Əməliyyatdan sonra şişkinlik olduqca yaygındır və ümumiyyətlə narahat olmağa dəyməz. Ancaq narahat ola bilər. Şişkinliyi azaltmaq üçün fərqli üsulları sınayın. Şişkinlik ilə əlaqədar narahatlığınız varsa, onlarla əlaqə qurmaq da daxil olmaqla, ilk növbədə, sonrakı qulluq üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Ayağınız və qollarınız üçün əməliyyatdan sonrakı məşqləri də edə bilərsiniz. Ayrıca, şişkinliyə səbəb ola biləcək və ya əməliyyatdan sonrakı normal şişkinliyi daha da pisləşdirə biləcək infeksiyaların qarşısını almaq üçün tədbirlər aldığınızdan əmin olun.
Addımlar
Metod 1 /3: Əsas Baxım Protokollarına əməl edin
Addım 1. Təsirə məruz qalan ayağını və ya qolunu ürəyin səviyyəsindən yuxarı qaldırın
Oturanda və ya yatarkən qolunuzu, ayağınızı, ayağınızı və ya əlinizi ürəyinizin səviyyəsindən yuxarı tutmaq üçün yastıqlardan istifadə edin. Yatağa və ya divana 1-2 yastıq qoyun və qəlbinizin səviyyəsindən yuxarı qalması üçün təsirlənmiş ayağınızı və ya qolunuzu onlara söykəyin.
- Uzanmış bir kresloda oturarkən ayaqlarınızı da qaldıra bilərsiniz. Ayaqlarınızı və ayaqlarınızı dəstəkləmək üçün ayaq dayağına bir neçə yastıq qoyun.
- Əl əməliyyatı keçirtmisinizsə, oturarkən, gəzərkən və ya ayaq üstə durarkən çiyninizin yanında əlinizi ürəyinizin səviyyəsindən yuxarı tutun.
Addım 2. Hər 1-2 saatda 10-20 dəqiqə bir buz paketi tətbiq edin
Əməliyyat sahənizi buzlamaq, şişkinliyi azaldacaq və bölgəni bir az keyləşdirərək rahatlığınızı artıracaq. Çılpaq dəriyə heç vaxt buz tətbiq etməyin. Buz paketini nazik bir parça və ya kağız dəsmal ilə örtün və şişmiş yerə qoyun. Orada 10 ilə 20 dəqiqə saxlayın. Sonra çıxarın və yenidən buzlanmadan əvvəl dərinizin normal istiliyinə qayıtmasına icazə verin.
- Donma və ya dərinin zədələnmə riskini azaltmaq üçün dərinizi yenidən buzlamadan əvvəl ən azı 1 saat gözləyin.
- Əlinizdə bir buz paketi yoxdursa, bir torba dondurulmuş qarğıdalı və ya noxud da işləyəcək. Bir kağız dəsmal ilə sarın və yaranıza tətbiq edin.
- Buz paketinizi bitirdikdən sonra yenidən dondurucuya qoyduğunuzdan əmin olun ki, növbəti dəfə lazım olanda hazır olsun.
Addım 3. Ayaqlarınızdakı şişkinliyi azaltmaq üçün sıxılma corab geyin
Ayağınızda və ya kalçanızda əməliyyat keçirmisinizsə, 1 və ya hər iki ayağınızda şişkinlik hiss edə bilərsiniz. Bu tez -tez normal sayılır, ancaq sıxılma corab geyinmək şişkinliyi azaltmağa və rahatlığınızı artırmağa kömək edə bilər. Kompressor corablarını ayaqlarınızın üstündən yuxarı çəkin. Sonra onları gedəcəkləri qədər yuxarı çəkin.
- Tamamilə sağalmadıqca və ya həkiminiz sizə yaxşı olmadığını söyləmədikcə kəsik yarası üzərində sıxılma corab taxmaqdan çəkinin.
- Əksər sıxılma çorapları yalnız dizlərinizə qədər qalxır, amma istəsəniz daha yüksək olan sıxılma corabları əldə edə bilərsiniz.
- Həkiminiz əməliyyatdan sonra sıxılma corab geyinməyi tövsiyə edə bilər. Əks təqdirdə, sıxılma çorabının kömək edə biləcəyini soruşun. Kompressor corabları resept olmadan onlayn və ya bir eczanədə satın ala bilərsiniz.
