.
- Müvəqqəti ağrı kəsicilərinə ehtiyacınız varsa, əmizdirərkən asetaminofen və ya ibuprofen qəbul edə bilərsiniz, ancaq aspirindən çəkinin.
- Bir köpük və ya çörek yastığına oturaraq hemoroiddən bir qədər təzyiq alın.
