Bölmə: Sağlam həyat 2024 Noyabr

GERD -in qarşısının alınmasının 3 yolu

Tez -tez ürək yanması simptomları yaşayırsınızsa narahat olmayın. Diyetinizə və həyat tərzinizə dəyişiklik etmək bu simptomları azaltmağa və qastroezofageal reflü xəstəliyinin (GERD) qarşısını almağa kömək edə bilər. Ürək yanması şansınızı artıra biləcək qidalar yeməkdən imtina edərək GERD -nin qarşısını alın.
Tum almağın 3 yolu

Tums, ürək yanması və turşu həzminin müalicəsində istifadə edilə bilən bir antasid markasıdır. Aktiv tərkib hissəsi, turşu reflüksünə səbəb olan mədə turşularını neytrallaşdıran kalsiumdur. Tumlar tezgahın üzərində mövcuddur və ciddi yan təsir riski çox aşağıdır, bu da turşu problemi üçün təhlükəsiz və əlverişli bir həll halına gətirir.
Şişkinliyin qarşısının alınmasının 3 yolu

Şişkinliyə tez -tez osma, külək qopma və ya keçən qaz deyilir. Bu tez -tez rast gəlinən xəstəlik, adi haldan daha çox hava udduğunuz, həddindən artıq yeməyiniz, siqaret çəkməyiniz, saqqız çeynəməyiniz və ya qaza səbəb olan qidalar yediyiniz üçün baş verir.
Kokulu qazdan qurtulmağın 3 yolu

Şişkinlik bütün insanlara təsir etsə və həyatın normal bir hissəsi olaraq qəbul edilsə də, xoşagəlməz, qoxulu bir qoxu ilə müşayiət olunanda qaz ötürmək utanc verici ola bilər. Tez -tez pis qoxu qazınız varsa, ondan qurtulmağın yolları var. Qaz ehtimalını azaltmaq üçün yemək vərdişlərinizi tənzimləyin.
Yuxuda osulmağı dayandırmağın 3 asan yolu

Yuxu şişkinliyi, xüsusən bir ailə üzvü, dostu, ortağı və ya həyat yoldaşı ilə yatırsanız, çətin bir vəziyyət ola bilər. Öz bədəninizə nəzarət edə bilmədiyinizi hiss etsəniz də, yuxuda qaz keçirmə şansınızı azaltmağın bir neçə yolu var. Sürətli relyefə ehtiyacınız varsa istifadə edə biləcəyiniz bir çox qısamüddətli strategiya var və ya əsas səbəbi uzunmüddətli həll yolları ilə müalicə edə bilərsiniz.

Yaxşı bir botoks enjeksiyon həkimi necə seçilir: 12 addım

ABŞ -da, 2013 -cü ildə 3,5 milyondan çox kişi və qadına kosmetik Botulinum (Botox) enjeksiyonları edildi. Botoks enjeksiyonları üz qırışlarının görünüşünü azaltmaq, boyun spazmlarını müalicə etmək və həddindən artıq tərləməni azaltmaq üçün əzələlərin daralmasını müvəqqəti olaraq iflic edir və ya azaldır.
Qızılcadan necə qorunmaq olar: 8 addım (şəkillərlə birlikdə)

Qızılca tənəffüs sisteminizə təsir edən çox yoluxucu bir viral xəstəlikdir. Qızılca simptomları qızdırma, burun axması, boğaz ağrısı və bütün bədəndə döküntü ola bilər. Qızılca ümumiyyətlə sağlam insanlar üçün təhlükəli deyil, lakin virus hələ də öldürə bilər:
Qızılca, Kabakulak və Qızılca (MMR) peyvəndi necə verilir

Peyvəndlər sayəsində bir çox uşaqlıq xəstəliyi demək olar ki, yox edilmişdir. Qızılca, kabakulak və qızılca (MMR) peyvəndi həm uşaqlıq, həm də böyüklər üçün peyvənd cədvəlinin vacib bir hissəsidir. Bir səhiyyə təminatçısı olaraq məqsədiniz, xəstələrinizə aşılama ehtiyacını çatdırmaq və uyğun bir baxımdan sonra təhlükəsiz, asan vaksinlər təmin etməkdir.
Zolaqlara (Herpes Zoster) Necə Müalicə Edilir: 15 Adım (Şəkillərlə)

