Əl, ayaq və ağız xəstəliyi (HFMD) virus daşıyan insanlarla təmas yolu ilə yayılır və tez -tez mal -qarada rast gəlinən dırnaq və ağız xəstəliyi ilə eyni deyil. Tipik olaraq Coxsackie virusu A -dan qaynaqlanan virus, burun və boğaz sekresiyalarında, kabarcıklardan çıxan mayedə və yoluxmuş bir insanın nəcisində olur. İnfeksiyanın qarşısını almağın xüsusi bir yolu olmasa da, yaxşı gigiyena xəstəliyin yayılma riskini azalda bilər. Uşaqlar HFMD üçün ən yüksək risk altındadır, buna görə də onlara HFMD infeksiyasının qarşısını almaq üçün yaxşı təcrübələr öyrətmək vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /3: İnfeksiyanın qarşısının alınması
Addım 1. Əllərinizi tez -tez yuyun
Bir çox virus infeksiyası kimi, HFMD -nin yayılmasına qarşı ilk müdafiə xətti sadəcə əllərinizi yaxşıca və müntəzəm olaraq yumaqdır. Əllərinizin gün ərzində digər insanlarla təmasda olma ehtimalı yüksəkdir və HFMD əsasən birbaşa təmas yolu ilə yayılır. Məktəbdə HFMD -ə yoluxmamaq üçün uşaqlarınıza əllərini düzgün yumağı öyrədin.
- Əllərinizi düzgün bir şəkildə yumaq üçün ilıq suyun altında isladın, sonra sabun tətbiq edin.
- Sabunu kürəklər də daxil olmaqla bütün əllərinizə yuyun.
- Yuymadan əvvəl əllərinizi ən az 20 saniyə fırçalayın. Təxminən bu vaxtı təyin etmək üçün əllərinizi yuyarkən ən azı bir dəfə "Müqəddəs Doğum" mahnısını oxuyun.
- Əllərinizi yaxşıca qurudun.
Addım 2. Başqaları ilə birbaşa təmasdan çəkinin
HFMD infeksiyası riski olduqda, virus daşıyıcısı ola biləcək hər kəslə birbaşa fiziki təmasdan çəkinmək vacibdir. HFMD başqaları ilə yaxın təmas vasitəsilə asanlıqla ötürülür.
- Uşaqlarınıza məktəbdə digər uşaqlarla qucaqlaşmamalarını və güləşməmələrini söyləyin.
- Yemək qablarını və ya eynək içməyi heç kimlə paylaşmayın.
Addım 3. Ümumi yerləri dezinfeksiya edin
HFMD -ə səbəb olan virusun yayılmasının qarşısını almaq üçün virusa yoluxmuş insanların ola biləcəyi ümumi sahələri mütəmadi olaraq dezinfeksiya etməlisiniz. Xüsusilə məktəblərdə və uşaq bağçalarında yüksək trafik olan əraziləri mütəmadi olaraq dezinfeksiya etmək yaxşı bir vərdişdir.
- Sahələri təmizləmək üçün sabun və su istifadə edin, sonra seyreltilmiş bir xlor ağartıcı və su məhlulu ilə dezinfeksiya edin.
- Dezinfeksiyaedici spreylər də əksər səthlərdə HFMD -ə səbəb olan virusu aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir iş görür.
- Tezgahları, qapı tutacaqlarını, uşaq oyuncaqlarını və insanların mütəmadi olaraq toxunduğu hər şeyi təmizlədiyinizə əmin olun.
Addım 4. Öskürərkən və ya asqıranda ağzınızı örtün
Hər kəs HFMD -yə yoluxsa, bir -birinizə yoluxma ehtimalını minimuma endirmək üçün siz və ətrafınızdakılar yaxşı öskürək və asqırma qaydalarına riayət etməlisiniz.
- Əllərinizi mikroblarla örtməmək üçün ağzınızı örtmək üçün qolunuzdan istifadə edin.
- İstifadə etdiyiniz toxumaları dərhal atın və başqalarının təmas edə biləcəyi heç bir yerə buraxmayın.
- Virusun yayılmasının qarşısını almaq üçün öskürdükdən və ya asqırdıqdan sonra əllərinizi yuyun.
Addım 5. Yoluxucu insanları ayırın
HFMD simptomları göstərən və ya diaqnozu qoyulmuş birini tanıyırsınızsa, onları başqalarından, xüsusən də kiçik uşaqlardan ayrı tutmalısınız. HFMD ümumiyyətlə yüngül bir virus infeksiyası olsa da, daha ciddi problemlərə yol aça bilər. Övladlarınızdan birində xəstəliyin əlamətləri varsa, sağalana qədər onları digər uşaqlardan ayrı bir otaqda karantinə alın.
