Hıçqırıqların səbəbi və funksiyası bilinmir, ancaq spirtli içkilər qəbul etmək olar. Arada bir hıçqırıq üçün heç bir rəsmi müalicə yoxdur, amma bir çox xalq müalicəsi sərxoş hıçqırıq vəziyyətini tez və asanlıqla dayandıra bilər. Bir və ya daha çox texnikanı sınamaq ümumiyyətlə problemin öhdəsindən gələcəkdir ki, onu yenidən yaşaya biləsiniz. Gələcəkdə həddindən artıq yemək və spirt istehlakından, qazlı içkilərdən, temperaturun ani dəyişməsindən, qəfil həyəcandan və emosional stresdən qaçınaraq hıçqırıqların qarşısını almağa cəhd edə bilərsiniz. Hıçqırıqlarınızdan qurtulmağa çalışdığınız zaman spirt içməyi də dayandırmalısınız; Alkoqolun həddindən artıq istehlakı ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər və gecə içməyinizi dayandırmaq hıçqırıqlar da daxil olmaqla çox içməyin mənfi təsirlərindən qaçınmanıza kömək edəcək.
Addımlar
Metod 1 /2: Hıçqırıq dövrünün dayandırılması
Addım 1. Nəfəsinizi tutun
Nəfəs aldığınız zaman diafraqmanın normal hərəkət etməsini dayandırırsınız. Hıçqırıqların diafraqmanın refleks hərəkəti ilə əlaqəli olduğu göründüyü üçün, dayandırılması onları sonlandırmağa kömək edə bilər.
Nəfəsinizi bir neçə saniyə tutduqdan sonra bir neçə dəfə böyük hava nəfəslərini udun. Hıçqırıqlarınızı dayandıra biləcəyini görmək üçün bu prosesi bir neçə dəfə təkrarlayın
Addım 2. Vücudunuzun mövqeyini dəyişdirin
Dizlərinizi göğsünüzə doğru çəkərkən və ya əyilərkən oturun, diafraqma sıxılacaq. Hıçqırıqlar diafraqma spazmları ilə əlaqədardır və diafraqmanın sıxılması spazmları azalda bilər.
Qalxıb-qalxanda diqqətli olun-içki içərkən koordinasiyanızın və balans hissinizin pozula biləcəyini unutmayın
Addım 3. Tez bir stəkan su için
Sürətlə və dayanmadan içdiyiniz zaman qarın əzələləriniz işə düşür və hıçqırıqlarınız bu müddətdə bitə bilər.
- Suyu daha tez içməyinizə kömək etmək üçün bir -iki saman istifadə edə bilərsiniz.
- Hıçqırığa səbəb ola biləcək spirt deyil, yalnız içdiyiniz su olduğundan əmin olun.
Addım 4. Öskürəyə çalışın
Öskürək çox miqdarda qarın əzələsinin gücünü istifadə edir və bu hərəkət hıçqırıq refleksini dayandıra bilər. Əslində öskürmək məcburiyyətində deyilsinizsə belə, özünüzə bunu etməyə məcbur edin.
Addım 5. Burun körpüsünə təzyiq göstərin
Barmağınızı burun körpüsünə qoyun və bacardığınız qədər basın. Bu texnikanın niyə işlədiyi aydın deyil, ancaq bir sinir və ya qan damarına təzyiq göstərmək çox vaxt köməkçi görünür.
Addım 6. Özünüzü asqırın
Asqırma qarın əzələlərini işə salır, bu da hıçqırıq hərəkətini poza bilər və inşallah sona çatacaq. Özünüzü asqırmaq üçün bir az bibər qoxulamağa, tozlu bir yerdə nəfəs almağa və ya parlaq günəş işığına çıxmağa çalışın.
Addım 7. Su ilə qarqara edin
Qarqara etmək konsentrasiyanı tələb edir və bu hərəkət nəfəs alma və qarın əzələlərinizi poza bilər. Bütün bunlar birlikdə hıçqırıqların sona çatmasına kömək edə bilər.
Addım 8. Bir stəkan sirkə için
Sirkə və ya turşu suyu kimi güclü maddələr vücudunuzu hıçqırıqlara "şok" edə bilər. Ancaq onlarda artıq varsa, onlar da bədəninizi "şoka" sala bilər.
Bu üsul ilk dəfə işləmirsə, yəqin ki, bir daha sınamamaq daha yaxşıdır, çünki çoxlu sirkə içmək mədə və özofagusu qıcıqlandıra bilər. İşə yaramırsa, başqa bir üsul sınayın
Addım 9. Problemi buzlayın
Kiçik bir buz torbası götürün və diafraqmanın yaxınlığındakı yuxarı mədənizin dərisinə qoyun. Soyuq qan dövranınızda və bölgədəki əzələ fəaliyyətinizdə dəyişikliklərə səbəb ola bilər ki, bu da hıçqırıqları dayandıra bilər.
