İstəsək də istəməsək də dünya bəzən təhlükəli bir yer ola bilər. Ancaq hər zaman qorxmaq lazım deyil-yalnız təhlükəsizliyi həyatınızda böyük bir prioritet halına gətirin. Hazırlandığınızda və qorunduğunuzda, evinizdə, dostlarınızla, internetdə gəzərkən və ya məktəbə getməyinizdən asılı olmayaraq gününüzü davam etdirərkən özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz. Daha da yaxşısı, bu ehtiyat tədbirləri ümumiyyətlə olduqca asandır-sadəcə bir az planlaşdırma tələb olunur!
Addımlar
Metod 5: Evdə
Addım 1. İlk yardım çantasını əlinizdə saxlayın
Evinizin mümkün qədər təhlükəsiz və hazır olduğundan əmin olmaq üçün fövqəladə hallar üçün keyfiyyətli ilk yardım dəstini əlinizdə saxlamaq yaxşı bir fikirdir. Asan bir seçim üçün, ehtiyacınız olan hər şeylə əvvəlcədən paketlənmiş birini satın alın. Bununla birlikdə, özünüzü də yığa bilərsiniz və ya bir qutuda və ya başqa bir plastik qutuda saxlaya bilərsiniz. Bunu etsəniz, aşağıdakıları ehtiva etdiyinə əmin olun:
- Sarğı və doku təmizləyin
- İzopropil spirti və hidrogen peroksid
- Antibakterial məlhəm
- Birjadan kənar ağrıkəsicilər
- Cərrahi bant
- Antibiotiklər
Addım 2. Fövqəladə vəziyyətdə ehtiyatları yığın
Pis hava və digər fəlakətlər heç bir xəbərdarlıq etmədən baş verə bilər, buna görə də hər halda hər il hazırlaşdığınızdan əmin olmaq yaxşıdır. Həmişə əlinizdə olması lazım olan bəzi şeylər bunlardır:
- Batareyalar və möhkəm fənərlər
- Cib bıçağı
- İğnələr və iplər
- Konservləşdirilmiş məhsullar və digər qalıcı olmayan məhsullar
- Çox su
- Kibritlər və ya alışqanlar
- Radio
Addım 3. Evinizi yanğın riskindən qoruyun
Ev sahibi və ya kirayəçi olmağınızdan asılı olmayaraq, bütün ailənizin yanğın baş verəcəyi təqdirdə nə edəcəyini bilməsini təmin etmək vacibdir. Evinizi yanğından qorumaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey:
- Tüstü detektorlarını quraşdırın və mütəmadi olaraq yoxlayın.
- Evinizdə yanğınsöndürmə cihazı saxlayın. Təlimatları oxuyun ki, fövqəladə hallarda onu necə istifadə edəcəyinizi və müddəti bitdikdə dəyişdirin.
- İstifadə etmədiyiniz elektrik cihazlarını ayırın və naqillərinizin güncəl olduğundan əmin olun.
- Bir qaçış planı hazırlayın və ailənizlə birlikdə tətbiq edin.
Addım 4. Evinizi oğrular üçün daha az cəlbedici edin
Birinin evinizə girməsi həqiqətən qorxunc ola bilər. Bunun qarşısını tamamilə ala bilməyəcəksiniz, ancaq evinizin hədəfdən daha az olması üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:
- Təhlükəsizlik sistemini quraşdırın. Göründüyü yerləri kameralar halına gətirin və evinizə hansı təhlükəsizlik şirkətindən istifadə etdiyinizi göstərən bir işarə və ya etiket yapışdırın.
- Bir məhəllə gözətçisi təşkil edin.
- Qapılarınıza keyfiyyətli kilidlər qoyun.
- Həyətinizi təmiz və işıqlı saxlayın.
- Əgər varsa, avtomobilinizi qarajın içərisində saxlayın.