- Simptomları olan insanların başqalarına, xüsusən uşaqlara məruz qalmasını məhdudlaşdırın.
- Xəstə uşaqları başqalarına yaymamaq üçün məktəbdən evə aparın.
- Özünüzdə simptomları tanıyırsınızsa, işdən və ya məktəbdən evdə qalın.
Addım 6. Məktəbdə uşaqlara infeksiyadan necə qorunmağı öyrədin
Uşaq sayı və mikrobların paylaşılması haqqında anlayışları olmadığı üçün məktəbdə HFMD kimi infeksiyaları ötürmək çox asan ola bilər. Övladlarınıza evdə yaxşı təcrübələr öyrədin ki, dərs zamanı daha yaxşı hazırlaşsınlar.
- Övladlarınıza öskürək və asqırma qaydalarını öyrədin.
- Uşaqlarınızı xüsusilə yeməkdən dərhal əvvəl əllərini tez -tez yumağa təşviq edin.
- Məktəbdə içki və ya qabları paylaşmamağı bildiklərindən əmin olun.
- Uşaqlarınıza əllərini və digər əşyaları üzlərindən və ağızlarından uzaq tutmalarını söyləyin.
Metod 2 /3: HFMD infeksiyasının müəyyən edilməsi
Addım 1. Əvvəlcə qızdırma olub olmadığını yoxlayın
İnfeksiyanın əlamətlərini göstərməyə başlamazdan əvvəl ümumiyyətlə yoluxduqdan üç -altı gün çəkir. Semptomlar hər zaman bu qaydada özünü göstərməsə də, qızdırma tez -tez HFMD infeksiyasının ilk əlamətidir.
- Virusa yoluxduğunuza inanırsınızsa, gələn həftə ərzində qızdırma əlamətləri axtarın.
- Atəşiniz 102 dərəcə Fahrenheit'i keçərsə həkimə müraciət edin.
- Qızdırma xüsusilə gənc uşaqlar üçün təhlükəli ola bilər. Uşağın çox yüksək olmamasını təmin etmək üçün onu tez -tez yoxlayın.
Addım 2. Blisterlərə diqqət yetirin
Atəşdən sonra ağzınızda ağrılı blisterə bənzər yaralar yarana bilər. Oxşar lezyonlara səbəb ola biləcək digər xəstəliklər olsa da, bu ümumiyyətlə HFMD infeksiyasının ən əhəmiyyətli sübutudur.
- Dildə, diş ətlərində və yanaqların içərisində blisterə bənzər yaralar görünəcək.
- Dəri lezyonları əllərinizdə, ayaqlarınızda, ayaqlarınızda, qollarınızda və kalçalarınızda da görünə bilər. Daha az yaygın olaraq, bədəninizdə və üzünüzdə dəri lezyonları ola bilər.
- Lezyonlar udmağı ağrılı edə bilər, amma yaxşı nəmləndirmək vacibdir.
- Kabarcıqları açmayın və ya uşaqlarınıza yoluxduqda bunu etməyə icazə verməyin. İçindəki maye yoluxucu və xəstəliyi yaya bilər.
Addım 3. Digər simptomları axtarın
Atəş ümumiyyətlə özünü ilk göstərən olsa da, HFMD infeksiyasının son göstəricisi deyil. Xəstəlik ilə əlaqəli bir sıra digər simptomlar var və hamısı özünü göstərə bilməsə də, bu simptomlardan hər hansı birinin fərqinə varmaq həkiminizlə randevu almaq üçün yaxşı bir səbəbdir:
- Boğaz ağrısı
- Enerji itkisi və ümumiyyətlə pis hiss
- İştahsızlıq
- Avuçlarda, ayaqlarda və kalçalarda qaşınmayan qırmızı səpgi.
Addım 4. Daha ciddi simptomlara diqqət yetirin
Bəzən HFMD infeksiyası daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər, buna görə də sizin və ya tanıdığınız birinin HFMD ilə yoluxduğuna inanırsınızsa, daha əhəmiyyətli məsələlərə diqqət yetirməmək vacibdir. Aşağıdakılardan birini görürsünüzsə və ya hiss edirsinizsə dərhal tibbi yardım axtarın:
- İdrar edə bilməmək
- Vücudunuzun bir hissəsini və ya hamısını hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkir
- Çəhrayı, köpüklü tükürük
- Uzun müddət qeyri -adi yüksək ürək dərəcəsi
Metod 3 /3: HFMD infeksiyasının müalicəsi
Addım 1. Qrip kimi müalicə edin
HFMD infeksiyalarının qarşısını almaq üçün heç bir peyvənd və ya antibiotik yoxdur, buna görə müalicə üsulu ümumiyyətlə qripi necə müalicə edə biləcəyinizə çox bənzəyir. Vücudunuz ümumiyyətlə virus infeksiyasını özbaşına dayandırmalı olacaq.
