Sedef xəstəliyi, dəri hüceyrələrinin sürətlə ölməsi və yığılmasıdır. Psoriasis dərinizdə qaşınma və ya ağrılı hiss edə biləcək ləkəli, ləkəli ləkələr yaradır. Bədənin hər yerində, o cümlədən üzdə baş verə bilər. Üzünüzdə sedef varsa, üzünüzün dərisi çox həssas olduğu üçün diqqətlə müalicə etmək istəyəcəksiniz. Sedef xəstəliyinizin şiddətindən asılı olaraq, yerli müalicələr, fototerapiya (və ya işıq müalicəsi), sistemli dərmanlar və ya bir neçə müalicənin birləşməsini istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Həyat tərzi dəyişikliklərinin sedef simptomlarını azalda biləcəyinə dair bəzi sübutlar da var.
Addımlar
Metod 1 /4: Topikal Müalicələr ilə Psoriazisin İdarə Edilməsi
Addım 1. Yumşaldıcı və nəmləndirici kremlərdən istifadə edin
Yumşaldıcı, dərini yumşaldan zəngin bir nəmləndirici məlhəmdir. Yumşaldıcılar yalnız sedef xəstəliyi ilə əlaqəli quru dəri yığılmasını azaldır, həm də dərinizi digər topikal müalicələrə daha həssas edir.
Doktorunuzdan dəri tipinizə uyğun işləyəcək bir yumşaldıcı tövsiyə etməsini xahiş edin. Tezgahdan təsirli bir yumşaldıcı satın ala bilərsiniz və ya həkiminiz və ya dermatoloqunuz sizin üçün bir dərman yaza bilər
Addım 2. Kortikosteroidlərin istifadəsi ilə bağlı həkiminizdən soruşun
Həkiminiz sedef xəstəliyi ilə əlaqəli iltihabı azaltmaq üçün steroid krem və ya məlhəm istifadə etməyi tövsiyə edə bilər. Topikal steroid müalicələri də qaşıntıları azalda bilər və yeni dəri hüceyrələrinin istehsalını ləngidə bilər.
- Həkiminizin tövsiyəsi olmadan sedef xəstəliyinizdə kortikosteroidlərdən istifadə etməyin.
- Yerli steroidlər qıcıqlanma və ya döküntülər (kontakt dermatit), dərinin incəlməsi, sızanaqların çıxması, həddindən artıq saç böyüməsi və ya dəri rəngində dəyişikliklər daxil olmaqla müxtəlif yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu simptomlardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, steroid istifadə etməyi dayandırın və həkiminizlə danışın.
Addım 3. Sintetik D vitamini istifadə edin
Bu vitamin dəri hüceyrələrinin böyüməsini ləngidir və ümumiyyətlə topikal formada tətbiq olunur. Bununla birlikdə, D vitamini analoqları dərini qıcıqlandıra bilər, buna görə də qənaətlə və ehtiyatla istifadə edilməlidir.
- Bir çox hallarda, D vitamini kortikosteroidləri olan bir kremdə birləşdiriləcəkdir.
- Dəriniz D vitamini məlhəmlərinə həssasdırsa, Calcitriol (Vectical) nisbətən yumşaq bir seçimdir. Bununla birlikdə, Calcitriol bahalı ola bilər.
Addım 4. Kalsineurin inhibitorlarının istifadəsi ilə bağlı həkiminizdən soruşun
Takrolimus və ya pimekrolimus kimi kalsineurin inhibitorları iltihaba və lövhə yığılmasına səbəb ola biləcək həddindən artıq immunitet sisteminin fəaliyyətini maneə törətməklə işləyir. Üz və baş dərisi kimi həssas bölgələri müalicə etmək üçün xüsusilə yaxşıdır.
Kalsineurin inhibitorları ehtiyatla və yalnız həkiminizin tövsiyəsi ilə istifadə olunmalıdır. Uzun müddətli istifadə dəri xərçəngi və lenfoma riskini artıra bilər
Addım 5. Psoriazınızı kömür qatranı ilə müalicə edin
Kömür qatranı sedef üçün çox köhnə bir vasitədir. İltihabı azaldır, lövhə və ölü dəri hüceyrələrinin yığılmasını ləngidir. Çox vaxt ultrabənövşəyi (UVB) terapiya ilə birlikdə istifadə olunur. Bununla birlikdə, kömür qatranı xoşagəlməz bir qoxu verir, paltarınızı və yataqlarınızı ləkələyə bilər və bəzi insanlarda qıcıqlanma və ya allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
- Kömür qatranı yatmadan əvvəl tətbiq oluna bilər və bir gecədə buraxıla bilər və ya səhər tətbiq oluna bilər və 10-15 dəqiqədən sonra yuyula bilər. Bir gecədə dərinizə kömür qatranı qoymağı seçsəniz, yatağınızdakı ləkələri minimuma endirmək üçün yatmazdan əvvəl 10-15 dəqiqə qurudun.
