Çox sklerozun ən çox yayılmış müalicələrindən biri kortikosteroidlərin istifadəsidir. Steroid müalicəsi iltihabı azalda bilsə də, bəzi xoşagəlməz yan təsirləri də var. Ümumi reaksiyalar arasında həzmsizlik, mədə ağrısı, metal dad, yuxusuzluq, əhval dəyişikliyi, depressiya, iştahın artması, baş ağrısı, ürək çarpıntıları, sinə ağrısı, şişkin topuqlar, sızanaq, katarakt və osteoporoz var. Bu yan təsirlərdən hər hansı birini yaşayırsınızsa, bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz. Əlavə olaraq, həzm, yuxu, əhval -ruhiyyə, uzun müddətli və ciddi reaksiyalarla mübarizə yollarını tapmalısınız.
Addımlar
Metod 1 /3: Həzmlə əlaqəli yan təsirlərlə mübarizə
Addım 1. Metal dadını azaltmaq üçün nanə yeyin
Zəhlətökən bir metal dadı hiss edirsinizsə, əlinizdə nanə və ya saqqız saxlamaq istəyə bilərsiniz. Ağızdakı metal dadının intensivliyini azaltmaq üçün saqqız çeynəyin və ya nanə yeyin.
Addım 2. İshal ilə məşğul olun
Mədə narahatlığı və xüsusən ishal MS müalicəsinin yan təsirlərindən biridir. İshal yaşayırsınızsa, su istehlakınızı artırmaq və qatıq kimi yumşaq qidalar yemək istəyə bilərsiniz. Doktorunuzla bu yan təsiri azaltmaq üçün pəhrizinizin və dərmanlarınızın necə tənzimlənə biləcəyini də danışa bilərsiniz.
Addım 3. Həzmsizliklə mübarizə aparmaq üçün su için, lif yeyin və idman edin
Həzmsizlik və ya nizamsız bağırsaq hərəkətləri ilə qarşılaşsanız, su istehlakınızı artırmaq istəyə bilərsiniz. Diyetinizdə daha çox lif əldə etmək və çox məşq etmək istəyə bilərsiniz.
Günün müəyyən bir vaxtında, yeməkdən sonra tualetə getmək də faydalıdır
Addım 4. Yaxşı bir pəhriz yeyin
İştahınızın artdığını görürsünüzsə və MS müalicəsi zamanı kilo verməyə başlasanız, az duzlu və omeqa üç yağ turşusu yüksək olan sağlam və mülayim bir pəhriz yemək istəyə bilərsiniz. Çox duz yemək daha çox maye tutma ilə nəticələnəcək, buna görə az duzlu bir pəhriz yeməyə çalışmalısınız. Balıq, əlavələr və ya digər mənbələrdən omeqa üç yağ turşusu aldığınızdan əmin olmalısınız.
- MS bədəninizi daha çox maye saxlamağa vadar edir ki, bir az arıqlaya və ayaq biləyiniz şişsin. Vücudunuzun o qədər su saxlamaması üçün sağlam, az duzlu bir pəhriz yemək vacibdir.
- Yeməyinizi dadlandırmaq üçün duz əvəzinə otlar və ədviyyatlar istifadə edin.
Addım 5. Az duzlu qidalar üçün alış -veriş edin
İşlənmiş qidalar əvəzinə təzə almalı və qida məhsullarında gündəlik tövsiyə olunan natrium dəyərini (yəni DV) yoxlamalısınız. Aşağı duzlu pəhriz alarkən aşağıdakı qidalara diqqət yetirin:
- Təzə meyvə və tərəvəz
- Aşağı sodyum, natrium azaldılmış və ya duz əlavə edilməmiş etiketli məhsullar
- 5% və ya daha az natrium olan qida məhsulları
- Az natrium və ya duz əlavə edilməmiş ketçup
- Natriumsuz mayonez
Metod 2 /3: Yuxu və əhval -ruhiyyənin əlaqəli yan təsirlərini idarə etmək
Addım 1. Baş ağrısı üçün ağrı kəsiciləri alın
MS müalicəsi zamanı baş ağrılarını müalicə etmək üçün həkiminizdən tezgahın üstündən və ya təyin olunan ağrı kəsicilərindən soruşa bilərsiniz.
Həkiminizdən soruşun: "MS steroid müalicəsi zamanı baş ağrımı müalicə etmək üçün hansı ağrı kəsicilər uyğun olardı?"
Addım 2. Baş ağrısını akupunkturla müalicə edin
Baş ağrısı MS xəstələri arasında daha çox görülür. Təəssüf ki, müalicə onları daha da pisləşdirə bilər. Adi ağrı kəsicilərdən bir az rahatlıq taparsanız, akupunkturdan istifadə edə bilərsiniz. Akupunktur, enerji axını yaxşılaşdırmaq üçün bədən hissələrinin stimullaşdırılmasını ehtiva edən ənənəvi Çin müalicəsidir. Tipik olaraq, iynələr, qızdırılan fincanlar və ya barmaq təzyiqi istifadə olunur.
