Lipidema, bədənin alt bədənində dəri altında artıq yağ yığması, ilk növbədə itburnu, kalça və ayaqları təsir edən yağ xəstəliyidir. Bu ağrılı vəziyyət əsasən qadınlarda baş verir və bütün qadınların təxminən 11% -də rast gəlinir. Kişilərdə də baş verə bilər, ancaq nadirdir. Əgər sizə lipedema diaqnozu qoyulubsa, vəziyyətinizə ən uyğun olanı təyin etmək üçün həkiminizlə müalicə variantlarını müzakirə etməlisiniz. Lipedema, əziyyət çəkən bir çox qadın üçün ağrılı, utandırıcı və potensial olaraq zəiflədici bir vəziyyət ola bilər. Heç bir müalicə olmasa da, erkən diaqnoz və müalicə ağrı və narahatlığı azalda bilər və zəifləməni əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Unutmamalısınız ki, qarşılaşa biləcəyiniz çətin duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün bir yol tapmaq vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Lipedemanın birbaşa müalicəsi
Addım 1. Sağlam bir pəhriz saxlayın və mütəmadi olaraq idman edin
Sağlam yemək və idmanla məşğul olmaq problemi həll etməsə də, bu xəstəlikdən qaynaqlanmayan yağlardan xilas olmağa kömək edəcək.
- Sağlam bir pəhriz saxlamaq və idman etmək də iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
- Bu pozğunluğun obezliyin nəticəsi olmadığını başa düşmək vacibdir və pəhriz və məşq baxımından hər şeyi düzgün etsəniz də, pəhriz və idmanla xəstəliyi müalicə edə bilməyəcəksiniz.
Addım 2. Sıxılma aşınmasını istifadə edin
Bu, hər gün bir neçə saat ərzində təsirlənmiş bölgəni sıxmaq üçün hazırlanmış bir paltar geyinməyi əhatə edən olduqca sadə bir müalicədir. Hansı paltarın ehtiyaclarınıza uyğun olduğunu bir həkim və ya terapevtlə müzakirə etməlisiniz.
- Sıxılma paltarlarının geyinilməsinin qan axını təşviq edərkən dəstək verdiyinə inanılır. Əlavə olaraq, sıxılma, mayenin bölgədən çıxmasını və düzgün şəkildə boşalmasını təşviq edir.
- Lipedema səbəbiylə ağrı yaşayırsınızsa, bu müalicə seçimi sizin üçün yaxşı bir seçim ola bilməz.
Addım 3. Manual Lenfatik Drenajı (MLD) sınayın
MLD, bədəndəki lenfatik mayelərin hərəkətini təşviq etmək üçün nəzərdə tutulmuş yumşaq bir masaj növüdür. Ümumiyyətlə, masaj təlim keçmiş bir mütəxəssis tərəfindən veriləcək və sıxılma müalicəsi kimi başqa bir terapiya növü ilə birləşdiriləcəkdir.
Bu müalicə ağrını azaltmaqda da təsirli ola bilər
Addım 4. Tam Dekonjestiv Terapiyanı (CDT) düşünün
Bu tip terapiya, sıxılma aşınması, manuel limfa drenajı, şişkin bölgələrdən limfa çıxarılmasına kömək edən məşqlər və infeksiyaların qarşısını almaq üçün dəriyə qulluq daxil olmaqla bir neçə qeyri-cərrahi texnikanı birləşdirməyi əhatə edir.
Bu cür müalicə ümumiyyətlə iki mərhələni əhatə edir. Birinci mərhələ, iki ilə 12 həftəlik bir saatlıq müalicə seanslarını əhatə edən aktiv bir mərhələdir. Bu seanslar ümumiyyətlə həftənin dörd və ya beş günü ilə məhdudlaşır. İkinci mərhələ baxım mərhələsi adlanır və təsirlənmiş bölgələrə özünü masaj etməyi, məşqləri tamamlamağı və gecə-gündüz sıxılma geyimi və ya sarğı taxmağı əhatə edir
Addım 5. Liposaksiya haqqında məlumat əldə edin
Bəzi ağır hallarda və digər müalicə üsulları kömək etmədikdə, həkiminiz xəstəliyi müalicə etmək üçün liposuction təklif edə bilər. Bu cərrahi bir üsuldur və buna görə də bütün risklərlə gəlir.
