Hər kəs zaman -zaman kəsiklə qarşılaşacaq. Bir çox kəsiklər həkimə müraciət etməyinizi tələb etməyəcək, ancaq sağlam qalmaq və infeksiyalardan qorunmaq üçün kəsiklərin mümkün qədər tez və effektiv şəkildə sağalması üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Xoşbəxtlikdən, kəsiklərin sürətli bir şəkildə sağalmasına və həyatınıza davam etməyinizə kömək edə biləcəyiniz bir sıra addımlar var.
Addımlar
4 -cü hissə 1: Yara təmizlənməsi və sarınması
Addım 1. Əllərinizi yuyun
Yaranıza qulluq etməzdən əvvəl bakteriyaların kəsilməməsi üçün əllərinizin təmiz olduğundan əmin olmalısınız. Əllərinizin mümkün qədər təmiz olmasını təmin etmək üçün düzgün yuma prosesindən keçdiyinizə əmin olun.
- Əllərinizi təmiz, axan su ilə isladın.
- Sabun tətbiq edin və əllərinizi bir -birinə sürtərək köpükləyin. Barmaqlarınızın və dırnaqlarınızın arxası da daxil olmaqla əllərinizin bütün hissələrini örtdüyünüzdən əmin olun.
- Əllərinizi 20 saniyə fırçalayın. Məşhur zaman tutma üsulları "Happy Birthday" mahnısını iki dəfə uğultu etmək və ya ABC -ni oxumaqdır.
- Əllərinizi təmiz, axan suyun altında yuyun. Mümkünsə, suyu söndürərkən əllərinizlə krana toxunmamaq üçün əmin olun. Bunun əvəzinə biləyinizi və ya dirsəyinizi istifadə edin.
- Əllərinizi təmiz, quru bir dəsmal ilə qurudun və ya havada qurudun.
- Sabun və su yoxdursa, ən azı 60% spirt olan əl təmizləyici istifadə edin. Etiketin təklif etdiyi miqdarı əllərinizə çəkin və quruyana qədər ovuşdurun.
Addım 2. Qanamanı dayandırın
Kiçik bir kəsik və ya cızıqdan əziyyət çəkirsinizsə, qanaxma minimal olmalı və öz -özünə dayandırılmalıdır. Əks təqdirdə, yaranı qaldıra və qanaxma dayanana qədər steril bir sarğı ilə yüngül təzyiq tətbiq edə bilərsiniz.
- Yara 10 dəqiqədən sonra qanamaya davam edərsə, həkimə müraciət edin. Kesiminiz əvvəlcə düşündüyünüzdən daha ciddi ola bilər.
- Qan axını çox və ya sürətlə gedirsə, arteriyanız kəsilmiş ola bilər. Bu təcili tibbi yardımdır və dərhal xəstəxanaya getməlisiniz və ya təcili yardım çağırmalısınız. Kəsilmiş arteriyalar üçün ümumi yerlər budun, qolun üst hissəsinin və boyundur.
- Təcili yardım xidmətlərinin gəlməsini gözləyərkən sıçrayan kəsiklə ilk yardım göstərmək üçün təzyiq bandajı tətbiq edin. Yaranı yuvarlanan bir sarğı və ya parça ilə örtün və yaranın ətrafına möhkəm sarın. Dövriyyəni kəsdiyiniz qədər möhkəm bağlamayın. Dərhal tibbi yardım axtarın.
Addım 3. Yaranı təmizləyin
İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün mümkün qədər çox zibil və bakteriyanı təmizləməlisiniz. Yarada bakteriyaların tutulmaması üçün hər hansı bir sarğı tətbiq etməzdən əvvəl bunu edin.
- Yaranı təmiz su altında yuyun. Akan su yarada ola biləcək zibilin çox hissəsini çıxarmalıdır.
- Yaranın ətrafını sabunla yuyun. Sabunu birbaşa kəsilmədən çəkinin- bu qıcıqlanma və iltihaba səbəb ola bilər.
- Yuyulduqdan sonra yarada zibil qalarsa, spirtlə təmizlənmiş cımbızdan istifadə edin.
- Çıxa bilməyəcəyiniz daha çox kir və ya zibil varsa həkiminizə müraciət edin.
