Öd kisəsi hücumları ağrılı bir təcrübə ola bilər. Bəzi hallarda, istər -istəməz əməliyyata ehtiyacınız ola bilər, xüsusən də öd kisəniz komplikasiyaya səbəb olarsa. Buna baxmayaraq, yalnız kiçik hücumlarınız varsa, başqa variantları sınaya bilərsiniz. Əvvəlcə həkiminizi görmək hər zaman yaxşı bir fikirdir və öd daşlarınızı azaltmaq üçün dərman qəbul etməyinizi və ya səs dalğası müalicəsi etməyinizi təklif edə bilərlər. Evdə, pəhrizinizi dəyişdirə və öd kisənizin sağalmasına kömək etmək üçün bir neçə həyat tərzi dəyişikliyi edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /5: Doktorunuzu görmək
Addım 1. Qəfil qarın ağrınız varsa həkimə müraciət edin
Ümumiyyətlə, ağrı qarınınızın sağ üst hissəsində və ya mərkəzdə birbaşa sümüyün altında olacaq. Bu ağrı bir anda baş verə bilər və sonra daha da şiddətlənə bilər. Sağ çiyninizdə və ya çiyin bıçaqlarınız arasında qusma və ürəkbulanma kimi ağrılar da ola bilər.
Bu qədər ağrınız varsa, rahatlaşmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya bu simptomlarla yüksək hərarətiniz varsa, təcili yardıma müraciət edin. Sarılıq (dərinin və gözlərin ağlarının sararması) da dərhal tibbi yardım tələb edən bir simptomdur
Addım 2. Fiziki imtahana hazır olun
Həkim sizə simptomlarınızla bağlı suallar verəcək, buna görə də simptomların nə vaxt gəldiyini, nə olduğunu və nə qədər tez -tez yaşadığınızı danışmağa hazırlaşın. Ayrıca, ağrının harada olduğunu və bunun başqa bir şeydən qaynaqlandığını görmək üçün mədə bölgənizi hiss edə bilərlər.
- Məsələn, həkim ağrının appendisit kimi bir şeydən gəlmədiyinə əmin olmaq istəyə bilər.
- Həkiminiz CT, MRT, HIDA taraması və ya ERCP taraması kimi görüntüləmə testləri də aparmaq istəyə bilər.
Addım 3. Həkiminiz ultrasəs tələb edərsə 8 saat oruc tutun
Ultrasəs kimi bəzi görüntüləmə testləri ilə nələrin baş verdiyini daha asan görmək üçün boş bir mədəyə girməyinizi istəyə bilərlər. Ümumiyyətlə, bu oruclarda yalnız su içə bilərsiniz, ancaq dəqiq təlimatlar üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Bir ultrasəs ilə, ümumiyyətlə qarnınıza bir jel qoyacaq və üzərinə çubuq kimi bir cihaz keçirərək öd kisəsinə baxacaqlar. Ağrımaz
Addım 4. Digər məsələləri yoxlamaq üçün qan testlərini gözləyin
Qan testi, öd kisənizdən infeksiyalar və ya pankreatit kimi ağırlaşmalarınız olub olmadığını müəyyən edə bilər. Öd kisəsi ilə bağlı komplikasiyalar səbəbiylə də sarılığa səbəb ola bilərsiniz.
Bir qan testi üçün bir texnik qanınızı iynə ilə çəkəcək və sonra test üçün göndərəcək
Metod 2 /5: Tibbi Müdaxilələr
Addım 1. Safra daşlarını həll etmək üçün ursodeoksixolik turşu tabletlərini və ya digər dərmanları müzakirə edin
Bu müalicə bəzən əməliyyat edə bilməyən insanlar üçün istifadə olunur. Həkiminiz bu müalicəni sınamağınıza icazə verə bilər, ancaq unutmayın ki, həmişə təsirli deyil. Üstəlik, bu müalicənin işləməsi uzun müddət çəkə bilər.
- Bu dərmanların təsirli olması üçün 2 ilədək qəbul etməyiniz lazım ola bilər.
- Öd daşları üçün təyin olunan tipik dərmanlar ursodiol (Actigall) və chenodiol (Chenix). Bu dərmanları qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra safra daşları təkrarlana bilər.
Addım 2. Litotripsinin sizin üçün bir seçim olub olmadığını soruşun
Bu müalicə, safra daşlarını parçalamaq üçün səs dalğalarından istifadə edir. Yalnız bir klinikada və ya xəstəxanada edilir və proseduru yerinə yetirən maşınlar o qədər də yaygın deyil. Ancaq safra daşlarının müalicəsi üçün qeyri-cərrahi bir seçim ola bilər.
- Ümumiyyətlə, bu müalicə yalnız kiçik, yumşaq daşları olan insanlar üçün istifadə olunur.
- Bu müalicədən sonra safra daşları təkrarlana bilər.