- Akupunkturun ağrınızı yüngülləşdirdiyini yoxlamaq üçün ümumiyyətlə ən azı yarım seansa getməlisiniz.
- Dövlət lisenziyalı akupunkturistləri tapmaq üçün Acufinder -dən istifadə edin.
Addım 3. Əhval dəyişikliyi və depressiyanın öhdəsindən gəlmək üçün bir terapevt tapın
Əhval dəyişikliyi və depressiya MS müalicəsinin ümumi yan təsirləridir. Müalicə haqqında düşüncələrinizi və hisslərinizi danışmaq üçün bir terapevt görmək istəyə bilərsiniz. Psixoloq sizə itki, narahatlıq və ya depresiya hissləri ilə mübarizə aparmaq üçün strategiyalar verə bilər. Bir müraciət xidmətindən istifadə edərək və ya əsas həkiminizdən soruşaraq MS xəstələrində ixtisaslaşmış bir terapevt axtarın.
Əlavə olaraq, əhval dəyişikliyi və depressiya ilə məşğul olarkən akupunktur kimi alternativ müalicələri nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz
Addım 4. Anksiyete ilə mübarizə aparmaq üçün məşqdən istifadə edin
Anksiyete MS -ə verilən ümumi bir cavabdır. Doktorunuzdan narahatlığınızı idarə etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi uyğun məşqlərin olub olmadığını soruşun. Məşq narahatlıq və streslə mübarizənin ən təsirli yollarından biridir. Mümkünsə və həkiminiz razıdırsa, gündəlik gəzintiyə çıxmağa, üzməyə və ya yerli idman salonunda dərsə qoşulmağa çalışın.
- Həkiminizdən soruşa bilərsiniz: "Hansı idman növləri faydalı olardı?" "MS xəstələri üçün daha yaxşı olan xüsusi məşq formaları varmı?" "Nə qədər tez -tez məşq etməliyəm?"
- Fiziki müalicəyə də baxa bilərsiniz. Fiziki terapevt uzanma və gücləndirmə məşqlərini öyrənməyinizə kömək edə bilər. Gündəlik işinizi bir qədər asanlaşdıran köməkçi cihazlardan necə istifadə edəcəyinizi də göstərə bilərlər.
- Yoga kimi rahatlaşdırıcı məşqləri, meditasiya və masaj kimi istirahət texnikalarını sınayın. Bunlar MS simptomlarınızı yüngülləşdirməyə və fiziki funksiyanızı qorumağa, yorğunluğu azaltmağa və ümumi zehni və fiziki rifahınızı artırmağa kömək edə bilər.
Addım 5. Stress və narahatlığı azaltmaq üçün 7/11 nəfəs alın
Bir əlinizi göğsünüzə, bir əlinizi qarnınıza qoyun. Burnunuzdan və qarnınıza nəfəs almalısınız, buna görə də hər nəfəslə qarnınızın yüksələn və düşdüyünü hiss etməlisiniz. Yeddi saniyə ərzində burnunuzdan nəfəs alın. Sonra on bir saniyə ərzində burnunuzdan nəfəs alın.
Nəfəs aldığınızdan daha uzun müddət nəfəs almağa davam etdiyiniz müddətdə yeddi saniyədən daha qısa və ya daha uzun müddət ərzində nəfəs ala bilərsiniz. Məsələn, beş saniyə nəfəs ala və doqquz saniyə nəfəs ala bilərsən
Addım 6. Yuxu problemlərinin öhdəsindən gəlmək üçün aromaterapiyadan istifadə edin
Aromaterapiya, əhvalınızı və yuxu qabiliyyətinizi təsir etmək üçün qoxulardan istifadə edən alternativ bir tibbi praktikadır. Aromaterapi efir yağlarını sağlam bir qida mağazasından, onlayn olaraq və ya bəzi baqqal mağazalarından əldə edə bilərsiniz. Bir muma, efir yağı yayıcısına və ya hamama bir neçə damcı qoya bilərsiniz. MS ilə əlaqədar yuxu problemlərini aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı efir yağlarından birini sınayın:
- Lavanda
- Limon
- Yuzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- Clary adaçayı
- Yasemin
Metod 3 /3: Uzun müddətli müalicənin yan təsirləri ilə mübarizə
Addım 1. Ürək döyüntüsü haqqında əsas həkiminizlə danışın
Ürək döyüntüsü yaşayırsınızsa, bu barədə əsas həkiminizə məlumat verməlisiniz. Ürək çarpması MS -in steroidlərlə müalicəsinin bir yan təsiridir. Bunlara stress və narahatlıq, aritmiya kimi daha ciddi ürək xəstəlikləri də səbəb ola bilər. Doktorunuzdan simptomlarınızı araşdırmasını xahiş edin:
“Ürək döyüntüsü yaşadım. Mən narahat olmalıyam? Sizcə bu mənim MS və ya başqa bir şeylə əlaqədardır? Nə etmək olar?”