- Üç növ liposuction var: quru texnika, Su Yardımlı Liposuction (WAL) və Tumescent Liposuction (TLA). Hansı metodun sizin üçün uyğun olduğunu müzakirə etməlisiniz.
- Ümumiyyətlə, lipedema xəstələri üçün liposuction ABŞ -dan daha çox Avropa ölkələrində istifadə olunur. Beləliklə, ABŞ -da yaşayırsınızsa, bu müalicə üsulunda təcrübəli bir cərrah tapmaq bir az daha çətin ola bilər.
Addım 6. Ağrı müalicəsi ilə bağlı həkiminizə müraciət edin
Təəssüf ki, bir çoxları üçün lipedema təkcə formasını pozmur, həm də ağrılıdır. Bacaklar, kalçalar və kalçalardakı yağ ağrılıdır, toxunuşa həssasdır və çürüklər olduqca asandır. Bu, normal bir həyatı çətinləşdirə bilər və yalnız pozğunluğun emosional təsirinə daha çox kömək edir. Lipedema ilə ağrı hiss edirsinizsə, həkiminizin bunu bildiyinə əmin olun. Ağrını necə idarə edə biləcəyinizi həkimdən soruşun. Bəzi həkimlər ağrıkəsici dərmanlar yaza bilər, digərləri sizə müxtəlif ağrı idarəetmə üsullarını öyrədə biləcək bir mütəxəssisə müraciət edə bilər.
- Bu yazıda müzakirə olunan bir çox müalicə (MLD və CDT kimi) yalnız şişkinliyi azaltmağa deyil, həm də mümkün qədər ağrını azaltmağa kömək edir.
- Artıq çəki (lipedemaya əlavə olaraq), lipedemanın yaratdığı ağrılara daha çox kömək edə bilər. Bu səbəbdən sağlam həyat tərzinə riayət etmək xüsusilə vacibdir. Bir çox lipedema xəstəsi, üzgüçülüyün əla bir məşq üsulu təqdim etdiyini, çünki təsirinin çox az olduğunu və ağrını şiddətləndirmədiyini bildirir.
- Stresi azaltmaq və qan axını yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir yol təqdim edə biləcək digər məşqlərə aşağıdakılar daxildir: yoga, pilates, gəzinti, uzanma və trambolin üzərində sıçrayış. Hansı (əgər varsa) ağrılı və ən çox zövq aldığınızı görmək üçün bu məşqləri sınayın.
Metod 2 /3: Sağlamlığınızı qoruyun
Addım 1. Sağlam həyat tərzi sürməyə davam edin
Bəzi insanlar lipedema diaqnozu alanda ruhdan düşə bilərlər. Bir çox insanlar üçün əlavə yağ sağlam bir həyat tərzi sürməyə çalışmağın heç bir mənası olmadığını hiss edə bilər; lakin, bu həqiqətdən başqa ola bilməz. Lipedema diaqnozu qoyulması, düzgün qidalanarkən və müntəzəm olaraq idman edərkən bu xəstəliyi idarə etməyi öyrənməyin hər zamankindən daha vacib olduğu anlamına gəlir.
Həkiminizə ehtiyaclarınıza uyğun bir məşq rejimi soruşun. Vəziyyətinizə görə ağrılı olan bütün məşqləri göstərdiyinizə əmin olun
Addım 2. Müntəzəm müayinələrdən keçin
Lipedema xəstələri, lipedema diaqnozu qoyulduqdan sonra tez -tez digər sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşırlar. Obezite, zehni pozğunluqlar və damarlarla əlaqədar problemlər bu ehtimallardan yalnız bir neçəsidir. Bu o deməkdir ki, həkiminizə mütəmadi olaraq müraciət etmək çox vacibdir; yalnız lipedemanı yox, ümumiyyətlə sağlamlığınızı izləmək üçün.
Bəzi hallarda, lipedema, fərqli müalicə üsulları tələb edə bilən, lenfödem olaraq bilinən fərqli, lakin oxşar bir xəstəliyə keçə bilər
Addım 3. Bozukluğu daha da şiddətləndirə biləcək şərtlərə diqqət yetirin
Lipedema simptomlarını daha da pisləşdirə biləcək müəyyən sağlamlıq şərtləri var. Məsələn, tiroid problemləri, vitamin çatışmazlığı və iltihaba səbəb olan sağlamlıq şərtləri lipedema simptomlarını pisləşdirir.
