Xroniki Böyrək Xəstəliyi (CKD) ciddi bir xəstəlikdir, lakin müalicələr mövcuddur. Bəzi simptomlardan qurtula və həyatınızdan maksimum faydalana bilərsiniz. Birincisi, böyrəklərinizə daha çox stress gətirən qidaları çıxarmaq üçün pəhrizinizi dəyişdirmək vacibdir. Semptomlarınızı minimuma endirmək və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün sağlam həyat tərzinə riayət etməlisiniz. Fəsadlarınız varsa, həkiminiz onları müalicə etmək üçün dərmanlar təyin edəcək. CKD-nin gec mərhələsinə çatırsınızsa, unikal vəziyyətinizə görə bir neçə müalicə variantı arasında seçim edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. Sağlam bir pəhriz yeyin
Pəhriz, CKD -ni idarə etmək üçün çox vacibdir, çünki bəzi qidalar, sindirim prosesiniz boyunca hərəkət edərkən böyrəklərinizdə daha çətin olan minerallar kimi qida ehtiva edir. Ümumiyyətlə, diyetiniz yağsız protein seçimlərindən, tərəvəzlərdən və meyvələrdən ibarət olmalıdır. Bununla birlikdə, hansı qidalardan çəkinməli olduğunuz və nə qədər protein istehlak etməli olduğunuzla bağlı xüsusi tövsiyələrə riayət etməlisiniz.
- Məsələn, qırmızı ət, yumurta, süd və balıq böyrəklərinizi gərginləşdirən qidalar ehtiva edir. Eynilə, banan, portağal, kartof, pomidor və ispanaq böyrəklərinizi də gərginləşdirə bilər.
- Sizin üçün bir menyu hazırlamaq üçün bir diyetisyenlə işləmək daha yaxşıdır. Həkiminizdən bir müraciət üçün müraciət edin.
Addım 2. Zülal istehlakınızı azaldın
Böyrəkləriniz çox miqdarda tullantı istehsal edən zülalı emal etmək üçün çox çalışmalıdır. Zülalların məhdudlaşdırılması böyrəklərinizdəki təzyiqi bir qədər azalda bilər. Bununla birlikdə, protein də əzələlərinizi qoruyan və sağlamlığınızı qorumağa kömək edən zəruri bir qidadır, buna görə də onu diyetinizdən çıxarmaq istəmirsiniz.
- Hamıya uyğun olan bir protein tövsiyəsi yoxdur. Nə qədər zülala ehtiyacınız ölçüsündən və böyrəklərinizin sağlamlığından asılıdır. Nə qədər zülalın ehtiyaclarınızı daha yaxşı qarşılayacağını həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə danışın.
- Əksər hallarda, hər kilo bədən çəkisi üçün təxminən 0.36 qram protein istehlak etməlisiniz. Məsələn, 68 kq ağırlığında olsanız, gündə 54 qram protein yeyərdiniz.
Addım 3. Daha az kalium olan meyvə və tərəvəzləri seçin
Kalium böyrəklərinizi gərginləşdirə bilər, buna görə daha az yemək lazımdır. Sizin üçün ən yaxşı tövsiyəni almaq üçün həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə danışın. Eyni zamanda, aşağı kaliumlu məhsullar seçin.
- Yaxşı məhsul seçimlərinə alma, üzüm, çiyələk, yerkökü, yaşıl lobya və kələm daxildir.
- Banan, portağal, ispanaq, pomidor və kartofdan çəkinməli olduğunuz məhsullar daxildir.
Addım 4. Yumurta, qırmızı ət, süd və balıq kimi yüksək fosfatlı qidaları məhdudlaşdırın
Fosfat sağlam bir qida olmasına baxmayaraq, vücudunuzda yığılırsa osteopeniya adlanan sümüklərin incəlməsinə səbəb ola bilər. Böyrək çatışmazlığınız varsa, qanınızdakı fosfatı süzməkdə çətinlik çəkdiyiniz üçün vaxt keçdikcə sümük sağlamlığınıza zərər verə bilər.
Həkiminizdən və ya diyetisyeninizdən nə qədər yüksək fosfatlı qidalar yeməli olduğunuzu soruşun. Sizin üçün doğru hissə ölçüləri barədə sizə məsləhət verə bilərlər
Addım 5. Duz qəbulunu azaldın.