Addım 4. Antibiotik krem və ya məlhəm tətbiq edin
Bu məhsullar yaranı infeksiyadan uzaq tutmağa və şəfa prosesinə mane ola biləcək fəsadların qarşısını almağa kömək edəcək. Bacitracin, Neosporin və Eucerin kimi markaları ilk yardım keçidindəki apteklərdə asanlıqla əldə etmək olar.
- Bu məhsulların heç bir maddəsinə alerjiniz olmadığından əmin olmaq üçün istifadə etməzdən əvvəl onların etiketlərini yoxladığınızdan əmin olun.
- Döküntü və ya qıcıqlanma baş verərsə, istifadəni dayandırın və həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Antibakterial və ya antibiotik kreminiz yoxdursa, nazik bir təbəqə neft jeli tətbiq edin. Bu, yara ilə bakteriyalar arasında bir maneə yaratmağa kömək edəcək.
Addım 5. Yaranı örtün
Kəsiklərinizi açıq qoymamaq, kir və bakteriyaları özünə cəlb edəcək və infeksiyaya səbəb ola bilər. Yaranı örtmək üçün steril, yapışmayan bir bandaj və ya bandaj istifadə edin. İstifadə etdiyiniz sarğının yaranı tamamilə örtdüyünə əmin olun.
- Hazır bir sarğı yoxdursa, uyğun bir sarğı tutana qədər yaranı təmiz bir dəsmal və ya kağız dəsmal ilə örtə bilərsiniz.
- Çox qanamayan çox dayaz kəsiklər üçün maye dəri bandajı istifadə edə bilərsiniz. Bu məhsul yaranı infeksiyaya qarşı bağlamağa kömək edir və ümumiyyətlə bir neçə gün suya davamlıdır. Yaranı təmizlədikdən və qurudandan sonra bu məhsulu birbaşa dəriyə çəkin.
Addım 6. Tibbi yardıma ehtiyacınız olub olmadığına qərar verin
Səthi kəsiklər, bir infeksiya almadığınız təqdirdə, tibbi yardıma ehtiyac duymayacaq. Bununla birlikdə, yaranı təmizlədikdən və geyindikdən sonra müvafiq tibbi yardım almalı olduğunuz bir sıra hallar var. Aşağıdakılardan hər hansı biri sizə və ya yaranıza aiddirsə, həkimə və ya xəstəxanaya getmək üçün vaxt itirməyin.
- Kəsmə bir yaşdan kiçik bir uşağa aiddir. Bir yaşından kiçik bir körpə üzərində hər hansı bir kəsik, heç bir infeksiya və ya yara izi meydana gəlməməsi üçün tibbi yardım almalıdır.
- Yara dərindir. Dəriyə 0,25 "və ya daha çox olan bir kəsik dərin yara sayılır. Çox dərin bir kəsikdə yağ, əzələ və ya sümüyün açıq olduğunu görə bilərsiniz. Bu yaraların düzgün şəkildə sağalması və infeksiyanın qarşısını almaq üçün ümumiyyətlə dikişlərə ehtiyacı olacaq.
- Yara uzundur. 0.5 "-dən daha uzun olan bir kəsik, ehtimal ki, tikişlərə ehtiyac duyacaq.
- Yara çox çirklidir və ya çıxara bilməyəcəyiniz zibil var. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün yaranı tam təmizləyə bilmirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz.
- Yara oynaqdadır və oynaq hərəkət edərkən boşluqlar açılır. Bu cür yara, dikişlərin düzgün bağlanması üçün də lazım olacaq.
- Kəsmə 10 dəqiqəlik birbaşa təzyiqdən sonra qanaxmanı saxlayır. Bu, kəsiklərin bir damara və ya arteriyaya vurulduğunu ifadə edə bilər. Bu yaranı müalicə etmək üçün tibbi yardıma ehtiyacınız olacaq.
- Yara bir heyvandan gəldi. Heyvanın immunizasiya tarixindən xəbərdar olmadığınız halda, quduzluq riski var. Yaranın hərtərəfli təmizlənməsi lazımdır və xəstəliyin qarşısını almaq üçün quduz vuruşuna ehtiyacınız ola bilər.
