Karizma sizi sevimli, maqnitli və əsl insan etməyə kömək edir. Təbii xarizma olmayanlar üçün xarizmatik olmaq üçün lazım olan bacarıqları öyrənmək mümkündür. Çoxları xarizma sahibi olmaq üçün ekstravert olmaq lazım olduğuna inanır, amma bu, həqiqətə uyğun deyil. Lazım olan şey, vərdiş halına gələnə qədər tətbiq etdiyiniz bir sıra bacarıqlardır. Karizma əlaqələr qurmağı, liderlik bacarıqlarınızı və ümumi güvəninizi artıracaq.
Addımlar
Metod 1 /4: Pozitivliyə diqqət
Addım 1. Məşq edin
Məşqlər sizi daha yaxşı hiss edəcək, daha sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Məşq etməklə yanaşı, daha çox enerji və sevinc bəxş edən "özünü yaxşı hiss edən" hormon olan endorfin də ifraz olunur.
Qısa və uzunmüddətli məşqlərin faydaları həftədə 3-4 dəfə edildikdə ən təsirli olur
Addım 2. Optimist düşüncələrə sahib olun
Ailəniz, dostlarınız, işiniz və başqaları kimi həyatınızın bütün yaxşı tərəflərini düşünün. Özünüzə bu gün çox yaxşı bir iş gördüyünüzü və çox yaxşı dostlarınız olduğunu söyləyin. Pis düşüncələri yaxşı düşüncələrə çevirməyə çalışın. Məsələn, bu işi sizin üçün bitirməyi çox çətin görürsünüzsə, bunun yerinə fərqli bir baxımdan yanaşacağınızı söyləyin.
Effektivliyi artırmaq üçün hər gün pozitiv düşünməyi öyrənin
Addım 3. Minnətdarlıq jurnalına başlayın
Hər axşam minnətdar olduğunuz üç şeyi yazın. Bu gün baş verən yaxşı şeylər, keçmişdə baş verən yaxşı şeylər və ya ümumiyyətlə yaxşı şeylər ola bilər. Minnətdar münasibət əhvalınızı yaxşılaşdırır, ətrafınızda olmağı daha da xoşlayır.
Addım 4. Zövq aldığınız şeylərə vaxt ayırın
Gündəlik həyatın zəhmətindən bezmiş olsanız, xarizmatik olmaq çətindir. Sevdiyiniz fəaliyyətə bir az vaxt ayırın və ürəkdən zövq alın. Sizin üçün yaxşıdır.
- Hər gün ən az bir şeydən zövq almaq üçün vaxt ayırın. Yoğun bir gündə belə, bəlkə də bir fincan qəhvə və ya isti bir duş qəbul edə bilərsiniz.
- Müntəzəm olaraq özünüzü gözəl şeylərlə (köpüklü hamamlar, isti şokolad, sevdiyiniz oyunu oynayarkən və ya başqa bir şeylə) müalicə edin.
Addım 5. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın
Bu sadəcə vaxt itkisidir. Özünüzü heç kimlə müqayisə edə bilməzsiniz, çünki heç kimdə olmayan öz həyat təcrübəniz və bacarıqlarınız var. Özünü qiymətləndirmə özünü daim başqalarından aşağı hiss etdiyiniz zaman əziyyət çəkə bilər, buna görə də bənzərsiz bir bənzərsiz fərd olduğunuzu anlayın.
Addım 6. Gözəl geyin
Hər səhər fiziki və emosional olaraq geyindiyinizi hiss etdiyiniz uyğun və təqdim edilə bilən bir paltar tapın. Yaxşı geyinmək xarici görünüşünüzü yaxşı hiss edəcək və özünə inamın fərqli bir inkişafına səbəb olacaq. Müəyyən bir gündə əldə edəcəyiniz qarşılıqlı əlaqələrə əsaslanaraq hansı paltarı seçəcəyinizə diqqət yetirin. Məsələn, dostlarınızla bir şam yeməyində peşəkar kostyum və ya paltar geyinməyəcəksiniz, həm də iş görüşməsinə cins şalvar və köynək geyinməyəcəksiniz.