Həkiminizin hər hansı dərman bitkiləri və vitaminlər də daxil olmaqla aldığınız bütün dərmanlardan xəbərdar olduğundan əmin olun. Həkiminiz hər hansı bir dərman yazarsa, dərmanınızı təlimatlara uyğun olaraq aldığınızdan əmin olun
Metod 3 /3: Lipedemanın Duygusal Təsirləri ilə Mübarizə
Addım 1. Sosial dəstək qrupuna qoşulun
Lipedema diaqnozu qoyulması bir şok ola bilər və bu xəstəliyin fiziki simptomları ilə məşğul olmaq bir çox insanı özündən xəbərdar edir. Tək olmadığınızı başa düşməyinizə kömək edəcək bir dəstək qrupu tapmaq, bu pozğunluğun psixoloji təsirlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün əla bir yoldur.
Lipedemadan əziyyət çəkən insanlar üçün müsbət, dəstəkləyici bir cəmiyyət yaratmağı hədəfləyən bir çox blog, forum və digər sosial media qrupları var. Lipedema layihəsi, insanlara lipedeması haqqında öyrənmək və danışmaq üçün köməkçi bir yer tapmağa kömək etmək məqsədi daşıyan bir təşkilatdır
Addım 2. Terapiyanı düşünün
Bir çox insanlar üçün lipedema diaqnozu ilə mübarizə aparmaq çox çətindir. Artıq yaxşı bir sosial dəstək sisteminiz ola bilər, ancaq xarici bir perspektivə sahib olan obyektiv bir insana sahib olmaq, hisslərinizi təhlükəsiz bir mühitdə danışmağın əla bir yolu ola bilər.
Əlavə olaraq, təlim keçmiş bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi, mübarizə qabiliyyətlərinizi gücləndirməyinizə və diaqnozunuzu düşünmək üçün sizə yeni yollar verməyə kömək edə biləcək. Bu, bir çox insanlar üçün çox faydalı olan xəstəliklə bağlı narahatlıqlarınızı dinləməyinizə əlavədir
Addım 3. Özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə edin
Lipidema diaqnozu qoyulduqda, həyatınızda sizin üçün ən yaxşı maraqları olmayan insanların olduğunu başa düşməyə başlaya bilərsiniz. Diaqnoz qoyulduqdan dərhal sonra başqalarının fikirlərinə qarşı çox həssas ola bilərsiniz və mənfiliklərə qulaq asmaq sizə heç bir fayda verməyəcək. Əksinə, özünüzü daha yaxşı hiss etdirən insanlarla əhatə olun.
Bu, həmişə pozitiv bir işıq çırağı olmayan hər kəslə əlaqəni kəsmək demək deyil. Bunun əvəzinə, diaqnozunuzun öhdəsindən gəlməyi öyrənərkən özünüzü həmin insanlardan uzaqlaşdırmağa çalışın
Addım 4. Lipedemanın həyat tərzindəki dəyişikliklərin nəticəsi olmadığını anlayın
Xəstəlik diaqnozu qoyulan bir çox insan, xəstəliyin həddindən artıq çox yemək və ya kifayət qədər idman etməməsinin nəticəsi kimi hiss edə bilər. Bunun belə olmadığını xatırlamaq vacibdir. Xəstəliyin səbəbi 100% aydın olmasa da, həkimlər ehtimal ki, hormonal dəyişikliklərlə (məsələn, yetkinlik başlayanda və ya hamiləlik dövründə) əlaqədar və genetik bir xəstəlikdir.
- Beləliklə, sağlam həyat tərzi sürmək üçün əlinizdən gələni etməli olsanız da, heç bir pəhriz və idmanın problemi həll etməyəcəyini qəbul etməlisiniz. Kifayət qədər idman etmək və sağlam qida seçimi etmək, sağlamlığınızı bacardığınız qədər qorumağa kömək edəcək.
- Bu məlumatları nəzərə alaraq, pozğunluğun sizin günahınız olmadığını və bu xəstəliklə əlaqədar özünüzü döyməməli olduğunuzu da xatırlamaq vacibdir.