Addım 5. Övladlarınız varsa, evdən uşaq keçirməyin
Uşaqlarınız varsa və ya uşaq sahibi olmağı planlaşdırırsınızsa, evinizi mümkün qədər təhlükəsiz etmək vacibdir. Bir uşağın göz səviyyəsinə enin və ağzına qoya biləcəyi və ya aşağı çəkə biləcəyi hər şey daxil olmaqla, özlərinə zərər verə biləcək hər şeyi axtarın. Burada axtarmalı olduğunuz bir neçə xüsusi şey var:
- Qapıları pilləkənlərin üstünə quraşdırın.
- Elektrik kabellərini və fiş prizlərini gizləyin.
- Təhlükəli kimyəvi maddələri kilidli və ya əlçatmaz yerlərdə qoruyun.
- Odlu silahları müvafiq anbarda kilidləyin.
- Kiçik və ya iti əşyaları uşağınızın əli çatmayan yerdə saxlayın.
- Şkaflarınıza və çekmecelerinizə təhlükəsizlik kilidləri və ya kilidlər qoyun.
- Ağır mebellərin aşmaması üçün lövbərlərdən istifadə edin.
Addım 6. Fəlakət sığortasına investisiya qoyun
Bir fəlakətin nə vaxt baş verə biləcəyini və potensial olaraq evinizə böyük ziyan vuracağını bilmək üçün heç bir yol yoxdur. Ancaq fəlakət sığortanız varsa, soyuqda qalmağınızdan qoruya biləcək sığortalana bilərsiniz.
- Məsələn, öz eviniz varsa, ev sahibi sığortası böyük fırtına, yanğın və ya digər fəlakətli hadisələr zamanı zərərin bir hissəsini və ya hamısını ödəyə bilər.
- Evinizi kirayələyirsinizsə, bir şey olarsa kirayəçinin sığortası evinizin məzmununu əvəz edə bilər.
Metod 2 /5: Gecə çöldə
Addım 1. Fövqəladə vəziyyətdə cib telefonu götürün
Gecə çölə çıxarkən, yalnız köşedeki bir yerdə gəzsən belə, bir növ ünsiyyət aparmaq yaxşı bir fikirdir. Beləliklə, gözlənilməz bir şey olarsa, sizə kömək edə biləcək biri ilə əlaqə qura bilərsiniz. Evdən çıxmazdan əvvəl telefonunuzun tam dolu olduğundan əmin olmaq da yaxşı bir fikirdir.
- İtirilmiş və ya oğurlandığı təqdirdə və ya bir şey baş verərsə telefonunuzda yer xidmətlərini qurmaq da istəyə bilərsiniz.
- Gec modelli bir smartfonunuz varsa, istifadə etməyiniz lazım olmadıqca cibinizdə və ya çantanızda saxlamağınız ən ağıllı ola bilər. Beləliklə, quldurları cəlb etməyəcək.
Addım 2. Gəzərkən qrup halında səyahət edin
Gecələr, kim olmağınızdan asılı olmayaraq təkbaşına gəzmək ümumiyyətlə yaxşı bir fikir deyil. Bu, sizi pis niyyətli birinin hədəfinə çevirə bilər. Ən azı bir başqası ilə gəzə bilsən daha yaxşıdır, amma ətrafınızda nə qədər çox insan varsa, bir o qədər təhlükəsiz olacaqsınız.
- Tək gəzmək məcburiyyətindəsinizsə, yaxşı işıqlandırılmış yerlərə yapışın, cinayətlərin çox olduğu yerlərdən çəkinin və getdiyiniz yerə mümkün qədər tez çatın. Səyahət planlarınızı ən qısa zamanda onlara bildirmək üçün birinə zəng edin.
- İçki içməyə çıxırsınızsa, gec keçməmiş gəzintiləri başa düşdüyünüzdən əmin olun. Gecə saat 2 -də evə getmək üçün bir plan olmadan şəhərin mərkəzində olsanız, sonsuz bir vəziyyətə düşə bilərsiniz.
Addım 3. İnsanlara hara getdiyinizi bildirin
Gecə çölə çıxanda kimə hara getdiyinizi və nə vaxt geri dönəcəyinizi söyləyin. Ən azından insanları sənin üçün narahat etməyəcəksən. Fövqəladə bir vəziyyətdə, bu həqiqətən vacib bir məlumat ola bilər.
