Ən yaxşı görünməyə çalışırsınızsa və ya qarşıdan böyük bir hadisə gəlirsə, gözlərinizin şişməsi əsl sürpriz ola bilər. Şişkin gözlərə allergiya, stress, sağlamlıq vərdişləri və təbii üz xüsusiyyətləriniz də daxil olmaqla müxtəlif səbəblər səbəb ola bilər. Gözlərinizdəki şişkinliyi azaltmaq istəyirsinizsə, bunu etmək üçün müxtəlif təbii və kosmetik yollar var. Göz ətrafınızdakı şişkinliyi azalda biləcəyiniz bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri də ola bilər. Hər kəsin bədəni fərqli reaksiya verdiyindən bu üsullardan bəziləri hər kəs üçün işləməyə bilər. Bir üsul və ya məhsul işləmirsə, sizin üçün ən uyğun olanı tapana qədər fərqli bir üsul sınayın.
Addımlar
Metod 1 /3: Təbii üsullardan istifadə
Addım 1. Gözlərinizə sərin bir kompres basın
Soyuq su ilə tamamilə doymuş bir bez alın, sonra sıxın. Kompressi gözünüzün altındakı bölgəyə bir az təzyiqlə 3-5 dəqiqə çəkin. Yuxuya getməzdən əvvəl proseduru digər gözdə təkrarlayın və bir gecədə şişkinliyin azaldığını görə bilərsiniz.
Addım 2. Soyuq çay paketlərini gözlərinizə qoyun
Çay paketlərini bir gecədə soyuducuya qoymadan əvvəl isti suya qoyun. Soyuq çay paketlərini götürün və 3-5 dəqiqə gözlərinizin üzərinə qoyun. Bir həftə hər gecə yatmazdan əvvəl bu prosesi təkrarlayın və şişkinliyinizin aşağı düşüb -düşmədiyini yoxlayın.
- Bu metodun işlədiyini görürsünüzsə, hər gecə istifadə etməyə davam edin.
- Çay paketindəki kofein qan damarlarını daraldır və bu da şişkinliyi azalda bilər.
Addım 3. Sərin xiyar dilimlərini gözlərinizin üzərinə qoyun
Xiyarın içindəki antioksidanlar şişkinliyi azalda bilər. İstifadəyə hazır olana qədər xiyarı soyuducuda qoyun. Sırt üstə uzanın və 30 dəqiqə xiyar dilimlərini gözlərinizə qoyun. Bitirdikdən sonra şişkinliyin azaldığını görə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Kosmetik məhsullardan istifadə
Addım 1. Kosmetik kremdən istifadə edin
Retinol, C vitamini və E vitamini olan bəzi kremlər qaranlıq və şişkin gözlərin görünüşünü yüngülləşdirə bilər. Mağazadan və ya internetdən şişkinliyin görünüşünü azaltmaq üçün hazırlanmış bir krem alın. Daha sonra az miqdarda kremi parmaklarınızın ucuna sürtün və gözlərinizin altına nazik bir şəkildə sürtün.
- Üzünüzə hər hansı bir nəmləndirici və ya krem tətbiq etməzdən əvvəl əllərinizi sabun və su ilə yuyun.
- Kafein ehtiva edən göz kremləri də gözlərinizin altında şişkinliyi və qara dairələri azaltmağa kömək edə bilər.
- Populyar markalar arasında Burt's Bees Həssas Göz Kremi, Garnier Ultra-Lift Qırış Əleyhinə Göz Kremi və E.l.f. İşıqlandırıcı Göz Kremi.
Addım 2. Gözlərinizə sərin bir göz yamağı çəkin
Kosmetik şirkətlər gözlərinizin altındakı şişkinliyi və şişkinliyi azaldan göz yamaqları düzəldirlər. Göz yamaqlarınızı bir gecədə soyuducuya qoyun və istifadə etməyə hazır olduğunuzda çıxarın. Sırt üstə uzanın və təlimatlarda yazılan müddət ərzində gözlərinizə çəkin.