Addım 3. Başqa bir hücum olub olmadığını görmək üçün gözləyin
Yalnız yüngül bir hücum varsa, bir daha simptomlarınız olmayacaq. Əslində, insanların təxminən üçdə birində başqa bir hücum yoxdur. Əməliyyata ehtiyacınız olub olmadığına qərar vermədən əvvəl vəziyyətinizin yaxşılaşıb pisləşməyəcəyini gözləyə bilərsiniz.
Metod 3 /5: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. Yağı azaldın, amma çox deyil
Yağlı qidalar bəzi safra daşlarına səbəb ola bilər, buna görə də suqəbuledici məhdudlaşdırmaq yaxşı bir fikirdir. Bununla birlikdə, həddindən artıq çox arıqlamaq çox tez arıqlamağınıza səbəb ola bilər ki, bu da yaxşı fikir deyil. Buna görə yağlı qidaları həddindən artıq miqdarda yeyin.
Diyetinizdə uyğun miqdarda yağın nə olduğunu həkiminizlə danışın. Fındıq, avokado, bitki yağı və zeytun yağı kimi sağlam yağlara diqqət yetirməyi təklif edə bilərlər
Addım 2. Diyetinizdən süd məhsullarının kəsilməsini müzakirə edin
Bəzi safra daşları ilə süd məhsulları onları daha da pisləşdirə bilər. Bunun sizin üçün olub olmadığını həkiminizlə danışın və bacarsanız, qəbulunuzu azaldın və ya bu qidaları diyetinizdən çıxarın.
Süd məhsullarına inək südü, pendir, qatıq, dondurma və yağ kimi qidalar daxildir
Addım 3. Diyetinizdəki lifləri artırın
Lifin artması cərrahiyyə ehtimalınızı azalda bilər. Lif tərəvəz, meyvə və taxıl kimi qidalarda olur, buna görə də bunları daha çox diyetinizə daxil etməyə çalışın.
- Hər gün ən az 5 porsiya meyvə və tərəvəz yeməyi hədəfləyin. Təzə meyvə və tərəvəz yemək lazım deyil. Dondurulmuş və konservləşdirilmiş məhsulların sağlamlıq üçün bir çox faydası ola bilər. Yalnız şəkərsiz və az natriumlu variantları seçdiyinizə əmin olun.
- Bütün taxıllara tam buğda çörəyi, tam buğda makaronu, yulaf ezmesi, bulgur, quinoa, arpa və qarabaşaq daxildir.
Addım 4. Həftədə 4-5 ədəd 1 unsiya (28 qram) qoz-fındıq yeyin
Badem, qoz, pecans, fıstıq və fıstıq da daxil olmaqla hər cür qoz yaxşıdır. Həftə ərzində qoz -fındıq yemək əməliyyata ehtiyacınızı azalda bilər.
Elm adamları, qoz -fındıqların öd kisəsi əməliyyatından qaçmağınıza nə üçün kömək etdiyini tam olaraq bilmirlər, lakin ehtimal ki, bu, qoz -fındıqda olan lif, bioaktiv komponentlər, maqnezium və fitosterollardan qaynaqlanır. Fitosterollar xolesterolu aşağı sala bilər, maqnezium isə insulinə həssaslığınızı artırmağa kömək edə bilər və hər ikisi də öd daşları inkişaf etdirmə şansınızı azalda bilər
Addım 5. Arıqlamaq lazımdırsa, tez arıqlamamağa çalışın
Sağlam bir çəkidə olmaq safra daşlarına kömək edə bilsə də, sürətlə arıqlamaq sizi bunlara qarşı daha həssas edə bilər. Buna görə arıqlamaq lazımdırsa, yavaş, sabit bir sürətlə gedin.
- Lazım gələrsə nə qədər tez arıqlamaq lazım olduğunu həkiminizlə danışın. 6 ay ərzində bədən çəkinizin yalnız 5-10% -ni itirməyi hədəfləyin.
- Tədricən arıqlamaq yalnız sürətli kilo verməkdən daha təhlükəsiz deyil, son nəticədə daha təsirli olur. Həftədə 1-2 kilo (0.45-0.91 kq) arıqlasanız, arıqlamağınızdan daha çox arıqlamağınız daha çox olar.
- Uğurla arıqlamaq və arıqlamaq üçün sağlam qidalanma və idman vərdişləri də daxil olmaqla uzunmüddətli həyat tərzini dəyişdirməlisiniz.
Metod 4 /5: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Alkoqollu içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırın
Tövsiyə olunan həddə qaldığınız müddətdə bəzi spirtli içkilər yaxşıdır. Xüsusilə öd kisəsi xəstəliyinizə səbəb olan qaraciyər xəstəliyiniz varsa, həddindən artıq olmamağa çalışın.
Əksər tövsiyələrə görə qadınlar gündə 1, kişilər isə 2 -ə qədər içki içə bilərlər
Addım 2. Öd daşı alma şansınızı azaltmaq üçün siqareti buraxın
Yəqin bilirsiniz ki, siqaret çəkmək bir çox risk daşıyır. Öd kisəsi ilə bağlı problemlərə kömək edə biləcəyini bilməyəcəksiniz. Risklərinizi azaltmaq üçün siqareti buraxın.
