Əvvəllər Çox Şəxsiyyət Bozukluğu olaraq bilinən Dissosiativ Kimlik Bozukluğu (DID), şəxsin ən az iki fərqli şüur vəziyyətinə sahib olduğu şəxsiyyətin pozulmasıdır. DID tez -tez şiddətli uşaqlıq istismarı nəticəsində yaranır. Bu həm əziyyət çəkənə, həm də ətrafdakı insanlara narahatlıq və qarışıqlıq yarada bilər. DID ola biləcəyinizdən narahat olsanız, bir mütəxəssis tərəfindən qiymətləndirilməklə, simptomlarınızı və xəbərdarlıq əlamətlərinizi təyin etməklə, DID -in əsaslarını anlamaqla və DID haqqında ümumi yanlış fikirləri aradan qaldırmaqla uğurla öyrənə bilərsiniz.
Addımlar
5 -dən 1 -ci hissə: Semptomların müəyyən edilməsi
Addım 1. Öz hisslərinizi təhlil edin
DİD -dən əziyyət çəkənlər, dəyişən kimi tanınan bir neçə fərqli şüur vəziyyətinə malikdirlər. Bu vəziyyətlər, hər zaman mövcud olan, lakin fərdi şəkildə təzahür edən və əziyyət çəkənlərin heç bir yaddaşını xatırlamaya bilmədikləri cəhətlərdir. Fərqli dəyişikliklər öz mənliyinizdə qarışıqlıq yarada bilər. Çaşqın ola bilərsiniz və nə etdiyinizi və ya sonra nə olacağını bilmədiyinizi hiss edə bilərsiniz. Bu özünüz və ətrafınızdakılar üçün çox təhlükəli ola bilər.
- Bəzən özünüzü birdən çox insan kimi hiss edə bilərsiniz və ya başqa bir varlıq və ya şəxsin bədəninizə sahib olduğunu hiss edə bilərsiniz.
- Bəzən xatırlaya bilməyəcəyiniz zaman kəsikləriniz olduğunu görə bilərsiniz.
- Başqaları da sizə bəzən fərqli insanlar olduğunuzu söyləyə bilər.
Addım 2. Şəxsiyyətdə "açarları" axtarın
"Keçid", dəyişikliklər arasında dəyişmək üçün istifadə olunan bir termindir. DID olan bir şəxs nisbətən müntəzəm və ya ardıcıl olaraq açarlardan keçəcəkdir. Şəxsiyyət vəziyyətləri arasında keçid bir neçə saniyədən bir neçə saata qədər davam edəcək və alternativ bir şüur vəziyyətində keçirdiyimiz vaxt insandan insana dəyişəcək. Xarici insanlar bəzən bir keçidin nə vaxt baş verdiyini əsas götürərək müəyyən edə bilərlər:
-
- Səsin/tembrin dəyişməsi.
- Sürətlə yanıb -sönmə, sanki işığa uyğunlaşır.
- Davranışda və ya fiziki vəziyyətdə ümumi bir dəyişiklik.
- Üz xüsusiyyətlərində və ya ifadəsində dəyişikliklər.
- Heç bir xəbərdarlıq və ya səbəb olmadan düşüncə və ya söhbət qatarında dəyişiklik.
- Uşaqlarda xəyali oyun yoldaşları və ya başqa bir fantaziya oyununa sahib olmaq DİD -ə malik olmağın göstəricisi deyil.
Addım 3. Təsir və davranışdakı həddindən artıq dəyişikliklərə diqqət yetirin
DID-dən əziyyət çəkən insanlar tez-tez təsir (müşahidə olunan duyğu), davranış, şüur, yaddaş, qavrayış, idrakda (düşüncələrdə) və hiss-motor fəaliyyətində kəskin dəyişikliklər yaşayırlar.
DID olan insanlar bəzən söhbət mövzusunda və ya düşüncə xəttində dramatik dəyişikliklər göstərə bilərlər. Yoxsa uzun müddət konsentrasiya oluna bilmədiklərini, söhbətə "girib çıxa" bilərlər
Addım 4. Yaddaş problemlərini müəyyənləşdirin
DID olan şəxslər gündəlik hadisələri, vacib şəxsi məlumatları və ya travmatik hadisələri xatırlamaqda çətinliklər də daxil olmaqla əhəmiyyətli yaddaş problemləri yaşayır.
DID ilə əlaqəli yaddaş problemlərinin növləri normal gündəlik unutqanlıqla uyğun gəlmir. Açarlarınızı itirmək və ya avtomobilinizi harada saxladığınızı unutmaq kifayət qədər həddindən artıq deyil. DID olan insanların yaddaşında son zamanlar baş verən bir vəziyyəti xatırlamamaq kimi əhəmiyyətli boşluqlar olacaq
Addım 5. Təhlükə səviyyənizi izləyin
DID yalnız simptomlar sosial, peşə və ya gündəlik fəaliyyətin digər sahələrində əhəmiyyətli pozulmalara səbəb olduqda diaqnoz qoyulur.
