Daha çox qrip olaraq bilinən qrip, əsasən tənəffüs sisteminə (burun, sinuslar, boğaz və ağciyərlərə) hücum edən viral bir infeksiyadır. Əksər insanlarda xəstəlik yalnız bir və ya iki həftə davam edə bilsə də, qrip xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və zəifləmiş immun sistemi və ya xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün çox təhlükəli ola bilər. Hər il qrip peyvəndi almaq qripə yoluxmamağın ən yaxşı yoludur, ancaq xəstə olsanız simptomlarınızı necə müalicə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Qripin müəyyən edilməsi
Addım 1. Qripin simptomlarını tanıyın
Bu viral infeksiyanı təsirli bir şəkildə müalicə etməzdən əvvəl, əslində sahib olduğunuzdan əmin olun. Qripin simptomları gündəlik soyuqdəymə simptomlarına bənzəyir, lakin daha şiddətlidir və daha sürətli baş verir. İki -üç həftə davam edə bilərlər. Qripin ümumi simptomları aşağıdakılardır:
- Öskürək, çox vaxt şiddətlidir.
- Boğaz ağrısı və çoxlu hırıltı.
- 38 ° C -dən yuxarı qızdırma.
- Baş ağrısı və/və ya bədən ağrısı.
- Burun axması və ya tıxanması.
- Üşümə və tərləmə.
- Yorğunluq və ya zəiflik.
- Nəfəs darlığı.
- İştahsızlıq.
- Bulantı, qusma və/və ya ishal (daha çox gənc uşaqlarda).
Addım 2. Qrip və soyuqdəyməni ayırd edin
Qrip, soyuqdəymə bənzər bəzi simptomlar göstərsə də, soyuqdəymə simptomları daha yavaş inkişaf edir və proqnozlaşdırılan artım və geri çəkilmə nümunəsinə uyğundur. Ümumi soyuqluğun simptomları ümumiyyətlə bir -iki həftədən az davam edir və bunlara daxildir:
- Yüngül öskürək.
- Aşağı dərəcəli və ya hərarətin olmaması.
- Yüngül ağrılar və ya baş ağrısı.
- Tıxac.
- Burun axması və ya tıxanması.
- Qaşıntı və ya boğaz ağrısı.
- Asqırıq.
- Sulu gözlər.
- Yüngül yorğunluq və ya yoxluq.
Addım 3. Qrip və mədə böcəyini ayırd edin
Ümumiyyətlə "mədə qripi" və ya "mədə böcəyi" adlandırılan şey əslində qrip deyil, viral qastroenterit növüdür. Qrip tənəffüs sisteminizə təsir edir, "mədə qripi" bağırsaqlarınızı təsir edir və ümumiyyətlə daha az ciddi bir xəstəlikdir. Viral gastroenteritin ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Sulu ishal.
- Qarın krampları və ağrı.
- Şişkinlik.
- Bulantı və/və ya qusma.
- Yüngül və ya ara sıra baş ağrısı və/və ya bədən ağrısı.
- Aşağı dərəcəli qızdırma.
- Viral gastroenteritin simptomları ümumiyyətlə bir -iki gün davam edir, lakin 10 günə qədər davam edə bilər.
Addım 4. Təcili tibbi yardım üçün nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Həddindən artıq hallarda, qrip ağır dehidrasyona və ya xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edəcək qədər ciddi simptomlara səbəb ola bilər. Sizdə və ya uşağınızda aşağıdakı simptomlar varsa təcili tibbi yardım axtarın:
- Nəfəs darlığı və ya tənəffüs çətinliyi.
- Sinə ağrısı və ya təzyiq.
- Şiddətli, davamlı qusma.
- Başgicəllənmə və ya qarışıqlıq.
- Mavi dəri tonu və ya bənövşəyi dodaqlar.
- Nöbetler.
- Susuzluq əlamətləri (məsələn, selikli qişaların quruluğu, letarji, gözlərin batması, idrarın azalması və ya çox qaranlıq sidik).
- Şiddətli baş ağrısı və ya boyun ağrısı və ya sərtlik.
- Qripə bənzər simptomlar yaxşılaşır, sonra daha şiddətlə geri dönür.
Metod 2 /4: Qrip simptomlarının təbii vasitələrlə müalicəsi
Addım 1. Bir az dincəlin
Bəzən soyuqdəymə ilə işə davam etmək və ya məktəbə getmək mümkündür, ancaq qrip olanda istirahət etmək vacibdir. Vücudunuzun sağalması üçün bir neçə gün istirahət verin.