- Həkiminiz, topikal steroid müalicələri ilə birlikdə kömür tarından istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.
Addım 6. Retinoid kremlər çəkin
Retinoidlər A vitamindən əmələ gəlir və müxtəlif dəri xəstəliklərində istifadə olunur. Pulcuqları çıxarmaq və iltihabı aradan qaldırmaq üçün birbaşa dəriyə tətbiq olunur. Üz sedefi üçün istifadə edilən retinoidlərin ən çox yayılmış növü acitretindir.
- Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa bu dərman qəbul edilməməlidir.
- Retinoidlər günəş işığına həssaslığınızı artıra bilər. Retinoid kremlərdən istifadə edərkən çölə çıxmadan əvvəl həmişə günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin.
Metod 2 /4: Fototerapiya almaq
Addım 1. Psoriazı UVB müalicəsi ilə müalicə edin
Ultraviyole B (UVB) terapiyası dəri hüceyrələrinin istehsalını ləngidir və tez -tez sedef xəstəliyi ilə əlaqəli olan ölçünü və ölü dəri yığımını azalda bilər. Bu müalicə təsirli dərinin qısa müddət ərzində ultrabənövşəyi işığa məruz qalmasını əhatə edir. Bu müalicələrin tezliyi dərinizin vəziyyətindən və ya UVB müalicəsinin növündən asılı ola bilər. UVB terapiyası, digər müalicə formalarına müqavimət göstərən sedef xəstəliyinin müalicəsində istifadə edilə bilər.
- UVB terapiyası növlərinə genişzolaqlı UVB terapiyası, dar bantlı UVB müalicəsi və ya təbii günəş işığına gündəlik məruz qalma daxildir (həkiminizin tövsiyələrinə əsasən).
- Hər hansı bir UVB müalicəsi dərinin qıcıqlanmasına və ya yanıqlara səbəb ola bilər. Həkiminiz bu yan təsirlərin şiddətini azaltmaq üçün nəmləndirici və ya digər topikal müalicələr tövsiyə edə bilər.
Addım 2. Şiddətli sedef üçün psoralen plus ultrabənövşəyi A (PUVA) istifadə edin
Şiddətli və ya müalicəsi çətin olan sedef xəstəliyində, həkiminiz UVA işığına məruz qalan bir dərmanı (psoralen) birləşdirən PUVA müalicəsini tövsiyə edə bilər. Psoralen, yeni dəri hüceyrələrinin böyüməsini yavaşlatmaq üçün UVA işığının dərinizə dərin nüfuz etməsinə kömək edir.
- Psoralen ağızdan dərman olaraq (həb və ya tablet şəklində) və ya topikal bir müalicə olaraq tətbiq edilə bilər.
- PUVA müalicəsi bulantı, baş ağrısı və dərinin qıcıqlanması da daxil olmaqla UVB müalicəsindən daha ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. PUVA müalicəsi dəri xərçəngi və katarakt inkişaf riskinizi də artıra bilər.
Addım 3. Qarışıq işıq müalicəsi alın
Bəzən fototerapiya digər müalicə üsulları ilə birləşdirilir. Məsələn, həkiminiz UVB terapiyasını topikal kömür qatranı ilə birləşdirməyi tövsiyə edə bilər. Kömür qatranı yalnız sedef simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək etmir, həm də dərinizi UVB radiasiyasına daha həssas edir.
Metod 3 /4: Sistemli Dərmanlardan istifadə
Addım 1. Psoriazı metotreksatla müalicə edin
Yerli müalicələrə əlavə olaraq, həkiminiz, xüsusən də sedef xəstəliyiniz şiddətli olarsa, ağızdan və ya enjekte edilmiş bir dərman təyin edə bilər. Psoriaz üçün ən çox təyin olunan dərmanlardan biri metotreksatdır. Bu ya həb şəklində, ya da enjeksiyon olaraq alınan iltihab əleyhinə bir dərmandır. Əksər xəstələr hər həftə tablet şəklində qəbul edirlər.
- Hamilə və ya hamilə qalmağa çalışırsınızsa, metotreksatdan istifadə etməyin. Metotreksat inkişaf etməkdə olan bir fetusa ciddi zərər verə bilər və sperm hüceyrələrinə də zərər verə bilər.
- Metotreksatın uzun müddət istifadəsi qaraciyərinizə zərər verə bilər. Qaraciyər xəstəliyiniz varsa metotreksatdan istifadə etməyin və heç vaxt spirtlə birlikdə istifadə etməyin.
