Bir çox insan dərinizin bədənin ən böyük orqanı olduğunu anlamır, amma belədir! Dərinin bədəni infeksiyalardan və mikroblardan qorumaq üçün çox vacib bir işi var, buna görə də dərinizə qulluq etməklə ona kömək etmək vacibdir. Bədənin müxtəlif hissələri fərqli təmizləmə texnikaları tələb edir, ancaq dərinizə qulluq etməyin ən yaxşı yolu onu gündəlik rutininizin bir hissəsinə çevirməkdir.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Üzünüzü təmizləyin
Addım 1. Hansı növ üz dəriniz olduğunu anlayın
Yaşlandıqca dəriniz dəyişir, xüsusən də yetkinlik dövründə və aptekdə dəriyə qulluq keçidində məhsul axtarmağınız qarışıq ola bilər. Bir çox variant var! Hansını seçməlisiniz? Dərinizə uyğun təmizləyicini tapmaq üçün əvvəlcə mövcud cildinizin növünü təyin etmək vacibdir:
- Normal dəri çox yağlı və çox quru deyil, minimal ləkələri və məhsullara və ya hava şəraitinə ciddi həssaslığı yoxdur.
- Yağlı dəri tez -tez üzünüzü yuysanız belə, tez -tez parlaq və ya yağlı görünür. Yağlı dəri də ləkələrə və daha böyük məsamələrə meyllidir.
- Quru dəri tez -tez ləkələnir, daha çox görünən xətlər və bəzi qırmızı ləkələr var.
- Həssas dəri tez -tez quru dəri ilə səhv salılır, çünki ümumiyyətlə quru və qırmızı görünür; lakin fərq, həssas dərinin çox vaxt dəriyə qulluq məhsulundakı müəyyən bir tərkib hissəsinin nəticəsidir.
- Qarışıq dəri, bəzi bölgələrdə yağlı, digər yerlərdə isə quru və ya normal olan dəri yamalarınızdır. Qarışıq dəri tipik olaraq T zonasının ətrafında (alnınız, burnunuz və çənəniz tərəfindən yaradılan T şəkilli sahə) yağlıdır və üzün qalan hissəsində quruması normaldır.
Addım 2. Əvvəlcə əllərinizi yuyun
Üzünüzdəki dərini təmizləməyə başlamazdan əvvəl əllərinizi isti su və sabunla yuyun, bütün mikrobları öldürün və kir və kirdən təmizləyin. Silmək istəməzsən daha çox üzünüzün hər tərəfində mikroblar, elə deyilmi?
Addım 3. Üzünüzü gündə iki dəfə ilıq su və yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun
Dəriniz təmiz görünsə də, yəqin ki, belə deyil. Hər səhər və hər gecə yatmazdan əvvəl üzünüzü təmizləmək çox vacibdir, xüsusən də makiyaj edirsinizsə və ya sızanaqlara meylliysinizsə. Yadında saxla:
- Çox isti və ya həddindən artıq soyuq su istifadə etməyin, çünki dərinizə zərər verə bilər və məsamələrinizdə yağ və kir yığa bilərsiniz.
- Yavaş, dairəvi hərəkətlərlə üzünüzü yumşaq bir şəkildə masaj edin. Fırçalamayın! Təmizləmə dəridə qıcıqlanma, qızartı və ya qırışlara səbəb olacaq.
- Üzünüzün ən incə, həssas dərisi olduğu üçün göz ətrafındakı dəriyə əlavə olaraq yumşaq bir şəkildə qulluq edin. Əlavə olaraq gözlərinizə təmizləyici maddələr əlavə etmək istəmirsiniz!
- Üzünüzü çox yumayın! Yağlı dəriniz olsa belə, həddindən artıq yuyulma quruluğa səbəb ola bilər və dəriniz istehsal edəcək daha çox kompensasiya etmək üçün yağ, daha yağlı, daha ləkəli dəri ilə nəticələnə bilərsiniz.