Tanımadığınız bir yerə gedirsinizsə, yaxşı tanımadığınız biriylə ilk görüşdə olduğu kimi, bir dostunuzdan təxminən bir saatda bir dəfə sizinlə görüşməyi xahiş edə bilərsiniz
Addım 4. Özünüzü inamla müdafiə etməyi öyrənin
Mübarizəni qazanmağın ən yaxşı yolu, ondan tamamilə qaçmaqdır. Ancaq özünüzü müdafiə etməyiniz lazım olan bir vəziyyətə düşsəniz, nə edəcəyinizi bilirsinizsə daha çox inamlı olacaqsınız. Hətta bir neçə yeni başlayanın özünümüdafiə dərsləri almaq, hücum zamanı istifadə edə biləcəyiniz texnikaları öyrənməyə kömək edə bilər.
Fiziki qarşıdurmalardan nəyin bahasına olursa olsun çəkinin. Mübarizəni qazanmağın ən yaxşı yolu, ondan tamamilə qaçmaqdır
Addım 5. Bəzi şəxsi müdafiə etməyi düşünün
Gecələr tək qalmaq məcburiyyətindəsinizsə, bibər qazı və ya topuz təcavüzkarlar və sahibsiz itlər kimi təhdidlərə qarşı təsirli bir təhlükəsizlik vasitəsi ola bilər. Həm də özünüzü daha təhlükəsiz və inamlı hiss edə bilərsiniz və enerjinin sizi daha az hədəfə çevirə biləcəyini proqnozlaşdıra bilərsiniz. Bununla birlikdə, bu əşyaları daşımağa başlamazdan əvvəl düzgün istifadə etməyi öyrənmək üçün bir növ təlim keçin. Əks təqdirdə, sizə qarşı asanlıqla istifadə edilə bilər.
- Yerli qanunlarınızı yoxlayın-bəzi sahələrdə bu cür özünümüdafiə qanuni olaraq daşımaq üçün müəyyən təlimlərə ehtiyacınız var.
- Silah və bıçaq kimi gizli silahları daşımaq təhlükəsiz olmaqdan daha təhlükəli ola bilər, ancaq istifadə etmək istədiyiniz bir seçimdirsə, özünüzü təhlükəsiz şəkildə müdafiə etməyi öyrənmək üçün şəxsi müdafiə kursuna yazılın. Qanuni olaraq silah daşımaq üçün icazəyə də ehtiyacınız olacaq.
- Məktəb və ya hökumət binaları kimi yerlərdə gizli silah gəzdirə bilməyəcəyinizi unutmayın.
Metod 3 /5: Online
Addım 1. Təhlükəsiz parolları seçin
Heç vaxt "parol" və ya "12345." kimi açıq şifrələrdən istifadə etməyin. Hakerlər, bu tip ümumi şifrələri tez və effektiv şəkildə keçə biləcək proqramlardan istifadə edərək, heç bir şifrəsi olmadığı üçün yararsız hala gətirirlər. Ən yaxşı parol üçün hərflərin, rəqəmlərin və xüsusi simvolların qarışığı olan etibarlı parolları seçin.
- Hər sayt üçün eyni şifrəni istifadə etməyin. Bu yolla, bir hacker bir sayt üçün parolunuzu alsa belə, başqa yerdə istifadə edə bilməyəcək.
- Daxil olduğunuz hər sayt üçün unikal bir parol yaradacaq bir parol menecerindən istifadə etməyi düşünün.
Addım 2. Saytlardan istifadə etməyi bitirdikdən sonra çıxın
Daxil olmağınızı tələb edən hər hansı bir veb saytdan həmişə çıxın. Bura e -poçt saytları, sosial şəbəkələr və başqasının daxil olmasını istəmədiyiniz digər saytlar daxildir. Bu xüsusilə ümumi kompüterlərdə doğrudur, ancaq təhlükəsiz olmaq üçün bunu şəxsi kompüterinizdə də etmək yaxşı bir fikirdir.