Herpes zoster olaraq da bilinən zona, suçiçəyi zoster virusunun (VZV) səbəb olduğu narahat bir dəri döküntüsüdür. Suçiçəyinə səbəb olan eyni virusdur. Bir şəxs suçiçəyi keçirtdikdən sonra VZV bədəndə qalır. Ümumiyyətlə virus heç bir problem yaratmır.
Dukoral almanın sadə yolları: 15 addım (şəkillərlə)

Dukoral, səyyah ishalının ən çox yayılmış səbəbi olan enterotoksigenik E. coli tərəfindən törədilən vəba xəstəliyinin qarşısını almağa kömək edən öldürülmüş bütün hüceyrəli içməli bir peyvənddir. Yüksək riskli bir bölgədə olsanız və O tip qanınız varsa, antasid terapiyasından aşağı mədə turşuluğu və ya qismən qastrektomiya varsa, vəba xəstəliyi riski daha yüksəkdir.

Rəqs edərkən utancaq olmağı dayandırmağın 10 yolu

Rəqs etmək fikri sizi əsəbi tərləməyə vadar edirmi? Əgər belədirsə, tək deyilsiniz. Rəqs meydanında qorxularınızla üzləşmək çətin ola bilər, amma narahat olmayın. Həm fiziki, həm də zehni olaraq özünə inam yaratmağın bir çox yolu var. Yolunuza çıxmağınıza kömək etmək üçün bir neçə məsləhət və təklif hazırladıq.
Təbii yolla gülmək üçün 8 yol

İnsanlar həmişə ağlayaraq ağlamağın nə qədər çətin olduğunu danışırlar, amma gülmək də çətin ola bilər! Xoşbəxtlikdən, inandırıcı, təbii gülüşü çatdırmaq üçün bir çox kiçik fəndlər var. Bunlar aktyorlar üçün həqiqətən faydalıdır, amma hətta sosial baxımdan çətin vəziyyətlərdə faydalı ola biləcək ipuçlarını da ala bilərsiniz.
Yeniyetmə Bezi necə dəyişdirilir (Şəkillərlə birlikdə)

Bezi, bir çox əlilliyi olan və ya digər fizioloji problemləri olan insanların gündəlik həyatının bir hissəsidir. Yeniyetmənin uşaq bezini dəyişdirərkən hazırlıqlı və səmərəli olmaq vacibdir, çünki onlar prosesdən asanlıqla utana bilərlər. Vəzifə seçimlərinizi bilmək və təchizatlarınızı necə istifadə edəcəyinizi başa düşmək hər şeyi daha hamar edəcək.
Yeni doğulmuş körpəyə masaj etməyin 4 yolu

Körpəniz dünyaya gəldikdən sonra, xarici aləmdə onlarla ünsiyyət qurma prosesinə başlamağın vaxtıdır! Yenidoğanınıza masaj etmək, körpənizlə yaxın əlaqələr qurmağın gözəl bir yoludur. Körpələrin immunitet sistemini, kilo almasını və motor bacarıqlarını yaxşılaşdırdığı da göstərilmişdir.
Körpələrdə D vitamini necə əlavə olunur: 8 addım (şəkillərlə birlikdə)

Birinin D vitamini qəbul edəcəyini söylədiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Günəş işığı kimi tanınan D vitamini, dəri günəş işığına məruz qaldıqda bədəndə istehsal olunur. Bu, bəzi qidalarda olmasına baxmayaraq D vitamininin əsas mənbəyidir. D vitamini sümük böyüməsi üçün həyati əhəmiyyətə malik olduğundan və əksər körpələr kifayət qədər günəş işığı almadığından, körpənizə D vitamini əlavə etməlisiniz.

Sağlam həyat 2024, Noyabr