Hamiləliyin qarşısını almaq niyyəti ilə cinsi əlaqə planlaşdırma tələb edir. Ailə planlaşdırma bacarıqları və bu gün cinsi əlaqədə olan insanlar üçün kontraseptiv vasitələrlə diqqətli və diqqətli olsanız hamiləliyin baş verməsinə ehtiyac yoxdur. Cinsi əlaqədən çəkinmək, cinsi əlaqədə olsanız kontraseptivlərdən istifadə etmək və ya həkiminizlə hormonal və ya cərrahi doğum nəzarət üsulları haqqında danışmaqla hamiləliyin qarşısını ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Vaginal Seksdən çəkinmək
Addım 1. Qətiyyənin nə demək olduğunu öyrənin
Hamiləlik və cinsi yolla keçən xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bir çox insanın istifadə etdiyi bir üsul. Bir çox səbəbə görə müxtəlif yollarla tətbiq oluna bilər. Heç bir tərif doğru deyil, amma çəkinməyin əsas mövzusu və məqsədi hamiləliyin və CYBH -nin qarşısını almaqdır.
- Təlim, insanların vajinal cinsi əlaqədən çəkindikləri və ya çəkindikləri bir növ çəkinmə formasıdır. Bu o deməkdir ki, cinsi oyunun bütün digər formaları tətbiq oluna bilər.
- Qətiyyət, ortaqla heç bir cinsi fəaliyyətə girməməklə də müəyyən edilə bilər.
Addım 2. Yalnız məşqlə məşğul olun
Spermanın vajinaya çatmaması hamiləliyin qarşısını almaq üçün təsirli bir yoldur. Penisin vaginaya nüfuz etməsini ehtiva edən cinsi əlaqəyə girmək əvəzinə cəhd edin:
- Öpüşmək
- Mastürbasyon
- Oxşamaq
- Sürtünmə
- Cinsi xəyalları canlandırmaq
- Seks oyuncaqlarından istifadə
- Oral seks
- Anal seks
Addım 3. Tərəfdaşınızdan imtina etməyin üstünlükləri və mənfi cəhətləri haqqında danışın
Bir çox insan çətinliklə qarşılaşır, amma hamiləliyin qarşısını almağa gəlincə, uşaq sahibi olmamağın ən ucuz və ən təsirli yoludur. Hamiləliyin qarşısını almağa kömək edən digər üsullarla müqayisədə heç bir tibbi və ya hormonal yan təsiri yoxdur.
- Təkrar etmənin faydaları, arzuolunmaz hamiləliklərin qarşısını almağın öhdəsindən gələ bilər. Cinsi əlaqəyə hazır olana qədər və ya cinsi əlaqədə olmaq üçün doğru tərəfdaş tapana qədər çəkinmə tətbiq oluna bilər. Cinsi əlaqəyə girmədən romantik bir münasibət qurmağın bir yolu ola bilər. Və ya əxlaqi və ya dini bir seçimi simvollaşdırmağa xidmət edə bilər.
- Cinsi əlaqədən çəkinməkdə çətinlik çəkən və özünü düzgün tərbiyə etmədən və ya hamiləlik və CYBH -dən qorunmadan cinsi əlaqəyə girən insanlardan çəkinməyin dezavantajları gəlir.
Addım 4. Qətiyyətli olmaq seçiminizə hörmət edən bir tərəfdaş tapın
Qətiyyətə inanmayan bir insanla münasibət qurmaq və ya münasibətdə olmaq çətin ola bilər. Seçdiyiniz şey haqqında ortağınızla danışmaq və çəkinməyin nə olduğunu və bunu niyə tətbiq etməyi seçdiyinizi izah etmək daha yaxşıdır.
- Cinsi əlaqəyə girməzdən əvvəl ortağınızla danışın. Bir əlaqədən nə gözlədiyinizi və hansı sərhədlərə sahib ola biləcəyinizi ortağınızla danışmaq həmişə faydalı və vacibdir. Münasibətinizdə nəyə icazə verildiyini və ya nəyin uyğun olduğunu müəyyən etmək, hər hansı bir cinsi fəaliyyətlə məşğul olduğunuz zaman anlaşılmazlıqları aydınlaşdırmağa və qarşısını almağa kömək edə bilər.
- İstəməyincə çəkinmək əbədi deyil. Əlaqələriniz və inanclarınız zaman və ya təcrübə ilə dəyişə bilər.
Metod 2 /4: Doğuşa Nəzarətin Bariyer üsullarından istifadə
Addım 1. Cinsi fəaliyyətlə məşğul olarkən prezervativlərdən istifadə edin
Doğru və ardıcıl istifadə edildikdə, prezervativ hələ də seksdən zövq alarkən hamiləliyin qarşısını almağa kömək edə bilər. İstifadə etmək üçün müxtəlif rənglər, tatlar və dokular mövcuddur. Onları aptekdən ala və ya sağlamlıq klinikalarında pulsuz əldə edə bilərsiniz.