Addım 3. Şəxsi məlumatları özünüzdə saxlayın
Tam adınız, ünvanınız, telefon nömrəniz, e -poçtunuz və ya kredit kartınızın nömrəsi kimi müəyyən edilə bilən məlumatları internetdəki heç kimə verməyin. E -poçtunuzla və ya Twitter və ya Facebook -da söhbət otaqlarında və mesaj lövhələrində olan insanlar daxildir.
- Məxfilik ayarlarınızı nəzarət edin ki, göndərdiyiniz heç bir şey təsdiq etmədiyiniz hər kəsə açıq olsun. Yazılarınızdan və şəkillərinizdən gözlərinizi uzaq tuta bilmək üçün hər şeyi məhdudlaşdırmaq səyinə keçmək, özünüzü təhlükəsiz hiss etməyə dəyər.
- Bir veb saytına özəl bir şey daxil etməlisinizsə, etibar etdiyiniz bir sayt olduğunu doğrulayın. Ayrıca, axtarış çubuğunda saytın adının yanında saytın təhlükəsiz olduğunu göstərən bir kilid siqnalı axtarın.
Addım 4. Şərtləri oxuyun
Hər hansı bir sayta qeydiyyatdan keçməzdən əvvəl, şərtləri oxuyun-xüsusən də bir şey üçün pul ödəyəcəyiniz bir saytdırsa. Bilmədiyiniz heç bir şərtlə razılaşmadığınızdan əmin olmaq üçün bütün incə çapdan keçin. Yorucu ola bilər, amma əlavə təhlükəsizlik tədbirlərinə dəyər.
Məsələn, şərtləri oxumasanız, birdəfəlik alış etmək istədiyiniz zaman təsadüfən təkrarlanan ödəniş üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. Və ya şəxsi məlumatlarınızın fərqinə varmadan üçüncü tərəfə satılmasına razılıq verə bilərsiniz
Metod 4 /5: Uşaqlar üçün
Addım 1. Təhlükəli cəsarətlər etməyin
Dostlarınıza yox demək çətin görünə bilər, amma kimsə sizə təhlükəli bir şey etməyə cəsarət edərsə, özünüz üçün ayağa qalxmağınız həqiqətən vacibdir. Cəsarət etmək bəzən ciddi nəticələrə səbəb ola bilər, buna görə də içgüdülərinizə güvənin.
Məsələn, bir dostunuz sıx bir yolda qaçmağa cürət edirsə, "Mən bunu etmirəm, siz də etməməlisiniz. Gəlin yerinə başqa bir şey edək" deyin
Addım 2. Narkotiklərə, spirtə və ya siqaretə yox deyin
Ətrafınızdakı insanların sizi narkotik vasitələr sınamasına, spirt içməsinə və ya siqaret çəkməsinə icazə verməyin. Bu maddələrin hamısı zərərli ola bilər-xüsusilə uşaqlar və yeniyetmələr üçün. Bunun səbəbi beyninizin və vücudunuzun hələ də inkişaf etməsidir, buna görə özünüzə real zərər verə bilərsiniz.
- O dövrdə böyük bir şey kimi görünməsə də, dərman qəbul etmək beyninizə, ürəyinizə və bədəninizin digər hissələrinə uzun müddətli zərər verə bilər.
- Etibarlı bir yetkinə kiminsə sizə qanunsuz bir şey təklif etdiyini də söyləməlisiniz.
Addım 3. Dəyərlərinizi bölüşən dostlarınızla ünsiyyətdə olun
Həqiqətən də sizdən fərqli dəyərlərə malik insanlarla ünsiyyət qurarsanız, onlar sizi rahat olmayan şeylərə məcbur edəcəklər. Məsələn, əgər məktəb sizin üçün vacibdirsə, dostlarınız üçün deyilsə, ev tapşırığını etmək əvəzinə məktəbi tərk etməyinizə və ya onlarla vaxt keçirməyinizə təzyiq göstərə bilərlər.
Həm də bir çox fərqli dostun olmasına kömək edir. Bu yolla, bir dostunuz etməməyiniz lazım olan bir şeyi etməyə sövq edirsə, bunun əvəzinə sadəcə başqası ilə vaxt keçirə bilərsiniz
Addım 4. Həmişə hara getdiyinizi bir yetkinə deyin
Əvvəlcə valideynlərinizə və ya qəyyumlarınıza xəbər vermədən evinizi tərk etməyin. Onlara hara getdiyinizi, kiminlə getdiyinizi və nə vaxt evdə olacağınızı söyləyin.