Geydiyiniz rəng damağına diqqət yetirin. Məsələn, blues adətən sakitlik və yaradıcılığa səbəb olur, yaşıl isə təravətə ilham verir
Addım 7. Çətin duyğuları yaşayın, onlarla mübarizə aparın və solmasına icazə verin
Pozitiv insan olmaq, neqativlərdən gizlənmək demək deyil. Bunun əvəzinə, hisslərinizi etiraf etmək üçün bir az vaxt ayırın və sonra daha yaxşı hiss etməyinizə nə kömək edə biləcəyini düşünün.
- Praktiki yardıma və ya sadəcə dinləyici bir qulağa ehtiyacınız varsa, kiməsə yaxınlaşmağınız normaldır. "Hazırda bir iş görürəm. İndi sizinlə bu barədə danışmaq üçün yaxşı vaxtdır?" Deməyə çalışın.
- Çətin hissləri buraxın (əlbəttə ki, təhlükəsiz və hörmətli bir şəkildə) və sonra özünüzü soruşun ki, indi özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə nə kömək edəcək.
- Unutmayın ki, çətin hisslər bizi həll etməli olduğumuz problemləri xəbərdar etmək üçün bir yoldur. Təkmilləşdirmə imkanlarını bizə göstərə bilərlər. Bu duyğuları araşdırmaq və çalışmaq çox müsbət nəticələrə səbəb ola bilər.
Metod 2 /4: Sosial Vəziyyətlərdə Tam Var Olmaq
Addım 1. Bütün elektron cihazları susdurun və kənara qoyun
Sosial bir vəziyyətdəsinizsə, telefonunuzu, planşetinizi, kompüterinizi və diqqətinizi yayındıran hər hansı bir elektron cihazı bir kənara qoyun. Cihazlarınızda daim ortaya çıxırsınızsa, başqaları ilə əlaqə qura bilməzsiniz. Sosial bir işdə, qarşınızdakı vəziyyətə və insanlara tam və bölünməmiş bir diqqət verin. Daha sonra digər insanlarla əlaqə qura bilərsiniz.
IPhone istifadəçisisinizsə, funksiya sönənə qədər gələn zənglərin və mətn mesajlarının qarşısını almaq üçün "Narahat Etməyin" funksiyasını aktivləşdirə bilərsiniz. Bu, telefonunuzu yoxlamaq istəyinin qarşısını alacaq
Addım 2. Özünüzü fiziki cəhətdən rahat edin
Dar jeansdan və ya qaşınan paltardan necə həyəcanlandığınızı düşünməyə davam etsəniz, bir vəziyyətdə olmaq çətindir. Mövcud vəziyyətə diqqət yetirmək üçün uyğun və rahat paltar geyin.
Addım 3. Söhbətə cavab verməzdən əvvəl ən azı iki saniyə gözləyin
Söhbətə girəndə kimsə danışarkən necə cavab verəcəyini düşünmə. Bunun əvəzinə, söylədiklərinə diqqət yetirin və cavab vermək sizə çatanda cavab verməzdən əvvəl iki saniyə çəkin.
- Məsələn, kimsə köpəyi ilə gəzinti haqqında bir hekayə danışırsa, danışarkən öz itinizlə gəzdiyiniz bir hekayəni düşünməyin. Tam olaraq onların hekayəsi ilə məşğul olun, sonra öz hekayənizi paylaşın.
- Şəxsin hekayəsinə heyran olun və eyni hissləri onlarla bölüşün. Məsələn, onun kimi təsirləndiyini söyləyin, çünki bu sizə bənzər bir hadisəni xatırladır.
