Yağlı dəri dərinizə istənməyən bir parıltı verə bilər və məsamələrinizi tıxaya bilər. Bu, sızanaq problemlərinə yol aça bilər, çünki yağ istehsal edən yağ bezləri daha böyükdür və üzünüzdə daha çox konsentrə olur. Ancaq əsla qorxmayın, çünki yağlı dərinin qarşısını almağın sadə və asan yolları var! Doğru sağlamlıq məhsullarından istifadə etmək və kiçik həyat tərzi dəyişdirmək dərinizin sağlamlığını kəskin şəkildə yaxşılaşdıra bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Sağlamlıq Məhsulları ilə Yağlı Dərinin Qarşısının Alınması
Addım 1. Üzünüzü gündə iki dəfə yumşaq bir üz təmizləyicisi ilə yuyun
Bu, gözeneklerinizi tıxayan artıq yağı aradan qaldıracaq. Dermatoloqlar, hər səhər və axşam əsas bir üz təmizləyici vasitənin istifadə edilməsinin yağlı dərinin qarşısını almağın ən yaxşı yolu olduğu ilə razılaşırlar.
- Dərinizi qurutmadan üzünüzü təmizləyən yumşaq bir üz sabunu seçin. Üzünüzə yağ və ya nəmləndirici əlavə edən nəmləndirici sabun istifadə etməyin.
- Üzünüzü yuyarkən isti su istifadə edin. İsti su üzünüzü quruya və ya qıcıqlandıra bilər.
- Yuyunduqdan sonra üzünüzü yumşaq bir dəsmal ilə yaxşıca qurudun.
- Dərini qurutmaq üçün hazırlanmış sərt sabunlardan və üz təmizləyicilərindən uzaq durun. Üzün yuyulmasının məqsədi üzünüzdəki məsamələrdən və yağdan ölü dəri hüceyrələrini fiziki olaraq çıxarmaqdır. Yağlı dərini qurutmaq üçün hazırlanmış bir sabun seçsəniz, tapa biləcəyiniz ən yumşaqını seçin və yalnız lazım olduqda istifadə edin.
- Əsas təmizləyici işləmirsə, benzoil peroksid və ya salisilik turşusu kimi turşusu olan bir məhsulu sınayın. Bu məhsullar ümumiyyətlə sızanaqlar üçündür, ancaq yağlı dərilərlə də mübarizə aparır.
Addım 2. Gözeneklerinizi sıxmaq və yağı çıxarmaq üçün tonik tətbiq edin
Bir çox növ tonik var. Yağlı dəri ilə mübarizə üçün ya büzücü və ya təravətləndirici istifadə edin. Tərkibləri yoxlayın: büzücülərin spirtli içkiləri var, təravətləndiricilərdə isə ümumiyyətlə kofein və ya yaşıl çay kimi maddələr olur. Ümumiyyətlə dəri toniklərindən və dərilərdən uzaq durun, çünki bunlar yalnız normal və ya quru dərilər üçündür.
- Toneri alnınızın və burnunuzun "t zonasına" çəkin. Bunlar üzünüzdəki ən yağlı ləkələrdir. Toneri çox yüngül şəkildə tətbiq edin və ya heç bir şəkildə yanaqlarınıza sürtün ki, asanlıqla qurumasına səbəb ola bilər.
- Toner tətbiq etmək üçün pambıq toplardan istifadə edin. Pambıq toplarını üzünüzə yüngülcə fırçalayın.
- Toner quruduqdan sonra üz dəsmalı ilə yuyun və həddindən artıq qurumasının qarşısını almaq üçün yağsız nəmləndirici istifadə edin.
Addım 3. Yağdan tez və asan şəkildə qurtulmaq üçün ləkə kağızından istifadə edin və dərman yastıqları götürün
Ləkə kağızı əla bir müvəqqəti düzəlişdir, çünki dərini qurutmur və cəmi 15-20 saniyə çəkir. Dərman yastıqları ümumiyyətlə salisilik turşusu və ya glikolik turşusu var və yolda istifadə etmək asandır. Turşu əsaslı olduqları üçün sızanaq üçün də əla bir müalicədirlər.