- Məsələn, "Hey ana, Brit, bu gün dərsdən sonra gələ biləcəyimi bilmək istədi, bu yaxşıdırmı? Atası bizi məktəbdən götürüb saat 6 -da məni evə gətirəcək" deyə bilərsən.
- Ayrıca, məktəbdəsənsə, heç vaxt icazəsiz olaraq məktəb sahəsini tərk etmə.
Addım 5. Heç vaxt tanımadığınız adamın gəzintisini qəbul etməyin
Heç vaxt tanımadığınız bir adamla maşına minməyin-hətta sizi və ya valideynlərinizi tanıdıqlarını söyləsələr də. Bir tanımadığı adam səni öz maşınına mindirməyə çalışırsa, əks istiqamətə qaç və güvənə biləcəyin bir yetkin tapana qədər bacardığın qədər qışqır.
Həm də valideynlərin icazəsi olmadıqda tanıdığınız biri ilə maşına minməyin
Addım 6. Tək yerlərə getməyin
Yerlərə gedərkən, yanında ən az bir dostunuz varsa, daha çox təhlükəsiz olacaqsınız. Mümkünsə, bir qrup dostunuzla qalmağa çalışın-bu, hamınızı daha təhlükəsiz saxlamağa kömək edəcək.
- İstər parka, istər hovuza, istərsə də alış -veriş mərkəzinə və ya hətta məhəllənin ətrafında gəzməyinizə baxmayaraq, hara getdiyinizdən asılı olmayaraq bunu edin.
- Bu, xüsusilə gecələr vacibdir-baxmayaraq ki, bacarsanız, gündüz nələr olduğunu görmək daha asan olduğu yerlərə getməyə çalışın.
Addım 7. Evə yan marşrutlar götürməyin
Məktəbə gedirsinizsə və ya gedirsinizsə, tanış olduğunuz rutin bir yola riayət edin. Bu şəkildə, evə vaxtında gəlməsəniz, valideynlərinizin sizi tapması asan olacaq.
Məsələn, meşədən tanımadığınız bir yol tutsanız və ayağınızı sürüşdürsəniz və incitsəniz, harada olduğunuzu anlamaq çox çətin olacaq
Addım 8. Təhlükəsizlik təlimlərini mütəmadi olaraq tətbiq edin
Evdə, hər kəs nə edəcəyini dəqiq bilməsi üçün mütəmadi olaraq yanğın təlimləri keçirin. Məktəbdə, məşqlər zamanı çox diqqət yetirin, belə ki, təcili bir vəziyyət yaranarsa necə boşalacağınızı dəqiq biləcəksiniz.
Metod 5 /5: Sağlamlıq və Sağlamlıq
Addım 1. Xəstə insanlardan çəkinin
Başqasının xəstə olduğunu bilirsinizsə və ya şübhələnirsinizsə, onlardan uzaq durun. Mümkünsə, ən azı 6 fut (1,8 m) məsafədə durun-beləcə, asqırsalar və ya öskürsələr belə, onların mikroblarının sizə çatma ehtimalı az olacaq.
- COVID-19 kimi bir pandemiya vəziyyətində, başqasının xəstə olduğunu söyləmək həmişə mümkün olmaya bilər. Bu vəziyyətdə, maska taxmaq sizi xəstə edə biləcək mikrobların yayılmasının qarşısını ala bilər.
- Şəxsi əşyalarınızı başqaları ilə bölüşməkdən çəkinin-məsələn onlardan sonra içməyin və yeməyin.
Addım 2. Əllərinizi tez -tez yuyun
Xəstələnməməyin ən yaxşı yollarından biri əllərinizi gün ərzində tez -tez yumaqdır. Sabun və isti su istifadə edin və ən azı 20 saniyə yuyun. Əllərinizi, əllərinizin arxasını, barmaqlarınızın arasında, dırnaqlarınızın altında və baş barmaqlarınızın dibinin ətrafında yuyduğunuzdan əmin olun.