Addım 4. Öz cavabınızı formalaşdırmağa deyil, digər şəxsi eşitməyə diqqət edin
Düşündüklərinizi təyin etməklə çox məşğulsanız, qarşı tərəfin söyləməyə çalışdığı vacib hissələri əldən verə bilərsiniz. Bunun əvəzinə, başqasının dediklərini düşünməyə və anlamağa diqqət yetirin.
- Düzgün başa düşdüyünüzdən əmin deyilsinizsə suallar verin.
- Düşüncələrinizi formalaşdırmaq üçün sonradan ara verməyiniz lazım deyil.
Addım 5. Evdə varlıq məşqləri edin
Vəziyyətlərdə olmaq üçün özünüzlə birlikdə olmağa çalışın. Sakit bir yerə gedərək özünüzü rahatlaşdıraraq dərin nəfəs almağa diqqət edərək meditasiya etməyə çalışın. Nəfəs aldığınız və nəfəs aldığınız zaman bədəninizin necə hiss etdiyinə diqqət yetirin. Bir söz və ya mantranı təkrarlayın və ya sizi sakitləşdirən və zehninizi təmizləyən təkrarlanan musiqi dinləyin.
Hər gün heç bir şey etməmək və bununla barışmaq üçün ən az beş dəqiqə sərf edin
Metod 3 /4: Şifahi ünsiyyətə yiyələnmək
Addım 1. Açıq suallar verin
Söhbətə girəndə tək sözlü cavab əvəzinə genişləndirilmiş cavab tələb edən suallar verin. Sualı davam edən söhbətə tətbiq edin. Məsələn, kiməsə səyahət etmək üçün vaxt tapdığını və ya bu vəziyyətdə əslində nə baş verdiyini bir film haqqında soruşun.
- Açıq suallar insanları geniş danışmağa məcbur edir ki, bu da söhbəti daha da irəli aparır.
- Danışdığınız şəxs haqqında suallar verin. Hər kəs özü haqqında danışmağı sevir və xarizmatik olmağın ən asan yolu başqalarının özləri ilə öyünə biləcəyi insan olmaqdır. Bir insanla ilk dəfə görüşürsünüzsə, ondan məqsədləri, karyera seçiminə gedişi və ya əhəmiyyətli digərini soruşun. Bu "buz qırıcı" suallarından qaçmaq üçün bir insanı yaxşı tanıyırsınızsa, bu yaxınlarda etdikləri səyahət və ya digərinin əhəmiyyətli hisslərini soruşun.
Addım 2. İnsanların hisslərini təsdiq edin
Çox vaxt insanlar bir şey haqqında danışanda eşitdiklərini və başa düşüldüklərini hiss etmək istəyirlər. Duyğularını doğrulamaq və əks etdirmək, söylədiklərinə fikir verdiyini və qayğı göstərdiyini hiss etmələrinə kömək edir. Öz hisslərinizi və ya baxışlarınızı tətbiq etmək əvəzinə, hiss etdiklərinə yer ayırın və onları eşitdiyinizi bildirin.
- Biri sizə bir problemlə gəlirsə, həll təklif etməzdən əvvəl dinləməyə və təsdiqləməyə diqqət yetirin. Bu, yaşadıqlarını başa düşdüyünü hiss etmələrinə kömək edir.
- Kiməsə necə hiss etməli olduğunu söyləməyə çalışmayın, məsələn "canlandırın!" ya da "sakit ol!" İnsanlar eşitmədiklərini hiss edə biləcəkləri üçün bunun əks təsiri ola bilər. Əksinə, əvvəlcə dinləyin və təsdiq edin. Bu, hisslərini emal etməyə və irəliyə getməyə kömək edə bilər.
Addım 3. Dinlədiyinizi göstərmək üçün söhbətin bəzi hissələrini təkrarlayın
İnsanlar dinlənildiyini bilməyi sevirlər. Söhbət əsnasında danışdıqlarınızı öz sözlərinizlə təkrarlayın. Məsələn, kimsə sizə ailə problemlərini söylədikdən sonra, bu adamın ailəsi tərəfindən səhv başa düşüldüyünü qəbul edərək cavab verin.