Tuz, daha çox maye saxlamağınıza səbəb olaraq, KBB -ni çətinləşdirə bilər. Yeməyinizə duz əlavə etməyin və duz əlavə edən məhsullardan çəkinin. Buraya işlənmiş qidalar, dondurulmuş yeməklər, duzlu qəlyanaltılar, fast food, konservləşdirilmiş məhsullar və şorbalar daxildir.
Gündə 2,300 mq natriumun altında qalın. Həkiminiz və ya diyetisyeniniz daha az yemək təklif edərsə, onların tövsiyələrinə əməl etməlisiniz
Addım 6. Gerekirse, maye qəbulunu idarə edin
Xroniki ürək çatışmazlığınız ilkin mərhələdədirsə, mayelərinizi idarə etməyinizə ehtiyac olmayacaq. Ancaq bədəniniz maye saxlayırsa, həkiminiz daha az maye istehlak etməyi tövsiyə edə bilər. Əgər belədirsə, onların göstərişlərinə əməl edin.
- Digər içkilərdən daha çox su seçin. Tərkibində soda olan natrium olan içkilərdən çəkinmək xüsusilə vacibdir.
- Daha az susuz hiss etmək üçün daha az duzlu yemək yeyin.
- Həddindən artıq istiləşmədən çəkinin.
- Suyu və ya suyu dondurun və köpük parçası kimi yeyin. Bu, daha çox maye içdiyinizi hiss etməyiniz üçün istehlak müddətini uzatmağa imkan verir.
Metod 2 /4: Sağlam Həyat tərzini qoruyun
Addım 1. Zövq aldığınız fəaliyyətə davam edin
Xroniki bir sağlamlıq problemi ilə qarşılaşdığınız zaman, kim olduğunuza diqqətinizi itirmək asandır. Ancaq bu, özünüz üçün yaxşı bir həyat sürməyi çətinləşdirir. CKD ilə yaxşı yaşamaq mümkündür və xoşbəxt olmağa layiqsən!
- Zövq aldığınız bir şeyi etmək üçün hər gün vaxt ayırın.
- Hobbilərinizə davam edin.
- Ehtiyaclarınıza üstünlük verin və lazım olduqda kömək istəyin. Unutmayın ki, sevdikləriniz daha sağlam və uzun ömür yaşamağınızı istəyirlər.
Addım 2. Böyrək xəstəliyi olan insanlar üçün dəstək qrupuna qoşulun
Bir dəstək qrupu, xroniki bir xəstəliklə yaşamağın stres və psixoloji ağırlığının öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər. Əlavə olaraq, təcrübənizi paylaşa və eyni şeyləri yaşayan digər insanlardan öyrənə bilərsiniz.
Bölgənizdə görüşən qruplar haqqında doktorunuzdan soruşun və ya onlayn axtarış edin. Milli Böyrək Vəqfi, Amerika Böyrək Xəstələri Birliyi və ya Amerika Böyrək Fondu vasitəsi ilə qruplar tapa bilərsiniz
Addım 3. Artıq çəkiniz varsa arıqlayın
Əlavə çəki daşımaq böyrəklərinizi daha çox işləməyə məcbur edir. Ürək -damar xəstəliklərinizi daha da ağırlaşdıra biləcək ürək xəstəlikləri və diabet kimi digər şərtlər üçün riskinizi artırır.
Sizin üçün hədəf sağlam çəki haqqında doktorunuzla danışın
Addım 4. Alkoqol istehlakınızı azaldın və ya aradan qaldırın
Alkoqol böyrəklərinizə təzyiq göstərir. Həddindən artıq miqdarda böyrəklərinizə zərər verə bilər. Gündə 1-2 porsiyadan çox spirt içməməlisiniz. Ancaq mümkün qədər az spirt içmək daha yaxşıdır.
- Alkoqolun porsiyası 12 unsiya (340 q) pivə, 5 unsiya (140 q) şərab və ya 1 unsiya (28 q) içki deməkdir.
- SKD olan bəzi insanlar ümumiyyətlə içməməlidir. Az miqdarda içməyin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Addım 5. Gündə ən az 30 dəqiqə məşq edin
Aktiv olmaq vücudunuzu sağlam saxlamağa kömək edir və CKD -ni pisləşdirə biləcək ağırlıq kimi ağırlaşmaları məhdudlaşdırır. Zövq aldığınız yüngül kardio fəaliyyətini seçin. Burada bəzi əla variantlar var:
- Gəzintiyə və ya gəzintiyə çıxın.
