İndiki cəmiyyətdə cinsəllik daha çox vurğulanmışdır. TV, radio, internet, kitablar, jurnallar və ümumiyyətlə media. Qətilikdən istifadə etmək çətin ola bilər. Diqqəti cəmləmək, romantik tərəfdaşlarla söhbət etmək və cinsi istəklərin öhdəsindən gəlmək üçün sağlam yollar tapmaqla çəkinməyi uğurla həyata keçirə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Fokuslanmaq
Addım 1. Özünüzə niyə imtina etməyi seçdiyinizi xatırlayın
Cinsi əlaqəli bir dünyada çəkinmək çətin ola bilər. Qərarınıza şübhə etdiyinizi hiss edirsinizsə, özünüzə niyə imtina etməyi seçdiyinizi xatırlatmağa çalışın. Bu qərarınızı gücləndirməyə kömək edə bilər.
- İnsanlar fərqli səbəblərdən ötrü imtina etməyi seçirlər. Bəzi insanlar dini inanclarına görə çəkinməyi seçirlər. Digərləri seksin ağırlaşmalarına hazır hiss etmirlər. Bəzi insanlar əvvəllər cinsi fəaliyyətlə məşğul olublar və hər hansı səbəbdən cinsi əlaqəni bir müddət dayandırmaq istəyirlər. Səbəbiniz nə olursa olsun, sizin üçün uyğun olduğunu düşünürsə hörmət edilməlidir.
- Bəzən fikirlərinizi yazmağa kömək edə bilər. Qətilikdən imtina etməyinizin səbəblərini vaxtaşırı qeyd etmək özünüzə düzgün seçim etdiyinizi xatırlatmağa kömək edə bilər.
Addım 2. Qətiyyənin üstünlüklərini düşünün
Özünüzü zəif hiss etdikdə və ya təzyiq altında olduğunuzda, özünüzü çəkinməyin bütün üstünlüklərini xatırlatın. Bu qərar verərkən özünüzü etibarlı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Şəxsi sağlamlıq baxımından, çəkinməyin bir çox faydası var. Hamiləlik və cinsi yolla keçən xəstəliklərin qarşısını almaq üçün yeganə 100% ağılsız metoddur. Psixi sağlamlıq baxımından, çəkinmə narahatlığı və depresiyanı aradan qaldırır, çox erkən və ya səhv bir insanla cinsi əlaqəyə girə bilər.
- Qətiyyət romantik münasibətlərin emosional tərəflərini də gücləndirə bilər. Əlaqənin fiziki cəhətlərinə diqqət yetirmədiyiniz zaman, bu bəzən daha dərin söhbətlərlə nəticələnə bilər. Cinsi əlaqəni gözləyərək ortağınızla daha yaxından tanış ola bilərsiniz.
- Bir çox insan, cinsi fəaliyyətə o qədər də çox diqqət yetirmədikdə, karyerasına, məktəbinə və ya xaricdəki layihələrə daha çox diqqət yetirdiyini görür.
Addım 3. Cinsi əlaqəli vəziyyətlərdə güclü olun
Təəssüf ki, müasir cəmiyyətdə seksdən tamamilə qaça bilməzsiniz. Cinsi əlaqəli filmlər və televiziya şouları normaldır. Biri ilə görüşürsənsə, bəzən fiziki cəhətdən ağırlaşan şeylər görə bilərsən. Belə cinsi əlaqəli anlarda güclü olmağı unutmayın.
- Vəziyyət çətindirsə, bir anlıq özünüzü kənara çəkməyin heç bir problemi yoxdur. Bir televiziya şousu çox seksualdırsa, kanalı dəyişdirin. Yoldaşınızla ünsiyyət qurursanız və özünüzü cazibədar hiss edirsinizsə, bir an ara verin.
- Cinsi əlaqəyə girmək istəsəniz, özünüzə bir neçə sual vermək kömək edə bilər. Bu insanla cinsi əlaqədə olsam nə olacaq? Həqiqətən özümü yaxşı hiss edəcəmmi? Bu, çəkinmə öhdəliyimi pozmağa dəyərmi? Həqiqətən cinsi əlaqəyə hazırammı? Bu adam mənə təzyiq göstərirmi?
Addım 4. Dəstək axtarın
Diqqətinizi qorumaq üçün həmfikir insanlarla ünsiyyət qurmaq faydalı ola bilər. Qətiyyət çəkənlərdən kömək istəmək kömək edə bilər.