Addım 2. Sinə ağrısı üçün təcili tibbi yardım axtarın
Sinə ağrınızı diaqnoz etmək və müalicə etmək üçün bir xəstəxana və ya həkim tapın. Sinə ağrısı, MS steroid müalicəsi ilə birlikdə gələ biləcək bir yan təsirdir. Ancaq daha ciddi ürək xəstəliklərinin əlaməti ola bilər. Diaqnoz qoymaq çətin olduğundan dərhal tibbi yardım axtarmalısınız. Həkimə müraciət etmək üçün lazımi tədbirləri gör:
- Bir ailə üzvünüzdən sizi yerli xəstəxananızdakı təcili yardım otağına aparmasını istəyin.
- Tibbi klinikada gəzintiyə çıxın.
- Telefonunuzda təcili tibbi yardım nömrəsinə zəng edin.
Addım 3. Ağrı və spastiklik haqqında həkiminizlə danışın
Həkiminiz nöropatik ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərmanlar təyin edə bilər. Sahib ola biləcəyiniz emosional simptomlarla mübarizə aparmaq üçün depressiya üçün serotonin geri alım inhibitorları (SSRI) kimi dərmanlar da yaza bilərlər. Gabapentin (Neurontin), spastisite və nöropatik ağrının birləşməsi olduqda faydalı olduğu da sübut edilmişdir.
Addım 4. Həkiminizlə inkontinans və iktidarsızlığı müzakirə edin
Sidik kisəsinin spastisitesi inkontinansa səbəb olarsa, tolterodin (Detrol) və ya oksibutinin (Ditropan) kimi bir dərman qəbul etmək kömək edə bilər. Sildenafil (Viagra), MS xəstələrində iktidarsızlığın müalicəsində faydalı olduğu da sübut edilmişdir. Dərman seçimlərinizi həkiminizlə müzakirə edin.
Addım 5. Hər hansı bir yorğunluq barədə həkiminizə deyin
Çox vaxt yorğunluq bir xəstəliyin və müalicəsinin nəticəsi ola bilər. Yorğunluq, MS xəstələrində tez -tez rast gəlinən depressiya simptomudur. Yorğunluq MS ilə birlikdə depressiyaya bağlı olduqda, yorğunluq SSRI agenti kimi bir antidepresana cavab verə bilər. Dərman seçimlərinizi həkiminizlə müzakirə edin.
Addım 6. Sızanaqların öhdəsindən gəlin
Sızanaqlar steroidlərlə uzun müddətli müalicənin yan təsirlərindən biridir. Benzoil peroksid, salisilik turşusu, alfa hidroksil turşuları və ya kükürd kimi tibbi tərkibli sızanaq dərmanlarını reseptsiz istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu məhsulları yerli apteklərdə tapa bilərsiniz.
Reçetesiz satılan məhsullar işləmirsə, həkiminizdən yaxşı bir dermatoloq tövsiyə etməsini xahiş edin
Addım 7. Kataraktdan şübhələnirsinizsə, göz müayinəsindən keçin
Katarakt, steroidlərlə uzun müddətli MS müalicəsinin ümumi bir yan təsiridir. Buludlu görmə yaşayırsınızsa və ya gecə yaxşı görə bilmirsinizsə, kataraktınız ola bilər. Katarakt olub -olmadığını müəyyən edəcək bir göz müayinəsi üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın. Kataraktınız varsa, tövsiyə olunan müalicə cərrahiyyədir.
Addım 8. Yüksək qan şəkəri və şəkərli diabet əlamətlərindən həkiminizə danışın
Steroidlərlə MS müalicəsinin uzun müddətli yan təsirlərindən biri yüksək qan şəkəri və diabetdir. Daim ağız quruyur, tez -tez idrar edirsinizsə və ya hər zaman yorğun hiss edirsinizsə, bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz. MS müalicəsi diabetin şiddətlənməsinə və hətta diabetin yaranmasına səbəb ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə həkiminizə deyin:
- Çox işəmək lazımdır
- Həmişə susuz
- Qeyri -adi aclıq
- Çəki itirmək
- Sidikdə ketonlar. Yerli aptekdə bir keton testi alın və etiketdəki təlimatları izləyin.
- Həmişə yorğunluq hissi
- Qıcıqlanma
- Tez -tez infeksiyalar
- Bulanıq görmə
- Yavaş iyileşen yaralar
Addım 9. Osteoporozla mübarizə aparın
Osteoporoz sümüklərinizi zəif və kövrək hala gətirir, bu da onları qırmağı asanlaşdırır. Steroidlərlə MS müalicəsinin uzun müddətli yan təsirlərindən biridir. Bel ağrısı, boy itkisi, əyilmə və ya tez -tez sümük sınıqları yaşayırsınızsa, osteoporozunuz ola bilər. Diyetinizdə kifayət qədər kalsium və soya proteini aldığınızdan əmin olmalısınız və müalicə variantları haqqında həkiminizlə danışmalısınız.
- Ən çox görülən müalicə Alendronat, Zoledronik turşu, İbandronat və Risedronat kimi bifosfonatlardır.
- Soya proteini və kalsiumla zəngin qidalar istehlak edin.