Addım 4. Aşınmanın cildinizə uyğun olub olmadığını öyrənin
Bəzi dəri növləri və şərtləri üçün, günəşdən zədələnənlər kimi peeling faydalı ola bilər. Bununla birlikdə, kistik sızanaqlılar kimi digər dəri növləri üçün, aşındırma dərinizə zərər verə bilər. Peelingin sizin üçün uyğun olub olmadığını bilmək üçün bir dermatoloqa müraciət edin. Dərinizin tipinə uyğun və çox sərt olmayan bir ovucu seçin. Bəzi növlərə daxildir:
- Muncuq, şəkər, duz və ya digər növ təbii aşındırıcıları ehtiva edən yumşaq ovuclar.
- Yumşaq dəriyə qulluq fırçaları. Bunlar fırçanı üzünüzə yumşaq bir şəkildə sürtmədən əvvəl təmizləyicinizi sıxdığınız əl və ya salınan fırçalar və ya yumşaq bir ovucu ola bilər.
- Alfa-hidroksi turşusu və ya beta-hidroksi turşusu kimi yumşaq turşuları ehtiva edən müalicə maskaları, ölü dərini sıxışdırır. Bu seçimlə çox diqqətli olun və təlimatları oxuduğunuzdan əmin olun!
Addım 5. Təmizlədikdən və ya soyduqdan sonra üzünüzü yaxşıca yuyun
İsti su istifadə edərək təmizləyicini təmiz bir bezlə və ya əllərinizi lavabonun altına qoyaraq diqqətlə üzünüzə su səpərək üzünüzdən yuyun. Bütün təmizləyicilərin çıxarıldığından əmin olun, çünki qalan təmizləyici gözeneklerinizi tıxaya bilər və qıcıqlanma və ləkələrə səbəb ola bilər.
Addım 6. Üzünüzü təmiz, yumşaq bir parça ilə qurudun
Heç vaxt banyoda çirkli əl dəsmalı və ya bədəninizi qurutmaq üçün istifadə etdiyiniz dəsmal ilə dərinizi qurutmayın; təmiz üzünüzə yeni, təzə bakteriyalar köçürəcəksiniz. Dərini mümkün qədər yumşaq bir şəkildə müalicə etmək üçün ovuşdurmaq deyil, üzünüzü qurutmaq vacibdir.
Addım 7. Üzünüzü nəmləndirin
Quruduqdan sonra üzünüzə nəmləndirici tətbiq edin. Bir çox insan bu addımı atlayır, ancaq xüsusi dəri tipiniz üçün hazırlanmış bir nəmləndirici tətbiq etmək, təmizlik sonrası çox vacibdir. Nəmləndiricilər buxarlanmaması üçün cildinizdə olan suya yapışır və dərinizi qurudur. Qış aylarında daha çox nəmləndirici və ya daha qalın bir nəmləndiriciyə ehtiyacınız ola bilər. Hesab
0 / 0
1 -ci hissə viktorina
Aşırı yuyanda yağlı dəri necə reaksiya verir?
Quruyur və ləkələnir.
Xeyr! Quru dərini həddindən artıq yuyarsanız, ləkələndiyini görə bilərsiniz. Yağlı dəri fərqli reaksiya verir. Başqa cavabı sınayın…
Qırmızı olur və qıcıqlanır.
Mütləq deyil! Bu mümkün bir reaksiyadır, lakin ən çox yayılmış deyil. Yağlı dərinin həddindən artıq yuyulmasına reaksiya verə biləcəyi başqa bir yol axtarın. Başqa bir cavab seçin!
Daha yağlı olur və dağılır.