- Burun və alın kimi ən yağlı bölgələrinizə ləkə kağızı çəkin. Onu ovmadığınızdan əmin olun. Yağı udmaq üçün yağlı bölgəyə bir neçə saniyə basmaq kifayətdir. Bu, yağın geri dönməsini maneə törətməsə də, dərinizdə oturan yağları tez bir zamanda aradan qaldıracaq.
- Bəzi ləkə kağızına yağlı dəri ilə daha çox mübarizə aparan toz daxildir.
- Dərman yastıqlarını çantanızda və ya çantanızda aparın. Bu yastıqlar ümumiyyətlə turşu əsaslıdır, buna görə də sızanaqla mübarizə aparırlar.
- Dərman yastıqlarını lazım olduğu kimi istifadə etməmək üçün diqqətli olun, ancaq dərinizi quruta biləcəyi üçün gündə üçdən çox istifadə etməyin.
Addım 4. Artıq yağları çıxarmaq üçün lazım olduqda dərin təmizləyici üz maskası istifadə edin
Üz maskaları, adi bir üz yumağından daha dərin bir təmizlik verir. Çirkləri çıxarmaq və məsamələrinizdəki yağı çıxarmaq üçün daha dərinə gedirlər. Ancaq üz maskaları ilə həddindən artıq qurumaq riski daha yüksəkdir. Onlardan qənaətlə istifadə edin.
- Yalnız adi üz təmizləyicinizdən istifadə etdikdən sonra maska istifadə edin.
- Maska tətbiq edərkən dəriniz və əlləriniz nəm olmalıdır. Maksimum rahatlama və minimal təmizlik üçün maskanı küvetdə etməyə çalışın.
- Maskanı 10-15 dəqiqə saxlayın. Maskanı yumşaq bir şəkildə çıxarmaq üçün su və bir bez istifadə edin.
- Palçıqdan/gildən hazırlanmış üz maskasını sınayın və ya özünüzü qatıqdan hazırlayın. Bu maddələr məsamələri həqiqətən yaxşı təmizləyən və yağ yığılmasını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilən canlı mədəniyyətlərə malikdir.
Addım 5. Yağsız nəmləndiricilər və yağsız günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
İstifadə etdiyiniz məhsulların tərkibini diqqətlə oxuyun. Yalnız su əsaslı, komedogen olmayan kosmetika seçin.
- Yağlı dərili bəzi insanlar nəmləndirici və ya günəşdən qoruyucu krem istifadə etmirlər, çünki bunun probleminə əlavə edəcəyini düşünürlər. Doğru məhsulları istifadə etsəniz, dərinizə çox faydalı ola bilər. Yağlı dərinin hələ də nəmləndirilməsi və ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunması lazımdır.
- Üzünüzdə istifadə etdiyiniz hər bir məhsulun tərkibini yoxlamağı vərdiş edin. Onların heç birinin yağ əsaslı olmadığından əmin olun.
- Günəşdən qoruyan jellər və ya üz pudraları yağ əlavə etmədən və gözeneklerinizi tıkamadan dərinizi qoruya bilər.
- Yağ əsaslı kosmetikadan uzaq durun və yatmazdan əvvəl bütün makiyajı yuyun. Makiyaj məsamələrə oturur və tamamilə çıxarılmadığı təqdirdə onları tıkar. Köhnə makiyajı çıxarmadan heç vaxt əlavə makiyaj tətbiq etməyin.
- Yağlı dəriniz varsa makiyajı aradan qaldırmaq üçün soyuq kremlər və ya losyonlar istifadə etməyin. Bu məhsullar quru dərini nəmləndirmək üçün hazırlanmışdır və dəridə yağlı bir film buraxaraq məsamələrin tıkanmasına, yağ yığılmasına və sızanaqlara səbəb ola bilər.
Addım 6. Yağlı dərinizdə sızanaq varsa, reseptsiz satılan sızanaq dərmanları ilə müalicə edin
Dəridə yaranan və sızanaqlara səbəb olan bakteriyaları öldürmək üçün benzoil peroksid olan məhsullardan istifadə edin. Gözeneklerinizi tıxayan ölü dəri hüceyrələrini də azaldır.
