Ragweed allergiyası ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox yol var. Etdiyiniz ən yaxşı şey, ragweed polen ilə əlaqəni məhdudlaşdırmaq üzərində işləməkdir. Polenin havada ən yüksək konsentrasiyada olduğu vaxtlarda qapalı qalın və çölə çıxmalı olsanız özünüzü qorumaq üçün əziyyət çəkin. Allergik reaksiyalarınızı yatırmaq üçün dərman almaq üçün həkiminizlə danışın. Semptomlarınızın qarşısını almaq üçün reseptsiz satılan dərmanlardan da istifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Reaksiyanın qarşısının alınması
Addım 1. Allergiyanız olduğunu bildiyiniz ragweed növlərindən çəkinin
50 müxtəlif növ ragweed var. Ragweed alerjiniz varsa, bir və ya bir neçə növə alerjiniz ola bilər. Ragweed allergiyanızla ən yaxşı şəkildə mübarizə aparmaq üçün, hansı xüsusi növə alerjiniz olduğunu öyrənin və bu növ yosun növlərini müəyyən etmək və qarşısını almaq üçün əlavə ehtiyatlı olun.
- Həkiminizlə danışaraq və ya müxtəlif növ tozcuqlarla əvvəlcədən qarşılaşaraq allergiyanıza səbəb olan xüsusi yosun polenini müəyyən edə bilərsiniz, sonra allergik reaksiya aldığınızı xatırlaya bilərsiniz.
- Adi adaçayı növlərinə adaçayı, mugworts, dovşan fırçası, burweed marsh ağsaqqalı, marigolds, zinnias, günəbaxan və yer balığı daxildir.
- Ragweed bitkiləri kənd yerlərində və şəhər çürüməsi sahələrində böyüməyə meyllidir. ABŞ -ın bütün bölgələrində rast gəlinir, lakin ən çox şərqdə və Orta Qərbdə rast gəlinir.
- Hansı meyvəli bitkilərə allergiyanız olduğunu bilmirsinizsə, bütün yosun bitkilərindən çəkinin.
Addım 2. Polen izləyicisini yoxlayın
Polen izləyiciləri, yerli polen dövrlərinin nə vaxt yaşanacağını bilməyinizə kömək edəcək. Milli Allergiya Proqnozu kimi bir onlayn xidmətdən istifadə edə bilərsiniz və ya yerli xəbərlərdən birini görə bilərsiniz. Polen sayıları mövsümə görə dəyişir. Günün vaxtına görə də dəyişirlər. Ragweed polen sayının ən yüksək olduğu yazın sonu və payızın əvvəlində, şəfəqdən dərhal sonra.
- Ragweed adətən avqustun əvvəllərində çiçək açır, ancaq iyul ayının əvvəlində ragweed allergiyası ilə qarşılaşa bilərsiniz. Mövsümi ragweed polen zirvəsi sentyabr ayına yaxındır. Mövsüm oktyabr ayına qədər davam edə bilər.
- Aşağı temperaturlar (50 dərəcə Fahrenheit və ya 10 dərəcə Selsi) və yağış allergiya mövsümündə yosun poleninin təsirini məhdudlaşdıra bilər.
- Günün vaxtı da allergiyanıza təsir edə bilər. Polen səviyyələri səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər yüksəkdir.
Adım 3. Xüsusilə tozlanma yüksək olduğu dövrlərdə özünüzü qoruyun
Allergiya mövsümündə pəncərələrinizi və qapılarınızı möhkəm bağlayın. Çölə çıxanda uzun qollu və eynək taxın (gün eynəyi və ya reseptli eynək). Çəmən biçmək və ragweed polenini ata biləcək həyətdə dırmaşmaq kimi həyət işlərindən çəkinin.
Mərkəzi havası olan bir ərazidə vaxt keçirin. Mərkəzi kondisioner, xarici havaya məruz qalmağı minimuma endirməyə imkan verir. Bir pəncərə kondisioneriniz varsa, onu "dövriyyəyə" qoyun və ya havalandırmanı bağlayın
Addım 4. Çöldə olduqdan sonra paltarınızı dəyişdirin
Ragweed allergiyası mövsümündə nədənsə özünüzü kənarda görürsünüzsə, evə qayıtdıqdan sonra paltarınızı ən qısa zamanda çıxardığınızdan əmin olun. Polenlə örtülmüş paltarları çöp qutunuza qoyun. Bu, evinizin hər yerində yosun polenini izləməyinizə mane olacaq və bununla da gələcəkdə allergik reaksiyaların qarşısını alacaq.
- İçəri girdikdən sonra duş almaq və saçlarınızı yumaq belə istəyə bilərsiniz. Bu, tozcuğun yeni geyiminizə keçməməsini təmin edəcək.
- Çölə çıxan bir ev heyvanınız varsa, ev heyvanının paltosuna yapışmış polendən mənfi təsirlənməyiniz üçün onlara müntəzəm hamamlar verilməlidir.
Addım 5. Quruduculardan istifadə edin
Paltarlarınızı bağçanızda qurutmaq əvəzinə quruducunuzdan istifadə edin. Bu, paltarlarınız çöldə quruduqdan sonra onlara ragweed poleninin düşməsini maneə törədir.
