Bəzi partiyalar və ya hadisələr üçün daha tez sərxoş olmaq istəyə bilərsiniz. Daha sərt içkilərin seçilməsindən daha tez içməyinizə qədər daha tez vızıltı qazanmağın bir neçə yolu var. Ancaq diqqətli olun. Alkoqollu içkilər alkoqol zəhərlənməsi riskini artırır. Çox erkən sərxoş olsanız, asanlıqla çox spirt içə bilərsiniz. Bu böyük bir sağlamlıq riskidir. Sərhədlərinizi bilin. Özünüzü çox sərxoş hiss etdiyinizdə və ya özünüzü pis hiss etməyə başladığınızda bir ara verməlisiniz. İçki içmək əyləncəli olsa da, sağlamlığınız prioritet olmalıdır.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Doğru içkilərin seçilməsi
Addım 1. Alkoqolun tərkibinə diqqət yetirin
Fərqli biralar, şirələr və digər sərinləşdirici içkilərin tərkibində fərqli spirt var. Daha sürətli sərxoş olmaq istəyirsinizsə, daha yüksək spirtli içkilərə keçin. Adətən bir şüşənin kənarında spirtin miqdarını görə bilərsiniz. Daha yüksək faiz, içkinin daha tez sərxoş olacağı deməkdir.
- Alkoqol miqdarı yüksək olan pivələrdə, ümumiyyətlə 15-18% spirt var. Böyük şirkətlərdən fərqli olaraq daha kiçik, daha müstəqil pivə zavodlarından gələ bilərlər.
- Tərkibində təxminən 11% spirt olan pivələr də olduqca güclüdür. 15-18% aralığında bir şey tapa bilmirsinizsə, təxminən 11% spirtli bir şey tapa biləcəyinizə baxın.
- Limitlərinizi xatırlayın. Bir neçə güclü bira sizi həqiqətən kənarda qoya bilər. Səs -küy hiss etdiyiniz zaman içdiyiniz tempi yavaşlatın. Çox başgicəllənmə və ya xəstələnmə hiss edirsinizsə, bu içməyi dayandırmanız lazım olduğuna işarədir. Alkoqoldan xəstələnmək istəmirsən.
Addım 2. Alkoqollu bir pəhriz spirtini seçin
Diyet soda kimi spirtləri pəhriz qarışdırıcılarla qarışdırmaq sizi daha tez sərxoş edir. Bunun səbəbi ola bilər ki, müntəzəm qazlı içkilər qida olaraq qəbul edilir və bədənin spirt qəbulunu ləngidir. Bədən, spirtli içkilərin daha sürətli mənimsənilməsinə imkan verən pəhriz soda kimi qəbul edə bilməz.
İnsanlar ruhları pəhriz qarışdırıcıları ilə qarışdırarkən daha tez sərxoş olduqlarını fərq etmirlər. İçki diyet soda ilə qarışdırırsınızsa, düşündüyünüzdən daha sərxoş ola biləcəyinizə əmin olun
Addım 3. Köpüklü içkilər sınayın
Köpüklü içkilər sizi daha tez sərxoş edə bilər. Sürətlə sərxoş olmaq istəyirsənsə və şampan və spritzers kimi, köpüklü içki sifariş et.
Bubbly içkilərə şampan, köpüklü şərab, spritzers və tonik su ilə qarışdırılmış içkilər daxildir
Addım 4. Pivədən daha sərt içkilər seçin
Sərt içkilər, daha yüksək spirt ehtiva etdikləri üçün sizi pivədən və şərabdan daha tez sərxoş edə bilər. Şəkil çəkmək xüsusilə faydalı ola bilər, çünki yüksək spirtli məhsulları çox tez mənimsəyəcəksiniz. Xüsusilə votkanın sərxoşluq sürətini artırdığı göstərilmişdir. Tez sərxoş olmaq istəyirsinizsə, sərt içkilər içməyə çalışın.
- Bardan asılı olaraq içkilərin daha güclü və ya daha zəif olacağını unutmayın. Bəzi barmenlər, məsələn, qarışıq bir içki içərisində sizə bir porsiyadan çox içki verə bilər.
