Günəşdən öpülən bir parıltı istəyirsiniz, amma qırış və ya xərçəng olma ehtimalınızı artırmaq istəmirsiniz? Həqiqət budur ki, heç bir aşılama "təhlükəsiz" deyil, çünki bütün bronzlaşma dəri zədələnməsi ilə əlaqədardır və dəri xərçəngi riskinin artması ilə əlaqədardır. Müəyyən qaydalara əməl edərək daha təhlükəsiz bir şəkildə qarala bilərsiniz. Ancaq losyonlar və ya spreylər kimi aşılayıcı məhsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Daha da yaxşısı, dərinizi tamamilə qaraldan çəkinin.
Addımlar
Metod 1 /3: Tan Yataqlarını Daha Təhlükəsiz istifadə etmək
Addım 1. Gözlərinizi eynəklə örtün
Bronzlaşma yataqlarında bir səbəbdən eynək verilir. Vücudunuzu açdığınız şüalardan gözlərinizi qorumalısınız və gözlüklər bu qorumanı təmin edəcək. Gözlərinizə möhkəm oturmalıdırlar.
Bronzlaşma yataqları və ya lampalar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış gözlüklərdən istifadə etdiyinizə əmin olun
Addım 2. Yavaş -yavaş başlayın
Aşılama ilə, xüsusilə ilk dəfə qısa bir seans etmək daha yaxşıdır. Çox uzun getsən yandıra bilərsən. Həm də qısa müddətli sessiyalar uzun müddətdə daha yaxşıdır. Bir qaralma yaratmağınıza kömək edə bilər, ancaq sizi yandırmağa qoymazlar.
Unutmayın ki, heç bir miqdarda bronzlaşma təhlükəsiz deyil. Yavaş -yavaş başlamaq yanma şansınızı azalda bilər. Ancaq yenə də qaralmanın zərərli təsirlərinə sahib olacaqsınız
Addım 3. Dərinizin tipinə görə bronzlaşma müddətinizi məhdudlaşdırın
Yəni dəri nə qədər ədalətli və ya qaranlıq olduğuna görə altı ümumi kateqoriyaya bölünür. Nə qədər qaralmanız lazım olduğuna dair tövsiyələr dərinizin tipinə görədir. Ancaq nə tip dəriniz olursa olsun, bronzlaşma hələ də dərinizə zərər verir.
- Bir və ya iki tip dəriniz varsa, ümumiyyətlə bronzlaşdırıcılardan istifadə etməməlisiniz. Birinci tip, həmişə yanan, mavi və ya yaşıl gözləri olan və açıq saçlı birisidir. İkinci tip, çox vaxt yanan, mavi və ya qəhvəyi gözləri olan və açıq saçlı birisidir.
- Digər dörd dəri növü bəzən qəhvəyi saçlı və qəhvəyi gözlü yanan insanlardan çox qaranlıq dərili insanlara qədər dəyişir. Aşılama salonu, dərinizin növünə görə nə qədər bronzlaşmalı olduğunuzu söyləyə bilməlidir.
Addım 4. Həftədə yalnız bir dəfə gedərək bir qaralma saxlayın
Bir qaralma qurmusunuzsa, seanslarınızı həftədə bir seansa endirməlisiniz. Hələ də bronzluğunuzu qoruyacaqsınız, ancaq məruz qalmağınızı mümkün qədər aşağı səviyyədə saxlayırsınız, baxmayaraq ki, hər hansı bir məruz qalma sizi dəri xərçəngi riski altında qoyur.
Addım 5. 18 yaşın altındasınızsa, bronzlaşmanı tamamilə atın
18 yaşın altındaykən, böyüklərə nisbətən yanmağa daha çox həssassınız. Buna görə də, uşaqlar və yeniyetmələr bronzlaşmaq üçün heç vaxt bronzlaşma yataqlarından istifadə etməməlidir.
Metod 2 /3: Saxta Tan məhsullarından istifadə
Addım 1. Professional bir sprey sınayın
Təhlükəsiz bir bronzlaşma üçün bir seçim, üzərinə bir sprey çəkmək üçün bir mütəxəssisə müraciət etməkdir. Bu tip spreylərin üstünlüyü, evdə olduğundan daha bərabər şəkildə çiləyə bilmələridir.