Öz qurutma qurğunuz yoxdursa, yerli çamaşırxanaya baş çəkin
Addım 6. HEPA filtri quraşdırın
Yüksək məhsuldar hissəcikli hava (HEPA) filtri, allergenlərin və polenlərin evinizdə dolaşmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu filtrləri bir çox baqqal və hardware mağazalarında almaq olar. Havalandırma deliklərinə asanlıqla quraşdırılırlar. Hər üç ayda bir dəyişdirilməlidir.
HEPA filtrlərinin çoxu havalandırma dəliklərinə quraşdırdığınız ekranlar olsa da, tozunuzu və digər allergenləri evinizdən təmizləyən havanı sizin üçün aktiv şəkildə süzəcək bir maşın da ala bilərsiniz
Addım 7. Hərəkət etməyi düşünün
Yüksək polenli bir ərazidə yaşayırsınızsa, yosun allergiyası gündəlik fəaliyyətlərinizə ciddi təsir göstərə bilər. Ragweed olmayan bir əraziyə və ya daha az yosun poleninə sahib bir əraziyə köçmək üçün ailənizlə məsləhətləşin.
- Amerika Birləşmiş Ştatlarında, ragweed allergiyası üçün ən pis yerlər şərqin kənd yerlərində (Carolinas, Mississippi və Tennessi daxil olmaqla) və Midwest (Michigan və Kanzas daxil olmaqla) bölgələridir. Bunun əvəzinə Yeni İngiltərə, Florida, Alyaska və ya qərb sahili əyalətinə köçməyə çalışın.
- Hərəkət etmək istəmirsinizsə, yazın sonu və payızın əvvəlində sizi əziyyət çəkən yüksək polen sahələrinin xaricində keçirin.
Metod 2 /3: Tibbi Müalicə Almaq
Addım 1. Bir həkimə müraciət edin
Ragweed allergiyanız üçün potensial müalicələri yalnız həkiminiz təyin edə bilər. Xüsusi tibbi tarixinizdən istifadə edərək, həkiminiz dərman bitkiləri alerjinizlə mübarizə aparmağa kömək edə biləcək dərmanlar yaza və ya həyat tərzinizi dəyişdirə biləcək. Hətta həkiminizdən yırtıcı ot allergiyanıza xüsusi diqqət yetirən bir allergistə müraciət etməyinizi istəyə bilərsiniz.
- Həkiminiz və ya allergistiniz dəri testi ilə allergiyanızı təsdiqləyəcək. Dəri testi, dərinizə ragweed alerjeni tətbiq etmək üçün dərini vuraraq, sonra allergik reaksiya göstərib -görmədiyinizi görmək üçün təxminən 15 dəqiqə gözləməyi əhatə edir.
- Dəri qırmızıya, şişkinliyə və qaşınmaya çevrilərsə, həkiminiz yosun alerjisi olduğunu anlayacaq. Həkim əmin deyilsə, qanı antikor üçün yoxlamaq üçün qan nümunəsi götürə bilər.
Addım 2. İmmunoterapiya müalicəsi alın
İmmünoterapi müalicələri, bir immunitet sisteminin reaksiyasını təşviq edərək bir xəstəliyin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün hazırlanmış tibbi müdaxilələrdir. Ragweed allergiyası halında sizə kömək edə biləcək iki müalicə var.
- Bir allergiya vuruşu ala bilərsiniz. Ragweed üçün allergiya vuruşları, allergiyaya qarşı müqavimət qurmağa kömək edə bilər.
- Alternativ olaraq, alerjinizi idarə etməyə kömək edə biləcək reseptli dərmanlar ala bilərsiniz. Ragweed allergiyasına qarşı dərmanlar ümumiyyətlə tablet şəklindədir və yırtıcı mövsümün başlamasından 12 həftə əvvəl alınmalıdır.
- Əgər dərman verilərsə, həkiminiz onu necə istifadə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir. Dərman qəbul edərkən həmişə həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
Addım 3. Antihistaminiklər qəbul edin
Histamin, allergik reaksiyadan əvvəl vücudunuz tərəfindən istehsal olunan bioloji birləşmələrdir. Asqırma, burun tıkanıklığı və ya axan gözlərə səbəb olur. Antihistaminiklər, vücudunuzun histamin istehsalını basdıran, yarpaq otu alerjisini izlərində öldürən bir dərman qrupudur. Həkiminiz, tibbi tarixinizə əsaslanaraq antihistaminiklərə yaxşı bir namizəd olacağınıza inanırsa, sizin üçün bir resept yazacaq.
- Claritin (loratadine) və ya Zyrtec (cetirizine) kimi reçetesiz satılan antihistaminiklər istifadə edərək, yosun allergiyanızla mübarizədə də uğur qazana bilərsiniz.
- Qiymətinə, təhlükəsizliyinə və effektivliyinə görə ən populyar antihistaminiklər loratadin, feksofenadin və setirizindir.
- Antihistaminiklər ümumiyyətlə həb və ya tablet şəklində verilir. Yalnız təyin edildiyi kimi alın.
