Əməliyyatdan əvvəl və sonra bədəninizi möhkəm tutaraq əməliyyatdan sonra sağalma prosesinizi sürətləndirə bilərsiniz. İstirahət, sağlam qidalanma, orta məşq və pozitiv dünyagörüşü tezliklə yaxşılaşmağın əla yoludur. Prosesi ləngidə biləcək fəsadların qarşısını almaq üçün həmişə həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl edin!
Addımlar
Metod 1 /3: Əməliyyatdan sonra bərpa
Addım 1. Əməliyyatdan sonrakı ilk günlərdə istirahət edin
Əməliyyatdan sonra həddindən artıq yorğunluq hiss etməyiniz normaldır, xüsusən də ağır bir əməliyyat və ya ümumi anesteziyanız varsa. Yataqda vaxt keçirin və bu ilk günlərdə etdiyiniz qədər hiss edin. Özünüzü çox erkən itələmək sağalmanıza zərər verə bilər.
- Bu müddət ərzində ağır yük qaldırmaqdan və ağır məşqlərdən çəkinin.
- Əməliyyatdan dərhal sonra nə qədər istirahət etməli olduğunuzu həkiminizdən soruşun. Bu prosedur növündən asılı olaraq dəyişəcək.
Addım 2. Həkiminizin icazəsi ilə mümkün qədər tez hərəkət edin
Ümumi bir qayda olaraq, əməliyyatdan sonra sağalmağa başladıqdan sonra bədəninizi mümkün qədər hərəkət etdirmək vacibdir. Hərəkət qan axını təşviq edəcək və əzələlərinizi gücləndirəcək, vücudunuzun sağalmasını asanlaşdıracaq. Həkiminizdən sağalarkən nə qədər idman etməyə icazə verildiyini və hansı fəaliyyətlərdən çəkinməyinizi xahiş edin.
- Orta gəzinti ümumiyyətlə sağalma zamanı başlamaq üçün ən yaxşı məşqdir.
- Bir xəstəxanada sağalmaq üçün vaxt sərf edirsinizsə, bir tibb bacısından soruşun və ya lazım gələrsə gəzmək üçün kömək istəyin.
- Hələ ayaq üstə dayanmırsınızsa, balansınızı qorumaq üçün gəzinti və ya qamışdan istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Şəfa verərkən gərgin işlərdən çəkinin
Yüksək təsirli idmanlar, ağır qaldırma və ciddi məşqlər, əməliyyatdan sonra sağalmanızı gecikdirə biləcək bədəninizə gərginlik yarada bilər. Bərpa müddəti və məhdud fəaliyyətlər haqqında həkiminizin göstərişlərini dinləyin. Əməliyyatdan asılı olaraq, bədəniniz tam sağalana qədər bir neçə həftə və ya ay ərzində gərgin işlərdən çəkinməli ola bilərsiniz.
Addım 4. Fəsadların qarşısını almaq üçün həkiminizin pəhriz tövsiyələrinə əməl edin
Böyük əməliyyatlarla, həkiminiz ümumiyyətlə əməliyyatdan sonra təqib etməli olduğunuz xüsusi bir pəhriz təmin edəcək. Şəfa verərkən həkiminizin sizə verdiyi bütün istiqamətləri və ya yemək planlarını izləyin. Mədəinizi qıcıqlandıran və ya şişkinliyə səbəb olan qidalar və ya maddələr yemək sizin sağalmanıza mane ola bilər.
- İşlənmiş qidalar, ehtimal ki, iltihab və mədə qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
- Yağlı balıq, qoz, badam, kətan toxumu, yaşıl tərəvəz və zerdeçal kimi qidalar bədəninizdəki iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
- Əməliyyatdan sonrakı bir çox pəhriz, qəbizliyin qarşısını almaq üçün lif baxımından yüksəkdir, bu da gərginliyinizə səbəb ola bilər və öz növbəsində cərrahi yara yerinizə zərər verə bilər.
- Toyuq və ya balıq kimi yağsız protein bədən toxumalarını təmir etməyə və əməliyyatdan sonra enerjinizi artırmağa kömək edəcək.
Metod 2 /3: Yaranıza qulluq
Addım 1. Əməliyyatdan sonra ilk 24 saat ərzində yaranı quru saxlayın
Əməliyyatdan 24 saat sonra duş və ya çimməkdən çəkinin. Lazım gələrsə, kəsik yerinizin islanmaması üçün özünüzü süngər hamamla yuyun. Kiçik əməliyyatlar üçün əməliyyatdan 2 gün sonra yaranı sabun və su ilə təmizləmək mümkün ola bilər.