- Resorsinol, kükürd və ya salisilik turşuları olan sızanaq kremləri də məsamələri açmağa kömək edir. Bu məhsullar dəridə sızanaq ləkələri göründükdən sonra və yaraların sağalmasına kömək etmək üçün hazırlanmışdır.
- Reseptsiz satılan sızanaq məhsulları istifadə edərkən istehsalçının bütün istifadə qaydalarına əməl edin.
- Duşda da üzünüzü sabunla yuduğunuzdan əmin olun. Daha çox tıxanmaya səbəb ola biləcəyi üçün burnunuzu yuyunmayın.
- Bir çox fərqli sızanaq məhsulları var. Birincisi işləmirsə, başqasını sınayın.
- Reçetesiz satılan dərmanlar kömək etmirsə, daha çox müalicə üçün dermatoloqunuza müraciət edin.
Metod 2 /2: Həyat tərzi dəyişikliyi ilə yağlı dərinin qarşısının alınması
Addım 1. Antioksidanlar və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan sağlam bir pəhriz yeyin
Bu qidalar dərinizin görünüşünü və toxumasını yaxşılaşdıracaq. Yağlı dəriyə səbəb olan yağlı və şəkərli qidalardan çəkinin.
- Antioksidanlar üçün yaban mersini, lobya, kızılcık, alma, tam taxıl, ispanaq və bibər kimi qidalar yeyin. Ümumiyyətlə, parlaq rəngli meyvə və tərəvəzlərdə antioksidanlar çoxdur.
- Omega-3 yağ turşuları üçün somon, ton balığı, qoz və kətan toxumu kimi qidaları yeyin. Xüsusilə balıq yemirsinizsə, əlavə olaraq balıq yağı qəbul etməyi düşünün.
- Yağlı dəri vəziyyətini ağırlaşdıran yağlı, yağlı qidalardan uzaq durun. Kərə yağı, mal əti və qızardılmış qidalar kimi sağlam olmayan yağları kəsin. Fındıq, toxum, avokado və balıq kimi qidalarda olan sağlam yağlarla əvəz edin.
- Mümkün qədər təbii qidalar və təzə meyvə və tərəvəz yeyin. Xüsusilə dəri üçün yaxşı olduğu bilinən bəzi tərəvəzlərə ispanaq, pomidor və yerkökü daxildir.
- Kiçik miqdarda şokoladın dəriniz üçün faydalı olduğu da sübut edilmişdir!
Addım 2. Bol fiziki məşqlər edin
Fiziki fəaliyyətin, yağın qarşısını almaq da daxil olmaqla, dərinizə bir sıra faydalar verdiyi göstərilmişdir. Daimi məşq dərinizin sağlam və hamar qalmasına kömək edəcək.
- Müntəzəm olaraq məşq edərək həyatınızdakı stressi azaldın. Həftədə dörd dəfə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı hədəfləyin. İdman salonuna gedin, velosiped sürün və ya dostlarınızla basketbol oynayın. Nə seçsəniz də, mütəmadi olaraq məşq etdiyinizə əmin olun.
- İdmandan sonra tər və bakteriyanı yuyub təmizləmək üçün hər zaman duş aldığınızdan əmin olun. Qurulmasına icazə versəniz, daha çox dəri probleminə səbəb ola bilər.
- Bədəndəki fiziki stress də neft istehsalında eyni zəncirvari reaksiyaya səbəb olan daha yüksək səviyyəli androgenləri tetikleyebilir. Yağlı dəriyə genetik meylli insanlar, menstruasiya zamanı və ya allergiya, soyuqdəymə və digər xəstəliklərdən əziyyət çəkdikdə simptomları artıra bilərlər. Buna hazır olun və stressi azaldan fəaliyyətlərlə mübarizə aparın.
Addım 3. Stressin öhdəsindən gəlmək üçün rahatlama və ya meditasiya üsulları tətbiq edin
Ruh sağlamlığı ilə dəri sağlamlığı arasında güclü bir əlaqə var. Stress sızanaqların və yağlı dərilərin tez -tez səbəbidir. Həyatınızdakı stresi aradan qaldıraraq pozitiv zehniyyət saxlamağa çalışın və dəriniz sizə təşəkkür edəcək!