- Üzmək.
- Bir rəqs dərsi alın.
- Bir qrup aerobika dərsinə qoşulun.
Addım 6. Həkiminiz tərəfindən təyin edilmədikdə NSAİİ qəbul etməyi dayandırın
Ağrı kəsmək üçün tez-tez istifadə edilən steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar böyrəklərinizə zərər verə bilər. Xroniki ürək çatışmazlığınız varsa, həkim faydalarının böyrəkləriniz üçün risklərdən üstün olduğuna qərar vermədikcə onları qəbul etməməlisiniz.
NSAID-lərə ibuprofen, Advil, Motrin və naproksen kimi reçetesiz müalicələr daxildir
Addım 7. Əgər siqaret çəksəniz, siqareti buraxın
Siqaret çəkmək bədəninizi gərginləşdirir və orqanlarınıza zərər verir. Siqareti davam etdirmək həyat keyfiyyətinizi aşağı sala bilər və KKB -ni pisləşdirə bilər.
İşdən çıxmaq çətindir, buna görə də həkimdən köməkçi vasitələrdən çıxmaq barədə danışın. İşdən çıxmağınıza kömək etmək üçün reçeteli dərmanlar, saqqız və ya yamalar istifadə edə bilərsiniz
Addım 8. Kədər, narahatlıq və ya depressiya hissləri üçün bir terapevtlə danışın
Hissləriniz həyatınıza mənfi təsir edirsə bu xüsusilə vacibdir. Bir terapevt, duyğularınızı idarə etməyə və daha yaxşı öhdəsindən gəlməyi öyrənməyə kömək edə bilər. Xroniki bir xəstəliyiniz olduqda belə hiss etmək normaldır, amma bu, daha yaxşı hiss edə bilməyəcəyiniz demək deyil.
İnternetdə axtarış edərək bir terapevt tapa bilərsiniz
Metod 3 -dən 4: Əlaqəli Şərtlərə Dəstək
Addım 1. Diüretiklərlə şişkinliyi aradan qaldırın
Su saxlamaq CKD -nin ümumi bir yan təsiridir. Bu, xüsusilə ayaqlarınızda şişkinliyə səbəb olur. Xoşbəxtlikdən, həkiminiz onu idarə etməyə kömək etmək üçün diüretiklər təyin edə bilər.
- Diüretiklər sizi daha tez -tez idrar etməyə məcbur edəcək, buna görə tualetə girməyi planlaşdırın.
- Dərman istifadəsi üçün bütün təlimatları izləyin.
Addım 2. Əgər varsa, yüksək təzyiqinizi müalicə edin
Yüksək qan təzyiqi KBH -a kömək edir və SKD -nin nəticəsi olaraq pisləşə bilər. Həkiminiz, qan təzyiqinizi idarə etmək və böyrəklərinizin fəaliyyətini davam etdirmək üçün çox güman ki, angiotensin çevirən ferment (ACE) inhibitorları və ya angiotensin II reseptor blokerlərini təyin edəcək.
- Müalicə edilməyən yüksək qan təzyiqi KBB -nizi əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər. Eyni şəkildə, müalicə tələb edən KBH xəstələrində aşağı təzyiq meydana gələ bilər.
- Dərmanlarınızı göstərişlərə uyğun olaraq alın.
- Həkiminiz, dərmanların böyrək funksiyanıza zərər vermədiyinə əmin olmaq üçün tez -tez qan testləri aparacaq, çünki böyrəkləriniz yaxşılaşmadan əvvəl yüksək təzyiq dərmanlarında pisləşə bilər.
Addım 3. Həkiminiz sizin üçün uyğun olduğuna qərar verərsə, xolesterol dərmanı alın
Yüksək xolesterol, CKD olan insanlarda yaygın bir xəstəlikdir. Yüksək xolesterol müalicə olunmazsa, damarlarınızı daraldır. Ürək xəstəliyi riskini də artırır. Həkiminiz xolesterolunuzu azaltmaq üçün statinlər təyin edə bilər.
