Pankreasın həddindən artıq yağlanması, tip 2 diabet və pankreatitlə əlaqələndirilir. Pankreasda artıq yağ olması bəzən alkoqolsuz yağlı pankreas xəstəliyi adlanır. Pankreasdakı yağ səviyyəsini azaltmaq üçün bir insan sürətli və əhəmiyyətli bir kilo itkisinə məruz qalmalıdır. Bu ya çox aşağı kalorili bir pəhriz, ya da mədə bypass əməliyyatı ilə edilə bilər. Əgər sizə 2 -ci tip şəkərli diabet diaqnozu qoyulubsa, arıqlamaq və mədəaltı vəzin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün həkiminizlə birlikdə işləyin.
Addımlar
Metod 1 /2: Kalori qəbulunuzu kökündən məhdudlaşdırın
Addım 1. Həkiminizlə məsləhətləşin
Kalori qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq, pankreasınızdakı yağ miqdarını azaltmaq üçün lazım olan kilo itkisini təmin edə bilər. Ancaq belə bir radikal pəhriz yalnız həkim nəzarəti altında edilməlidir. Çox aşağı kalorili bir pəhrizin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizlə danışın.
Addım 2. 10-15 kiloqram (22-33 lb) arıqlamağı qarşınıza məqsəd qoyun
Son bir araşdırmada, 15 kiloqram arıqlayan 10 adamdan 9 -u tip 2 diabetini remissiya vəziyyətinə saldı. Həkiminizlə işləyərək nə qədər arıqlamaq lazım olduğunu təyin edin.
Addım 3. Gündə 825-850 kalori yeyin
Həkiminizlə birlikdə işləyərək, bu aşağı kalorili hədəfi qorumaq üçün yemək əvəzedici sarsıntılar və ya barlar və kiçik balanslaşdırılmış yeməklər istifadə edən bir pəhriz planı hazırlayın.
- Nə qədər arıqlamağınızdan asılı olaraq bu rejimə 3-5 ay riayət etməlisiniz.
- Bu qədər aşağı kalorili diyetləri uşaqlar, hamilə qadınlar və ya əmizdirən analar təqib etməməlidir.
Addım 4. Motivasiya olun
Bu həddindən artıq pəhriz bəzən çətin olacaq. Rejiminizə sadiq qalmaq və motivasiya saxlamaq üçün çox çalışmalısınız. Motivasiya saxlamaq üçün bəzi fikirlər bunlardır:
- Bir dəstək şəbəkəsi tapmaq (onlayn və ya şəxsən).
- Kiçik hədəflərə çatanda özünüzə qeyri-ərzaq mükafatları vermək (məsələn, yeni geyim əşyası).
- Hər həftə irəliləyişinizi izləyin.
Addım 5. Yeməyi tədricən 2-8 həftə ərzində yenidən tətbiq edin
Məqsədinizə çatdığınız zaman normal yemək rejiminə çox tez qayıtmamaq vacibdir. Tipik qida hissələrini tədricən yenidən tətbiq etmək üçün həssas bir yemək planı hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin.
Çox tez yemək mədə ağrısına, qəbizliyə və digər həzm problemlərinə səbəb ola bilər
Addım 6. Ağırlıq hədəfinizə çatdıqdan sonra gündəlik fəaliyyətə başlayın
Bu pəhriz fiziki aktivliyi artırmadan kalori miqdarını azaltmağa əsaslanır. Hədəfinizə çatdıqdan sonra, gündəlik işinizə bir hərəkət daxil etməyə başlamaq vacib olacaq. Siz cəhd edə bilərsiniz:
- Gəzintilərə çıxmaq
- Yoga etmək
- Su aerobikası
Metod 2 /2: Mədə Bypass Cərrahiyyəsi nəzərə alınır
Addım 1. Həkiminizlə danışın
Mədə bypass əməliyyatı, bir insanın fiziki olaraq dözə biləcəyi yemək miqdarını məhdudlaşdırır. Bu əməliyyat sürətli kilo itkisinə səbəb ola bilər və bununla da pankreasdakı yağ miqdarını azaldır. Mədə baypası həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli risklər yarada bilər. Bunları həkiminizlə müzakirə edin.
- Qısamüddətli risklərə aşağıdakılar daxildir: həddindən artıq qanaxma, infeksiya, anesteziyaya mənfi reaksiyalar, qan laxtalanması, tənəffüs problemləri, mədə-bağırsaq sisteminizdə sızmalar və nadir hallarda ölüm.
- Uzunmüddətli risklərə aşağıdakılar daxildir: bağırsaq tıkanıklığı, damping sindromu (ishal, ürəkbulanma və qusmaya səbəb olur), safra daşları, yırtıqlar, hipoqlikemiya (aşağı qan şəkəri), qidalanmamaq, mədə perforasiyası, mədə xoraları, qusma və nadir hallarda ölüm.
Addım 2. İlkin tələblərə cavab verib -vermədiyinizi öyrənin
Mədə bypassına baxılmaq üçün ya 40-dan çox bədən kütləsi indeksinə (BMI) sahib olmalısınız, ya da ən az 35 BMI və çəki ilə əlaqəli bir vəziyyətə (tip 2 diabet kimi) sahib olmalısınız.
Bəzi hallarda, çəkisi sağlamlığı ilə əlaqədar ciddi problemlər yaradırsa, BMI 34 və ya daha aşağı olan bir adam düşünülə bilər
Addım 3. Geniş bir sağlamlıq müayinəsindən keçin
Həkiminiz bu əməliyyatı təsdiqləməzdən əvvəl bir sıra dərin tibbi testlərdən keçməli və bəzi hallarda psixoloji qiymətləndirmə aparmalı olacaqsınız. Əməliyyatı idarə edəcək qədər fiziki və emosional olaraq güclü olduğunuzdan əmin olmaq üçün edilir.
Addım 4. Əməliyyatdan əvvəl təlimatlara əməl edin.
Xüsusi sağlamlıq ehtiyaclarınıza görə, həkiminiz əməliyyatdan əvvəl bir neçə şey etmənizi istəyə bilər. Həkiminiz sizdən xahiş edə bilər:
- Yeməyi və içməyi məhdudlaşdırın
- Müəyyən dərman qəbul etməyi dayandırın
- Siqaret çəkməyi dayandır
- Fiziki fəaliyyət proqramına başlayın
Addım 5. Mədə bypass əməliyyatı keçirin
Mədə baypas əməliyyatı keçirdiyiniz zaman anesteziya altına alınacaqsınız. Cərrah qarnınızda kiçik bir kəsik edəcək və laparoskopik alətlər taxacaq. Cərrah daha sonra mədənizin yuxarı hissəsinə bir şişmə bandı qoyacaq.
Əksər hallarda 1 gecəni xəstəxanada keçirəcəksiniz
Addım 6. Əməliyyatdan sonrakı bütün qaydalara əməl edin
Əməliyyatdan dərhal sonra, qarnınızın sağalması üçün 2 gün ərzində yemək yeyə bilməyəcəksiniz. Bundan sonra maye yeməyə başlayacaqsınız, sonra püresi olan qidalara keçin və sonda bərk qidalara keçin. Ən az 12 həftə məhdudlaşdırılmış bir pəhrizə riayət etməyiniz gözlənilir.
