Həqiqətən də axmaq bir səbəb kimi göründüyünüz və ya heç bir səbəbiniz olmadığı üçün, heç olmasa deyə biləcəyiniz qədər atıldınızmı? "Çox gəncsən", "həqiqətən qarışıqam" və "hazırda qız yoldaşı istəmirəm" kimi bəhanələr? Bu cür sonluq olduqca ağrılı olsa da, bunun öhdəsindən gələ və başınızı yüksək tuta bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Özünüzə Zərif Olun
Addım 1. Bəhanənin şəxsi dəyərinizlə bağlı olmadığını tamamilə aydınlaşdırın
Oğlanın ayrılma bəhanəsi nəticəsində özünüzü dəyərsizləşdirmək, başınızdakı mənfi səslərin üstünlüyü ələ almasına imkan verir. Özünün səbəblərindən ötəri davam etdirmək istəmədiyi bir əlaqədən çıxmağa çalışmaq üçün bir bəhanə istifadə etdi.
Doğru rəftara layiqsən! Əgər yaxşı rəftar etməsəniz, keçmiş sevgiliniz sizin üçün doğru adam deyildi
Addım 2. Özünü tənqid səslərini yatır
Özünüzə "Kaş ki, məndə olsaydı …" deməyə başlasanız, bu dayanmaq üçün bir xəbərdarlıqdır. Heç kim keçmişi yenidən kəşf edə bilməz və hər şeyin necə fərqli ola biləcəyinə dair bir çox fərqli ssenarinin üstündən keçə bilməz, yalnız siz müəyyən dəyişikliklər etsəniz, fərqli danışsanız, başqası olsanız, ən yaxşı halda yararsız və ən pis halda dağıdıcı olarsınız.
Addım 3. Özünüzü qısa müddət ağlasın və ağlasın
Müvəqqəti olaraq ağlamaq və kədərlənmək heç bir problem deyil. Hər kəs emosiyaların öhdəsindən gəlməlidir. Bununla belə, fasiləsiz sürüklənməsinə icazə verməyin; həyat davam edir, dəyişiklik qaçılmazdır və cənab Sağ o şişkin göz qapaqları üçün sizi görə bilməz.
- Maraqlı gözlərdən uzaq, qapalı vəziyyətdə ağlayın. İctimai yerdə ağlasanız, özünüzü axmaq kimi hiss edəcəksiniz. Əgər sinifdə və ya dostlarının və ya qardaşlarının gözü qarşısında göz yaşları tökmək istədiyinizi hiss edirsinizsə, tez vanna otağına çıxın, bir az ağlayın, sonra üzünüzü yuyun və özünə qayıdın.
- Özünüzə və sizi xoşbəxt edən şeylərə diqqət yetirərək özünüzü çoxlu sevgi ilə müalicə edin.
Metod 2 /4: Dəstək axtarın
Addım 1. Dostlarınızı yenidən ziyarət edin
Dostlarınızı ətrafınızda saxlayın və onlarla çox vaxt keçirin. Ən etibarlı dostunuzla və ya dostlarınızla hər şeyi danışın, ancaq daha geniş dairənizdəki insanlarla bəhanə və ya ayrılıq haqqında danışmayın, çünki bu, hər kəsin özünü pis hiss etməsinə səbəb ola bilər. Əksinə, hər kəsə onlarla yenidən vaxt keçirməkdə sərbəst olduğunuzu və birlikdə fəaliyyətə hazır olduğunuzu bildirin.
Addım 2. O, orada olacaqsa, dostları ilə birlikdə tədbirlərə baş çəkin
Mənəvi dəstək üçün, onun da orada olacağını bildiyiniz zaman tədbirlərə tək getməyin. Dostlarınıza onun yanında zəif hiss edə biləcəyinizdən narahat olduğunuzu söyləyin və peşman ola biləcəyiniz bir şey söyləyin və ya edin və bunları sizin üçün izləyin.
Keçmişinizə təsadüfən düşdüyünüz halda hissləriniz barədə tez bir zamanda danışmaq istəsəniz və tez bir şeylər götürmək və ya ictimai yerdə ağlamaq istəsəniz sürətli zəng edən bir dostunuz olsun
Metod 3 /4: Ex bir dost olaraq
Addım 1. Ayrıldıqdan sonra keçmişinizi dost olaraq saxlamaq təhlükə zonası olduğunu anlayın
Bəziləri üçün bu işə yarayar, amma çoxları üçün bu bir mina sahəsidir və əgər səndən ayrılmaq istəmədiyi və bəhanələrinin səhv olduğunu sübut edə biləcəyini hiss edirsənsə, o zaman qeyri -reallıqla dalaşırsan. Oğlanlar nadir hallarda səhv olduqlarını sübut etmək niyyətilə əlaqədən çıxırlar; artıq işləmədiyini və irəliləməyə qərar verdilər.