- Qrip yoluxucu olduğundan evdə qalmaq sağalmanız üçün lazım olduğu qədər diqqətlidir.
- Qriplə əlaqədar sıxıntı yaşaya bilərsiniz. Başınızı əlavə bir yastıqla qaldırmaq və ya uzanmış vəziyyətdə yatmaq gecə nəfəs almağı asanlaşdıra bilər.
Addım 2. Nəmli qalın
Atəşin olması susuzluğa səbəb olur, bu səbəbdən xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün normaldan daha çox maye içmək vacibdir. Çay və ya limonlu isti su kimi bol su və isti maye içmək, boğazınızı sakitləşdirəcək və sizi nəmləndirərkən sinuslarınızı təmizləyəcək. Əgər siz də qusmusunuzsa, elektrolit balanssızlığınız ola bilər. Vücudunuzu doldurmaq üçün ağızdan rehidratasiya həllini və ya elektrolitləri olan idman içkisini istifadə edin.
- Kafeinli içkilərdən, alkoqoldan və sodadan çəkinin. Vücudunuzun qida və minerallarını tükəndirməyəcək şəkildə bərpa edəcək mayeləri seçin.
- İsti şorba içmək. Qrip xəstəliyi zamanı ürək bulanması və iştahsızlıq hiss edə bilərsiniz. İsti şorba və ya bulyon içmək, mədənizi narahat etmədən qida sisteminizə daxil olmaq üçün yaxşı bir yoldur.
- Araşdırmalar göstərir ki, toyuq şorbası tənəffüs yollarınızdakı iltihabı azalda bilər, buna görə özünüzü kifayət qədər yaxşı hiss edirsinizsə, bir -iki qab yemək həqiqətən kömək edə bilər.
Addım 3. C vitamini əlavə edin
C vitamini vücudunuzun immun sağlamlığını dəstəkləmək üçün çox vacibdir. Araşdırmalar göstərir ki, C vitamininin "meqadozası" soyuqdəymə və qrip simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Semptomlar görünən kimi ilk 6 saat ərzində 1000mg alın. Hələ simptomlarınız hələ də qaldıqda gündə 3 dəfə 1000mq qəbul edin.
- Özünüzü yaxşı hiss etdikdən sonra həddindən artıq yüksək dozada C vitamini qəbul etməyə davam etməyin, çünki C vitamini zəhərlənməsi nadirdir, lakin ola bilər.
- Portağal suyu təbii C vitamini mənbəyidir, lakin meqadoza verə bilməz.
- Çocuğunuza yüksək dozada C vitamini verməzdən əvvəl uşağınızın həkimi ilə danışın.
Addım 4. Burundan tez -tez bəlğəm çıxarın
Tıxandığınızda, sinus və ya qulaq infeksiyasına yoluxmamaq üçün tənəffüs yolunuzu tez -tez mucusdan təmizləmək vacibdir. Balgamı aşağıdakı yollarla təmizləyin:
- Burnunu üfürmək. Sadə, lakin təsirli. tənəffüs yolunuzu sərbəst saxlamaq üçün burnunuzu tıxandıqca tez -tez üfürün.
- Neti qazan istifadə edin. Neti qablar burun keçidlərini təmizləmək üçün təbii bir üsuldur.
- İsti vanna və ya duş qəbul edin. Sudan çıxan buxar seliyi boşaltmağa kömək edir.
- Otağınızdakı bir nəmləndirici və ya buxarlandırıcı nəfəs almağı asanlaşdıra bilər.
- Burun şoran spreylərindən istifadə edin. Burun duzlu spreylər və ya damcılar da özünüz edə bilərsiniz.
Addım 5. İstilik yastığı istifadə edin
İstilik tətbiqi qrip xəstəliyi ilə əlaqədar olan ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Elektrikli bir istilik yastığı istifadə edin və ya isti su şüşəsi doldurun və ağrı hiss etdiyiniz yerdə sinənizə və ya kürəyinizə qoyun. Cildinizi yandıracağı üçün çox isti olmamasına və ya çox uzun müddət qalmasına əmin olun. Heç vaxt bədəninizə bir istilik yastığı və ya isti su şüşəsi ilə yatmayın.