- Diabetiniz var. Diabet xəstələri qan dövranı və sinir performansının zəif olması səbəbindən yara komplikasiyalarına meyllidirlər. Kiçik kəsiklər ciddi şəkildə yoluxa bilər və ya sağalması uzun müddət çəkə bilər. Əgər şəkər xəstəsisinizsə, hər hansı bir ölçüdə kəsik alsanız, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
- Son tetanoz vuruşunuzdan 5 ildən çox vaxt keçir. Həkimlər hər 10 ildən bir tetanoz vurmağı məsləhət görsələr də, tez -tez dərin bir deşmə yarası, bir heyvan ısırığından bir kəsik və ya paslı bir metal parçasından hər hansı bir kəsik alsanız gücləndiricilər verilir. Tetanoz xəstəliyinə tutulma riskini azaltmaq üçün son vuruşunuzdan 5 ildən çox vaxt keçibsə, həkiminizə müraciət edin.
- Kəsmə üzünüzdədir. Dikişlər və ya digər müalicələr kosmetik müalicəyə kömək etmək üçün faydalı ola bilər.
4 -dən 2 -ci hissə: Yara sağalanda ona qulluq
Addım 1. Bandajı mütəmadi olaraq dəyişdirin
Kəsdiyiniz qan və bakteriyalar köhnə sarğı çirkləndirəcək və infeksiyanın qarşısını almaq üçün gündə ən az bir dəfə dəyişdirilməlidir. Həm də sarğı nəm və ya çirkli olduqda dəyişdirin.
Addım 2. İnfeksiya əlamətlərinə baxın
Yaranı hərtərəfli təmizləmək və örtmək infeksiyaların qarşısını almağa kömək etsə də, yenə də baş verə bilər. Bu əlamətlərə diqqət yetirin və aşağıdakı simptomlardan hər hansı biriniz varsa həkiminizlə danışın.
- Ətrafdakı ağrının artması.
- Kəsik ətrafında qızartı, şişlik və ya istilik.
- Yaradan irin axıdılması.
- Çirkin bir qoxu.
- 4 saat ərzində 100 dərəcə və ya daha çox qızdırma.
Addım 3. Yaranız düzgün şəkildə sağalmırsa həkiminizə müraciət edin
Kəsiklərin sağalması ümumiyyətlə 3-7 gün, daha ciddi yaralar üçün isə 2 həftəyə qədər davam edir. Yaranızın sağalması çox uzun sürərsə, infeksiya və ya başqa bir problem ola bilər. Bir həftə keçdi və yaranız sağalmırsa, həkiminizə müraciət edin.
4 -dən 3 -cü hissə: Yaranızın tez bir zamanda sağalmasına kömək edin
Addım 1. Bölgəni nəmləndirin
Antibiotik məlhəmi yalnız infeksiyaların qarşısının alınması üçün faydalı deyil, həm də nəmin kəsilməsində kilidlənməsinə kömək edir. Bu faydalıdır, çünki quru yaralar daha yavaş sağalır, buna görə nəm sağalmanı sürətləndirəcək. Yara hər dəfə sarınca məlhəm çəkin. Kəsikləri örtməyi dayandırsanız belə, nəm tutmaq və şəfa prosesinə kömək etmək üçün bir məlhəm sürtün.
Addım 2. Qaşıntıların yığılmasından və ya çıxarılmasından çəkinin
Qaşıntılar bəzən kəsiklər və ya cızıqlar üzərində əmələ gəlir. Şəfa verərkən bölgəni qorumağa kömək edir. Buna görə, qaşınma götürməməli və ya çıxarmağa çalışmamalısan. Bu kəsikləri açacaq və bədəniniz yaxşılaşma prosesini yavaşlataraq yenidən özünü müalicə etməyə başlamalı olacaq.
Qabıqlar təsadüfən ovuşdurulur və kəsik yenidən qanamağa başlayır. Bu baş verərsə, digər kəsiklər kimi təmizləyin və geyin
Addım 3. Bandajları yavaş-yavaş soyun
Bizə tez-tez bant köməkçiliyinin kəsilməsinin ən yaxşı olduğunu söyləsək də, bu, əslində yaranızın yaxşılaşmasını yavaşlata bilər. Bir bandajı çox tez çıxartmaq, qaysaqları yırtıb yaraları yenidən aça bilər və bu da sağalma prosesini geridə qoyar. Bunun əvəzinə bandajı yavaş-yavaş soyun. Bunu asanlaşdırmaq üçün, bandajı gevşetmək və çıxarılmasını daha az ağrılı etmək üçün bölgəni isti suya batıra bilərsiniz.