- Bir şeyin ikiqatını da istəyə bilərsiniz. Bu, bir içkidə iki porsiyon əldə etməyə imkan verəcək. Daha çox və daha tez içirsinizsə, bu, daha tez sərxoş olmağınıza imkan verəcəkdir.
- İçkinin tərkibində çox yüksək spirt var. İçkinin həddindən artıq dozası xəstələnə bilər. Yalnız bir və ya iki sərt içki içməyə çalışın.
3 -cü hissənin 2 -si: Effektiv yemək və içmək
Addım 1. Rahatlıqla içməyə başlayın
Yüksək stress səviyyələri intoksikasiyanı yavaşlata bilər. İçki içərkən stresli bir şey edirsinizsə və ya vəziyyətə girərkən stresli hiss edirsinizsə, bu səs -küyünüzə təsir edə bilər.
- Bir gecə içmədən əvvəl sakitləşməyə çalışın. Çölə çıxmadan əvvəl normal olaraq sizi rahatlaşdıran bir şey edin. Sevdiyiniz televiziya proqramına baxın. Kitab oxumaq. Dərin nəfəs alma texnikası edin.
- Stress səviyyənizi artırmaq əvəzinə, onu azaldan dostlarınızla içki içməyə çıxın. Sizi stresə məruz qoyan dostlarınız varsa, o qədər tez sərxoş ola bilməzsiniz.
Addım 2. İçmədən əvvəl yüngülcə yeyin
Heç vaxt boş bir mədədə içməməlisiniz. Bu çox təhlükəlidir. Ancaq bir gecə içmədən əvvəl böyük bir yemək yeməyin. Yemək bədəninizin spirt qəbul etmə qabiliyyətini ləngidir. Böyük bir yeməkdən dərhal sonra içməyə başlasanız, sərxoş olmaq daha uzun çəkə bilər.
- İçmədən bir neçə saat əvvəl yüngül bir yemək yeyin. Toyuqlu salat, yüngül bir sandviç, bir porsiya balıq və ya kiçik bir makaron kimi bir şeyə gedin.
- Heç vaxt boş bir mədədə içməyin. Şübhəsiz ki, bu sizi tez sərxoş edəcək, amma içmədən xəstələnmə ehtimalınızı artırır. Boş bir mədədə içmək sağlamlığınıza çox zərər verə bilər.
Addım 3. Bir qrupda içmək
Dostlarınızla içki içirsinizsə, sürətli içmə ehtimalınız daha yüksəkdir. İnsanlar böyük bir qrupda olanda içkilərini daha tez bitirirlər. Daha sürətli içmək sizi daha tez sərxoş edir və eyni zamanda bütün gecə içəcəyiniz miqdarı artırır. Bütün bunlar daha böyük səs -küyün daha sürətli əldə olunmasına səbəb ola bilər.
Ancaq içkilərinizi izləməyi laqeyd yanaşmayın. Qrupda içərkən təsadüfən onu aşmaq asandır, xüsusən də daha yüksək alkoqol tolerantlığı olan insanların əhatəsindəsinizsə. İçki içərkən necə hiss etdiyinizi bilin. Özünüzü narahat hiss etməyə başlayırsınızsa, dostlarınız daha çox içmək istəsələr belə, dayanmağın vaxtıdır
Addım 4. Əyri bir şüşə seçin
Adi bir pivə şüşəsindən içmək, sərxoş olma qabiliyyətinizə mane ola bilər. Əyri və ya yivli eynəklər sizi daha tez sərxoş edə bilər. Bunun səbəbi, düz bir şüşə ilə müqayisədə əyri bir şüşənin yarısını ölçmək çətindir. Nə qədər içdiyinizə əmin olmadığınız üçün daha sürətli içəcəksiniz.
- Bir barda içki içirsinizsə, pivə və ya şampan sifariş etsəniz sizə əyri eynəklər verilə bilər.
- Evdə içki içirsinizsə, yerli supermarketdə və ya mağazada bir neçə ucuz əyri eynək almağa çalışın.
3 -dən 3 -cü hissə: Təhlükəsizliyi Ağlınızda saxlayın
Addım 1. Sərhədlərinizi bilin
Sürətlə sərxoş olmaq istəyirsinizsə, sərhədlərinizi bilməlisiniz. Sonda xəstələnmək istəmirsən. Nə qədər içə biləcəyinizə diqqət yetirin və özünüzü nəzarətdə saxlayın.