Populyar göz yamaq markaları arasında DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch və Friendly Collagen Eye Patch var
Addım 3. Şişkin gözlərinizə bir soyutma çubuğu və ya buz silindrini yuvarlayın
Buz silindrləri və soyutma çubuqları gözlər altındakı şişkinliyi azaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Ümumiyyətlə, məhsulu dondurucuya və ya soyuducuya qoyub gözlərinizin altındakı şişmiş sahələrə yuvarlayacaqsınız.
Məhsullarla birlikdə gələn təlimatları oxuyun ki, gözlərinizin altına düzgün bir şəkildə tətbiq edəsiniz
Metod 3 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Uyğun miqdarda yuxu alın
Yuxu bədəninizi təmir etməyə kömək edir və göz ətrafındakı şişkinliyi azalda bilər. Yetkin bir adam gecə 7-9 saat yatmalıdır. Daha əvvəl yatmağa çalışın və uyğun bir yuxu əldə etmək üçün bir cədvələ riayət edin.
- Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yatmadan ən az 4 saat əvvəl qulaqcıq taxmağı, idman etməyi və kofeindən imtina etməyi cəhd edə bilərsiniz.
- Odanızı qaraldırmaq, elektronikanızı kənara qoymaq və otağınızı 20 ° C -yə qədər soyutmaq gecələr daha yaxşı istirahət etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 2. Duz miqdarını azaldın yediyin.
Çox duz yemək maye tutma qabiliyyətini artıracaq və gözlərdə şişkinlik yarada bilər. Yüksək natrium tərkibli qəlyanaltılar və içkilərdən uzaq duraraq duzu azaldın. Təzə meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın, işlənmiş və ya qablaşdırılmış qidalardan uzaq durun.
Özünüz üçün yemək bişirmək yeməyinizdəki duz miqdarını tənzimləməyinizə imkan verəcək
Addım 3. Siqaret çəkməyi dayandırın
Siqaret çəkmək yuxu rejiminizə təsir edə bilər və sizi susuzlaşdıra bilər. Bəzi siqaret çəkənlər gözlərinin altında torbalarla oyanacaqlar, buna görə də hazırda çəkirsinizsə siqaret çəkməyin. Siqareti tərgitməkdə çətinlik çəkdiyiniz halda siqareti dayandırmağınıza kömək edəcək dərmanlar, yamalar və müalicələr var.
ABŞ-da siqareti buraxmaq üçün 1-800-QUIT-NOW nömrəsinə zəng edin
Addım 4. İstifadə etdiyiniz üz təmizləyicisini dəyişdirin
Bəzi üz təmizləyiciləri dərinizi qıcıqlandırır və şişkin görünüşə əlavə edə bilər. Hipoalerjenik bir üz təmizləyicisi digər məşhur təmizləyicilərdə meydana gələn qıcıqlanmanın qarşısını ala bilər.
Addım 5. Daha çox su için
Yetkin kişilərin orta hesabla gündə təxminən 15,5 stəkan (3,7 l) su içməli olduğu halda, yetkin qadınların gündə təxminən 11,5 stəkan (2,7 l) su içmələri lazımdır. Gün ərzində nəm saxlamaq sisteminizi təmizləməyə və yaxşı bir gecə istirahət etməyinizə kömək edəcək.
Yatmazdan əvvəl çoxlu su içməkdən çəkinin, çünki bu, yuxunuzu pozaraq gecələr idrar etməyinizə səbəb ola bilər
Addım 6. Hər hansı bir potensial allergiya üçün dərman qəbul edin
Allergiyalar gözlərinizdə şişkinliyə səbəb ola bilər. Bir alerjiniz varsa, bunun üçün uyğun dərmanlar aldığınızdan əmin olun. Allergiyanızdan əmin deyilsinizsə, bir allergiya testinin aparılması üçün bir həkimlə randevu almağa dəyər ola bilər.