Hıçqırıqlarınız iyirmi dəqiqə ərzində keçməzsə, buzları çıxarın və başqa bir üsul sınayın. Buzun çox uzun müddət qalması ağrıya səbəb ola bilər
Addım 10. Vagus sinirini stimullaşdırın
Vagus siniri bir sıra bədən funksiyaları ilə əlaqədardır və onu stimullaşdırmaq hıçqırıqlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bu fəndlərdən birini sınayın:
- Bir qaşıq şəkər dilinizdə yavaş -yavaş həll olunsun.
- Bir qaşıq bal yeyin.
- Pambıq çubuqla ağzınızın damını qıdıqlayın.
- Barmaqlarınızı qulağınıza yapışdırın.
- Yavaş-yavaş su (və ya digər alkoqolsuz, qazsız içkilər) yudumlayaraq ağzınızın damına çırpın.
Addım 11. Hıçqırıqlarınız 48 saatdan çox davam edərsə, müalicə olun
Tipik olaraq, hıçqırıqları ev müalicəsi ilə müalicə edə bilərsiniz. Ancaq hıçqırıqlarınız ardıcıl iki gündən çox davam edərsə və onları evdə müalicə etməyə çalışmısınızsa, həkiminizə müraciət etməyin vaxtıdır.
Metod 2 /2: Hıçqırıqlara son qoymaq üçün özünüzü yayındırın
Addım 1. Hesablamağı və ya digər düşünülmüş hərəkətləri sınayın
Beyninizi orta dərəcədə çətin bir fəaliyyətə cəmləmisinizsə, hıçqırıqlara səbəb ola bilər. İçki içmisinizsə, bir az daha konsentrə olmalısınız, amma bu halda bu kömək edə bilər. Bu vəzifələrdən birini sınayın:
- 100 -dən geriyə sayın.
- Əlifbanı geriyə söyləyin və ya oxuyun
- Çarpma problemləri edin (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; və s.)
- Əlifbanın hər hərfini və bu hərflə başlayan bir sözü söyləyin
Addım 2. Nəfəs almağa diqqət edin
Normalda nəfəs almağı düşünmürük. Buna konsentrasiya olsanız, bu, hıçqırıqları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Nəfəsinizi tutmağa çalışın və yavaş -yavaş 10 -a qədər sayın.
- Burnunuzdan bacardığınız qədər yavaş və dərindən nəfəs almağa çalışın, sonra yavaş -yavaş ağzınızdan nəfəs alın. Bunu bir neçə dəfə təkrarlayın.
Addım 3. Qan dövranınızdakı karbon qazının miqdarını artırın
Qanınızda anormal dərəcədə yüksək miqdarda karbon qazı varsa, beyniniz buna diqqət yetirəcək və hıçqırıqlar dayana bilər. Anormal nəfəs alaraq qanınızdakı karbon qazının səviyyəsini artıra bilərsiniz:
- Bacardığınız qədər nəfəsinizi tutun
- Dərin və yavaş -yavaş nəfəs alın
- Bir balonu partlatmaq
- Kağız torbada nəfəs alın
Addım 4. Narahat vəziyyətdə su içmək
İçdiyiniz zaman əyilməyə və ya stəkanın ucundan içməyə çalışa bilərsiniz. Bu içməyin qeyri -adi bir yolu olduğundan, suyu tökməmək üçün konsentrə olmalısınız. Diqqəti yayındırmaq hıçqırıqları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Hıçqırığa səbəb ola biləcək spirt deyil, yalnız içdiyiniz su olduğundan əmin olun
Addım 5. Birinin sizi qorxutmasını istəyin
Qorxmaq, hıçqırıqlar da daxil olmaqla bir şeydən yayınmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bir şeydən həqiqətən qorxursan, beynin hıçqırıq refleksinə deyil, buna diqqət yetirə bilər. Bunun işləməsi üçün qardaşdan sıçramağı və ya heç gözləmədiyin bir küncdən tullanmağı xahiş edəcək bir dostuna ehtiyacın olacaq.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Hər şey kömək etmədikdə, səbirli olun. Bir çox hıçqırıqlar bir neçə dəqiqə ərzində yox olacaq. 48 saatdan artıq hıçqırıq varsa, peşəkar yardım üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Çox sürətli yemək və içməməklə hıçqırıqların qarşısını ala bilərsiniz. Yemək və içki həddindən artıq sürətlə yeyərkən, hava ısırıqlar və boğazlar arasında sıxışa bilər və bir çox mütəxəssis bunun hıçqırıqlara səbəb ola biləcəyinə inanır.
- Alkoqol özofagusu və mədəni qıcıqlandıra bilər, buna görə də çox içməməklə hıçqırıqların qarşısını ala bilərsiniz.