Addım 6. Soyuq bir parça ilə qızdırma simptomlarını aradan qaldırın
Atəş hiss etdiyiniz hər yerdə dərinizə sərin, nəmli bir bez qoyaraq qızdırma simptomlarının narahatlığını aradan qaldıra bilərsiniz. Alına və göz ətrafına tətbiq edildikdə sinus tıkanıklığını da sakitləşdirə bilər.
- Yenidən istifadə edilə bilən gel yastığı əksər apteklərdə tapıla bilər və həm də özünüzü daha sərin hiss etməyə kömək edə bilər.
- 102 ° F -dən yuxarı qızdırması olan bir uşağı və ya hərarətdən çox narahat olan uşağı sərinləmək üçün bədən istiliyini aşağı salmaq üçün alına soyudulmuş nəm dəsmallar çəkin.
Addım 7. Duzlu su ilə qarqara edin
Sadə bir duzlu su həlli qriplə əlaqəli boğaz ağrısını aradan qaldıra bilər. Bir fincan isti su ilə 1 çay qaşığı (5.69 qram) duzu qarışdırın. Bir dəqiqə qarğalayın və sonra suyu tüpürün.
Duzlu su boğazını udmayın
Addım 8. Semptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün bitki mənşəli bir vasitə sınayın
Qrip üçün bitki mənşəli müalicələrin çoxu haqqında yalnız məhdud elmi dəlillər mövcuddur. Ancaq bu vasitələrdən birində bir az rahatlıq tapa bilərsiniz. Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, hər hansı bir xroniki xəstəlikiniz varsa və ya bir uşağı müalicə edirsinizsə, hər hansı bir bitki mənşəli dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Gündə üç dəfə 300 mq Echinacea qəbul edin. Echinacea, simptomlarınızın müddətini qısaltmağa kömək edə bilər. Hamilə və ana südü ilə qidalanan qadınlar, immunosupressant dərmanlar qəbul edənlər və yosun alerjisi olan insanlar echinasiyadan istifadə etməməlidir.
- Gündəlik 200mg Amerika ginsengi alın. Amerika ginsengi (Sibir və ya Asiya ginsengi ilə eyni deyil) qrip simptomlarının daha yüngül olmasına kömək edə bilər.
- Gündə 4 yemək qaşığı (59 ml) Sambucol alın. Sambucol, ağcaqayın ekstraktıdır və qripin müddətini qısaldır. 3-5 qram qurudulmuş ağcaqayın çiçəyini 8 maye ons (240 ml) qaynar suda 10-15 dəqiqə dəmləyərək ağcaqayın çayını da dəmləyə bilərsiniz. Çayı süzün və gündə 3 dəfəyə qədər için.
Addım 9. Evkalipt buxar müalicəsini sınayın
Evkalipt buxar müalicəsi öskürəyi və ya tıkanıklığı sakitləşdirməyə kömək edə bilər. 2 stəkan (470 ml) qaynar suya 5-10 damla evkalipt yağı əlavə edin. 1 dəqiqə qaynadın, sonra istidən çıxarın. Başınızı təmiz bir dəsmal ilə örtün və başınızı qazanın üzərinə qoyun. Yanmamaq üçün üzünüzü sudan ən az 12 düym (30 sm) uzaq tutun. Buxarı 10-15 dəqiqə nəfəs alın.
- Tencereyi masa və ya tezgah kimi sabit bir səthə köçürün.
- İstəyirsinizsə evkalipt yerinə nanə və ya nanə yağı istifadə edə bilərsiniz. Nanənin aktiv maddəsi olan mentol əla dekonjestantdır.
- Daxili olaraq heç bir efir yağı istehlak etməyin. Bir çoxu qəbul edildikdə zəhərlidir.
Metod 3 /4: Semptomlarınızı müalicə etmək üçün dərman qəbul etmək
Addım 1. Semptomları müalicə etmək üçün reseptsiz satılan dərman alın
Ən çox görülən qrip simptomları, yerli aptekdən ala biləcəyiniz bir dərmanla təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər. Doktorunuzdan və ya eczacınızdan, xüsusən də yüksək təzyiq, qaraciyər və ya böyrək problemləri, digər dərmanlar qəbul etməyiniz və ya hamilə qalmağınız kimi sağlamlıq probleminiz varsa sizin üçün uyğun bir dərman təklif etməsini xahiş edin. Unutmayın ki, bunlar yalnız simptomları müalicə edəcək və antiviral dərmanlar deyil.