Addım 2. Siklosporin qəbul edin
İmmunitet sistemini basdıran və sedef xəstəliyi ilə əlaqəli iltihabı azaldan bir dərmandır. Adətən gündəlik olaraq həb şəklində alınır. Siklosporin böyrək zədələnməsinə səbəb ola bilər və yoluxucu xəstəliklər və xərçəng riskinizi artıra bilər. Nisbətən qısa müddət ərzində yalnız həkiminizin yaxından nəzarəti altında alınmalıdır.
Bu dərman qəbul edərkən qan təzyiqiniz və böyrək funksiyanız izlənilməlidir
Addım 3. Şiddətli sedef üçün oral retinoid dərmanı istifadə edin
Acitretin kimi oral retinoidlər, digər müalicələrə cavab verməyən şiddətli sedefə qarşı təsirli ola bilər. Ancaq retinoidlər dodaqların çatlaması və iltihabı, saç tökülməsi və ya (nadir hallarda) qaraciyərin zədələnməsi kimi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Həm də inkişaf edən bir fetus üçün son dərəcə zərərlidirlər.
- Hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, hamilə qalmağa çalışmadan əvvəl oral retinoid qəbul etdikdən sonra ən azı üç il gözləməlisiniz.
- Oral retinoidlərin sperma hüceyrələrində mutasiyalara səbəb olduğu göstərilməmişdir, buna görə də retinoid qəbul edərkən uşağa atalıq etmək təhlükəsizdir.
Addım 4. Bioloji bir vasitə alın
Bu dərmanlar bitkilər və ya mikroorqanizmlər kimi təbii materiallardan hazırlanır və bəzən bioloji cavab dəyişdiriciləri və ya məqsədli müalicələr kimi tanınır. İmmunitet sisteminin müəyyən hissələri ilə qarşılıqlı əlaqə quraraq dəriyə hücum etməsini və iltihaba səbəb olmasını dayandırırlar. Bu dərmanlar şiddətli və ya inadkar sedef xəstəliyinə qarşı təsirli olsa da, həyatı təhdid edən infeksiyaların inkişafı üçün sizi ciddi riskə ata bilər. Üz sedefi üçün təyin olunan bəzi ümumi bioloji maddələr bunlardır:
- Infliximab (Remicade)
- Etanersept (Enbrel)
- Adalimumab (Humira)
- Ustekinumab (Stelara)
- Secukinumab (Cosentxy)
Metod 4 /4: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Hər gün üzünüzü yuyun
Daimi yuyulma dərinizi sakitləşdirməyə və sedef xəstəliyi ilə əlaqəli qaşınma, quruluq və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Üzünüzü ilıq su ilə yuyun və Cetaphil və ya Cerave kimi quru və ya həssas dərilər üçün hazırlanmış yumşaq bir təmizləyici istifadə edin. Bitirdikdən sonra zəngin, nəmləndirici yumşaldıcı və ya nəmləndirici ilə nəmləndirdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Sedef simptomlarını tetikleyen şeylərdən çəkinin
Fərqli şeylər fərqli insanlarda sedef alevlenmelerini tetikler. Mümkünsə, sedef simptomlarınızı ağırlaşdıra biləcək hər şeydən qaçın. Ümumi tetikleyiciler arasında:
- Stress
- Siqaret çəkmək
- Həddindən artıq günəş işığı
- Dərinizi zədələyə və ya qıcıqlandıra biləcək hər şey
Addım 3. Alkoqolu azaldın
Alkol istehlakı susuzlaşdırır və spirt bir çox sedef müalicəsinin təsirini azalda bilər. Alkol, sedef xəstəliyini müalicə etmək üçün istifadə edilən bəzi dərmanlarla da təhlükəli şəkildə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Alkoqol istehlakınızı minimuma endirməyə çalışın və ya metotreksat kimi bir dərman qəbul edirsinizsə spirtdən tamamilə imtina edin.
Addım 4. Sağlam bir pəhriz qəbul edin
Psoriasis simptomlarının kilo idarə etməsi və sağlam bir pəhriz ilə azaldılacağına dair bəzi sübutlar var. Aralıq dənizi pəhrizi kimi aşağı kalorili diyetlərin və ya meyvə, tərəvəz və yağsız zülalların çox olması sedef simptomlarını minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Psoriasis, balıq yağı və D vitamini kimi bəzi pəhriz əlavələrinə də cavab verə bilər
Addım 5. Aktiv olun
Fiziki fəaliyyət də sedef simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər, baxmayaraq ki, bunun səbəbi tam aydın deyil. Həm günəş işığına məruz qalmaq, həm də çəki idarə etməsi sedef xəstəliyinin təsirini minimuma endirə bilər, buna görə də açıq havada idman etmək bəzi simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.