- Qadın prezervativləri də taxmaq mümkündür. Penis üçün prezervativ kimi, qadın prezervativləri də boşalmadan əvvəl maye və sperma toplayır. Ancaq kişi prezervativlərindən daha az təsirlidir.
- Birbaşa istifadə edildikdə və tətbiq edildikdə, prezervativ hamiləliyin qarşısını almaq üçün təsirli bir üsuldur. Prezervativ taxmağı, son istifadə tarixini oxumağı və prezervativin işlək vəziyyətdə olduğunu yoxlamağı öyrənmək vacibdir. Ancaq 100 qadından 18 -i yalnız prezervativ istifadə edərək hamilə qalma şansına malikdir.
Addım 2. Hamiləliyin qarşısını almaq üçün spermisiddən istifadə edin
Spermisid, prezervativə tətbiq olunan və sperma öldürücü kimyəvi maddə ilə uterusun girişini bağlayaraq işləyən bir gel, köpük və ya filmdir. Apteklərdə, apteklərdə və pərakəndə satışda əldə edilə bilər və ya müəyyən markalara və prezervativ növlərinə tətbiq oluna bilər.
- Vaginal spermisidlər tək başına istifadə edildikdə yalnız 78% təsirli olur, ancaq bir prezervativlə birlikdə effektivliyi 95% və ya daha çoxa yüksəlir.
- Əlavə qorunma üçün qadınlar spermisidləri düşünə bilərlər. Qadınlar, spermisidin serviksdə qalmasını təmin etmək üçün cinsi əlaqəyə girdikdən sonra qısa müddətdə kürəyində yatmalıdır.
- Spermisid həm vajinada, həm də penisdə infeksiyalara səbəb ola bilər və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Spermisid istifadə etdikdən sonra qıcıqlanma və ya narahatlıq yaranarsa, həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 3. Bir kontraseptiv süngər istifadə edin
Hamiləlik əleyhinə süngər, spermisid ehtiva edən və vajinanın içərisinə və serviks boyunca yerləşdirilən kiçik, çörək formalı süngərdir. Süngər düzgün yerləşdirildikdə siz və ortağınız hiss edə bilməməlisiniz. Süngər prezervativ və spermisid kimi geniş yayılmır və çox vaxt daha baha olur. Tapa bilmirsinizsə, eczacınızla danışın. Bir kontraseptiv süngər istifadə etmək üçün:
- Əvvəlcə spermisidi aktivləşdirmək üçün süngəri 2 xörək qaşığı (30 ml) su ilə isladın. Artıq suyu çıxarın.
- Süngəri serviksə çatana qədər arxa divar boyunca sürüşdürərək süngəri vajinaya daxil edin. Çukur və ya içbükey tərəf serviksinizə baxmalı və sonradan asanlıqla çıxarılması üçün döngə üzə baxmalıdır.
- Süngəri cəmi 24 saat buraxın. Vaginal əlaqədən sonra ən az 6 saat ərzində buraxmalısınız.
- Süngəri əllərinizi yuyaraq, döngədən tutaraq və vajinadan diqqətlə çəkərək çıxarın. Süngərin çıxarıldıqdan sonra bir parça olduğundan əmin olun.
Addım 4. Diafraqma ilə təchiz olun
Diafraqma eyni şəkildə bir kontraseptiv süngər kimi işləyir. Bunun əvəzinə, diafraqma çevik halqalı rezindən hazırlanmışdır. Kontraseptiv süngərdən fərqli olaraq, diafraqmalar müxtəlif ölçülərdə olur. Həkiminiz pelvisinizi ölçəcək və hamiləliyin qarşısını almaq üçün hər hansı bir cinsi fəaliyyətdən əvvəl daxil edə biləcəyiniz bir diyafram sifariş edəcək. Diafraqmanı cinsi əlaqədən 6 saat sonra və ya 24 saatlıq bir müddətdən sonra çıxara bilərsiniz.
Diqqət yetirin ki, diafraqmalar sizi CYBE -dən qorumur
Metod 3 /4: Reçeteli Hormonal Doğum Nəzarətindən istifadə
Addım 1. Doğum nəzarət həbləri üçün həkiminizlə məsləhətləşin
Doğum nəzarət həbləri, yumurtaları yumurtalıqlardan çıxarmamaqla və ya spermanın yumurtaya getməsini maneə törədən servikal mucusu qalınlaşdırmaqla işləyir. Sağlamlıq təminatçınız sağlamlığınız və cinsi fəaliyyətiniz üçün ən yaxşısını tövsiyə edə biləcək bir neçə fərqli marka var.
- Təyin edilmiş hər hansı bir doğum nəzarətinə bağlı yan təsirləri və riskləri müzakirə edin. Məsələn, siqaret çəkən 35 yaşdan yuxarı qadınlar doğum nəzarət həbləri qəbul etdikdə qan laxtalanmasına daha çox həssasdırlar.
