Braxton Hicks sancılar, qarın bərkimələridir ki, əməyin ağrısı ilə asanlıqla səhv salına bilər. Uterusunuzun son əməyə hazırlaşarkən sıxılması və rahatlaşması səbəbindən meydana gəlir, ancaq bunlar əməyin başladığına işarə deyil. Braxton Hicks ikinci trimestrdə başlayır, lakin üçüncü trimestrdə daha çox rast gəlinir. Hər hamilə qadının Braxton Hicks var, amma hamı bunları hiss etmir. Braxton Hicks sancılar hamiləliyin sonuna yaxın tezlikdə və intensivlikdə artmağa meyllidir və tez -tez əməklə səhv salırlar.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Braxton Hicks ilə Əsl Əmək Sazişləri arasında fərq
Addım 1. Ağrını tapın
Qarın boyunca bir bantda daralmısınızmı? Əgər belədirsə, bu, ehtimal ki, Braxton Hicks daralmasıdır. Əsl əmək ağrısı ümumiyyətlə belin aşağı hissəsində başlayır və qarına doğru irəliləyir və ya qarından aşağıya doğru gedir.
- Əsl doğum ağrıları tez -tez menstrual kramplara bənzəyir.
- Gələn və gedən bel bölgəsindəki ağrı və çanaqdakı təzyiq, tez -tez sancmalarınızın gerçək olduğuna işarədir.
Addım 2. Ağrını qiymətləndirin
Sancılar narahatdır, yoxsa çox ağrılıdır? Hər daralma ilə daha ağrılı olurlarmı? Braxton Hicks ümumiyyətlə ağrılı deyil və hər daralma ilə daha ağrılı olmur. Adətən zəif qalırlar, ya da güclənməyə başlayırlar və zəifləyirlər.
Əsl əmək ağrıları gücündə durmadan artacaq
Addım 3. Sancılar zamanı
Braxton Hicks çox vaxt nizamsızdır. Birlikdə daha da yaxınlaşmırlar. Həqiqi əmək, 15-20 dəqiqə aralığında başlayaraq bir -birinə yavaş -yavaş yaxınlaşan və bir -birindən beş dəqiqədən az bir müddətə artan nizamlı aralıklarla meydana gəlir. Əsl doğum ağrıları 30-90 saniyə davam edir.
Addım 4. Vəzifələri dəyişdirin
Oturarkən bir daralma hiss edirsinizsə, ətrafında gəzməyə çalışın. Gəzirsinizsə və ya ayaq üstə olsanız, oturun. Vəzifəni dəyişdiyiniz zaman Braxton Hicks daralması tez -tez dayanır. Həqiqi əmək sancılar hərəkəti dəyişdirdiyiniz zaman dayanmayacaq və gəzərkən tez -tez güclənir.
Addım 5. Hamiləliyinizdə harada olduğunuzu qeyd edin
Əgər hələ 37 -ci həftədə deyilsinizsə, sancılar daha çox Braxton Hicks ola bilər. 37 həftəni keçmisinizsə və tez -tez idrar etmə, boş nəcis, vajinal ləkə və ya mucus tıxacınızı itirmək kimi digər əlamətləriniz varsa, sancılar gerçək ola bilər.
37 həftədən əvvəl əsl sancılar erkən əməyin əlaməti ola bilər: erkən əsl sancılar yaşadığınızı düşünürsünüzsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın
3 -dən 2 -ci hissə: Braxton Hicks ilə mübarizə
Addım 1. Gəzin
Braxton Hicks sancılar sizi narahat edirsə, hərəkət etmək çox vaxt onları uzaqlaşdıracaq. Gəzirdinizsə, oturmaq üçün bir az vaxt ayırmaq da onları dayandıra bilər.
Addım 2. Rahatlayın
Masaj etmək, vanna qəbul etmək və ya sadəcə istirahət üçün vaxt ayırmaq sancılarınızı sakitləşdirə bilər. Oxumaq, musiqi dinləmək və ya yuxu çəkmək faydalı ola bilər.
