Təqib olunmaq, insanı qorxu və gücsüz hiss etdirən qorxunc bir təcrübədir. ABŞ -da təxminən hər 4 qadından 1 -i və 13 kişidən 1 -i ömrü boyu izləmə qurbanı olur və adətən qurban cinayətkarı tanıyır. İzlənildiyinizi düşünürsünüzsə, təhlükəsiz qalmaq və izləyicinizə qarşı bir iddia qurmaq üçün bəzi addımlar ata bilərsiniz. Unutmayın, dərhal təhlükə altında olduğunuzu hiss edirsinizsə və ya təqib olunduğunuza inanırsınızsa, həmişə 911 -ə zəng edin.
Addımlar
Metod 1 /5: Əlaqəni dayandırın
Addım 1. Stalker ilə ünsiyyətdən çəkinin
Stalkerin davranışı, sizin üzərinizdə güc sahibi olduqlarını hiss etdirər. Onlara hər hansı bir reaksiya versəniz, hətta sizi tək qoymalarını söyləsələr də, sizi cavablandırmaq üçün sizi uğurla manipulyasiya etmişlər. Onlara heç vaxt reaksiya verməyin.
- Mətnlərinə, e -poçtlarına və ya veb sayt şərhlərinə cavab verməyin. Bunun əvəzinə bütün bu ünsiyyətləri sübut üçün saxla.
- Stalker görürsənsə, heç bir reaksiya verməməyə çalış. Stalker, nəzarətə sahib olduqlarını bildiyinizə reaksiya verməyinizi görmək istəyir. Daş üzlü və sakit bir xarici görünüş təqdim etmək üçün əlinizdən gələni edin, amma bacarmırsınızsa özünüzü döyməyin. Onların davranışı sənin günahın deyil.
Addım 2. Bütün təhdidlərə ciddi yanaşın
Stalker sizə zərər verməklə birbaşa və ya dolayı yolla təhdid edirsə, onlara inanın. Dərhal hüquq -mühafizə orqanları ilə əlaqə saxlayın və təhlükəsiz olmağı planlaşdırın.
- Təhlükəsiz bir yerdə olduqdan sonra təhdidin bütün detallarını qeyd etdiyinizə və bildirdiyinizə əmin olun.
- Stalker, xüsusən əvvəllər onlarla münasibətdə olsanız, sizi manipulyasiya etmək üçün intiharla da təhdid edə bilər. Bu baş verərsə, hüquq -mühafizə orqanlarına müraciət edin. Özünüzü manipulyasiya etməyə icazə verməyin.
Addım 3. Texnologiyanızda dəyişikliklər edin
Stalkerinizin telefonunuza və ya kompüterinizə girişi varsa, yeniləri alın. Köhnələr casus proqram və ya GPS izləmə cihazları ilə yoluxmuş ola bilər. Yeni bir e -poçt ünvanı və telefon nömrəsi alın.
- Yeni e -poçt ünvanınızdan yaxın əlaqələrinizə bir e -poçt göndərin. Deyə bilərsiniz: "E-poçt ünvanımı dəyişdirməli oldum, çünki hazırda ərim tərəfindən təcavüzə məruz qalıram. Sizdən xahiş edirəm ki, mənim icazəm olmadan bu ünvanı başqaları ilə bölüşməyəsiniz.”
- Bankçılıq, alış -veriş və əyləncə saytları daxil olmaqla bütün onlayn hesablar üçün parollarınızı dəyişdirin.
- Stalkerə qarşı sübut toplamaq üçün köhnə e -poçtunuzu və telefonunuzu/telefon nömrənizi aktiv saxlamaq istəyə bilərsiniz, ancaq bu məlumat hüquq -mühafizə orqanlarına göndərilsin.
Metod 2 /5: Ailənizdən və Dostlarınızdan Dəstək Alın
Addım 1. Başqalarına vəziyyətiniz barədə məlumat verin
Etə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biri, insanlara izləmə haqqında məlumat verməkdir. Qayğılarınızı güvəndiyiniz insanlarla bölüşmək sizə çox lazımlı bir dəstək şəbəkəsi qazanacaq. Bu insanlar da sizi gözdən keçirə və təhlükəsizliyinizə kömək edə biləcəklər.
