İdiopatik Ağciyər Fibrozu (IPF) üçün heç bir müalicə olmasa da, həyat keyfiyyətinizi və fəaliyyət səviyyənizi qorumağa kömək edəcək bir çox müalicə variantı mövcuddur. Dərman və oksigen müalicəsi bu xəstəliyin gedişatını ləngidə və simptomları azalda bilər. Məşq, meditasiya, pəhriz və güclü bir sosial şəbəkə evdə simptomları idarə etməyə kömək edə bilər. Ancaq ağır hallarda ağciyər nəqli tələb oluna bilər. Narahat olmamağa çalışın. Güclü bir dəstək şəbəkəsi quraraq və müntəzəm həkim randevularında iştirak edərək, xoşbəxt və doyumlu bir həyat yaşaya bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Tibbi Müalicələrdən istifadə
Addım 1. Həkiminizlə görüş təyin edin
Həkiminiz ağciyər tutumunuzu ölçəcək və IPF -in nə qədər inkişaf etdiyini görmək üçün testlər aparacaq. Bu müalicə üçün sizi pulmonoloqa da göndərə bilərlər. Etə biləcəkləri bəzi testlər bunlardır:
- Ürəyinizi və ağciyərlərinizi yoxlamaq üçün rentgen və KT müayinəsi kimi görüntüləmə testləri.
- Ağciyər tutumunu yoxlamaq üçün ağciyər funksiyası testləri. Borulardan nəfəs almağınız və ya qaçış bandında məşq etməniz istənə bilər.
- Qanınızdakı oksigen səviyyəsini yoxlamaq üçün barmağınızda kiçik bir cihaz istifadə edən nəbz oksimetriyası.
- Qanınızdakı oksigen səviyyəsini yoxlamaq üçün qan testləri.
- Ağır hallarda ağciyər toxumasının biopsiyası. Bu, boğazınızdan aşağı və ya cərrahiyyə yolu ilə qeyri-invaziv bir sahənin istifadəsini əhatə edə bilər.
Addım 2. Ağciyərlərinizdəki yara izlərini yavaşlatmaq üçün reseptlə yazılmış bir dərman alın
Xəstəliyin gedişatını yavaşlatan 2 dərman var. Hər ikisi də gündə 2-3 dəfə içəcəyiniz həblərdir. Dərman qəbul etmək üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
- Pirfenidon (Esbriet olaraq satılır) iltihabı azalda bilər və ömrünü uzada bilər. Yan təsirləri arasında dərinin günəş işığına həssaslığı, ürəkbulanma, yorğunluq və həzmsizlik var.
- Nintedanib (Ofev olaraq satılır) iltihabı azaltmağa və IPF -in qəfil alovlanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Yan təsirləri ürəkbulanma və ishaldır. Qan sulandırıcılardan istifadə edirsinizsə bu dərmanı qəbul etməməlisiniz.
Addım 3. IPF simptomlarını idarə etmək üçün ayrı bir resept alın
Vəziyyətinizdən və simptomlarınızdan asılı olaraq, həkiminiz narahatlığınızı azaltmaq üçün ayrı bir dərman təyin edə bilər. Yaşadığınız hər hansı bir ürək yanması, həzmsizlik və ya nəfəs darlığı barədə həkiminizlə danışın.
- Ağciyərlərinizdəki iltihabı azaltmaq üçün sizə Prednisone kimi bir kortikosteroid verilə bilər.
- Ürək yanması və ya turşu reflü varsa, həkiminiz mədə turşusunu azaltmağa kömək etmək üçün proton pompası inhibitoru (PPI) təyin edə bilər.
- Effektivliyi müzakirə olunsa da, bəzi həkimlər ağciyərlərinizdə çapıq toxumasını azaltmağa kömək etmək üçün N-asetilsistein adlı bir antioksidan təyin edə bilərlər.
Addım 4. Aşağı oksigen səviyyələrini müalicə etmək üçün oksigen terapiyasından keçin
Bu terapiya oksigen səviyyənizi üz maskası və ya burun deşikləri vasitəsilə artırır. Maska və ya borular oksigen təmin edən bir cihaza yapışdırılır. Bu müalicənin müddəti vəziyyətinizin şiddətindən asılıdır.
- Bəzi hallarda, maşını gecə və ya gündüz gəzərkən istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Daha ağır hallarda, maşını gündüz və gecə bir neçə saat istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
- Evdəki maşınlarda ümumiyyətlə sərbəst hərəkət etməyinizə imkan verən uzun borular olacaq. Cihazı işləyərkən taxmaq və ya tapşırıqlar yerinə yetirmək lazımdırsa, portativ cihazlar da mövcuddur.
Addım 5. Qrip və sətəlcəm üçün peyvənd alın
IPF varsa, bu xəstəliklər daha da pisləşə bilər. Sizi sətəlcəmdən qorumaq üçün yalnız bir dəfə pnevmokok peyvəndi etməlisiniz. İldə bir dəfə həkiminizdən, aptekinizdən və ya sağlamlıq mərkəzinizdən qripi vurun.
Addım 6. Ağciyər reabilitasiya dərslərinə qatılın
Ağciyər reabilitasiyası, fizioterapevtlər və peşə terapevtləri tərəfindən həyata keçirilən məşqləri, qidalanma məsləhətlərini və təhsil dəstəyini birləşdirir. Terapevtləriniz sizə nəfəs məşqləri göstərə bilər, idman etməyinizə kömək edə bilər və sizə düzgün qidalanmağı öyrədə bilər. Həkiminiz sizi yerli bir proqrama yönləndirə bilər.