Kasılmalarınızla yata bilsəniz, ehtimal ki, bunlar əmək sancılar deyil
Addım 3. Tetikleyicilerinizi bilin
Braxton Hicks, uterusunuzun doğuşa hazırlaşmaq üçün etdiyi sağlam bir məşqdir. Təbii olaraq meydana gəlirlər, lakin bəzi hamilə qadınlar onları müəyyən fəaliyyətlərlə tetikler. İdman və ya gərgin fəaliyyətdən sonra Braxton Hicks ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bəziləri cinsi əlaqədən və ya orgazmdan qaynaqlanır. Bəzi insanlar yorğun olduqda və ya susuz qaldıqda Braxton Hicks ilə qarşılaşırlar.
- Tetikleyicilərinizi öyrənmək, Braxton Hicks daralmasını gəldikdə tanımağa kömək edə bilər.
- Braxton Hicks -in qarşısını almaq lazım deyil, ancaq su içmək və istirahət etmək üçün yaxşı bir xatırlatma ola bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: Həkimə nə vaxt müraciət etməyi bilmək
Addım 1. Həqiqi əməyin əlamətləri varsa həkiminizə müraciət edin
Bir saatdan çox hər beş dəqiqədə bir sancılar gəlirsə və ya suyunuz qırılırsa, həkiminizə müraciət edin. İşarələrin orada olduğundan əmin deyilsinizsə, həkim və ya tibb bacısı onları telefonla və ya şəxsən tanımaqda sizə kömək edə bilər.
- Dərhal xəstəxanaya getmək məcburiyyətində olmayacaqsınız, ancaq zəng etmək növbəti addımlarınızı anlamağa kömək edə bilər.
- Yanlış həyəcan siqnalları xüsusilə ilk hamiləliklərdə yaygındır. Xəstəxanaya erkən səfər edərək özünüzü utandırmaqdan narahat olmayın: bu təcrübənin bir hissəsidir.
Addım 2. Əməyin erkən əlamətləri varsa zəng edin
36 həftədən əvvəl hər hansı bir əmək əlamətiniz varsa, sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin. Əgər 36 həftədən əvvəl vajinal ləkə ilə birlikdə əməyin əlamətləri varsa dərhal zəng edin.
Hamiləliyin hər hansı bir nöqtəsində, lekelenme deyil, vajinal qanaxma ilə qarşılaşsanız, həkiminizə müraciət edin
Addım 3. Körpəniz normaldan daha az hərəkət edirsə, həkiminizə müraciət edin
Körpəniz müntəzəm bir vuruşa çevrildikdən sonra, hərəkətlərin olmaması tibbi yardım tələb edə bilər. İki saat ərzində ən az on hərəkət hiss etmirsinizsə və ya hərəkətlər əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlamışsa, həkiminizə müraciət edin.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Sidik kisənizi boşaltmaq və ya Tylenol qəbul etmək də sancıları dayandırmağa və rahatlığınızı artırmağa kömək edə bilər.
- Qarınınızın yanlarından kəskin, ağrılı atəşlər yəqin ki, əsl əmək deyil. Bu ağrılara yuvarlaq bağ ağrısı deyilir və qasıq bölgəsinə girirlər. Uterusunuzu dəstəkləyən bağların uzanması səbəb ola bilər. Bu ağrıları azaltmaq üçün mövqeyinizi və ya fəaliyyət səviyyənizi dəyişməyə çalışın.
- Anksiyete, narahatlığı olduğundan daha ağır görünə bilər. Bu ilk hamiləliyinizdirsə və ya travmatik bir hamiləlik yaşamısınızsa, yalançı sancılar sizi daha çox narahat edə bilər. Hamiləlik dövründə stresli vəziyyətlərdən çəkinin və kifayət qədər istirahət edin. Hamiləlik narahatlığınızdan danışmaq lazımi rahatlığı təmin edə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- İstənilən vaxt həkiminizlə əlaqə saxlamağın səhv bir şey olmadığını başa düşmək vacibdir. Bir şey səhv hiss edirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.
- Vaginal qanama, davamlı maye sızması, bir saat ərzində hər beş dəqiqədən bir davam edən sancılar və ya hər iki saatda ondan az körpə hərəkəti hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etmək çox vacibdir.
