Günəş yanıqları tez -tez baş verir, lakin şiddətli günəş yanıqları qızdırma, üşümə, ürəkbulanma, qusma, bayılma və ya qarışıqlıq ilə müşayiət edildikdə günəş zəhərlənməsi baş verir. Günəş zəhərlənməsi qızartı, yanma və qaşınma ilə birlikdə adi bir günəş yanığı kimi başlaya bilər, ancaq günəş zəhərlənməsi ilə şişkinlik, qabarıqlıq və digər daha şiddətli simptomlara keçəcək. Siz və ya yaxınlarınızda günəşdən zəhərlənmə əlamətləri görsəniz dərhal həkimə müraciət edin. Günəşdən çıxın, kiçik qurtum su için və ağrıları idarə etmək üçün dərman qəbul edin. Xəstəxanaya getmək məcburiyyətindəsinizsə, vəziyyətiniz sabit olduqda bir neçə saat ərzində evə gedə bilərsiniz. Oradan, günəş yanığına meyl edin, çoxlu maye için və yanıq tam sağalana qədər günəşdən uzaq durun.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: İlk Yardımın verilməsi
Addım 1. Atəş, titrəmə, ürəkbulanma və ya bayılma üçün təcili yardım axtarın
Ciddi günəş zəhərlənməsi halında təcili tibbi yardım tələb olunur. Semptomlar arasında qızdırma, üşütmə, ürəkbulanma, qusma, baş ağrısı, huşunu itirmə və ya başgicəllənmə, qarışıqlıq və ya şiddətli, ağrılı kabarcıklarla müşayiət olunan günəş yanığı daxildir.
Susuzluq, istilik tükənməsi və istilik vuruşu da təcili tibbi yardım tələb edən günəş zəhərlənməsi ilə əlaqəli ciddi şərtlərdir. İşarələr arasında solğun dəri, tərləməyi dayandırmaq (isti şəraitdə olmasına baxmayaraq), sürətli nəfəs alma, sürətli nəbz, həddindən artıq susuzluq, qaranlıq sidik və ya sidik çıxmaması və quru, batmış gözlər var
Addım 2. Ən qısa müddətdə günəşdən çıxın
Siz və ya yaxınlıqdakı birinizdə simptomlar varsa, sərin, kölgəli bir yerə çatmağın vaxtıdır. Mümkünsə, içəriyə klimalı bir otağa girin. Kondisioner yoxdursa, fanatın qarşısında oturun.
İçəri girə bilmirsinizsə, çətir altında, ağacda, körpüdə və ya digər uzanan quruluşda olduğu kimi kölgəli bir yer tapın
Addım 3. Kiçik qurtum və ya otaq temperaturunda su götürün
Dehidrasiyanı idarə etmək üçün sərin (buz kimi deyil) və ya otaq temperaturunda su və ya Pedialyte kimi bir elektrolit içkisi içmək. Siz və ya simptomlar yaşayan şəxs, çox susamış olsanız da, böyük nəfəs almamalısınız. Qusmanın qarşısını almaq üçün dəqiqədə bir dəfə kiçik yudumlar.
Çox miqdarda maye udmaq ürəkbulanmanı pisləşdirə və ya qusmağa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, buzlu soyuq su içmək mədə kramplarına səbəb ola bilər
Addım 4. Təcili və ya ağır günəş yanıqları zamanı IV mayelərin alınmasını gözləyin
İntravenöz (IV) rehidratasiya şiddətli dehidratasiya halları üçün və ya simptomları yaşayan şəxs şüursuz vəziyyətdədirsə lazımdır. Təcili yardım otağında və ya poliklinikada bir tibb işçisi, mayenin birbaşa qana daxil olması üçün biləkdəki bir damara iynə vurmalıdır.
Bir neçə saatlıq IV rehidratasiyadan sonra vəziyyətiniz sabitləşməlidir. Bir xəstəxanaya və ya təcili klinikaya getməli olsanız, çox güman ki, həmin gün evə gedə bilərsiniz
Addım 5. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərman qəbul edin
Bir xəstəxanada və ya klinikada olsanız, sağlamlıq xidməti göstərənlər ağrı kəsicisini reseptlə idarə edə bilərlər. Vücudunuzun geniş sahələrini əhatə edən şiddətli günəş yanıqları üçün həkiminiz bir neçə gün ərzində oral kortikosteroid və ya narkotik ağrı kəsici tövsiyə edə bilər. Həkimin göstərişlərinə uyğun olaraq hər hansı bir resept dərmanı alın.