- Semptomlarınız (fərqli vəziyyətlər, yaddaş problemləri) sizə çox ağrı və əzab verirmi?
- Semptomlarınız səbəbiylə məktəb, iş və ya ev həyatı ilə bağlı ciddi probleminiz varmı?
- Semptomlarınız başqaları ilə dostluq və münasibətlərdə çətinlik çəkməyinizə səbəb olurmu?
5 -in 2 -ci hissəsi: Qiymətləndirmə əldə etmək
Addım 1. Psixoloqa müraciət edin
DID olub olmadığını öyrənməyin yeganə etibarlı yolu psixoloji qiymətləndirmədir. Dissosiativ Kimlik Bozukluğu olan insanlar, müəyyən bir şüur vəziyyətini yaşadıqlarını həmişə xatırlamırlar. Bu səbəbdən, DID olan insanlar öz dəyişikliklərindən xəbərdar ola bilməzlər, buna görə özünü diaqnoz etmək xüsusilə çətin ola bilər.
- Özünüzə diaqnoz qoymağa çalışmayın. DID -nin olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Xəstəliyi təyin etmək üçün yalnız təlim keçmiş psixoloqlar və ya psixiatrlar ixtisaslı ola bilərlər.
- Xəstəliyin qiymətləndirilməsi və müalicəsi ilə məşğul olan bir psixoloq və ya terapevt tapın.
- Əgər sizə DID diaqnozu qoyulubsa, bunun üçün dərman qəbul etmək istəyib -istəmədiyinizi düşünə bilərsiniz. Psixoloqunuzdan bir psixiatra müraciət etməyinizi xahiş edin.
Addım 2. Tibbi problemləri aradan qaldırın
Bəzən DID olan insanlar yaddaş problemləri və həyəcan keçirirlər ki, bu da müəyyən tibbi şərtlərdən qaynaqlana bilər. Hər hansı bir ehtimalı aradan qaldırmaq üçün həkiminiz (birincil ümumi praktik) tərəfindən də qiymətləndirilməyiniz vacibdir.
- Ayrıca, hər hansı bir maddə istifadəsi problemini istisna edin. DID, spirt istehlakı və ya digər maddə intoksikasiyası səbəbiylə elektrik kəsilməsindən qaynaqlanmır.
- Hər hansı bir nöbetlə qarşılaşsanız dərhal həkiminizlə məsləhətləşin. Bu tibbi bir vəziyyətdir və DID ilə birbaşa əlaqəli deyil.
Addım 3. Peşəkar kömək istəyərkən səbirli olun
Bilin ki, DID diaqnozu qoymaq üçün vaxt lazım ola bilər. DİD olan insanlara bəzən səhv diaqnoz qoyulur. Bunun əsas səbəbi, DİD-dən əziyyət çəkənlərin bir çoxunun digər psixi sağlamlıq diaqnozlarına da sahib olmasıdır: depressiya, travmadan sonrakı stres pozuqluğu, yemək pozğunluğu, yuxu pozğunluğu, çaxnaşma pozğunluğu və ya maddə asılılığı. Bu xəstəliklərin birləşməsi DID simptomlarının digər xəstəliklərlə üst -üstə düşəcəyi şəkildə özünü göstərir. Nəticədə, həkimə dəqiq diaqnoz qoymadan əvvəl xəstəni tanımaq üçün bir qədər vaxt lazım ola bilər.
- Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə görüşdüyünüz ilk gündə dərhal bir diaqnoz gözləməyin. Bu qiymətləndirmələr bir neçə seansdan ibarət ola bilər.
- Zehni sağlamlıq mütəxəssisinə DID ola biləcəyinizdən narahat olduğunuzu söylədiyinizə əmin olun. Bu, diaqnozu çox asanlaşdıra bilər, çünki bu həkimə (Psixoloq və ya Psixiatr) sizə düzgün suallar verməyə və davranışlarınızı uyğun şəkildə müşahidə etməyə kömək edəcək.
- Təcrübələriniz haqqında dürüst olun. Həkim nə qədər çox məlumat əldə edərsə, diaqnoz bir o qədər dəqiq olar.
5 -dən 3 -cü hissə: Xəbərdarlıq işarələrini aşkar etmək
Addım 1. DID -in digər simptomlarına və xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirin
Kimsə DID -dən əziyyət çəkirsə baş verə biləcək əlaqədar simptomların uzun bir siyahısı var. Diaqnoz üçün digər simptomların hamısı lazım olmasa da, görünmə ehtimalı var və xəstəliklə yaxından əlaqəlidir.