- Dini səbəblərdən çəkinməklə məşğul olsanız, bir çox kilsə, çəkinməyin faydalarını müzakirə etmək üçün həftəlik görüşlər və ya ara -sıra seminarlar təklif edir. Bu görüşlərdən bəzilərində iştirak etməyə çalışın və kilsə yoldaşları ilə telefon nömrələri mübadiləsi edə biləcəyinizə baxın. Ağlınızı seksdən uzaqlaşdırmağa kömək edə biləcək kilsə xaricində fəaliyyətlərlə məşğul ola bilərsiniz.
- Qətiyyəni müzakirə edə biləcəyiniz bir çox onlayn forum var. Qərarınızı şəxsən müzakirə etməkdən utanırsınızsa, İnternetə getmək kömək edə bilər. Dini məqsədlər üçün mütləq abstinansiya tətbiq etmirsinizsə, bu da faydalı ola bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Partnyorunuzla münasibətlər
Addım 1. Qərarınız və sərhədləriniz barədə şəffaf olun
Romantik bir əlaqəyə girsəniz, sərhədlərinizi aydınlaşdırmalısınız. Ortağınızla nəyə görə imtina etməyi seçdiyinizi və gözləntilərinizi və sərhədlərinizi aydınlaşdırdığınızı danışın.
- Mümkün qədər sadə olmaq vacibdir. Bir çox insanlar, kiminsə nəyə görə çəkinməyi tətbiq etdiyini və cinsi istəklərini necə nəzarətdə saxladıqlarını anlamırlar. Tərəfdaşınıza çəkinməyin sizin üçün nə üçün vacib olduğunu, bunun üçün hansı səbəblərin olduğunu və çəkinməyin romantik münasibətlərinizə necə təsir edəcəyini izah edin.
- Fərqli dərəcədə çəkinmə dərəcələri var. Bəzi insanlar öpüşmək və əl tutmaq da daxil olmaqla heç bir fiziki təmasda olmaq istəmirlər. Digərləri öpməyə, açıq danışmağa və yüngül toxunmağa icazə verir, ancaq orgazma səbəb ola biləcək heç bir fəaliyyət yoxdur. Bəzi insanlar "hər şeydən başqa" bir yanaşma tətbiq edir, yalnız genital ilə cinsiyyət əlaqəsi və ya nüfuz etməyi əhatə edən fəaliyyətlərdən çəkinirlər. Tərəfdaşlarınıza sərhədlərinizin harada olduğunu və şərtlərinizlə əlaqənin nə olduğunu və nəyin qəbul edilmədiyini izah edin.
- Yoldaşınız sizə necə dəstək olacağınızdan əmin ola bilməz, buna görə cinsi əlaqədə olmaq əvəzinə nə etmək istədiyinizi danışın. Cinsi cazibəni məhdudlaşdıran əyləncəli görüş gecələri planlaşdırmaqdan danışın. Birlikdə gəzinti, birlikdə könüllü olmaq və dostlarınız və ailə üzvlərinizlə birlikdə tədbirlərə qatılmaq həm cazibədən qaçınmanıza, həm də bir -birinizin sərhədlərinə hörmət etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 2. Səmimi olmağın başqa yollarını tapın
Cinsi əlaqəyə girməyən intim yollar var. Aşağıdakı fəaliyyətlər cinsi əlaqəyə girmədən ortağınızla yaxınlıq qurmağın əyləncəli yolları ola bilər:
- Danışmağa vaxt ayırmaq kömək edə bilər. Vaxtınızı sekslə doldurmaq üçün heç bir təzyiq olmadan gecələr müxtəlif mövzularda hekayələr paylaşa, fikir və fikirlərinizi müzakirə edə bilərsiniz.
- Toxunmaq yaxınlıqda kömək edə bilər. Qucaqlaşmaq, əl -ələ tutmaq, öpüşmək və ümumiyyətlə ortağınızla fiziki əlaqədə qalmaq cinsi fəaliyyət olmadan yaxınlıq hisslərini gücləndirə bilər.
Addım 3. Hörmətsizliyi tanıyın
Qətilik bəzən aşağı baxılır. Əgər ortağınız hörmətsizlik edirsə, bu adamla qalmağa vaxtınıza və enerjinizə dəyməz. Hörmətsizlik əlamətlərini tanımağı öyrənin.