- Ailə üzvləri, yaxın dostlar, müəllimlər, iş yoldaşları və ya dini icma üzvləri kimi güvəndiyiniz insanlara deyin.
- Məktəbinizdə və ya işinizdə qoruyucu rollarda olan insanları vəziyyətiniz barədə məlumatlandırmaq istəyə bilərsiniz. Məsələn, məktəb direktoruna, universitet rəsmisinə və ya iş yerində təhlükəsizlik şirkətinə məlumat verməyi düşünün.
- İnsanlara stalkerin şəklini göstərin və ya görünüşlərinin ətraflı təsvirini verin. İnsanı görsələr nə etməli olduqlarını bildirsinlər. Məsələn, “Onu görsəniz dərhal polisə müraciət edin. Zəhmət olmasa mənə mesaj yazın ki, uzaqlaşım”.
Addım 2. Sosial mediada məxfilik tələb edin
Dostlarınızdan harada olduğunuz barədə heç bir məlumat verməmələrini və ya şəkillərinizi yerləşdirməmələrini xahiş edin. Hesabınızı tamamilə silməyi və ya istifadəsini ciddi şəkildə məhdudlaşdırmağı düşünün.
- İzləyiciniz, sizi izləmək və gündəlik fəaliyyətləriniz haqqında öyrənmək üçün sosial mediada yazdıqlarınızdan istifadə edə bilər.
- Stalker və onların onlayn kimliyini bilirsinizsə, hesablarınıza daxil olmalarını maneə törət.
Addım 3. Plan hazırlayın
Təhlükə altında olduğunuzu hiss edirsinizsə, tez bir zamanda həyata keçirə biləcəyiniz bir plan hazırlayın. Bu plana qalmaq üçün təhlükəsiz bir yer bilmək, sərəncamınızda vacib sənədlər və telefon nömrələrinin olması və ya fövqəladə vəziyyətdə insanların siqnal verilməsi daxil ola bilər.
- Lazımi sənədlər və ləvazimatlarla tez bir zamanda ayrılmaq lazım olduğunu görsəniz, təcili bir çantanın qablaşdırılmasını istəyə bilərsiniz.
- Ailənizi və dostlarınızı təhlükədə olduğunuzu və sərbəst danışa bilməyəcəyinizi göstərən bir kod sözü və ya ifadəsi barədə məlumatlandırmağı düşünün. Məsələn, "Bu gecə Tayland yeməkləri sifariş etmək istəyirsən?" Qərarına gələ bilərsən. dostunuzun sizin adınıza təcili yardım xidmətlərinə müraciət etməsi üçün bir siqnaldır.
- Övladlarınız varsa, təhlükəsiz yerləri və sizin və ya özlərini təhlükədə görsələr danışacaq insanları bilmələrinə kömək edin.
Metod 3 /5: Özünüzü Təhlükəsiz Qalın
Addım 1. Rutininizi dəyişdirin
Gündəlik rejiminizi dəyişdirin və hər hansı bir modelə girməmək üçün əlinizdən gələni edin. Fərqli vaxtlarda işləmək və ayrılmaq, qəhvə içmək üçün başqa yerlər tapmaq və ya məşqlərinizin keçdiyi günləri dəyişdirmək.
Addım 2. İctimai yerlərdə olduğunuz zaman ayıq olun
İctimai yerlərdə başınızı telefonunuza basmayın və ya qulaqcıqlarla musiqi dinləməyin. "Saylarda təhlükəsizlik var" sözünü xatırlayın, buna görə də lazım gələrsə dostlarınızdan və ya ailənizdən sizinlə birlikdə yerləri müşayiət etmələrini xahiş edin.
- Gecələr tək gəzməyin. Dostlarınızdan sizi qapınıza aparmasını xahiş edin.
- Bütün əşyalarınızın yanınızda olduğundan əmin olun. Məsələn, cüzdanınızı və ya ceketinizi xatırlamağı unutmayın.