Doğru! Qarışıq görünə bilər, amma yağlı dərini çox yumaq təbii yağları dəridən təmizləyir, bu da bədəni daha çox yağ istehsal edərək həddindən artıq kompensasiya etməyə sövq edir. Nəticədə, əvvəlkindən daha yağlı və qırılmalara daha çox meylli bir dəriyə sahibsiniz. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
3 -cü hissənin 2 -si: Vücudunuzun təmizlənməsi
Addım 1. İsti-isti su istifadə edərək hər gün duş alın və ya yuyun
Bədənin sızanağına səbəb ola biləcək kir və yağları aradan qaldırmaqla yanaşı, gündə bir dəfə duş qəbul etmək və ya çimmək bədən qoxusuna səbəb olan bakteriyaların yuyulmasına kömək edəcək. Əhəmiyyətli yağların dərisini soyduğundan çox isti sudan çəkinmək lazım olsa da, bakteriyanı öldürmək üçün bədəninizi təmizləyərkən üzünüzdə olduğundan daha isti su istifadə edin.
Addım 2. Vücudunuzu duş və ya hamamda təhlükəsiz şəkildə təmizləyin
Üz təmizliyində olduğu kimi, əllərinizin və bədəninizi təmizləmək üçün istifadə etdiyiniz məhsulların gigiyenik olması vacibdir. Bar sabunu və bədən yuyulması sanitariya baxımından faydalıdır, lakin xüsusi olaraq paylaşılan çörək qabları, yuyucular və paltarlar belə deyil. Evinizdəki hər bir üzvün yalnız öz məhsullarından istifadə etdiyinə əmin olun və bunları mütəmadi olaraq yuyun və ya dəyişdirin!
Addım 3. Vücudunuzu həftədə bir dəfə peeling edərək sızanaqlara meyilli sahələrə diqqət edin
Vücudunuzun dərisi üzünüzün dərisindən daha çox tər və yağ istehsal etdiyindən, həftədə ən az bir dəfə istifadə etmək üçün bədən ovucuya sərmayə qoymaq istəyə bilərsiniz. Təmiz bir paltar və ya loofah istifadə edərək, yumşaq, dairəvi hərəkətlərinizi sinə, boyun və bel kimi qırılmalara meylli olan sahələrə yönəldin.
Çox aşındırmayın, çünki bu bədəndəki sızanaqları daha da pisləşdirə və dərinizi qıcıqlandıra bilər
Addım 4. Vücudunuzu təmiz bir dəsmal ilə qurudun və losyon tətbiq edin
Vücudunuzdakı dəri üzünüzdən daha az incədir, ancaq quru olmaq üçün yalnız təmiz bir dəsmal istifadə etmək vacibdir. Nəmli, buxarlı banyoda qalın və bir az nəmlənənə qədər dəsmal çəkin və çıxmadan əvvəl bütün bədəninizə nəmləndirici tətbiq edin. Buxar uzun müddət nəmləndirməyə kömək edir, çünki nəmləndirici gözenekleriniz hələ açıq ikən batır. Hesab
0 / 0
2 -ci hissə viktorina
Duşdan çıxanda losyonu necə tətbiq etməlisiniz?
Losyon tətbiq etməzdən əvvəl özünüzü tamamilə qurutmaq və hamamdan çıxmaq üçün bir dəsmal istifadə edin.
Yaxın! Duşdan çıxanda yumşaq bir şəkildə dəsmal çəkərək doğru yoldasınız. Təmiz bir dəsmal istifadə etməyi və ovuşdurmaq əvəzinə bədəninizi qurutmağı unutmayın. Daha yaxşı cavab axtarın. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Dəsmal istifadə edərək özünüzü əsasən qurudun və sonra hamamdaykən losyon çəkin.
Bəli! Dəriniz hələ də bir az nəmli və buxar banyosunda olduğunuzda losyon tətbiq etmək daha yaxşıdır. Bu mühit gözeneklerinizi açıq saxlayır, beləliklə losyonu daha yaxşı mənimsəyə bilər. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Dəriniz duşdan hələ də nəm olarkən losyon tətbiq edin.
Təxminən! Dəriniz isti və nəmli olduqda losyon ən təsirli olur, çünki gözenekleriniz daha açıqdır. Cildiniz çox nəmdirsə, losyonun dərinizə hopması üçün kifayət qədər uzun müddət qalması daha çətin ola bilər. Başqa cavabı sınayın…
Duşdan sonra losyon istifadə etməyin.