Addım 4. Hər hansı bir infeksiya əlaməti görsəniz həkiminizə müraciət edin
Əməliyyatdan sonra infeksiya əlamətlərini izləmək vacibdir və bəzi hallarda şişkinlik bir infeksiyaya işarə edə bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri ilə şişkinlik görsəniz həkiminizə müraciət edin:
- Qırmızılıq
- Şişmiş ərazinin ətrafında istiləşmə
- Ağrı
- Əməliyyat yerindən irin axması
- Yaradan pis qoxu gəlir
- Atəş və ya titrəmə
Xəbərdarlıq: Birdən şişkinlik baş verərsə və ya şişkinliyiniz şiddətli olarsa dərhal həkimə müraciət edin. Bunlar qan laxtasının əlamətləri ola bilər.
Metod 2 /3: Şişkinliyi Azaltmaq üçün Məşqlərdən İstifadə Edin
Addım 1. Məşqlərə başlamazdan əvvəl həkiminizdən icazə alın
Əgər məşqlər etmənizin sağalmanız üçün faydalı ola biləcəyi bir əməliyyat keçirmisinizsə, çox güman ki, həkiminiz bunu sizə xəbər verəcəkdir. Ancaq əmin deyilsinizsə hər zaman soruşa bilərsiniz. Əməliyyatdan sonra idman etməyin düzgün olub olmadığını həkiminizlə yoxlamaq və ya bir müddət gözləmək lazım olub olmadığını öyrənmək vacibdir.
Məsələn, diz və ya kalça dəyişdirmə əməliyyatı keçirmisinizsə, həkiminiz çömbəlmək və ya önə əyilmək kimi müəyyən hərəkət növlərindən çəkinməyi məsləhət görür. Ancaq yatarkən ayaq biləyi pompası etmək kimi digər yumşaq məşqlər faydalı ola bilər
Addım 2. Mastektomiya və ya limfa düyünləri əməliyyatı keçirmisinizsə qol məşqləri edin
Yatarkən və ya oturarkən qolunuzu ürəyinizin səviyyəsindən yuxarı qaldırın və orada saxlayın. Sonra qolunuzu yuxarı tutmağa davam edərkən əlinizi 15-25 dəfə açın və bağlayın. Bu, limfa düyünlərinizin drenajını təşviq etməyə və şişkinliyi azaltmağa kömək edəcəkdir.
Bir dəst 15 ilə 25 əl açılması və bağlanmasıdır. Gündə iki dəfə 2-3 dəsti edin. Drenajı davam etdirmək üçün dəstlər arasında qolunuzu havada qaldıra bilərsiniz
Addım 3. Kalça və ya diz əməliyyatı keçirmiş olsanız, ayaq biləyi pompaları və dairələr edin
Yatağınızda və ya divanda arxa üstə uzanın və ayaqlarınızı ürək səviyyənizdən yuxarı qaldırmaq üçün ayaqlarınızı və ayaqlarınızı yastıqlara qaldırın. Ayaqlarınızı ürəyinizə doğru bükün və sonra 1 dəfə təkrarlamaq üçün aşağı və bədəndən uzaqlaşdırın. 1 dəsti tamamlamaq üçün bunu 15-25 dəfə təkrarlayın. Bundan sonra, hər ayaq biləyinizi sanki barmaqlarınızla bir dairə çəkdiyiniz kimi döndərin. 1 dəsti tamamlamaq üçün bu məşqi 15-25 dəfə təkrarlayın.
Hər bir ayaq üçün 2 -dən 3 -ə qədər ayaq biləyi pompası və ayaq biləyi dairəsi edin. Bacaklarınızın drenajını təşviq etmək üçün bunu gündə iki dəfə təkrarlayın
İpucu: Bu məşqləri əməliyyatdan sonra ilk 3-7 gün ərzində yerinə yetirmək daha yaxşıdır, amma əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 4. Adi gündəlik fəaliyyətlərinizə yalnız bunu etmək üçün icazə verildikdə davam edin
Əməliyyatdan sonra özünüzü həddindən artıq yükləməmək üçün yavaşlayın. Ağır şeyləri qaldırmaq, idman zalında idman etmək və ev işlərini görmək kimi müəyyən işləri nə vaxt edə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun. Normal fəaliyyətlərinizi bərpa etmə vaxtınız, keçirdiyiniz əməliyyat növünə və nə qədər tez sağaldığınıza görə dəyişəcək.