- Yeməkdən və ya yemək hazırlamadan əvvəl əllərinizi yuduğunuzdan və öskürdükdən, asqırdıqdan sonra, tualetə getdiyinizdən və ya çirkli bir səthə toxunduğunuzdan əmin olun.
- Sabun və suya çata bilmirsinizsə, spirt tərkibli əl təmizləyicisi istifadə edin. Ancaq bu əllərinizi təmizləməyəcək, buna görə də şansınız olanda yuyunmalısınız.
Addım 3. Yüksək toxunuşlu səthləri hər gün təmizləyin
Hər gün evinizdə tez -tez toxunulan əşyaları təmizləmək üçün dezinfeksiya edən bir mendil və ya sprey istifadə edin. Məsələn, hər gün günortadan sonra tezgahınızı və masanızı, bütün qapı tutacaqlarınızı və soyuducunuzun, lavabonuzun və tualetlərinizin tutacaqlarını silə bilərsiniz.
- Bu hər günə girmək üçün yaxşı bir tətbiqdir, ancaq evinizdə kimsə xəstə olduqda xüsusilə vacibdir.
- Bir ofisdə işləyirsinizsə, ictimai yerlərdə, məsələn, fasilə otağı kimi səthlərə toxunmadan əvvəl onları dezinfeksiya etmək yaxşı bir fikirdir.
Addım 4. Qida yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almaq üçün yeməkləri təhlükəsiz şəkildə hazırlayın
Yediyiniz yeməkdən xəstələnmək heç də əyləncəli deyil. Bunun qarşısını almaq üçün mətbəxdə bəzi təhlükəsizlik qaydalarına əməl edin. Burada bir neçə nümunə var:
- Yemək hazırlayarkən əllərinizi tez -tez yuyun.
- Yemək hazırladığınız səthləri və qablarınızı tez-tez yuyun və ya çiy ət kimi bir yeməyi işlədikdən sonra yenisinə keçin.
- Meyvə və tərəvəzləri yeməkdən əvvəl həmişə yuyun.
- Qidaları (xüsusilə balıq, ət, dəniz məhsulları və yumurta kimi şeylər) təhlükəsiz bir daxili temperatura qədər bişirin.
- Yeməyi otaq temperaturunda oturmağa qoymayın. Dərhal yeyin və ya soyuducuya qoyun.
Addım 5. Xəstəliklərə qarşı peyvənd olun
Aşılar təhlükəli xəstəliklərə yoluxmamaq üçün həqiqətən vacib bir yoldur, buna görə ehtiyacınız olanı həkiminizlə danışın. Peyvəndlərinizin müasir olduğundan əmin olun, qrip peyvəndi kimi bəzi peyvəndlərin hər il təkrarlanması lazımdır.
Qızılca, kabakulak və məxmərək kimi uşaqlıq xəstəliklərindən qoruduğu üçün uşaqlar üçün aşılar xüsusilə vacibdir
Addım 6. Ağzınıza və burnunuza toxunmamağa çalışın
Çətin ola bilər, ancaq özünüzü mikroblardan qorumaq üçün əllərinizi üzünüzdən uzaq tutmağı öyrənin. Üzərində mikroblar olan bir səthə toxunursanız, gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza toxunursanız, həmin mikroblara yoluxa bilərsiniz.
Makiyaj etdiyiniz kimi üzünüzə toxunmaq lazımdırsa əvvəlcə əllərinizi yuyun
İpuçları
- Başınıza pis bir şey gəlsə, bu barədə valideynlərinizə deyin. Cəsarətli olmağa və içəridə gəzdirməyə çalışmayın; ən azından bu barədə danışmalısan və hər hansı bir əlaqəli şəxslə əlaqədar bir şey edilməlidir.
- Valideynlərinizin təhlükəsiz olmayan yerlər haqqında tövsiyələrinə qulaq asın.
- Çölə çıxanda valideynlərinizə hara getdiyinizi söyləyin. Bu şəkildə əmin ola bilərsiniz ki, harada olduğunuzu bilirlər və lazım gələrsə sizi tez tapa bilərlər.