Addım 3. Tək məşq etməkdən çəkinin
İdman salonuna qoşulun və ya bir qrupla qaçmağa və ya velosiped sürməyə başlayın. Yalnız yaxşı gəzilən, işıqlı yerlərdə məşq edin.
- Qulaqlıq taxmayın. Yanınızda bibər qazı kimi özünümüdafiə vasitəsi götürün.
- İşləmək üçün dostlar tapın. Məsələn, qaçış edirsinizsə, dostlarınızdan birini sizinlə yarışa hazırlamaq üçün işə götürün.
Addım 4. Özünü müdafiə üsullarını öyrənin
Hücum zamanı özünüzü necə müdafiə edəcəyinizi bilmək özünüzü daha güclü və hazırlıqlı hiss etməyə kömək edə bilər. Ətrafınızdan daha çox xəbərdar olmağın yollarını da öyrənə bilərsiniz.
- Özünümüdafiə dərsi keç. Çox vaxt fitness mərkəzlərində, icma mərkəzlərində, kolleclərdə/universitetlərdə və ya yerli döyüş sənətləri studiyalarında özünümüdafiə dərsləri tapa bilərsiniz.
- Bibər qazı kimi özünümüdafiə vasitəsini yanınızda aparın və necə istifadə edəcəyinizi bildiyinizə əmin olun. Bir polis məmurundan hansı özünümüdafiə vasitələrini tövsiyə etdiklərini soruşmağı düşünün.
Addım 5. Evinizi qoruyun
Evinizi qorumaq və evdə olarkən özünüzü qorumaq üçün tədbirlər alın. Etibarlı qonşularınızı vəziyyətinizdən xəbərdar edin ki, onlar da şübhəli davranışlara diqqət yetirə bilsinlər. Ala biləcəyiniz bəzi tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:
- Evdə olsanız da qapı və pəncərələri kilidli saxlayın. Pərdələri bağlı saxlayın.
- Mülkiyyətinizdə gizlətmək yerinə qonşunuza ehtiyat açar vermək.
- Əmlakınızın ətrafında bir təhlükəsizlik kamerası və ya təhlükəsizlik sistemi quraşdırmaq.
Addım 6. Qapını açarkən diqqətli olun
Birini gözləməsəniz, qapını açmağı tamamilə dayandıra bilərsiniz. Təvazökar olmaqdan narahat olmayın: Kobud və təhlükəsiz olmaq daha yaxşıdır.
- Dostlarınızdan və ya ailənizdən qapınızın kənarında olanda sizə zəng etmələrini və ya döyərkən özlərini adla tanıtmalarını xahiş edin. Məsələn, deyə bilərlər: “Salam Jane! Bu Carlos! Mən sənin qapındayam!”
- Mümkünsə, iş yerinizə və ya bir dostunuzun və ya ailə üzvünüzün evinə göndərməyinizi düşünün.
- Mülkiyyətiniz üzərində işləyəcəklərsə, hər hansı bir xidmət adamından şəxsiyyət nişanını istəyin.
- Əgər yoxdursa, bir gözlük quraşdırın.
Metod 4 /5: Dəlillərin Toplanması və Hüquqi Seçimlərin Ardından
Addım 1. Qurban vəkili ilə danışın
Bir böhran qaynar xəttinə zəng edin və yerinizdəki qanunları izləmək haqqında daha çox məlumat əldə etməyinizə, təhlükəsiz qalmağınız üçün bəzi strategiyalar hazırlamanıza və sizi digər xidmətlərə yönləndirməyinizə kömək edə biləcək biri ilə danışın. Zəng etmək üçün bir nömrə, 855-4-VICTIM ünvanında olan Victim Connect Resurs Mərkəzidir.
Addım 2. Polisə müraciət edin
Stalkeriniz izləməyə qarşı qanunları poza bilər və ya əmlakınıza zərər vurmaq kimi başqa cinayətlər törədə bilər. Nə edə biləcəyiniz barədə polisə danışın. Bir fayl açacaqlar və ən yaxşı tədbirləri və onlar üçün ən faydalı olacaq məlumat növlərini sizə xəbər verəcəklər.