Qarşılaşdığınız bütün simptomların siyahısını tərtib edin. Bu siyahı sizin vəziyyətinizi aydınlaşdırmağa kömək edəcək. Qiymətləndirməyə gedərkən bu siyahını psixoloqunuza gətirin
Addım 2. Travmalarınızı nəzərə alın
DID adətən illərlə həddindən artıq sui -istifadə və ya təkrarlanan travma nəticəsində yaranır. Son bir travmatik təcrübə nəticəsində birdən -birə xəstəliyin başlanğıcını göstərən "Gizlə və Axtar" kimi filmlərdən fərqli olaraq, DID adətən bir insanın həyatında xroniki sui -istifadə səbəbindən baş verir. Bir şəxs, adətən, uşaqlıqda illərlə emosional, fiziki və ya cinsi istismar yaşayacaq və travma ilə mübarizə aparmaq üçün DID -i inkişaf etdirəcək. Əziyyət çəkilən sui -istifadə ümumiyyətlə çox həddindən artıqdır, məsələn, bir valideyn tərəfindən müntəzəm olaraq zorlanır və ya uzun müddət oğurlanaraq təhqir olunur.
- Tək (və ya əlaqəsiz bir neçə) sui -istifadə hadisəsi DID -ə səbəb olmayacaq.
- Semptomların başlanğıcı uşaqlıqdan başlaya bilər, ancaq yetkinlik yaşına çatana qədər diaqnoz qoyulmayacaq.
Addım 3. Vaxt itkisini və amneziyanı izləyin
"Vaxt itkisi" ifadəsi, birdən -birə ətrafının fərqinə varmağı və son zamanları (əvvəlki gün və ya o səhərki fəaliyyətlər kimi) yaddaşından tamamilə itirməsini ifadə edir. Bu, fərdin müəyyən bir yaddaşını və ya əlaqəli xatirələrini itirdiyi amneziya ilə yaxından əlaqəlidir. Çaşqın vəziyyətdə qaldıqları və yaşadıqlarını bilmədikləri üçün hər ikisi də əziyyət çəkənlər üçün olduqca travmatik ola bilər.
Yaddaş problemləri ilə bağlı gündəlik yaradın. Birdən gəlib nə etdiyinizi bilmirsinizsə, yazın. Vaxtı və tarixi yoxlayın və harada olduğunuzu və son xatırladığınız şeyi yazın. Bu, dissosiativ epizodların nümunələrini və ya tetikleyicilərini müəyyən etməyə kömək edə bilər. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə bunu psixi sağlamlıq mütəxəssisinizlə paylaşın
Addım 4. Ləkə ayrılması
Ayrılma, öz bədəninizdən, təcrübələrinizdən, hisslərinizdən və ya xatirələrinizdən ayrılma hissi təcrübəsidir. Hər kəs müəyyən dərəcədə ayrılıq yaşayır (məsələn, uzun müddət darıxdırıcı bir sinifdə oturanda və son bir saatda baş verənləri xatırlamadan zəng çalanda qəfildən). Bununla birlikdə, DID olan bir adam, "yuxudan oyanmış bir yuxuda" olduğu kimi, daha müntəzəm olaraq ayrılıq yaşaya bilər. Bu adam, bədənini kənardan seyr edən kimi etdiklərini izah edə bilər.
5 -dən 4 -cü hissə: Bozukluğun Əsaslarını Anlamaq
Addım 1. DID diaqnozu üçün xüsusi meyarları öyrənin
DID diaqnozunu aparmaq üçün dəqiq meyarları bilmək, şübhənizi təsdiqləmək üçün psixoloji qiymətləndirməyə ehtiyacınız olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Psixologiyada istifadə olunan əsas diaqnostik vasitə olan Diaqnostik Statistik Kılavuza (DSM-5) görə, bir şəxsin DİD diaqnozu qoyulması üçün yerinə yetirilməsi lazım olan beş meyar vardır. Diaqnoz qoyulmazdan əvvəl beşi də yoxlanılmalıdır. Onlar:
- Tək bir fərdin daxilində fərd üçün ictimai və mədəni normalar xaricində olan iki və ya daha çox fərqli dövlət olmalıdır.
- Şəxsin gündəlik fəaliyyəti, şəxsi məlumatlarını unutma və ya travmatik hadisələr kimi boşluqlar kimi təkrarlanan yaddaş problemləri olacaq.
- Semptomlar işdə (məktəb, iş, ev, münasibətlər) əhəmiyyətli dərəcədə pozulmalara səbəb olur.
- Narahatlıq geniş yayılmış dini və ya mədəni praktikanın bir hissəsi deyil.
