Disleksiya, oxumaq və yazmaqda çətinliklər, yüksək yaradıcılıq və "böyük şəkil" düşüncəsi ilə xarakterizə olunan öyrənmə qüsurudur. Disleksiya ilə mübarizə çətin ola bilər, amma mümkündür. Doğru münasibət, strategiyalar, vasitələr və dəstəklə yalnız disleksiya ilə mübarizə apara bilməz, həm də uğurlu və məhsuldar bir həyat yaşaya bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Mütəşəkkil olmaq
Addım 1. Təqvimdən istifadə edin
Disleksiyası olan insanların təşkilatlanmasının ən yaxşı yollarından biri sadəcə bir təqvimdən istifadə etməkdir. Böyük bir divar təqvimi, cib jurnalı və ya bir tətbiq olsun, bir təqvimdən istifadə etmək, son tarixləri və tarixləri xatırlamağa və vaxtınızı səmərəli istifadə etməyə kömək edir. Yalnız bir şeyin bitmə tarixini deyil, həm də başlamalı olduğunuz tarixi və aralarındakı yoxlama nöqtələrini qeyd edin.
Addım 2. Gününüzü planlaşdırın
Təqvimdən istifadə etməklə, gününüzü planlaşdırmaq vaxtınızı daha səmərəli istifadə etməyinizə kömək edə bilər ki, bu da bəzən disleksiyalı insanlar üçün çətin ola bilər. İşlərin ən sürətli və ən məntiqli yolunu düşünün. Bu, sizi bir az daha uzun çəkən işlərə daha çox vaxt ayırmağa imkan verir.
- Vaxtınızı səmərəli istifadə etmək üçün vəzifələrinizə üstünlük verin. Hansı işlərin təcili, vacib və ya qaçılmaz olduğunu və hansı işlərin sizin üçün vaxt aparacağını düşünün.
- Gününüzü istiqamətləndirmək üçün bir proqram hazırlayın. Günün daha məhsuldar vaxtlarında çox diqqət tələb edən işləri planlaşdırmağa çalışın.
- Gündəlik planınıza qısa fasilələr daxil etməyi unutmayın ki, zehniniz yenidən dolsun və yenidən diqqətini cəmləsin.
Addım 3. Siyahılar hazırlayın
Disleksiyası olan insanlar tez -tez bir şeyi xatırlamaqda çətinlik çəkirlər. Siyahılar tərtib etmək daha mütəşəkkil olmağınıza kömək edir və yadda saxlamalı olduğunuz şeylərin sayını azaldır ki, bu da fikrinizi daha çox diqqət tələb edən işlərə yönəltməkdən azad edə bilər.
- Etməli olduğunuz şeylərin siyahısını tərtib edin, xatırlayın, yanınızda saxlayın, götürün və s.
- Gün ərzində siyahılarınıza müraciət etməyi unutmayın - etməsəniz sizə heç bir xeyri olmayacaq.
- Lazım gələrsə, digər siyahılarınızın əsas siyahısını tərtib edin və tez -tez ona müraciət edin.
Metod 2 /4: Dəstək Sistemindən istifadə
Addım 1. Özünüzə inanın
Disleksiya ilə mübarizə apararkən ilk və ən yaxşı dəstək mənbəyisiniz. Ağılsız, yavaş və ya ağıllı olmadığını başa düş. İstedadlı, yaradıcı və qutunun xaricində düşünürsən. Güclü tərəflərinizin nə olduğunu anlayın və onlardan istifadə edin. İstər mizah duyğunuz olsun, istər nikbinliyiniz, istərsə də bədii düşüncəniz, çətin işlərlə üzləşdiyinizdə və ya əsəbiləşdiyiniz zaman bunlardan istifadə edin.
Addım 2. Texnologiyadan istifadə edin
Xüsusilə disleksiyalı insanların həyatını asanlaşdırmaq üçün hazırlanmış bir çox fərqli köməkçi cihaz və texnologiya mövcuddur. Onlardan istifadə etmək daha müstəqil olmağa imkan verir.