- Stress və sızanaq arasındakı əlaqə uzun illərdir insanlar tərəfindən hiss olunur. Araşdırmalar, bədənin yüksək stres dövründə daha yüksək səviyyədə androgen və kortizol istehsal etdiyini müəyyən etdi. Bu da öz növbəsində yağ bezlərini stimullaşdırır və bu da onların yağ istehsalını artırmasına səbəb olur.
- Meditasiya edin və nəfəsinizi sakitləşdirin. Burnunuzdan dərin, yavaş nəfəs almağa diqqət yetirin və bütün diqqətinizi yayındırın. Stressin uzaqlaşdığını hiss edin.
- Yoga da əla bir stress azaldıcıdır. Yerli bir yoga kursunu sınayın!
Addım 4. Tam bir gecə istirahət edin
Hər gecə yeddi doqquz saat yatın. Bədəniniz yatarkən dərinizi yeniləyir və canlandırır. Yuxunun olmaması bədəninizin sağlam dəri qorumaq qabiliyyətini pozur.
- Yuxu, yağlı dəriyə və sızanaqlara səbəb ola biləcək stresslə də bağlıdır. Xoşbəxt və sağlam qalmaq üçün yaxşı bir yuxu alın!
- Yuxusuzluq da qırışlara, gözlərin dolmasına və dərinin zəif olmasına səbəb ola bilər.
- Həddindən artıq yuxu da dəri hüceyrələrinizin parçalanmasına səbəb ola bilər. Həddindən artıq yuxu on saatdan yuxarı bir şeydir.
Addım 5. Dərinizi nəmləndirmək üçün bol su için
Nəmləndirmə sağlam dərini qorumağın açarıdır. Su dərinizə lazımi suyu yağ nisbətini verərək qırılmaları dayandırır.
- Həkimlər gündə səkkizdən on stəkan su içməyi məsləhət görürlər.
- Qeyri -kafi su qırışlara, solğun dəriyə və daha çox gözeneklərə səbəb ola bilər. Eyni şəkildə, susuzlaşdırma və sızanaq sızanaqları tez -tez bir -birinə bağlıdır.
- Dehidrasyon, dərinizdəki yağ bezlərində dəyişikliklərə səbəb olaraq dərinizdə yağ yığılmasına səbəb olur. Nəmli qalmaq, dərinizdəki yağı daha sağlam səviyyədə saxlayır.
- Limonlu su içmək də əladır. Sizi nəmləndirir və antioksidanlar və C vitamini ilə zəngindir. Limon suyu da sızanaqların müalicəsində təsirlidir. Sağlam dəri üçün səhər boş bir mədədə içmək!
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Üzünüzü gündə iki dəfə isti su ilə yuyun.
- Yastıq örtüklərinizi həftədə iki dəfə dəyişdirin. Daha çox su için, yaxşı yatın və çox günəş altında qalmayın.
- Nəmləndirici istifadə edin. Yağsız olduğundan əmin olun.
- Mümkünsə makiyajdan çəkinin və makiyajdan istifadə edərkən üzünüzün yağlı hissələrində istifadə etməməyə çalışın.
- Üzünüz o qədər çox yağ çıxara bilər ki, onu nə qədər yumşaltsanız qurudur. Nəmləndirməyə çalışın.
- Qida qəbulunuzu diqqətlə izləyin.
- Üzünüzü yuduqdan sonra heç bir kosmetik istifadə etməyin. Eynilə, günün sonunda makiyajı üzünüzdən tamamilə yuyun.
- Hər gecə yastığınızda təmiz bir əl dəsmalı ilə yatmağa çalışın. Yatarkən üzünüzün istehsal edə biləcəyi yağları udmağa kömək edir. Üstəlik, yastıq çantanızda bakteriyalar əmələ gələ bilər, buna görə də təmiz bir dəsmal üzünüzü təmiz saxlayır.
- Makiyajdan istifadə edirsinizsə, məsamələrinizi qorumaq üçün əvvəlcə toz astar qoyun.