- Qrip ağrıları ibuprofen və aspirin kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlarla (NSAİİ) və ya Tylenol (asetaminofen) kimi qızdırma və ağrı kəsiciləri ilə müalicə edilə bilər. Tövsiyə olunan dozaj üçün paketi yoxladığınızdan əmin olun. 18 yaşdan kiçik uşaqlara aspirin verilməməlidir.
- Tıxanma müalicəsi üçün antihistaminiklər və dekonjestanlar alın.
- Öskürəyi müalicə etmək üçün bəlğəmgətirici və öskürək əleyhinə dərmanlar alın. Öskürəyiniz qurudursa və kəsilirsə, dekstrometorfan ehtiva edən öskürək bastırıcı ən yaxşı seçimdir. Ancaq öskürəyiniz bəlğəm çıxarırsa, guaifenesin ehtiva edən bir bəlğəmgətirici öskürəyinizi daha məhsuldar etmək üçün daha yaxşı bir seçimdir.
- Asetaminofen dozasını aşmamaq üçün diqqətli olun. Bir çox dərman eyni aktiv maddələri ehtiva edir, buna görə etiketləri diqqətlə oxuyun. Paketdəki dozaj qaydalarına əməl edin və tövsiyə olunan dozanı aşmayın.
Addım 2. Uşaqlara düzgün dozanı verin
Uşaqlar üçün asetaminofen və ya ibuprofen istifadə edin. Doğru dozanı almaq üçün qablaşdırmada göstərilən təlimatları izləyin. Uşağınızın hərarəti yalnız birinə cavab vermirsə, asetaminofen və ibuprofen arasında dəyişə bilərsiniz, ancaq hər dərmanı nə vaxt verdiyinizi izlədiyinizə əmin olun.
- Təlimatlara ABŞ Milli Tibb Kitabxanası tərəfindən idarə olunan MedlinePlus -da da baxa bilərsiniz. İbuprofen və asetaminofen üçün təlimatlar var.
- Qusan və ya susuz qalan uşaqlara ibuprofen verməyin.
- 18 yaşdan kiçik bir uşağa heç vaxt verməyin. Reye sindromunun inkişaf riskini artırır.
Addım 3. Təlimata uyğun olaraq reseptli dərmanlar alın
Xəstəliyinizi müalicə etmək üçün həkimə müraciət etmək qərarına gəlsəniz, qripin hansı növlərinin dolaşdığından asılı olaraq sizə aşağıdakı dərmanlardan biri təyin edilə bilər. Bu dərmanlar simptomları azaltmağa və 48 saat ərzində alındıqda xəstəliyi qısaltmağa kömək edə bilər:
- Oseltamivir (Tamiflu) ağızdan alınır. Tamiflu, 1 yaşdan kiçik uşaqlarda istifadə üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş yeganə qrip dərmanıdır.
- Zanamivir (Relenza) inhalyasiya olunur. 7 yaşdan yuxarı insanlar qəbul edə bilər. Astma və ya digər ağciyər problemləri olan insanlarda istifadə edilməməlidir.
- Peramivir (Rapivab) IV yolu ilə verilir. 18 yaşdan yuxarı insanlar istifadə edə bilər.
- A qripini müalicə etmək üçün Amantadin (Symmetrel) və rimantadine (Flumadine) istifadə edilmişdir, lakin bir çox qrip suşları (H1N1 daxil olmaqla) indi onlara qarşı davamlıdır və bu dərmanlar ümumiyyətlə təyin edilmir.
Addım 4. Antibiotiklərin qripi müalicə etməyəcəyini anlayın
Qrip viral bir xəstəlikdir və antibiotiklərə cavab vermir. Ehtiyacınız varsa, həkiminiz Tamiflu kimi antiviral dərmanlar yazacaq. Qrip üçün antibiotik qəbul etməyin. Ehtiyac olmadıqda antibiotik qəbul etmək öldürülməyən bakteriyaların dərman müalicəsinə qarşı müqavimət göstərməsinə səbəb olacaq və bu da onların dərmanla öldürülməsini xeyli çətinləşdirəcək.
- Bəzən qripin yanında bakterial infeksiya da ola bilər, bu halda həkiminiz antibiotik təyin edə bilər. Dərmanları təyin olunduğu kimi qəbul edin.
- Sizə yazılmadıqca heç vaxt antibiotik qəbul etməyin və təyin olunan antibiotiklərin tam kursunu aldığınızdan əmin olun.