- Doğuşa nəzarət həbləri hər gün eyni zamanda dərmanı diqqətlə qəbul etmənizi tələb edir. Cinsi buraxıldığı dövrdə cinsi əlaqədə olarsa, buraxılmış bir doz hamiləlik ehtimalını artıra bilər.
Addım 2. Doğuşa nəzarət vuruşu istəyin
Doğuşa nəzarət vuruşu və ya Depo-Provera, sizi hamiləlikdən qoruyan sintetik hormonların enjeksiyonudur. Hər 12 həftədə bir vuruş etməlisiniz.
- Depo-Provera, spermanın hərəkət etməməsi üçün bədənin uterusa yumurta buraxmasını və serviks mukus divarının qalınlaşmasını maneə törədən progestin adlı bir hormon buraxır.
- Doğuşa nəzarət etmək qərarına gəldiyiniz zaman sağlamlıq risklərini və yan təsirləri hər zaman müzakirə edin.
Addım 3. Birincil doğum nəzarət üsulunuz işləmirsə təcili kontraseptivdən istifadə edin
Səhər-sonra həb olaraq adlandırılan təcili kontraseptivlər yumurtaların yumurtalıqdan həmişəkindən daha uzun müddət sərbəst buraxılmasının qarşısını alır. Bu, hər hansı bir yaramaz spermanın ölməsini və ya bədəninizdən atılmasını təmin edir. Bunlar, qorunmayan cinsi əlaqədən 3 gün sonra istifadə edildikdə ən təsirli olur. Təcili kontrasepsiya hamiləliyin qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq istifadə edilə bilməz.
- Əczaxanada tezgahın üzərində həb şəklində təcili kontrasepsiya alın. Reçetesiz təcili kontrasepsiya, 1 həb Levonorgestrel dozası ilə gəlir (Plan B Bir Addım, Sonrakı Seçim Bir Doz, Həbdən Sonra, Fəaliyyət və Mənim Yolum). Tableti göstərişlərə uyğun olaraq alın.
- Təcili kontrasepsiya üçün 2 həb dozası resept tələb edir.
- Başqa bir təcili kontrasepsiya növü, intrauterin bir mis cihazıdır. Uşağa bir tibb işçisi tərəfindən daxil edilən T şəkilli bir cihazdır. Bu təcili kontrasepsiya üsulu, qorunmamış cinsi əlaqədən 5 günə qədər (120 saat) istifadə edilə bilər.
Metod 4 /4: Sterilizasiyanı nəzərə alaraq
Addım 1. Sterilizasiyanın sizin üçün ən doğru seçim olduğundan əmin olun
Doğum nəzarətinin cərrahi üsulunu seçməzdən əvvəl hamilə qalmaq istəmədiyinizə əmin olun. Gələcəkdə bir gün daha çox uşaq sahibi olmaq istəsəniz, hamilə qalmağın qarşısını almaq üçün əməliyyat keçirməməlisiniz.
- Bir çox insanlar sağlamlıqlarını riskə atmaq istəmədikləri və ya nəsillərinə və ya uşaqlarına müəyyən bir xəstəliyi və ya genetik mutasiyanı ötürmək istəmədikləri üçün sterilizasiya edirlər.
- Sterilizasiya yalnız özünüzü və bədəninizi deyil, ətrafınızdakıları da təsir edən ciddi bir məsələdir. Bir ortağınız və ya ailəniz varsa, davam etdirmək və sterilizasiya etmək qərarını onlarla müzakirə etmək vacibdir. Əlbəttə ki, sonda bədəninizdir və bununla istədiyinizi edə bilməlisiniz.
Addım 2. Qeyri-cərrahi sterilizasiya üsullarını sınayın
Essure, hamiləliyə qarşı təbii bir maneə yaradan daimi bir doğum nəzarət prosedurudur. Bu prosedur bir həkim otağında 10 dəqiqədən az müddətdə həyata keçirilə bilər. Fallop tüpünün qarşısını alan və sperma ilə yumurtanın bir araya gəlməsini maneə törədən yara toxuması əmələ gəlməsi üçün hər bir fallop tüpünə bir cihaz daxil ediləcək.
- Prosedurdan 3 ay sonra əlavə bir doğum nəzarət üsulundan istifadə etməlisiniz. Fallop tüpündə yara toxumasının inkişaf etməsi və prosedurun qüvvəyə minməsi təxminən 90 gün çəkir.
- Bu prosedur qalıcıdır və geri qaytarıla bilməz.
Addım 3. Cərrahi sterilizasiyadan keçin
Bir boru borusu bağlanması və ya "borular bağlanması" adlanan bir qadının fallop tüpləri cərrahi olaraq bağlana, kəsilə və ya möhürlənə bilər.