Məsələn, həkiminiz kalça əməliyyatından sonra bir neçə gün ərzində sizi gəzinti ilə gəzdirə bilər. Ancaq bir neçə həftə uzun məsafələrə gedə və ya çox tez gedə bilməyəcəksiniz
Metod 3 /3: Şişkinliyin qarşısının alınması
Addım 1. Ev işləri ilə məşğul olarkən infeksiyaların qarşısını almaq üçün dərinizi qoruyun
Dərinizdə kəsik və ya yanıq əmələ gəlməsi sizi əməliyyatdan sonra infeksiyaya meylli edə bilər və bu şişkinliyə səbəb ola bilər. Təmizlik işlərini yerinə yetirərkən bir cüt rezin əlcək, digər ev işlərini yerinə yetirərkən qalın iş əlcəkləri geyin. Mətbəxdə tərəvəz və ya ət kəsərkən ehtiyatlı olun və yağ səpilməməsi üçün bişirərkən sobanıza çox yaxın durmayın.
Əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun. Əməliyyat sahəsinə qulluq etməzdən əvvəl və sonra əllərinizi yumaq xüsusilə vacibdir, çünki çirkli əllər infeksiyaya səbəb ola biləcək və şişkinliyə səbəb ola biləcək bakteriyalara səbəb ola bilər
Addım 2. Çölə çıxanda günəşdən qoruyan və böcəkdən qoruyan vasitələr qoyun
Günəş yanıqları və böcək ısırıqları şişkinliyə səbəb ola biləcək dəri infeksiyası riskini artıra bilər. Çölə çıxanda özünüzü böcək ısırıqlarından qorumaq üçün SPF 30 və ya daha yüksək bir günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
- Başınızı və üzünüzü günəşdən qorumaq üçün geniş ağızlı şapka da geyə bilərsiniz.
- Ağcaqanadların və digər böcəklərin qarşısını almaq üçün bayırda oturacağınız yerə yaxın bir sitronella şam yandırın.
Addım 3. Əməliyyatdan sonrakı ilk həftələrdə heç bir qan çəkmə və ya iynə vurmaqdan çəkinin
Dərinizi iynə ilə deşmək cərrahiyyə sahənizin yaxınlığında infeksiya riskini artıra bilər. Qolunuzda cərrahiyyə əməliyyatı keçirtmisinizsə, o zaman heç bir zərurət olmadığı təqdirdə qan götürmədən və ya iynə vurmaqdan çəkindiyinizə əmin olun.
Təraş edərkən də diqqətli olun! Tıraş bıçağı yerinə elektrikli ülgüc istifadə edin və saç tökmə kremi istifadə etməyin
İpucu: Bir şalvar düzəltmək kimi iynə və ipdən istifadə etməli olsanız, yüksük taxmaq da yaxşı bir fikirdir.
Addım 4. Dərinizin nəfəs almasına imkan verən boş paltar geyin
Bu, qanınızın dərinizin altında sərbəst dolaşmasına imkan verərək şişkinliyin qarşısını almağa kömək edəcək. Əməliyyatdan sonra sağalanda şalvar, ətəklər, üstlər və alt paltarları seçin.
Bunun istisnası, həkiminiz tərəfindən sıxılma paltar geyinmək təlimatı alsanız olardı. Bu vəziyyətdə dar bir tibbi paltar, şişkinliyi təşviq etməkdənsə, azaltmağa kömək edəcək
Addım 5. Siqaret çəkməyin və spirt içməyin
Siqaret çəkmək və içmək əməliyyatdan sonra sağalmağınıza mane olmayacaq, həm də qan dövranınıza təsir edəcək və bu şişkinliyə səbəb ola bilər. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti atmağa çalışın və müntəzəm olaraq spirtli içki içirsinizsə, içkinizi kəsin və ya tərk edin.
Bəzi dərmanlar da antibiotiklər və ağrı kəsicilər kimi spirtlə zəif təsir edə bilər. Əmin deyilsinizsə həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edin
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