Addım 2. İstəyirsinizsə dost olun, amma həddini aşmayın
Bir -birinizi yenidən görəndə onu tanımaq və ya tanımamaq sizə bağlıdır. Reallıq budur ki, nəzakətli, lakin uzaq durmaq faydalıdır. Sadə "salam, necəsən?" yaxşıdır. Digər tərəfdən, "hey, darıxırsanmı və sənin yanında olmağı və öpüşlərimi sənə verməyimi arzulayırsan?" heç birinizə xeyir verməyəcək.
Heç bir söz toplaya bilmirsinizsə, sadə bir gülüş və ya dalğa kifayətdir. İçinizdə kəsildiyinizi bilməsinə ehtiyac yoxdur; dostlarınız bunun üçündür
Addım 3. Bir -birinizi yenidən "dost" olaraq görməyə çalışmadan əvvəl özünüzə ən azı bir həftə ara verin
O vaxta qədər inşallah özünüzü həll etməyə başlayacaqsınız. Əgər belədirsə, onunla yaxın münasibətlərinizdən başqa bir şey haqqında dostcasına danışmağa çalışın. Ona çox təzyiq etməyin; sadəcə sürətli söhbətlər edin və ətrafınızda onu təqib etməyin və ya yapışmayın. Bir neçə həftə daha verin və ikiniz daha yaxşı bir platonik dostluq inkişaf etdirə bilərsiniz.
Metod 4 -dən 4 -ü buraxın
Addım 1. Keçmişinizə pis şeylər etmək istəməmək və ya qəzəblə flört etmək üçün özünüzə kifayət qədər hörmət edin
Yaxın bir əlaqədən sonra kimsə sizinlə maraqlanmağı dayandırdıqda kədərli, xəyal qırıqlığı və ağrılı olduğunu qəbul edin. Ancaq insanı dəyişdirə və ya fikrini dəyişə bilməzsən. Unutma ki, sən onun öyrənməli olduğu dərs deyilsən; o artıq qərar verdi və ona "səbəb görməyə" çalışmaq sənin rolun deyil. İntiqam və ya qarşısıalınmaz olduğunu sübut edən düşüncələri atın; yalnız qərarını təsdiq edəcəksən.
Addım 2. Hər şeyə onun prizmasından baxın
Ola bilsin ki, o səni çox bəyəndi, amma o vaxt qarışıq idi və həqiqətən də buna hazır deyildi; əgər belədirsə, heç olmasa səni irəliləmək üçün azad etmək cəsarətinə sahibdir. Hisslərinə fikir verin, o da sizi üstələməyə çalışır. Və ağlamadığına, sənə baxmadığına və ya üzüldüyünə görə səni unutduğunu düşünmə. Yəqin ki, duyğularını göstərmək istəmədiyi üçün özünü əsəbiləşdirməkdən yayındırmaq üçün əlindən gələni edir.
Addım 3. Bir müddət ara verməyə çalışın
Ardınca qaçmağa, sual verməyə və ya ona qucaqlaşmayın. Hələlik gülüşlərə və dalğalara yapış. Dostlarınızla, hobbinizlə və ailənizlə vaxt keçirin. Gələcəyiniz üçün bəzi hədəflər qoyun. Həqiqətən pis olarsa, yeni bir perspektiv əldə etmək üçün bir yerə səyahət edin. Vaxt keçdikcə sağalacaqsınız və günahkar bəhanələri arxasında qoymağa hazır olan birini axtarmağa hazır olacaqsınız.
Narahat olma! Bir gün doğru adamı tapacaqsınız və keçmiş münasibətlərinizin niyə işləmədiyini anlayacaqsınız
İpuçları
- Bir az musiqi dinləyin, məşq edin, bəzi filmlərə baxın və özünüzü daha xoşbəxt və təsəlliverici hiss edin. Yeni hobbilərə qoşulmaq həmişə yaxşı şeylərdir.
- Bir makiyaj və ya saç düzümü alın. Bir müddət ağlınızı ondan alacaq və özünüz haqqında həqiqətən yaxşı hiss edəcək bir şey edin.
- Dostlarınız sizin yanınızdadır, buna görə onlarla danışın, amma bu mövzuda davam etməyin, yoxsa bundan çox xəstələnəcəklər.
- Ailəsinə və dostlarına xoş münasibət göstərin. O vaxt bu əlaqənin bir parçası idin, buna görə də yəqin ki, sənə qarşı yaxşı davranmağa və bir az kömək etməyə çalışacaqlar.
Xəbərdarlıqlar
- Onu təəccübləndirmək üçün çox səy göstərsəniz, çox güman ki, ümidsiz olduğunuzu düşünür.
- Ona çox təzyiq etməyin; şeyləri yavaş -yavaş götür. Dost qalmaq istəmirsə, bunu qəbul edin.
- Heç vaxt ad çağırma (yəni bir çuxur, d-bag və s.)-bu sadəcə uşaqlıq və yazıqlıqdır və sən də yazıq deyilsən, elə deyilmi?
- Keçmişinizə pis münasibət etməyin; onun da hissləri var.