- Bəzi hallarda həkiminiz qısa bir steroid dərman kursu təyin edə bilər.
- Tibbi yardıma ehtiyacınız olmadığını düşünsəniz, amma hələ də ağrınız varsa, ibuprofen kimi reseptsiz satılan NSAİİ qəbul edin. Etiketin göstərişlərinə uyğun olaraq reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri qəbul edin.
3 -dən 2 -ci hissə: Şiddətli günəş yanığını idarə etmək
Addım 1. 30 ilə 60 dəqiqə sərin bir kompres tətbiq edin
Təmiz bir parça sərin suda və ya bərabər nisbətdə sərin su və süd qarışığında isladın. Mağazada satın alınan soyuducu aloe vera jeli də bezə tətbiq edə bilərsiniz. Bezi diqqətlə təsirlənmiş bölgəyə qoyun və 30 ilə 60 dəqiqə arasında saxlayın.
- Hər 3 saatda və ya şiddətlənən bir ağrı hiss etdiyiniz zaman sərin bir kompres tətbiq edin.
- Soyuqdan daha çox soyuq, su və ya süd istifadə etməyinizə əmin olun.
- Əlavə olaraq, ərazini yuyarkən və ya çimərkən günəş yanığını soyuq və ya isti suya məruz qoymayın. Bunun əvəzinə sərin və ya ilıq su istifadə edin.
Addım 2. Kabarcıqlarınız yoxdursa kortizon və ya nəmləndirici krem çəkin
Dərinizi nəmləndirmək vacibdir. Yanan yerlərə 4-8 həftə ərzində nəmləndirici tətbiq edin. Günəş yanıqlarınız qaşınırsa, reçetesiz satılan bir kortizon kremi də iltihabı aradan qaldıra bilər. Aloe vera, hindistan cevizi yağı və C və E vitaminləri ehtiva edən nəmləndiricilər də narahatlığı sakitləşdirə və şəfanı artıra bilər.
- Məsamələri bağlaya bilən, istidə və tərdə kilidlənə bilən neft əsaslı məhsullardan çəkinin.
- Kabarcıqlarınız varsa krem tətbiq etmək narahat ola bilər və hər hansı bir blisterin çıxmaması üçün əlinizdən gələni etməlisiniz.
Addım 3. Yuyun, antibiotik məlhəmi çəkin və blisterləri quru bir sarğı ilə örtün
Qabarcıqları götürmək və ya çıxartmaq yerinə onları tək buraxın. Qıcıqlanmanı idarə etmək üçün ilıq su və yumşaq sabunla çıxan blisterləri yuyun. Sonra nazik bir təbəqə antibiotik məlhəmi tətbiq edin və ləkələnmiş yerləri yapışqan olmayan doka ilə yumşaq bir şəkildə sarın. Pambıq paltar geyinmək də sürtünməni və qıcıqlanmanı azalda bilər.
Hər hansı bir blister çıxırsa, bölgəni yumşaq sabun və ilıq su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun. İncə bir antibakterial məlhəm tətbiq edin, sonra bölgəni yapışmayan bir doka ilə örtün
Addım 4. Dərinin yığılması yerinə təbii olaraq soyulmasına icazə verin
Nəmləndirici kremlər tətbiq etsəniz də, ciddi bir günəş yanığı hələ də soyulacaq. Ölü, soyulmuş dərini diqqətlə və yavaşca çıxarın. Hələ çıxmağa hazır olmayan dərini seçməyin.
- Qırmızılıq, şişlik, axıntı və pis qoxu kimi bir infeksiya əlaməti axtarın.
- Bölgəni təmiz saxlayın və infeksiyanın qarşısını almaq üçün antibiotik krem tətbiq edin.
Addım 5. Günəş yanığı təmizlənənə qədər günəşdən uzaq durun
Şiddətli günəş yanıqlarının sağalması ən az 3 həftə çəkə bilər. Təsirə məruz qalan ərazini tam sağalana qədər günəşdən qorumaq üçün əlinizdən gələni edin. Çölə çıxırsınızsa, ərazini örtülü saxlayın.