Doktorunuzdan kəsik sahənizi təmizləməyinizlə bağlı hansı konkret əməliyyatlar apardığınızdan asılı olaraq daha dəqiq qaydalar istəyin
Addım 2. Sarğınızı nə vaxt çıxarmalı olduğunuzu həkiminizdən soruşun
Əməliyyat yaranızın ölçüsü və yeri onu nə qədər örtməli olduğunuzu müəyyən edəcək. Ümumi qayda olaraq, əksər cərrahi sarğılar 3-5 gündən sonra tamamilə çıxarıla bilər. Kəsmə sahənizi təhlükəsiz bir şəkildə bağlamağı dayandıra biləcəyiniz və təlimatlarına əməl edə biləcəyiniz zaman həkiminizdən soruşun.
Bəzi hallarda, şəfa prosesinin başlaması üçün bandajınız əməliyyatdan bir gün sonra çıxarılmalıdır
Addım 3. Dikişlərinizin çıxarılması üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin
Əməliyyatdan və yaranızın yerindən asılı olaraq, əməliyyatdan 3 gündən 3 həftə sonra hər yerdə dikişlər çıxarılmalıdır. Bu anda tikişlərinizin çıxarılması üçün randevu alın. Dikişlərinizi özünüz çıxarmağa çalışmayın, çünki bu həmişə həkiminiz tərəfindən edilməlidir.
- Daxili dikişləriniz varsa, tədricən bədəniniz tərəfindən sorulacaq və çıxarılmasına ehtiyac yoxdur.
- Şəfaya mane ola biləcək tikişlərinizin çıxarılmasını çox gözləməyin.
Metod 3 /3: Cərrahiyyəyə Hazırlıq
Addım 1. Vücudunuzun elastikliyini artırmaq üçün artıq çəkiniz varsa arıqlayın
Əlavə bədən çəkisi daşımaq sizi ürək çatışmazlığı, hipertansiyon, ağciyər emboliyası və ürək -damar xəstəliyi kimi sağlamlıq problemləri ilə üzləşdirə bilər. Bu şərtlər əməliyyatdan sonra vücudunuzun düzgün bir şəkildə sağalmasını çətinləşdirə bilər. Əməliyyatdan əvvəl arıqlamağın ən yaxşı yolunu tapmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Təhlükəsiz arıqlamağın ən yaxşı yolu ümumiyyətlə yağlı və işlənmiş qidaları kəsmək, sağlam bir yemək planı hazırlamaq və fiziki olaraq bunu edə bilsəniz həftəlik məşqlərinizi artırmaqdır.
- Həftədə 3-5 gün, 60-90 dəqiqə gəzmək kimi orta məşq edin.
Addım 2. İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün əlavələr qəbul etməyiniz barədə doktorunuzdan soruşun
A, C və E kimi bəzi vitaminlər yaraların sağalmasına kömək edə bilər. Protein, zədədən sonra bədəninizin bərpasını da yaxşılaşdıra bilər. Əməliyyatdan əvvəl vücudunuzun tez bir zamanda yaxşılaşması üçün əlavələr qəbul etməyiniz barədə doktorunuzla danışın.
- Həkiminizdən hər hansı bir xüsusi vitamin və ya protein çatışmazlığı üçün test edə biləcəklərini soruşun və əməliyyatdan əvvəl əlavələr üçün məqsədli bir plan təklif edin.
- Əlavələri apteklərdə, sağlamlıq ərzaq mağazalarında və ya onlayn olaraq almaq olar.
Addım 3. Əməliyyatınızın uğur qazanmasını təmin etmək üçün siqareti buraxın
Siqaret çəkmək, anesteziya altında tənəffüs problemləri yaşamaq riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Ayrıca orqanlarınıza və damar sisteminizə zərər verə bilər, bədəninizin şəfa prosesini ləngidir. Siqaret çəkən birisinizsə, əməliyyatdan əvvəl siqaretdən imtina proqramına baxmaq barədə doktorunuzdan soruşun, məsələn:
- Saqqız, yamalar, inhalerlər, spreylər və ya pastillerdə nikotin əvəzedici terapiya.
- Çəkilmə simptomlarını azaltmaq üçün resept dərmanları (məsələn, Zyban.)
- Siqareti atmaq üçün strategiyalar hazırlamağa kömək edə biləcək davranış terapiyası.
İpuçları
- Əməliyyatdan sonra yara baxımından başqa, nəmli qalmaq və stres səviyyənizi idarə etmək şəfanı sürətləndirə bilər. Çoxlu maye için və özünüzü yaxşı hiss edənə qədər hər hansı bir iş layihəsini kənara qoyun.
- Ruhani birisənsə, dua da cərrahi nəticələrin yaxşılaşdırılması və daha sürətli sağalma ilə əlaqələndirilmişdir.
- Gerekirse, birjadan kənar ağrı dərmanları və laksatiflərin istifadəsi ilə əməliyyatdan sonra gündəlik narahatlıqları idarə etmək haqqında doktorunuzla danışın.