Addım 4. Kiçik yaralarda sərt antiseptiklərdən istifadə etməyin
Alkol, peroksid, yod və sərt sabunlar yaranı qıcıqlandırır və alovlandırır ki, bu da sağalma prosesini ləngidə bilər və hətta yara izi yarada bilər. Kiçik kəsiklər və cızıqlar üçün sizə yalnız təmiz su, yumşaq sabun və antibiotik məlhəmi lazımdır.
Addım 5. Bol yatmaq
Bədən yatarkən özünü bərpa edir. Kifayət qədər yatmasanız, yaranın sağalması daha uzun çəkə bilər. Yuxunuz sağlam bir immunitet sistemi üçün, yaranız yaxşılaşarkən infeksiyaların qarşısını almaq üçün də vacibdir. Yaranızın tez və təsirli bir şəkildə sağalmasına kömək etmək üçün tam bir gecə yuxusu almağa qərar verin.
4 -cü hissə 4: Düzgün qidalanma ilə yaranızın sağalmasına kömək edin
Addım 1. Hər gün 2 və ya 3 porsiyon protein yeyin
Protein dərinin və toxumanın böyüməsi üçün zəruri bir tərkib hissəsidir. Gündə 2-3 porsiya yemək yaraların sağalmasını stimullaşdıracaq. Bəzi yaxşı protein mənbələri bunlardır:
- Ət və quş əti
- Fasulye
- Yumurta
- Süd, pendir və qatıq kimi süd məhsulları, xüsusilə Yunan qatığı
- Soya protein məhsulları
Addım 2. Yağ qəbulunu artırın
Hüceyrələrin əmələ gəlməsi üçün yağlara ehtiyac var, buna görə də yaranızın tez və effektiv şəkildə sağalması üçün çoxlu şeyə ehtiyacınız olacaq. Aldığınız yağların çoxlu doymamış və çoxlu doymamış yağlar və ya "yaxşı yağlar" olduğundan əmin olun. Zərərli qidalardan doymuş yağlar sağalmanıza kömək etməyəcək və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Şəfa tapmanıza kömək edəcək "yaxşı yağlar" mənbələri yağsız ətlər, günəbaxan və ya zeytun kimi bitki yağları və süd məhsullarıdır
Addım 3. Hər gün karbohidratlar yeyin
Karbohidratlar vacibdir, çünki bədəniniz enerji üçün istifadə edir. Bunlar olmadan, vücudunuz enerjisini almaq üçün protein kimi qida maddələrini parçalayacaq. Bu, şəfa prosesini ləngidə bilər, çünki zülal və yağlar yaranın sağalmasından yayınacaq. Bunun qarşısını almaq üçün hər gün taxıl, çörək, düyü və makaron yeyin.
Sadə karbohidratlardan daha mürəkkəb karbohidratlara keçin. Kompleks karbohidratlar bədəniniz tərəfindən daha yavaş həzm olunur, yəni qan şəkərinizi artırma ehtimalı daha azdır. Tam taxıl çörəkləri, dənli bitkilər və makaron, şirin kartof və yulaf kimi kompleks karbohidratlar olan qidalar da ümumiyyətlə daha çox lif və protein ehtiva edir
Addım 4. Kifayət qədər A və C vitamini alın
Hər iki vitamin də hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdıraraq və iltihabla mübarizə apararaq yaraların sağalmasına kömək edir. Kəsmə hələ də sağalarkən infeksiya ilə də mübarizə aparırlar.
- A vitamininin mənbələrinə şirin kartof, ispanaq, yerkökü, siyənək, qızılbalıq, yumurta və süd məhsulları daxildir.
- C vitamini mənbələrinə portağal, sarı bibər, tünd yaşıl tərəvəzlər və giləmeyvə daxildir.
Addım 5. Diyetinizə sink daxil edin
Sink zülalların sintezinə və kollagenin inkişafına kömək edir, yaralarınızın sağalmasına kömək edir. Diyetinizdə kifayət qədər sink əldə etmək üçün qırmızı ət, zənginləşdirilmiş taxıl və qabıqlı balıq yeyin.
Addım 6. Nəmli qalın
Yaranıza əsas qida maddələri gətirən dövranı yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün maye qəbulunu artırın. Su da vücudunuzun toksinləri atmasına kömək edir, bu da infeksiyanın qarşısını alır.