- Semptomlar, narkotik istifadəsi və ya tibbi bir xəstəliyin nəticəsi deyil.
Addım 2. DID -ni tanımaq ümumi bir xəstəlikdir
Çox vaxt DID, bütün bir xalq ölkəsi arasında bir və ya iki dəfə görünən bir ruhi xəstəlik olaraq boyanır; çox nadir görünür. Bununla birlikdə, son araşdırmalar, əhalinin yüzdə üçü arasında əslində bu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini və ruhi xəstəlik diaqnozu üçün normal bir aralığa qoyulduğunu göstərir. Xəstəliyin şiddətinin insandan insana dəyişdiyini unutmayın.
Addım 3. Bilin ki, DID kişilərə nisbətən qadınlarda dəfələrlə daha çox diaqnoz qoyulur
İstər sosial şəraitin nəticəsi olsun, istərsə də qadınların uşaq kimi kişilərə nisbətən əhəmiyyətli travmatik sui -istifadə hallarına məruz qalma ehtimalının artması səbəbindən, qadınlara DİD diaqnozu qoyulma ehtimalı kişilərə nisbətən 3-9 dəfə çoxdur. Bundan əlavə, qadınlar kişilərə nisbətən daha çox dövlətlər/fərdiyyətlər göstərirlər, orta hesabla 15+, kişilərdə isə səkkiz+.
5 -ci hissə 5: Ümumi mifləri dağıtmaq
Addım 1. Bilin ki, Dissosiativ Kimlik Bozukluğu əsl şərtdir
Son bir neçə il ərzində Dissosiativ Şəxsiyyət Bozukluğunun həqiqiliyinə dair bir çox mübahisə var. Ancaq həm psixoloqlar, həm də elm adamları, səhv başa düşülsə də, bu xəstəliyin həqiqətən də gerçək olduğu qənaətinə gəldilər.
- "Qəribə", "Mübarizə Klubu" və "Sybil" kimi populyar filmlər, pozğunluğun uydurma, həddindən artıq versiyalarını göstərdikləri üçün bir çox insanın xəstəlik anlayışına qarışıqlıq qatdı.
- DID, filmlərin və televiziya şoularının təsvir etdiyi qədər və ya şiddət və ya heyvançılıq meylləri ilə birdən -birə və güclü görünmür.
Addım 2. Psixoloqların DİD xəstələrində yalan xatirələr yaratmadığını anlayın
Təcrübəsiz psixoloqların aparıcı suallar verməsi nəticəsində və ya hipnoz altında saxta xatirələr yaşayan insanların bir neçə hadisəsi olsa da, DID xəstələri yaşadıqları bütün sui-istifadə hallarını çox nadir hallarda unudacaqlar. Əziyyət çəkənlər, adətən, uzun müddət ərzində bu cür travmatik sui -istifadə etməli olduqları üçün bütün xatirələrini sıxışdıra və ya boğa bilməzlər; bəzi xatirələri unuda bilərlər, amma bütün xatirələri unutmurlar.
- Təcrübəli bir psixoloq, xəstənin yalan xatirələr və ya yalan ifadələr yaratmadan bir xəstəni necə sorğu -suala çəkəcəyini biləcək.
- Terapiya, DID müalicəsinin təhlükəsiz bir yoludur və xəstələrdə əhəmiyyətli yaxşılaşmalar göstərmişdir.
Addım 3. Bilin ki, DID, alter-eqo sahibi olmaq ilə eyni deyil
Bir çox insanlar birdən çox şəxsiyyətə sahib olduqlarını iddia edirlər, əslində bir alter-eqoya sahibdirlər. Alter-ego, bir insanın normal şəxsiyyətindən fərqli bir şəkildə davranmaq və ya davranmaq üçün istifadə etdiyi icad edilmiş/yaradılmış ikinci bir şəxsiyyətdir. DID olan bir çox insan, çoxsaylı şəxsiyyət vəziyyətlərindən (baş verən amneziya səbəbindən) tam olaraq xəbərdar deyil, alter-eqosu olan insanlar isə yalnız ikinci şəxsiyyətlərinin fərqində deyillər, həm də şüurlu şəkildə yaratmaq üçün çox çalışmışlar.
Məşhurların alter-eqo nümunələrinə Eminem/Slim Shady və Beyonce/Sasha Fierce daxildir
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Yuxarıda göstərilən simptomlardan bir neçəsi ilə qarşılaşsanız, bu, DID olduğunuz anlamına gəlmir.
- DID sistemi uşaqlıqda sui -istifadə halında yaxşı xidmət edir, lakin ehtiyac olmadıqda, adətən yetkinlik dövründə funksional hala gəlir. Bu, insanların çoxu indi xaotik bir yetkinliklə mübarizə aparmaq üçün terapiya axtardıqları vaxtdır.