Metod 4 /4: Qripin qarşısının alınması
Addım 1. Qrip mövsümündən əvvəl peyvənd olun
ABŞ -da Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) qlobal sağlamlıq meyllərini və statistikanı izləyir və həmin il ən təhlükəli görünən qrip virusu ştammlarına qarşı bir peyvənd hazırlayır. Qrip peyvəndi həkim kabinetlərində, sağlamlıq klinikalarında və hətta apteklərdə satılır. Qrip xəstəliyi olmayan bir mövsümə zəmanət vermirlər, lakin bir çox fərqli virus növlərindən qoruyurlar və qripə yoluxma şansınızı təxminən 60%azaldırlar. Ehtiyacınız varsa 2 və ya 3 ala bilərsiniz. Qripə yoluxma şansınızı azaldır. Ancaq bir çox çekim etməyin, çünki bu sizi xəstə edə bilər və ya başqa bir tibbi problemə səbəb ola bilər və ya həddindən artıq dozadan öldürə bilər (Qripə qarşı peyvənd inyeksiya və ya burun spreyi vasitəsi ilə mövcuddur. Bir iynə daha faydalıdır və bəzi həkimlər burun spreyi istifadə etməyi dayandırdı. amma hər zaman soruşa bilərsiniz!
- ABŞ -da qripə yoluxma hallarının çoxu oktyabr və may ayları arasında baş verir və yanvar və ya fevral aylarında zirvəyə çatır.
- Peyvənd aldıqdan sonra ağrı, baş ağrısı və ya aşağı dərəcəli qızdırma kimi yüngül simptomlarınız ola bilər. Bu, vücudunuzun virus suşunu tanımağa reaksiyasıdır, buna görə qrip mövsümündə onunla təmasda olsanız, onu tanıya və sizi müdafiə edə bilər. Peyvənd qripə səbəb olmur.
Addım 2. Müəyyən şərtləriniz varsa, peyvənd almadan əvvəl həkiminizlə danışın
Ümumiyyətlə, 6 aydan yuxarı olan bütün insanlar, əks göstərişləri olmadığı təqdirdə, qripə qarşı peyvənd almalıdırlar. Aşağıdakılardan hər hansı biriniz varsa, aşılamadan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız:
- Toyuq yumurtasına və ya jelatinə ciddi allergiya
- Qrip peyvəndinə ciddi reaksiyalar tarixi
- Atəşlə müşayiət olunan orta və ya ağır bir xəstəlik (hərarətiniz aradan qalxdıqdan sonra peyvənd ala bilərsiniz)
- Guillain-Barre Sindromunun (GBS) tarixi
- Ağciyər xəstəliyi, ürək xəstəliyi, böyrək və ya qaraciyər xəstəlikləri və s. Kimi xroniki bir vəziyyət (yalnız burun spreyi peyvəndi üçün)
- Astma (yalnız burun spreyi peyvəndi üçün)
Addım 3. Qrip vurması ilə burun spreyi peyvəndi arasında seçim edin
Qrip peyvəndi inyeksiya və burun spreyi şəklində mövcuddur. Bir çox insan seçim edə bilər, ancaq qərar verərkən yaşınız və sağlamlıq vəziyyətiniz kimi şeyləri nəzərə almalısınız.
- Həm də unutmayın ki, qrip əleyhinə peyvəndlər hər il yenilənir, buna görə də onların effektivliyi fərqli olacaq. Burun vaksini buna xüsusilə həssas ola bilər. Hansı peyvəndin sizin üçün daha yaxşı olduğunu öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
- Qrip peyvəndi 6 aydan yuxarı olan uşaqlar, hamilə qadınlar və ən çox xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün təsdiqlənir.
- 65 yaşdan kiçik insanlar yüksək dozalı qripə qarşı vurulmamalıdır. 18 yaşdan kiçik və ya 64 yaşdan yuxarı insanlar əzələ daxilinə deyil, dəriyə yeridilən intradermal qrip peyvəndini almamalıdır. 6 aydan kiçik uşaqlar qripə qarşı peyvənd vura bilməzlər.
- Burun spreyi peyvəndi 2-49 yaş arası insanlar üçün təsdiq edilmişdir.
- 2 yaşdan kiçik uşaqlar və 50 yaşdan yuxarı böyüklər burun spreyi peyvəndindən istifadə edə bilməzlər. Uzun müddət aspirin qəbul edən 2 ilə 17 yaş arası uşaqlar burun spreyi peyvəndindən istifadə edə bilməzlər. Astma xəstəsi olan 2-4 yaş arası uşaqlar burun spreyi peyvəndi istifadə etməməlidir.