- İşdən çıxmaq barədə həkiminizlə danışın. Çıxmağınıza kömək etmək üçün nikotin yamaları və ya saqqız sınamaq istəyə bilərsiniz.
- Tütündən uzaq durmağınıza kömək etmək üçün dostlarınız və ailənizlə birlikdə işdən çıxmağı müzakirə edin.
Addım 3. Həftənin əksər günlərində gündə ən az 30 dəqiqə məşq edin
Məşq, safra istehsalınızı artıraraq, daha çox safra daşlarının inkişaf riskini azalda bilər. Bir anda 30 dəqiqə etmək lazım deyil! Gün ərzində 10 dəqiqəlik artımları sınayın.
- İdman etmək idman salonuna getmək demək deyil. Naharda gəzməyə, lift yerinə pilləkənlərə çıxmağa və mağazada daha çox dayanmağa çalışın. Ev işləri və bağçılıq da məşq hesab edilə bilər.
- İstədiyinizi görmək üçün fərqli məşqlər edin. Qaçış sizin işiniz deyilsə, üzgüçülük və ya basketbol sınayın. Velosiped sürməyi sevmirsinizsə, Zumba və ya yoga sınayın.
- Əgər artıq çəkiniz varsa, vaxtınızı gündə 45 dəqiqəyə artırmaq istəyə bilərsiniz.
Metod 5 /5: Alternativ Müalicələrdən istifadə
Addım 1. Probiyotik qidaları sınayın
Bəzi vahid tibb praktikləri, probiyotiklərin safra daşı simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyinə inanırlar. Probiyotik qatıq, kefir, lahana turşusu və ya kimchi, kombucha və ya çiy pendir kimi qidaları diyetinizə daxil etməyə çalışın.
Hamilə olduğunuz halda, zəifləmiş bir immunitet sisteminiz varsa və ya digər ciddi sağlamlıq probleminiz varsa, probiyotik qidalar yemək riskləri haqqında doktorunuzla danışın
Addım 2. Pəhriz əlavələrini sınamaq üçün həkiminizdən soruşun
Alternativ tibb mütəxəssisləri öd kisəsi simptomlarını müalicə etmək və qarşısını almaq üçün müxtəlif otlar və əlavələr tövsiyə edir. Semptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün süd qığılcımı, karahindiba kökü, zerdeçal, bibəriyyə efir yağı, safra duzları və ya lipaz fermentləri kimi təbii müalicələri sınamaq üçün həkiminizlə danışın.
- Hər hansı bir bitki və ya pəhriz əlavəsi sınamadan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın. Hamilə olduğunuzu və ya əmizdirdiyinizi, başqa bir sağlamlıq vəziyyətiniz olduğunu və ya hazırda hər hansı bir əlavə və ya dərman qəbul etdiyinizi bildirin.
- Bitki mənşəli əlavələrin öd kisəsi xəstəliklərinin müalicəsində faydalı olub -olmadığı həmişə aydın deyil. Məsələn, qaraciyər və öd kisəsi xəstəliklərini müalicə etmək üçün süd qığılcımının istifadəsini təsdiqləyən bir çox dəlil yoxdur.
Addım 3. Süni şəkildə hazırlanmış dəriyə qulluq məhsullarını təbii yağlarla əvəz edin
Dəriyə qulluq məhsullarında ftalatlar və parabenlər kimi bəzi ümumi kimyəvi maddələr hormonlarınızın təbii tarazlığını poza bilər. Hormon balanssızlığı öd kisəsi xəstəliyi də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu məhsulları daha təbii alternativlərlə əvəz etməyə çalışın, məsələn:
- Hindistancevizi yağı
- Şi yağı
- Klary adaçayı, sardunya və kəklikotu kimi efir yağları
- Lavanta və çay ağacı yağı da daxil olmaqla, efir yağlarından istifadə edərkən diqqətli olun, çünki hormon balansınızı poza bilər.
Öd kisəsi ağrısını necə rahatlaşdıra bilərəm?
İzləyin
İpuçları
- Əməliyyat qorxulu (və bahalı) olsa da, adətən laparoskopik bir yanaşma istifadə olunur, yəni sağalmanız olduqca sürətli olacaq.
- Qadın, 40 yaşdan yuxarı, hamilə, oturaq, müəyyən etnik qruplara mənsub olsanız (məsələn, yerli Amerikalı və ya Meksikalı Amerikalısınızsa) və ya çox yağlı bir pəhriz yeyirsinizsə, öd daşlarının inkişaf riski daha yüksək ola bilər. xolesterol və ya az lif. Bəzi tibbi şərtlər (məsələn, şəkərli diabet və ya qaraciyər xəstəliyi) və dərmanlar (hormon əvəzedici terapiya və ya oral kontraseptivlər) sizi də riskə ata bilər.
- Artıq çəki və ya sürətlə arıqlamaq, safra daşları inkişaf etdirmə şansınızı artıra bilər. Həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə sağlam arıqlamağın yolları haqqında danışın.