- Smartfonlar və planşetlər təqvim funksiyaları, xatırlatmalar, həyəcan siqnalları və daha çoxu üçün əladır.
- Yazarkən onlayn imla yoxlayıcılarından istifadə edin.
- Disleksiyadan əziyyət çəkən bəzi insanlar yazarkən diktasiya cihazlarını və vasitələrini faydalı hesab edirlər.
- Səs kitablarını, mətndən-səsə proqramları və tətbiqləri və ya mətni basılı materiallardan ucadan oxuyan skanerləri sınayın.
Addım 3. Dostlarınıza və ailənizə güvənin
Sizi maraqlandıran insanlar sizi təşviq edə bilər, həm də çətin işlərdə sizə kömək edə bilər. Xüsusilə çətin bir işlə üzləşdiyiniz zaman dostlarınıza və ailənizə müraciət edin və onlardan sizə ucadan oxumağı və ya yazınızı nəzərdən keçirməsini istəyin. Çətinliklərinizi və uğurlarınızı onlarla bölüşün.
Addım 4. Bir mütəxəssisə müraciət edin
Danışıq terapevtləri, oxu mütəxəssisləri və digər təhsil və danışma mütəxəssisləri disleksiyanı müalicə etmək üçün xüsusi bacarıq və təlimlərə malikdirlər. Disleksiya ilə mübarizə aparan insanlara kömək edəcək bir sıra onlayn forumlar, dəstək qrupları və proqramlar da mövcuddur. Bu dəyərli mənbələrdən istifadə etməkdən utanmayın.
- Mütəxəssislər sizə dəstək olmaq üçün yaşayış və dəyişikliklər əldə etməyə kömək edə bilərlər.
- Bu sahədə başqaları ilə məsləhətləşmək sizi disleksiya ilə mübarizə üçün daha təsirli strategiyalarla da tanış edə bilər.
Metod 3 /4: Tapşırıqları öyrənmək və tamamlamaq
Addım 1. Özünüzə kifayət qədər vaxt verin
Oxumaq və ya yazmaq tələb olunan işlər disleksiyalı insanlar üçün bir az daha uzun çəkə bilər. İşinizi başa çatdırmaq üçün özünüzə kifayət qədər vaxt ayırdığınızdan əmin olmaq vacibdir. Hər bir tapşırığın nə qədər vaxt alacağını düşünün və buna uyğun olaraq planlayın.
- Məsələn, bir tam səhifəni oxumaq üçün təxminən beş dəqiqə vaxt lazım olduğunu bilirsinizsə və oxumaq üçün 10 səhifəniz varsa, bu tapşırığı yerinə yetirmək üçün ən azı bir saat vaxt ayırmalısınız.
- Lazım gələrsə, müəlliminizdən digər şagirdlərin tapşırıq üzərində nə qədər vaxt keçirməsini gözlədiyini soruşun. Özünüz üçün bu vaxtı ikiqat artırmağı və ya heç olmasa artırmağı düşünün.
- Vəzifələrinizə başlamaq üçün gözləməyin. Nə qədər tez başlasanız, onlarla işləmək üçün daha çox vaxtınız olacaq. Gözləsəniz, onları tamamlamaq üçün kifayət qədər vaxtınız olmadığını görə bilərsiniz. Yoxsa tələsdiyiniz üçün pis bir iş görə bilərsiniz.
Addım 2. Diqqəti yayındıranları aradan qaldırın
Hər kəs, yalnız disleksiyalı insanlar deyil, hal -hazırda etdiyinizdən daha maraqlı bir şey olanda asanlıqla diqqətini yayındıra bilər. Diqqətinizi yayındıran şeylərin aradan qaldırılması, çox zehni enerji tələb edən işlərə bütün diqqətinizi verməyə imkan verir.