- Hamilə qadınlar və immun sistemi zəif olan insanlar burun spreyi peyvəndi almamalıdır. İmmunitet sistemi həddindən artıq pozulmuş insanlara qulluq edənlər burun spreyi peyvəndi almamalı və ya peyvənddən sonra 7 gün ərzində həmin şəxslərdən uzaq durmamalıdır.
- Son 48 saat ərzində qripə qarşı antiviral dərmanlar almış olsanız, burun spreyi peyvəndi qəbul etməməlisiniz.
Addım 4. Yaxşı gigiyena tətbiq edin
Əllərinizi alkoqollu bir ovucu və ya sabunla tez-tez yuyun, xüsusən kütləvi gəzintidən qayıtdıqdan sonra özünüzü qripdən qorumaq üçün yaxşı bir yoldur. Özünüzü lavabo və sabun olmayan bir yerdə tapdığınız zaman istifadə etmək üçün antibakterial əl dəsmalları götürün.
- Üzünüzə, xüsusən də burnunuza, ağzınıza və gözlərinizə toxunmayın.
- Asqıranda və ya öskürəndə burnunuzu və ağzınızı örtün. Əgər varsa, mendil istifadə edin. Əgər etməsəniz, dirsəyinizə asqırın və ya öskürün, ancaq əllərinizə deyil - bu şəkildə mikrob yayma ehtimalınız azdır.
Addım 5. Vücudunuzu ümumi sağlamlığınızda saxlayın
Yaxşı yemək, bədəninizin gündəlik tövsiyə etdiyi vitamin və qida dozasını almaq və idmanla formada olmaq qripə qarşı yaxşı bir müdafiədir. Hər gecə kifayət qədər rahat yuxu alın və sağlamlığınızı qorumaq üçün bol su için. Vurursa, bədəniniz xəstəliklə mübarizə üçün yaxşı təchiz olunmuş olacaq.
- Kifayət qədər D vitamini almaq qripin qarşısının alınmasında rol oynaya bilər. Araşdırmalar göstərir ki, gündə 1200 IU gündəlik əlavə qrip A -nın qarşısını almağa kömək edə bilər. Yaxşı mənbələr günəş işığı, somon kimi yağlı balıqlar və A və D vitamini ilə zənginləşdirilmiş süddür.
- Araşdırmalar göstərir ki, hər gün eyni vaxtda yatmaq və yemək bədəninizin daha yaxşı müdafiə olunmasına kömək edə bilər.
Addım 6. Qripi ciddi qəbul edin
Qrip çox yoluxucu və ciddi tibbi komplikasiyalara səbəb ola bilər. Peyvənd sayəsində qripdən ölüm halları onilliklər ərzində durmadan azalır, ancaq qripin əlamətlərini göstərsəniz və müalicə olunmaq üçün tibbi yardım almaq və yoluxucu vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün əlimizdən gələni etmək hələ də vacibdir.
- 2009 H1N1 pandemiyası dünyada 2.000 -dən çox insanın ölümünə səbəb oldu. CDC, başqa bir pandemiyanın mümkün olduğuna inanır, xüsusən də insanlar kifayət qədər aşılanmasa.
- Yalnız yüksək hərarət olduqca təhlükəli ola bilər. Vücudunuz 41 ° C və daha yüksək temperaturlara daha uzun müddət dözmək üçün qurulmamışdır və buna görə də beyninizdəki zülallar parçalanaraq müvəqqəti və ya daimi beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Yemək və çəkinin
Qriplə birlikdə yeyiləcək qidalar
Qripdən çəkinməli qidalar
İpuçları
- Burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün başınızın altında bir -iki yastıqla yatın.
- Bir homeopatik üsul, incə doğranmış və hər səhər və hər axşam üç gün ardıcıl olaraq təxminən dörd yemək qaşığı qatığa qarışdırılmış bir diş sarımsağı içməkdir. Bulantı və boş nəcis əlamətlərini tez bir zamanda yaxşılaşdırır.
- Çay hazırlayın və bal və/və ya limon suyu əlavə edin. Soyuyarkən buxarı nəfəs alın. Bunu etmək tıkanıklığa kömək edir və çay içdiyiniz zaman boğazınızın daha az yara almasına kömək edir, iki daş bir daşla öldürülür!