- Bol maye içmək
- Çox istirahət edin
- Ağızdakı qabarcıqlar səbəbiylə portağal suyu kimi turş şirələrdən çəkinin.
Addım 2. Boğaz ağrısını yatırın
Çox vaxt HFMD -nin aradan qaldırılmasının ən çətin əlaməti boğaz ağrısıdır. Siz və ya uşağınızın infeksiyaya qarşı mübarizə apararkən nəmli qalması son dərəcə vacibdir, buna görə boğaz ağrısını idarə etmək üçün bu addımları atın.
- Nəmli qalın. Mayeləri udmaq ağrılı ola bilər, ancaq sisteminizdə kifayət qədər su saxlamaq boğaz ağrısını yüngülləşdirmək üçün çox uzağa gedə bilər.
- Su və ya bal ilə kofeinsiz çay içmək
- Duzlu su ilə qarqara edin
- Pastiller istifadə edin, ancaq dörd yaşdan kiçik uşaqlara verməyin.
Addım 3. Yaxşı qidalanmış və nəmli qalın
Vücudunuz bir HFMD infeksiyası ilə mübarizə apararkən özünüzün və uşaqlarınızın sağlam bir pəhriz yeməsinə və nəmli qalmalarına əmin olmalısınız. Həm qidalandırıcı, həm də sakitləşdirici olan bu qidaları sınayın:
- Banan, boğazınızı çox sakitləşdirə bilən böyük qida dəyərinə malik olan turş olmayan bir meyvədir.
- Toyuq şorbası boğaz ağrısını yüngülləşdirərkən nəmlənməyinizə və yaxşı qidalanmanıza kömək edə bilər.
- Pişmiş yumurta və yumurta ağı əla bir protein mənbəyidir və iltihabı sakitləşdirir.
- Yulaf ezmesi doyurucu, qidalı və sakitləşdiricidir və sakitləşdirici təsirini artırmaq üçün banan və ya bal ilə birləşdirilə bilər.
Addım 4. Semptomları müalicə edin
HFMD infeksiyasını müalicə etmək üçün heç bir dərman olmasa da, vücudunuzun virusdan qoruduğu üçün rahatlığınızı artırmaq üçün simptomları müalicə etmək istəyə bilərsiniz. Dərmanlardan yalnız həkiminizin təyin etdiyi və ya tövsiyə etdiyi kimi istifadə edin.
- Atəş və narahatlığı müalicə etmək üçün asetaminofen (aspirin deyil) olaraq da bilinən parasetamol istifadə edin. Ağrı üçün ibuprofen də istifadə edə bilərsiniz.
- Ağızdakı kabarcıkların ağrısını yüngülləşdirmək üçün tibbi bir ağız yuyucusu təyin edilə bilər.
- Ayaq hamamı etmək üçün isti su və Epsom duzlarını qarışdıra bilərsiniz. Dəri qırılmadığı müddətcə, ağrıları aradan qaldırmaq üçün ayaqları 15 dəqiqəyə qədər islatmaq olar.
Addım 5. Vaxt verin
HFMD infeksiyalarının əksəriyyəti mülayimdir və bir neçə gün ərzində həll olunur. Bir çox digər viral infeksiyalar kimi, simptomlar yox olduqdan sonra da vücudunuz virusu daşıyacaq, buna görə özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başladığınız günlərdə virusu yaymamaq üçün xüsusilə diqqətli olun.
- Özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başladıqdan bir neçə gün sonra hələ də yoluxucu ola bilərsiniz, buna görə də virusun yayılmasının şüurunda olun və sağaldıqlarından əmin olana qədər uşaqlarınızı məktəbdən kənarda saxlayın.
- İmmunitet sisteminiz pozulduqda infeksiyanın yenidən ortaya çıxması mümkündür, buna görə də yaxşı nəmləndirin və özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başladıqdan sonra bir həftə ərzində bol istirahət etməyə davam edin.
- Siz və ya uşaqlarınız bir neçə gündən sonra sağalmağa başlamazsınızsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
İpuçları
- Emzik, diş halqaları və yemək/içmə qabları kimi yoluxmuş əşyalar ağartıcı qarışığı ilə yuyulmalı və/və ya mümkün olduqda suda qaynadılmalıdır.
- Körpənizdə HFMD varsa, uşaq bezi dəyişdirmə stansiyalarından istifadə etməyin.
- 1 xörək qaşığı (14.8 ml) ağartıcıdan 4 stəkan suya və ya 1/4 fincan ağartıcıdan 1 gallon (3.8 L) suya qədər xlorlu ağartıcı məhlulu ilə təmizləyərək çirklənmiş əşyaları dezinfeksiya edin.