- Elektron cihazları səssiz qoyun və musiqini və ya TV -ni söndürün.
- Dostlarınızın, iş yoldaşlarınızın və ailənizin sizə mane olmamaq üçün bunun "təhsil vaxtı" olduğunu bilməsinə çalışın.
- Ətrafınızdakı işi başa çatdırmaq üçün yalnız lazım olan şeyləri saxlayın. Ehtiyacınız olmayan hər şeyi atın.
Addım 3. Tapşırıqları və vəzifələri aşağı salın
Bir şeyi bir anda həll etmək əvəzinə, daha kiçik parçalar üzərində çalışın. Onu ayırmaq, konkret bir işə daha yaxından diqqət yetirməyə imkan verir və tapşırığı daha da çətinləşdirir.
- Məsələn, 20 səhifəlik oxu tapşırığınız varsa, oxuduqlarınızı həzm etmək üçün qısa fasilələrlə bir anda beş səhifəni oxumağı planlaşdırın.
- Bir hesabat yazmaq məcburiyyətindəsinizsə, bölüşdürün ki, bir gün kontur yazasınız, ertəsi gün girişi, ertəsi gün bədənin bir hissəsini və s.
Addım 4. Tez -tez ara verin
Hər bir iş parçası arasında qısa bir ara verin. Bu, yeni əldə etdiyiniz məlumatları mənimsəməyinizə kömək edir. Həm də yeni tamamladığınız işdən açmağa imkan verir. Növbəti işiniz üçün zehninizə yeni bir başlanğıc verir.
- Bir işi tamamladıqdan sonra öyrəndiklərinizi və ya nəzərdən keçirdiklərinizi qısaca düşünün. Bu yolla bunu indiyə qədər başa düşdüyünüzdən və ya daha çox nəzərdən keçirməyiniz lazım olub olmadığını bildiyinizdən əmin ola bilərsiniz.
- Fasilədən qayıtmazdan əvvəl ağlınızı təmizləmək üçün bir -iki dəqiqə çəkin.
- Fasilələrinizi yalnız bir neçə dəqiqəyə saxlayın, bundan daha uzun və vaxtınızı ağıllı istifadə etməyəcəksiniz.
Addım 5. Gecə təhsil alın
Fikriniz və bədəniniz bir az daha sakitləşdikcə və ətrafınızda daha az işlər görüldükdə, yatmazdan əvvəl daha yaxşı konsentrasiya edə biləcəyinizi görə bilərsiniz. Gecə baxmalı olduğunuz ən vacib materialı öyrənməyə çalışın.
Addım 6. Lazım olduğundan artıq iş görməyin
Ehtiyac duyduğunuz işin miqdarını artırmaq üçün ehtiyacınızdan çox şey götürsəniz, bu da tapşırığı yerinə yetirmək üçün lazım olan vaxtı artırır. Beyninizin təşkil etməyə daha çox diqqət yetirməsi lazım olan şeyləri də təqdim edir.
- Bu, bir uğursuz olmaq demək deyil, ancaq işi tələb olunandan daha çətin və ya çətinləşdirməyinizə ehtiyac olmadığını bildirir.
- Məsələn, Platon haqqında bir hesabat yazmaq məcburiyyətindəsinizsə, onu bütün Yunan-Roma antik dövrünün araşdırmasına çevirməyin.
Addım 7. Digər güclü cəhətlərinizdən istifadə etmək üçün variantları araşdırın
Mümkünsə, digər istedadlarınızı işinizə daxil edin. Bu, etməli olduğunuz oxumaq və yazmaq miqdarını azalda bilər. Tapşırığı bir az asanlaşdırmaq üçün bədii istedadlarınızı, danışma bacarıqlarınızı, musiqi qabiliyyətinizi və s.