Qətiyyən yox! Duş dərinizi qurudur, buna görə losyon dərinizdəki nəmin qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur. Hamamdan dərhal sonra bütün bədəninizə losyon tətbiq edin. Başqa cavabı sınayın…
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
3 -cü hissə 3: Əllərinizi təmizləyin
Addım 1. Əllərinizi yaxşı yuyun və tez -tez yuyun
Gündə bir neçə dəfə əllərinizin dərisini təmizləmək həm öz sağlamlığınız, həm də başqalarının sağlamlığı üçün son dərəcə vacibdir. Mikroblar hər yerdə var və bəziləri insanları çox xəstələndirə bilər, buna görə əllərinizi tez -tez yumaq vacibdir, lakin xüsusilə:
- Hamamdan istifadə etdikdən və ya uşaq bezi dəyişdirdikdən sonra
- Çöldə oynadıqdan sonra
- Xəstə olan hər kəsin ziyarətindən əvvəl və sonra
- Xüsusilə xəstə olsanız, burun üfürdükdən və ya öskürdükdən sonra
- Yeməkdən, xidmət etmədən və ya hər hansı bir yeməyi hazırlamağa kömək etmədən əvvəl
- Əlləriniz varsa baxmaq çirkli
Addım 2. İsti su və yumşaq bir sabun istifadə edin
İstəyirsinizsə antibakterial sabundan istifadə edə bilərsiniz, amma adi sabun da işləyəcək. Hər dəfə əllərinizi yuyanda sabun istifadə etməyinizə əmin olun! Su ilə yaxalamaq əllərinizə zərər verə bilər baxmaq təmiz, amma yenə də mikroblarla örtülü olacaqlar. Mikroblar və bakteriyalar hər yerdə olduğu üçün bunu ictimai tualetdə və ya evdə olmağınızdan asılı olmayaraq etmək vacibdir.
Addım 3. Əllərinizin bütün səthlərini təmizləyin
Yalnız əlinizdəki sabunu sıxıb ovuclarınızın arasında irəli -geri keçirməyin. Əllərinizdəki dərini həqiqətən təmizləmək üçün sabunu əllərin hər iki tərəfinə, barmaqların arasına, dırnaqların altına və ətrafına və biləklərinizə qədər köpürtmək vacibdir. Bunu ən az 20 saniyə etməlisiniz.
Addım 4. Təmiz bir dəsmal və ya təzə kağız dəsmal ilə qurudun
Evinizdə və ya bir dostunuzun evindəsinizsə, əl dəsmalının təmiz olduğundan əmin olun. İctimai tualetdən istifadə edirsinizsə, əllərinizi qurutmaq üçün kağız dəsmaldan istifadə edin və sonra hələ də çılpaq əlinizlə deyil, dəsmalla istifadə edin, qapını açın və dəsmalı banyonun xaricinə atın. Şok edən bir çox insan, hamamdan sonra əllərini yuymur və bu tutacaqlar çoxlu mikrob toplayır.
Addım 5. Lazım olduğu kimi əllərinizi nəmləndirin
Əllərinizdəki dərinin hər əl yuyulduqdan sonra nəmləndirilməsinə ehtiyac olmaya bilər, ancaq hər hansı bir dəri təmizlənməsi sonrası olduğu kimi çürüyə bilər. Əllərinizi təmiz və yumşaq saxlamaq üçün daha az yağlı və digər nəmləndiricilərə nisbətən daha tez batan kiçik bir nəmləndirici tüp götürün. Hesab
0 / 0
3 -cü hissə viktorina
İctimai tualetdə qapı düyməsinə toxunmaq üçün niyə kağız dəsmaldan istifadə etməlisiniz?