Buna cavab olaraq, insan, ehtimal ki, doğru olduğunu qəbul edərək və ya başqa hissləri ifadə edərək genişlənəcəkdir. Yansıtıcı şəkildə ifadə edərək, söhbəti dinlədiyinizi və davam etdirdiyinizi göstərirsiniz
Addım 4. Hər kəsi otağa daxil edin
Bəzi insanlar başqalarından daha çox ünsiyyətcil olurlar. Bunun fərqində olun və hər kəsi söhbətə cəlb edin. Bir insanın iştirak etmədiyini görürsünüzsə, hər kəsə danışmaq imkanı vermək üçün bir sual verməyə və bir dairədə dolaşmağa çalışın.
- Bir insanın nə qədər diqqətini rahat hiss etdiyini ölçmək üçün aşağıya baxmaq və ya qolların kəsişməsi kimi şifahi olmayan ünsiyyətə işarə edin.
- Bəzi insanları utandıra biləcək siyasi baxışlar və ya tanışlıq həyatı kimi mübahisəli və ya narahat mövzulardan uzaq durun.
Addım 5. Bir -iki səmimi iltifat edin
Birində müsbət bir şey gördüyünüzdə və ya fikirlərindən birini bəyəndiyiniz zaman bunu ucadan söyləməyə çalışın. Bu, özlərini yaxşı hiss etmələrinə kömək edir və daha sonra söhbətin necə getdiyini müsbət düşünmək ehtimalı daha çoxdur.
- İnsanları arxalarında tərifləyə bilərsiniz. Bu gözlənilməz və xoş nəticələrə səbəb ola bilər.
- Qısa müddətdə kiməsə çoxlu təriflər söyləsəniz, insan səmimiyyətsiz olduğunuzu və ya onunla flört etdiyinizi düşünə bilər.
Addım 6. Şəxsi hekayələrinizi başqaları ilə bölüşün
Uşaqlıq mübarizələriniz və ya karyeranızdakı bir maneəni necə aşdığınız haqqında bir hekayə danışmaq insanların sizinlə əlaqə qurmasına kömək edəcək. İzləyicilərinizə haradan gəldiyinizi daha yaxşı anlamağa və sizi izləməyə dəyər bir lider kimi göstərməyə imkan verəcəkdir.
Addım 7. Başqalarının maraqlarını soruşun və paylaşın
Dost qazanmaq, maraqlı olmaqdan daha çox, maraqlanmaqdan daha çoxdur. İnsanın nədən danışmağı sevdiyini öyrənin və sonra bu barədə suallar verin. Bu, sizinlə danışmaqdan zövq almalarına kömək edə bilər.
Addım 8. Özündən əmin bir təvazökarlıq havası saxlayın
Başqaları sizi son nailiyyətiniz münasibətilə təbrik etmək istəyə bilər. Həmdlərini minnətdarlıqla qəbul edin, həm də başqalarına hörmət edin. Məsələn, zəhmətinizi görən birinə təşəkkür edə bilər və həmkarlarınızın köməyi olmadan bu iş layihəsinin həyata keçirilə bilməyəcəyini əlavə edə bilərsiniz. Bu cür cavab işinizlə qürur duyduğunuzu, ancaq öyünmədiyinizi göstərir.
- Həddindən artıq təvazökarlıqla çox az arasında sərhəd keçin. Məqsədiniz həqiqəti hörmətlə söyləmək olmalıdır. Etdiyiniz zaman mənalı bir şey qatmadığınızı iddia etməyin və işinizi çox satmayın və başqalarının töhfələrini görməyin.
- Müvafiq olaraq təvazökar cavablar verərək və kreditin veriləcəyi yerə kredit verərək xarakterinizi lütfkar və təqdir edən bir insan kimi göstərməyə başlayırsınız.