Addım 3. Bir məhdudiyyət əmri alın
Stalkerinizin kimliyini bilirsinizsə, onlara qarşı qorunma əmri olaraq da bilinən bir həbs qərarı verə bilərsiniz. Bunu hüquq -mühafizə orqanı rəsmisi və ya zərərçəkmişin vəkili ilə müzakirə edə bilərsiniz.
Addım 4. Bütün dəlilləri tutun
Təhdid edən mətnləri, e -poçtları və ya telefon danışıqlarını qeyd edin və sənədləşdirin. Onları işiniz üçün təyin edilmiş polis məmuruna göndərin. Stalkerin sizə verə biləcəyi heç bir şeyi atmayın; Bunun əvəzinə onları polisə aparın.
- Polisə göndərmək üçün hər hansı bir veb təcavüzünün ekran görüntüsünü çəkin. Sizə və ya hüquq -mühafizə orqanlarına cinayətkarın yerini tapmağa kömək edə biləcək veb saytının sahibinə təcavüz barədə də məlumat verə bilərsiniz.
- Stalkerin əmlakınıza zərər vurduğundan şübhələnirsinizsə, polisə şikayət edin (sığorta məqsədləri üçün və sübut kimi) və zərərin fotoşəkil çəkdiyinizə əmin olun.
Addım 5. Bir hadisə qeydini yaradın
Stalker ilə hər qarşılaşmanın detallarını qeyd edin. Tarix və saatı, baş verənləri və hüquq-mühafizə orqanları ilə işinizi izləyin.
Həyatınızda kimsə mütəmadi olaraq bir iş yoldaşı və ya otaq yoldaşı kimi stalker görürsə, əlavə sübut üçün öz gördükləri/qarşılaşdıqları bir hadisə jurnalını hazırlamaq istəyib -istəmədiklərini soruşun
Metod 5 /5: Stalker Davranışının Müəyyən edilməsi
Addım 1. İnstinktlərinizə güvənin
Vəziyyət narahatlıq doğurursa, bunu həddindən artıq reaksiya olaraq yazmayın. Stalkerlər qurbanlarını terrora təhrik edirlər, çünki onların üzərində güc sahibi olmaq və vəziyyəti idarə etmək istəyirlər. Həyatınızda kimsə bu və ya digər şəkildə özünü göstərməyə davam edirsə və bu sizi narahat etməyə başlayırsa, bir stalker ilə məşğul ola bilərsiniz.
Stalker, dəfələrlə görünən və sizi əsəbiləşdirən insan deyil. Təkrarlanan təmaslar, yalnız qarşılaşmalar sizin üzərinizdə güc yaratmağa başladıqda və sizi qorxutduqda təqib sayılır
Addım 2. Şəxsin sizi təqib etdiyini müəyyənləşdirin
Stalkerlərin xəbərdarlıq əlamətlərini və tipik davranışlarını öyrənin. Stalkerlərin bəzi ümumi davranışları bunlardır:
- Səni izləmək (bilməsən də, bilməsən də)
- Sizə tez -tez zəng vurub telefonu bağlayır və ya çoxsaylı istenmeyen mətnləri və ya e -poçtları göndərirsiniz
- Evinizdə, məktəbinizdə və ya iş yerinizdə görünmək və ya bu yerlərdən kənarda sizi gözləmək
- Sizin üçün hədiyyələr buraxın
- Evinizə və ya digər əmlakınıza zərər
Addım 3. Stalker -ı müəyyənləşdirin
Çox vaxt stalker qurban tərəfindən tanınan birisidir. Keçmiş romantik ortaqlar, tanışlar və ya qohumlar ola bilərlər, baxmayaraq ki, bəzən qəribdirlər.
- Sizi təqib edən şəxsi tanıyırsınızsa, e -poçt ünvanları və ya istifadəçi adları kimi elektron məlumatlar da daxil olmaqla bu şəxslə bağlı bütün məlumatlarınızı hüquq -mühafizə orqanlarına verin. Mümkünsə bir şəkil verin.
- Şəxsi tanımırsınızsa, təhlükəsiz şəkildə video çəkməyə və ya şəklini çəkməyə çalışın. Mümkün olduğunca bir nömrə nişanı və xüsusi bir təsvir yazın.