Qapı düyməsindən mikrobların çıxmaması üçün
Tam olaraq! Bir çox insan ümumi tualetdən istifadə etdikdən sonra əllərini yumur. Çılpaq əllərinizlə qapının düyməsinə toxunursanız, bu mikrobları götürmək riski daşıyırsınız. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Mikroblarınızın qapı düyməsinə keçməməsi üçün
Yenidən cəhd elə! Yuyunduğunuz üçün əlləriniz olduqca təmiz olmalıdır. Əsas narahatlıq özünüzü başqalarının mikroblarına toxunmaqdan qorumaqdır. Yenidən cəhd elə…
Qapı düyməsinə su gəlməməsi üçün
Xeyr! Yuyunduqdan sonra əllərinizi təmiz bir kağız dəsmal ilə qurudun. Hamamdan çıxanda nəm olmamalıdırlar. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Əllərinizi qurutmamaq üçün
Qətiyyən! Qapı düyməsinə toxunmaq əllərinizi tamamilə qurutmamalıdır. Yuyunduqdan sonra əlləriniz tez -tez quruyursa, özünüzlə kiçik bir qab losyonu götürün. Yenə tap!
Ümumi hamamda əllərinizi yumaq məcburiyyətində qalmamaq üçün
Qətiyyən yox! Hamamdan istifadə etdikdən sonra həmişə əllərinizi yuyun. Əllərinizin hələ də təmiz olduğunu düşünsəniz də, görmədiyiniz mikroblar ola bilər. Yenidən cəhd elə…
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
İpuçları
- Yeni bir məhsul sınayarkən, əvvəlcə biləyinizin və ya qolunuzun iç hissəsinə bir az da qoymağa çalışın və növbəti 24 saat ərzində hər hansı bir qızartı və ya qıcıqlanma meydana gəlib -gəlməyəcəyini yoxlayın. Bu, allergik və ya həssas məhsullardan qaçınmanıza kömək edə bilər.
- Yastıq kılıflarınızı, çarşaflarınızı, əl dəsmallarınızı, bədən dəsmallarınızı, loofahlarınızı və paltarlarınızı tez -tez dəyişdirin, çünki dərini çirkli və qırılmalara və qıcıqlanmaya meylli olan ölü dəri hüceyrələri və bakteriyalar saxlayır.
- Gündəlik iş rejiminizə dərinizi təmizlədikdən sonra, üz maskaları və toniklər dəriyə qulluq rejiminə əla əlavədir. Xüsusi dəri tipinizə uyğun məhsulları tapmaq üçün müxtəlif növ maskalar (məsələn, jel, gil və s.) Və tonik növləri (yəni dəri təravətləndiriciləri, dəri tonikləri, büzücülər) üzərində bir az araşdırma aparın.
- Yağ və bakteriyaların burun, göz və ağız ətrafındakı dərini çirkləndirməməsi üçün cib telefonu, eynək və gözlük kimi üzünüzə müntəzəm olaraq toxunan hər şeyi təmizlədiyinizə əmin olun.
- Müntəzəm təmizlikdən sonra bədəndəki sızanaqlar hələ də problem olaraq qalırsa, daha çantalı paltar geyinməyə çalışın. Sıx paltarlar dərinin nəfəs almasına imkan vermir, bu da qıcıqlanma və ləkələrə səbəb ola bilər.
- Lavabonun yaxınlığında olmasanız belə əllərinizi təmizləmək üçün əlinizdə kiçik bir şüşə əl təmizləyicisi götürün!
Xəbərdarlıqlar
- Üzünüzü, bədəninizi və ya əllərinizi təmizləyərkən, qızartı və ya dərinizdə qıcıqlanma, qaşınma və ya isti hiss edirsinizsə, dərhal istifadə etməyi dayandırın və bir yetkinə xəbər verin. Allergiya və ya çox həssas olduğunuz maddələri təyin etməyə başlamaq üçün məhsulun tərkibindəki maddələrə də baxın.
- Üzünüzün zərif dərisinə ciddi ziyan vura biləcək çox güclü tərkibli şampun və ya əl sabunu ilə üzünüzü yuymayın.