- Heç kim səni sekslə məşğul olmağa məcbur etməməlidir. Əgər ortağınız "Məni sevsəydiniz, mənimlə yatardınız" və ya "Əgər cinsi əlaqədə olmasaq, sizinlə bir şeyin olduğunu düşünən insanlar" kimi şeylər söyləsə, sizə təzyiq göstərilir. Əgər ortağınız belə çəkinməyinizə dair fikirlərinizi bölüşmürsə, mühakimə etmədən sərhədlərinizi tanımalıdır.
- Davamlı olaraq təzyiqə məruz qaldığınız bir vəziyyətdə olsanız, xüsusən mühakiməli bir şəkildə, əlaqəni kəsmək daha yaxşıdır. Dəyərlərinizə hörmət etməyən biri ilə qalmamalısınız.
3 -cü hissə 3: Cinsi çağırışlarla mübarizə
Addım 1. Mastürbasyon edin
Mastürbasyon, seks etmədən cinsi istəklərlə mübarizə aparmaq üçün asan bir yol ola bilər. Daimi mastürbasyon, çəkinməyinizə kömək edə biləcək sağlam bir fəaliyyət ola bilər.
- Mastürbasyon həm zehni, həm də fiziki sağlamlıq üçün yaxşı ola bilər. Mütəmadi olaraq mastürbasiya edən insanlar bədənlərini daha rahat hiss edirlər və stres səviyyələri aşağı olur. Vücudunuzun işini daha yaxından tanıyacaqsınız. Bu, cinsiyyət orqanlarınızdakı anormallıqları daha çox aşkar edə biləcəyiniz deməkdir.
- İnsanlar cinsiyyət orqanlarını ovuşdurmaq, toxunmaq və ya başqa cür sığallamaqla tək əlləri ilə mastürbasiya edə bilərlər. Bunun doğru və ya yanlış yolu yoxdur. Sadəcə sizin üçün yaxşı olanı izləyin. Təcrübəni artırmaq üçün dildos kimi oyuncaqlardan da istifadə edə bilərsiniz. Bunlar onlayn mağazalarda və ya seks mağazalarında əldə edilə bilər.
- Cinsi fantaziyalar mastürbasyon təcrübəsini artıra bilər. Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün pornoqrafiya izləyə və ya erotika oxuya bilərsiniz.
- Əgər əxlaq kodeksiniz mastürbasiyanı dəstəkləmirsə, xüsusən də solo seks hələ də Allahın gözündə seks olduğu üçün mastürbasiya etmək üçün təzyiq hiss etməyin.
Addım 2. Cinsi enerjini digər fəaliyyətlərə yönəldin
Bir çox insan, cinsi enerjinin digər fəaliyyətlərə yönəldilməsinin, istəklərlə mübarizə aparmağa kömək etdiyini görür. Aşağıdakılardan bəzilərini sınaya və bunun kömək edib -etmədiyini görə bilərsiniz:
- Rəqs
- Məşq edin
- Mağaza
- Bişirin
- Video oyunlar oynamaq
- Zövq aldığınız hər hansı digər fəaliyyət
Addım 3. Həssas, lakin cinsi olmayan fəaliyyətlərlə məşğul olun
Siz və ortağınız cinsi əlaqəyə girmədən həssas fəaliyyətlərlə məşğul ola bilərsiniz. Ancaq paltarlarını çıxardıqdan sonra hər kəsin nəzarəti saxlaması çətin ola bilər. Cinsi istəklərə qapılmaqdan çəkinirsinizsə, aşağıdakılardan bir neçəsini sınamağınız faydalı ola bilər:
- Dərin, ehtiraslı öpüşlər
- Qucaqlaşmaq
- Birlikdə duş
- Qarşılıqlı mastürbasyon
- Dini səbəblərdən çəkindiyiniz təqdirdə cinsi cazibədən qaçmalı olduğunuz üçün son ikisinə icazə verilmir.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Əlaqədə ünsiyyət vacibdir. Cinsi istəkləriniz və zamanla necə dəyişdikləri barədə ortağınıza açıq olun.
- Qətiyyət üzükləri və ya bilərziklər, gün boyu hədəfinizə diqqət etməyiniz lazım olduğunu xatırlatmaq olar.
- Utanmayın, özünə inamlı olun. Cazibədar olmaq istəməyin heç bir günahı yoxdur və heç kimə özünü doğrultmağa ehtiyac yoxdur.