Dərmanlarınızı həmişə göstərişlərə uyğun olaraq alın
Addım 4. D vitamini və kalsium ilə sağlam sümükləri qoruyun
KBB xəstələri tez -tez zədələnə biləcək sümükləri zəiflədirlər. Bunun səbəbi, qanınızda fosfat yığılmasıdır, çünki böyrəkləriniz onu çıxara bilmir. D vitamini və kalsium istehlakınızı artıraraq fosfatı balanslaşdıra bilərsiniz. Əlavə sümüklərinizin möhkəm qalmasına kömək edə bilər.
Bir əlavənin sizin üçün uyğun olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın. Həkiminizlə əvvəlcədən danışmadan heç bir əlavə qəbul etməyin, xüsusən də başqa dərmanlar içirsinizsə
Addım 5. Qırmızı qan hüceyrələriniz azdırsa, anemiya əlamətlərini müalicə edin
Anemiya, ürək çatışmazlığından da yarana bilər ki, bu da özünü zəif hiss edir. Anemiya, eritropoetin hormonu və/və ya dəmir preparatları ilə asanlıqla müalicə olunur. Sizin üçün ən yaxşısını həkiminizlə danışın.
Həkiminizlə danışmadan dəmir əlavələri qəbul etməyin, xüsusən də başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə. Əlavə olaraq, bədəniniz istehlak etdiyiniz miqdarı emal edə bilmirsə, bədəninizdə dəmir yığılır və zərərli ola bilər
Metod 4 /4: Gec Mərhələ CKD ilə yaşamaq
Adım 1. Qanınızdakı tullantıları çıxarmaq üçün hemodializdən keçin
Böyrəkləriniz qandakı tullantıları və mayeləri çıxara bilmirsə, bir maşın kömək edə bilər. Hemodializ, 2 dializ formasından biridir. Bir maşın qanı bədəninizdən çıxaracaq, təmizləyəcək və sonra yenidən bədəninizə vuracaq.
- Hemodializ ümumiyyətlə həftədə 3 dəfə ya bir tibb müəssisəsində, ya da evdə aparılır.
- Çox güman ki, dializ zamanı narahatlıq hiss edəcəksiniz. Ancaq böyrək nəqlini gözləyərkən ömrünüzü uzada bilər və sizə vaxt verə bilər.
Addım 2. Alternativ olaraq peritoneal dializ alın
Bu dializin ikinci növüdür. Bir sağlamlıq mütəxəssisi, müalicə həllinin bədəninizə axması üçün qarnınıza bir kateter qoyacaq. Tullantıları və artıq mayeni udacaq, sonra bədəninizi tərk edəcək.
- Peritoneal dializ gündə bir neçə dəfə, ümumiyyətlə evinizdə aparılır. Yatarkən bir gecədə də edilə bilər.
- Bu tip dializ də narahatlığa səbəb olur.
Addım 3. Böyrək nəqli ilə bağlı həkiminizlə danışın
Böyrəyiniz düzgün işləməyini dayandırdıqdan sonra yeni bir böyrəyə ehtiyacınız ola bilər. Xoşbəxtlikdən, ya canlı, ya da ölən bir donordan böyrək ala bilərsiniz, çünki insanların yaşaması üçün yalnız 1 böyrək lazımdır. Uyğun bir böyrək tapılarsa, həkiminiz böyrəyinizi sağlam bir donor böyrəyi ilə əvəz edəcək.
- Transplantasiya etsəniz, vücudunuzun bunu rədd etməməsi üçün ömrünüz boyu dərman qəbul etməlisiniz.
- Böyrək nəqli alanlar, keçmiş həyat tərzinə və transplantasiyadan sonra gözlənilən həyat keyfiyyətinə görə seçilir.
- Diyalizdə olmasanız belə böyrək köçürə bilərsiniz.
Addım 4. Digər müalicələr sizin üçün uyğun deyilsə, mühafizəkar qulluq haqqında soruşun
KBB olan bəzi xəstələr dializdə qala bilməz və/və ya transplantasiya olunmaya bilər. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, tibbi qrupunuz simptomlarınızı mümkün qədər uzun müddət idarə etməyə kömək edə bilər. Çox vaxt bu dərman və psixoloji dəstəyi əhatə edir.
- Həyatınızı uzatmasa da, mühafizəkar qulluq mümkün olan ən yaxşı həyat keyfiyyətinə sahib olmağınıza kömək edir.
- Mühafizəkar müalicəni seçmək qərarına ailənizi də əlavə etmək daha yaxşıdır. Bəzi hallarda psixoloji dəstək də alacaqlar.