- Tələbə olsanız, müəlliminizlə tapşırığınızı dəyişdirmək barədə danışın ki, oxumaq və yazmaqdan başqa güclü cəhətlərdən istifadə edə biləsiniz. Məsələn, afişa, komik kitab, diorama, video və ya model edə bilərsinizmi?
- Bir iş tapşırığıdırsa, ona daha çox vizual elementlər daxil etməyə çalışın. Məsələn, qrafikləri, qrafikləri, təsvirləri və/və ya modelləri daxil edin. Və ya oxumaq məcburiyyətində olmadığınız şifahi bir hesabat hazırlamağa çalışın.
- İşinizi daha maraqlı və asanlaşdırmaq üçün güclü tərəflərinizi təhsilinizə daxil edin.
Metod 4 /4: Oxumağınızı və Yazılarınızı Təkmilləşdirin
Addım 1. Sözləri deşifr etməyi öyrənin
Disleksiyası olan insanlar tez -tez sözləri deşifr etməkdə çətinlik çəkirlər və çox vaxt oxuduqlarını xatırlamadıqları üçün kodlaşdırmağa çox diqqət yetirirlər. Sözü deşifr etmək oxu axıcılığınızı artıra bilər ki, bu da oxuduğunuzu daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək.
- Tez -tez istifadə olunan sözlər və hərf birləşmələri ilə tanış olmaq üçün müntəzəm olaraq flash kartlardan istifadə edin.
- Yalnız kod çözmə təcrübəsi üçün 'asan' mətni oxuyun. Mətni oxumaq üçün lazım olan vaxtı azalda biləcəyinizə baxın.
- Tez -tez ucadan oxuyun. Sözlərin deşifr edilməsindəki çətinliklər üzündən, ucadan oxumaq, disleksiyası olan insanlar üçün çətin və bəzən utanc verici bir təcrübə ola bilər.
Addım 2. Yoxlayın, sonra orfoqrafiyaya müraciət edin
Çox vaxt disleksiyası olan insanlar yazarkən sözlərin düzgün yazılmasına o qədər diqqət yetirirlər ki, düşüncə qabiliyyətini itirirlər. Bir qaralama yazarkən orfoqrafiyanı görməməyə çalışın. Yalnız fikirlərinizi ortaya qoymağa diqqət yetirin. Daha sonra geri qayıdın və sənədi orfoqrafik səhvlər üçün nəzərdən keçirin.
Addım 3. Yazarkən modellərdən istifadə edin
Disleksiyası olan insanlar düzgün hərf və rəqəm əmələ gəlməsini xatırlamaqla mübarizə apara bildikləri üçün, bir şəkil saxlamağa və ya kiminsə sizə lazım olduqda müraciət etməkdə ən çox çətinlik çəkən personajlardan gözəl bir nümunə yazmasına kömək edir.
- Böyük və kiçik hərfləri olan və üzərində əlyazma ilə yazılmış nömrələr olan bir indeks kartı, xarakter modellərinə sahib olmaq üçün heç bir maneə yaratmır.
- Flashcards həm də məktub səslərini nəzərdən keçirmək və necə göründüklərini göstərmək üçün ikili məqsədlərə xidmət edə bilər.
Addım 4. Yazılarınızı planlaşdırın və nəzərdən keçirin
Yazmağa başlamazdan əvvəl nə yazmaq istədiyinizi düşünmək, yazılarınızı cəmləməyə kömək edə bilər. Həm də vaxtınızı idarə etməyə kömək edə bilər. Yazınızı nəzərdən keçirmək hər hansı bir orfoqrafik, qrammatik və ya digər səhvləri tutmağa imkan verir.
- Əsas fikrinizin nə olduğunu, hansı detalların onu dəstəklədiyini və necə yekunlaşdırmaq istədiyinizi düşünün.
- Yazınızı ucadan oxuyun. Səhvləri bu şəkildə müəyyən etmək bəzən daha asandır.
- Fikirlərinizin necə bir araya gəldiyini eşitmək üçün yazınızı sizə başqası oxusun.