- İçki içməklə bağlı keçmiş təcrübələrinizin məhdudiyyətlərini bilə bilərsiniz. Məsələn, dörd içki işarəsi ətrafında xəstələnməyə və yaddaşınızı itirməyə başladığınızı bilirsiniz.
- İçki içməkdə yenisinizsə, məhdudiyyətlərinizdən əmin ola bilməzsiniz. Nə hiss etdiyinizdən xəbərdar olmağa çalışın. Fiziki cəhətdən xəstələnməyə və ya çox başgicəllənməyə başlamısınızsa, bu dayanmalı olduğunuz bir işarədir. Bir dostunuzdan sizə diqqət yetirməsini istəyə və nəzarəti itirdiyiniz zaman sizə xəbər verə bilərsiniz.
- Sərxoş olsanız da vəziyyəti nəzarət altında saxlamaq istəyirsiniz. Sürətlə sərxoş olmağa çalışırsınızsa bunu etmək daha çətin ola bilər.
- Özünüzü çox sərxoş hiss edirsinizsə, bir az ara verin. Səs -küyünüzü davam etdirmək üçün gecə boyunca spirt içməyə davam etməyinizə ehtiyac yoxdur. Sərxoş hiss etdikdən sonra dayanmalısınız.
Addım 2. Tamamilə boş bir mədədə içməyin
Bir çox insanlar daha tez sərxoş olmaq üçün içmədən əvvəl yeməkdən çəkinirlər. Bu heç vaxt yaxşı fikir deyil. İçmədən əvvəl həmişə bir şey, hətta kiçik bir şey yeyin. Bütün gecə qəlyanaltı etməlisiniz. Fındıq və ya pendir kimi yüksək proteinli qidalara keçin.
Addım 3. Əksər hallarda mülayim olmağa çalışın
Bir dəfə sərxoş olmaq, xüsusən də ictimai tədbirlərdə əyləncəli ola bilər. Ancaq uzun müddətdə spirtli içkilərin istifadəsi ümumi sağlamlığınıza zərər verə bilər. Əksər hadisələr zamanı bir və ya iki içkiyə riayət edin. Bu sizi təhlükəsiz və sağlam saxlayacaq.
Addım 4. İçmədən əvvəl dərmanlarınızı yoxlayın
Alkol müəyyən dərmanların qəbuluna mane ola bilər. Sərxoş olacaqsınızsa, bütün dərmanlarınızın etiketlərini yoxlayın. Alkoqol ilə pis əlaqədə olmadıqlarından əmin olun.
Bir gecə içdikdən sonra ağrıkəsicilərdən çəkinin. Alkoqol ilə pis əlaqə qura bilər və qaraciyərinizə və digər orqanlarınıza zərər verə bilər. Asetaminofen olan ağrıkəsicilər xüsusilə təhlükəli ola bilər
İpuçları
- Sərxoş olmaq üçün lazım olan spirt miqdarı çəkinizə, nə qədər yemək yediyinizə və maddəyə qarşı tolerantlığınıza bağlı olacaq. İçki içərkən bunları nəzərə alın və dostlarınızla rəqabət aparmağa çalışmayın, çünki onlar sizdən daha güclü bir tolerantlığa sahib ola bilərlər.
- Qarışıq içkinin gücü onu hazırlayan barmendən asılı olacaq. Bəzi barmenlər/barlar içkilərini digərlərindən daha çox seyreltirlər.
- Tez sərxoş olmaq, çox tez sərxoş olmaq demək deyil. Bir neçə içki içdikdən sonra, içmədən əvvəl özünüzə 30 dəqiqə ara verin ki, bədəniniz alkoqolu metabolizə edə bilsin.
Xəbərdarlıqlar
- Boş bir mədədə içmək son dərəcə təhlükəli ola bilər. Çox ac olduğunuzda spirt içməməlisiniz; içmədən bir neçə saat əvvəl yeyin ki, özünüzü yüngül hiss edəsiniz, ancaq ac deyilsiniz.
- Həmişə orta dərəcədə içmək. İçki içməyin və maşın sürməyin, hamilə olduğunuz zaman içməyin və qanuni yaşınız yoxdursa içməyin.