Çöldə olanda günəş yanıqlarının üstündə sıx örgü paltar geyin. Unutmayın ki, sıx bağlanma sıx bağlanma demək deyil. Günəş işığının yanıqlara çatmasını maneə törətmək istərdiniz, amma sıx bağlanan geyimlər dərinizə sürtərək qıcıqlanmağa səbəb ola bilər
3 -cü hissə 3: Günəşdə Təhlükəsiz qalın
Addım 1. Hər 2 saatda bir SPF 30 və ya daha yüksək olan günəşdən qoruyucu krem çəkin
Həm UVA, həm də UVB şüalarını maneə törədən geniş spektrli günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Sink və ya titandan hazırlanan günəşdən qoruyan kremlər ən yaxşı qorunma təmin edir. Çölə çıxmadan 15-30 dəqiqə əvvəl quru dəriyə günəşdən qoruyucu krem çəkin. Günəş işığına məruz qalacaq dərinizin bütün sahələrini əhatə etmək üçün bol miqdarda və ya təxminən 2 yemək qaşığı (30 ml) istifadə edin.
- Günəşdən qoruyucu kremləri hər 2 saatda bir tətbiq edin və ya, çimərlikdə və ya hovuzda olsanız, sudan çıxanda və özünüzü qurudanda bitirin.
- Həşərat kovucusu da tətbiq edirsinizsə, əvvəlcə günəşdən qoruyucu krem çəkin, sonra 10 və ya 15 dəqiqə çəksin. Həşərat kovucusu günəşdən qoruyan vasitələrin təsirini azalda bilər.
Addım 2. Geniş ağızlı şapka və qoruyucu geyim geyin
Bağçada işləyərkən və ya çöldə üzünüzü, qollarınızı və ayaqlarınızı kölgələndirən geniş bir kənar ilə uzananda özünüzü qoruyun. Minimum olaraq faturalandırılmış bir başlıq üzünüzü örtməyə kömək edə bilər. Şalvar və uzun qollu geyinmək də ağıllıdır, çünki həddindən artıq istiləşməyəcəksiniz.
Yüngül parçalar çox istilik saxlamadan qoruma təmin edə bilər. Şort və qısa qollu paltarla getmək qərarına gəlsəniz, əllərinizi və ayaqlarınızı günəşdən qoruyucu kremlə örtdüyünüzdən əmin olun
Addım 3. Buludlu və ya soyuq olsa da günəş işığından qoruyun
Buludlar günəş işığını əks etdirə biləcəyi üçün hələ də buludlu olduqda günəş yanığı ala bilərsiniz. Bundan əlavə, günəş soyuq havalarda hələ də zərər verə bilər, buna görə də qışda günəşdən qoruyucu və qoruyucu geyim geyin.
Qar günəş işığını əks etdirə və böyüdə bilər, buna görə də xizək sürürsən, snowboard oynayırsan və ya başqa bir qış fəaliyyətinə qatısan günəşdən qoruyan krem vacibdir
Addım 4. Həssaslığa səbəb olan dərman qəbul edirsinizsə, günəş işığına məruz qalmağı məhdudlaşdırın
Bəzi antibiotiklər, antidepresanlar, antihistaminiklər və xolesterolu aşağı salan dərmanlar da sizi günəş yanığına daha çox meylli edə bilər. Əmin deyilsinizsə, aldığınız dərmanların günəş işığına həssaslığa səbəb olub -olmadığını həkiminizdən və ya eczacınızdan soruşun.
Lazım gələrsə, günəşdən qoruyucu və qoruyucu geyim geyinməkdə diqqətli olun və günortadan sonra birbaşa günəş işığına məruz qalmayın
İpuçları
Tans günəş işığından qorunma və ya günəş yanığı və ya dəri xərçəngi riskini azaltmır
Xəbərdarlıqlar
- Cildinizin tonundan və günəş yanıqlarının tarixindən asılı olmayaraq həmişə günəş təhlükəsizliyi tətbiq edin.
- Erkən yaşda təkrarlanan günəş yanıqları sonradan melanoma və digər dəri xərçəngi riskini artırır.
- Şiddətli günəş yanıqları varsa, həkiminizə müraciət edin. Bir tetanoz vurulmasına ehtiyacınız ola bilər, daha əvvəl də almış olsanız da.