Addım 4. Nasoslu şüşə burun steroid spreyini sınayın
Reçeteli burun steroid spreyləri, immunitet sisteminin ragweed poleninə olan reaksiyasını basdıra bilər və ragweed allergiyası simptomlarından azad bir həyat sürməyinizə kömək edə bilər. Bir burun steroid spreyi istifadə etmək üçün burnunuzu selikdən təmizləmək üçün üfürün.
- Tipik olaraq, burun spreyi bir nasos şüşəsində gəlir. Bu vəziyyətdə qapağı çıxarın və şüşəni silkələyin.
- Şüşənin püskürtülməsini təmin etmək üçün bir və ya iki dəfə havaya püskürtərək şüşəni doldurun. Sonra başınızı irəli əyərək yavaş -yavaş nəfəs alın.
- Şüşənin borusunu bir burun dəliyinə yuxarı qoyun. Şüşəni tutmadığınız əlin baş barmağını sprey alanın qarşısındakı burun deşiyinə basın.
- Sprey şüşəsini baş barmağınızla dəstəkləyin və dərindən nəfəs alarkən orta və şəhadət barmaqlarınızla sprey pompasını sıxın.
Addım 5. Basınçlı bir burun spreyi qabını sınayın
Nasos şüşə həmkarları kimi, təzyiqli burun spreyləri də allergik reaksiyanı məhdudlaşdırmaq üçün immunitet sistemini sıxışdırır. İstifadədən əvvəl bidonu silkələyin və bidonun tutucuya oturduğundan əmin olun. Başınızı dik saxlayın və yavaş -yavaş nəfəs alın.
- Çatdırılma ucunu bir burun dəliyinə yerləşdirin. Spreyi alacağınız burun deşiyinə uyğun gələn əlin baş barmağı ilə şəhadət barmağının arasında saxlayın.
- Məsələn, dərmanı sağ burnunuza püskürtsəniz, dərmanı sağ əlinizlə burnunuza püskürtməlisiniz. Əks əlinizin şəhadət barmağı ilə əks burun dəliyinizi bağlayın. Şüşəni sıxın və eyni zamanda nəfəs alın.
- Burun spreyini neçə dəfə vurmalı olduğunuz, dərmanınızın gücündən asılıdır. Daha dəqiq istiqamətlər üçün həkim reseptinə müraciət edin.
Metod 3 /3: Semptomlarınızı müalicə edin
Addım 1. Burun problemlərini müalicə edin
Asqırma, burun axması və təngnəfəslik ən çox rast gəlinən ragweed simptomlarından biridir. Bu problemlərdən hər hansı birini yaşayırsınızsa, bu simptomları minimuma endirmək üçün istənilən sayda reseptdən istifadə edərək dekonjestantlardan istifadə edə bilərsiniz.
- Allergiya üçün reçetesiz dərmanlar almadan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Yüksək qan təzyiqi, qlaukoma, prostat problemləri və ya ürək xəstəliyiniz varsa əlavə ehtiyatlı olun.
- Dekonjestantların yan təsirləri arasında əsəbilik, yüksək təzyiq, aritmiya və yuxusuzluq var.
- Genişlənmiş səcdəsi olan kişilər dekonjestantlardan istifadə edərkən idrar etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
- Bəzi reçetesiz satılan dərmanların uzun müddətli istifadəsi nəzərdə tutulmur. Düzgün dozaj məlumatı üçün həmişə etiketi oxuyun.
Addım 2. Boğazınızın qaşınmasına diqqət edin
Boğaz ağrısı, qaşınma və ya başqa bir şəkildə qıcıqlanmağa qarşı allergiya müşayiət olunur. Bunun öhdəsindən gəlməyin bir yolu guaifenesin və ya Benylin, Delsym və ya Robitussin kimi maye öskürək siropu kimi reseptsiz satılan dərmanlar almaqdır. Bu maye öskürək şərbətləri, dekstrometorfan aktiv maddəsi ilə öskürək istəyini yatırır. Bundan əlavə, boğaz pastilləri qıcıqlanmış boğazınızı rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.
Lozenges albalı, üzüm və nanə də daxil olmaqla bir çox dadda mövcuddur. İstədiyiniz birini tapın
Addım 3. Göz qıcıqlanmasını azaldın
Tetrahidrozolin və nafazolini ehtiva edən göz damlalarına baxın. Bu maddələr gözün damarlarında iltihabla mübarizə aparır. Bu dərmanların marka versiyalarına Clear Eyes və Visine daxildir. Zaditor və Alaway kimi gözlərinizdəki allergik reaksiyaları yatıran antihistaminik göz damlaları da var, lakin bunlar tetrahidrozolin və nafazolin ehtiva edən göz damlalarından daha çox tətbiq olunmalıdır.
- Göz damlaları üçün spesifik istifadə üçün adətən başınızı arxaya əymək, göz damlasının şüşəsini gözünüzün üstündə tutmaq, sonra da hər bir gözə mütəmadi olaraq bir damcı sıxmaq lazımdır.
- Göz damlalarını yalnız göstərişlərə uyğun istifadə edin.