Sprey məhsulunu nəfəs almamaq və ya gözlərinizə çəkməmək üçün diqqətli olun
Addım 2. Evdə aşılayıcı losyon istifadə edin
Daha hamar bir tünd rəng yaratmağa kömək edən bir dəsmal ilə duş alaraq və dərinizi soyaraq başlayın. Dərinizi qurudun və sonra losyonu bədəninizə hissə -hissə tətbiq edin.
- Dairələr istifadə edərək losyonunuzu ovuşdurun. Ayrıca, hər bədən hissəsini etdikdən sonra həddindən artıq ləkələnməməsi üçün əllərinizi yuyun. Əlcəklərdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Derzlərinizə bir az nəm dəsmal çəkin. Derzləriniz məhsulu daha çox mənimsəyir, bu da onları silməsəniz daha qaranlıq görünə bilər.
- Geyimi ləkələmək istəmədiyiniz üçün məhsulu qurudun.
Addım 3. Aşılayıcı həblər yerinə spreylər və ya losyonlar istifadə edin
Aşılayıcı həblər ağızdan alınır. İçərisində ümumiyyətlə kantaksantin var, bu da rəngi təmin edir. Ancaq bunları qəbul etmək təhlükəlidir, çünki qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Kovanlardan çıxmanıza və ya görmə probleminizə səbəb ola bilərlər.
Metod 3 /3: UVA və UVB məruz qalmamaq
Addım 1. Dərinizi əsas qaralma almaqdan qoruyun
Bu mifə görə, əsas bir bronzlaşma əldə etsəniz, günəş yanığı almağınızın qarşısını alır. Tünd rəngə sahib olmaq dərinizi qorumur; hələ də günəş yanığı ala bilərsiniz. Üstəlik, hər hansı bir bronzlaşma təhlükəlidir, çünki dərinizə zərər verir və dəri xərçəngi inkişaf riskinizi artırır. MÜHASİR İPUCU
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Dəriyə qulluq mütəxəssisi
Özünüzü günəşdən qoruyun, ancaq bundan tamamilə qaçmayın.
NYC Rescue Spa -nın baş estetikası Diana Yerkes deyir:"
Addım 2. Aşılayıcı yataqların daha təhlükəsiz olmadığını anlayın
Aşılama yatağına getməyin bronzlaşma üçün təhlükəsiz bir seçim olduğunu düşünə bilərsiniz. Ancaq həqiqət budur ki, bronzlaşdırıcılar günəş kimi UVA şüaları (və bəzən də UVB şüaları) istehsal edir. Günəş UVB şüaları da daxil olmaqla digər şüalar istehsal etsə də, bir bronzlaşma yatağına üstünlük vermək sizi sonradan həyatınızda dəri xərçənginin inkişafından xilas etməyəcək.
Addım 3. Günəş lampalarını evinizdən uzaq tutun
Günəş lampaları, bir çox insanın günəşdə bronzlaşmaqdan daha təhlükəsiz hesab etdiyi başqa bir seçimdir. Bununla birlikdə, günəş işığı və günəş işığı kimi zərərli şüalar çıxarırlar. Əlavə olaraq, hər gün evinizdə (hətta qışda) istifadə edə bildiyiniz üçün digər variantlardan daha tez -tez istifadə etmək istəyinizə səbəb ola bilər; dərinin zədələnməsinə səbəb olacaq.
Addım 4. Çölə çıxanda özünüzü qoruyun
Zərərli şüalar zamanla cildinizə zərər verə bilər, buna görə də dərinizi bronzlaşdırmaq əvəzinə qorumağa çalışmalısınız. Çölə çıxmazdan əvvəl günəşdən qoruyucu krem (SPF 30 və ya daha yüksək) qoyun. Həm də səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər günəşdən uzaq durmağa çalışın. Uzun qolları istifadə edərək örtün və özünüz üçün bir çətir ilə kölgə təmin edə bilərsiniz.
İpuçları
- Əgər qaralmaq niyyətindəsinizsə, dərinizi xərçəng əlamətləri üçün yoxlamaq üçün ildə bir dəfə bir dermatoloqa müraciət etdiyinizə əmin olun.
- Günəşdə vaxt keçirərək D vitamini əldə edə bilsəniz də, əlavə qəbul etmək daha yaxşı və daha təhlükəsiz bir seçimdir.