Addım 9. Müxtəlif demoqrafik insanları stereotipdən və ya ləkələməkdən imtina edin
Stereotiplər, xüsusən də mənfi olanlar, ətrafınızdakı insanları narahat edə bilər. İnsanlarla bərabər hörmətlə rəftar edin və görünüşlərinə, necə ibadət etdiklərinə/ibadət etdiklərinə və dəqiq qabiliyyətlərinə əsaslanaraq fərziyyələr irəli sürməyin.
- Cins, irq, din, LGBTQ+ kimliyi, əlillik, gəlir, yaş, bədən ölçüsü/forması və digər demoqrafik xüsusiyyətlərə əsaslanan önyargıları və stereotipləri buraxın.
- "Rəng koru" kimi davranmaq və ya fərqlilikləri unutmaq əvəzinə, fərqlərə hörmət edin.
Metod 4 /4: Şifahi olmayan ünsiyyətə yiyələnmək
Addım 1. Mənalı göz təması qurun
Həmişə danışdığınız insanla birbaşa və mənalı göz təması qurun. Göz təması, başqasına dediklərinə diqqətlə yanaşdığınızı göstərir. Başqaları ilə danışarkən göz təmasını saxlamaq da vacibdir. Özünə güvənmək üçün güclü və davamlı göz təması qurun.
- Məlumatın geri çağırılmasına kömək etmək üçün güclü göz təması da təklif edilmişdir.
- Göz təmasını çətinləşdirən bir əlilliyiniz varsa, insanların burunlarına və ya ağızlarına baxmağa çalışın. Adətən fərqi deyə bilmirlər.
Addım 2. Söhbətə bir az əyilmək
Söhbətdə iştirak etdiyinizi incə göstərmək üçün bədəninizi danışdığınız şəxsə söykəyin. Vücudunuz da söhbətə reaktiv olsun. Məsələn, təəccüblü bir şey deyilirsə, şokunuzu göstərmək üçün tez bir zamanda arxaya söykənin!
Uzun müddət uzaqlaşmaq ümumiyyətlə maraqsızlıq yaradır. Ürpertici bir adam sizə vurursa bu faydalı ola bilər, amma insanları dinlədiyinizi düşündürmək istəsəniz ümumiyyətlə pisdir
Addım 3. Dinlədiyinizi göstərin
Biri danışarkən, həmkarınızın eşitdiyini hiss etmək üçün başınızı aşağı salın. Başını tərpətmək insanlara nişanlandığınızı hiss edir və daha çox eşitmək istəyir. Heç bir səbəb olmadan başınızı yelləməyin; Bunun yerinə, uyğun vaxtlarda başınızı salladığınızdan əmin olun.
Addım 4. Ayaqlarınızı çiyin uzunluğunda, əllərinizi isə itburnu üzərində dayanaraq özünüzü daha böyük edin
Özünüzü daha böyük göstərmək özünüzə daha inamlı görünəcək. Həm də digər insanlara açıq görünməyinizi təmin edir. Əllərinizi belinizdə tutaraq sinənizdən keçmək əvəzinə açıq və isti görünməyinizi təmin edərsiniz
- Bu mövqedə dayanmaq, özünüzü daha inamlı hiss etməyinizə səbəb olacaq ki, bu da danışarkən çıxacaq.
- Güvən və istilik insanları sizə cəlb edir və sizi daha xarizmatik edir.
Addım 5. Bədən dilinizi canlandırın
Daha çox şişirdilmiş jestlər etmək üçün səy göstərin. Animasiya bədən dili insanları sizə tərəf yönəldəcək, çünki bu, ehtiras səviyyəsini nümayiş etdirir. Həm də sizi daha yaddaqalan edir, çünki insanlar dediyiniz sözləri etdiyiniz hərəkətlərlə əlaqələndirəcəklər.
İpuçları
- Xarizma qurmaq zaman və təcrübə tələb edə bilər. Buna görə dərhal baş vermirsə, özünüzə düşməyin.
- Sizi emosional olaraq aşağı salan insanlarla əlaqəni məhdudlaşdırın. Əksinə, sizi qaldıran insanları axtarın.