- Bu müalicələr ümumiyyətlə xəstəxanalarda, sağlamlıq mərkəzlərində və ya cəmiyyət mərkəzlərində aparılır.
- Bu müalicələr digər insanlarla bir sinif olaraq həyata keçirilə bilər. Şəxsi kurslar da ala bilərsiniz.
- Hal -hazırda oksigen müalicəsi alsanız belə ağciyər reabilitasiyası edə bilərsiniz.
Addım 7. Xəstəliyin gedişatını izləmək üçün mütəmadi olaraq həkiminizi ziyarət edin
IPF mütərəqqi bir xəstəlikdir, yəni zamanla tədricən pisləşəcək. Vəziyyətinizi izləmək üçün hər 3-6 ayda bir həkimə baş çəkin.
- Həkiminiz xəstəliyin irəliləyib-irəliləmədiyini yoxlamaq üçün rentgen, qan testləri, nəbz oksimetri və digər testlər etməyə davam edəcək.
- IPF'niz ciddi şəkildə pisləşərsə, həkiminiz sizi ağciyər nəqli üçün transplantasiya qrupuna göndərə bilər.
Metod 2 /4: Evdəki simptomlarınızı idarə edin
Addım 1. Ən qısa zamanda siqareti buraxın
Siqaret çəkmək IPF simptomlarını pisləşdirə və ağciyər tutumunuzu azalda bilər. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxmaq üçün ən qısa zamanda həkiminizlə danışın. Həkiminiz, dərmanı, yamaları və digər müalicələri tərk etməyinizə kömək edə bilər.
Mümkün qədər siqaret çəkməyin. Dostlarınız və ya ailəniz siqaret çəkirsə, onlardan ətrafınızda bunu etməmələrini xahiş edin
Addım 2. Fəal qalmaq üçün həftədə 150 dəqiqə məşq edin
Vəziyyətiniz məşqləri çətinləşdirə bilər, ancaq məşq qanınızdakı oksigen səviyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Əvvəlcə gəzinti və ya üzgüçülük kimi aşağı intensivlikli fəaliyyətlə başlayın. Gücləndikcə, sabit velosiped və ya eliptik kimi orta intensivliyə keçin.
- Həftənin 5 günü, gündə 30 dəqiqə məqsəd qoyun.
- Ağciyərlərin işləməsinə kömək etmək üçün bacardığınız qədər hər həftə idmana davam edin.
Addım 3. Çox doymamaq üçün tez -tez kiçik, qidalı yeməklər yeyin
Böyük yeməklər sizi çox tox hiss edə bilər, bu da nəfəssiz hiss edə bilər. Daha kiçik, lakin daha tez -tez yeməklərə keçməyə çalışın. Gündə 4-5 dəfə yemək yeyin. Tam taxıl, meyvə, tərəvəz və yağsız ət kimi sağlam qidalar yeyin.
- Məsələn, səhər 8 -də yulaf ezmesi və bir banan, 11 -də bir sandviçin yarısı, 14 -də sandviçin digər yarısı, 4 -də havuç çubuqları və humus, 18 -də bir toyuq döşü və brokkoli ola bilər.
- Diyetinizə daxil edə biləcəyiniz bəzi qidalı qidalar somon, avokado, brokoli, kətan toxumu, qoz və toyuq şorbasıdır.
Addım 4. İstirahət və istirahət vasitəsilə stressi azaldın
IPF ilə yaşamaq stresli ola bilər. Təəssüf ki, stress və gərginlik simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər. Stresi azaltmaq daha rahat qalmağınıza və ümumilikdə daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Gecədə 7-9 saat yatmağı hədəfləyin. Yuxu ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və müalicə zamanı sizə daha çox enerji verə bilər. Yuxuda nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, özünüzü qaldırmaq üçün əlavə bir yastıq istifadə edin. Ayrıca, gecə daha yaxşı yatmaq üçün kofein və ya spirt içməyin.
- Yoga və mütərəqqi əzələ gevşetməsi kimi istirahət texnikaları, gərgin və ya narahat olsanız, sizə rahatlıq hissi verə bilər.
- Stressli vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın. Sağlamlığınıza diqqət yetirmək üçün öhdəliklərinizi azaldın. Ətrafınızı sevən və dəstəkləyən insanlarla əhatə edin.
Addım 5. İstirahət etməyinizə kömək etmək üçün meditasiya edin
İstirahət etmək üçün meditasiya istifadə etmək IPF simptomlarınızı daha idarə oluna bilər. Sakit bir yerdə oturmaq, gözlərinizi yummaq və meditasiya etmək üçün hər gün bir neçə dəqiqə ayırın.
- Dərin nəfəs alma meditasiyası, dərin nəfəs almağa diqqət etdiyiniz bir meditasiya formasıdır. Vücudunuzu oksigenlə doyurmağa və dövranınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Ağlınızda sakit və rahat bir yer təsəvvür etdiyiniz vizual meditasiyanı da sınaya bilərsiniz. Vizual meditasiya stres və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 6. IPF -nin öhdəsindən gəlmək üçün pozitivlik və müsbət təsdiqlərdən istifadə edin
IPF olduğunuzda bəzən kədərlənmək, qəzəblənmək və əsəbiləşmək təbiidir, ancaq daha müsbət bir dünyagörüşünə sahib olmaq həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra və simptomlarınızla daha asan məşğul ola bilər. Hər gün minnətdar olduğunuz şeyləri özünüzə xatırlatın və pozitiv söhbət edin.
Minnətdar olduğunuz şeyləri və əldə etdiyiniz şeyləri yazdığınız bir pozitiv jurnal saxlamağa çalışın
Addım 7. IPF dəstək qrupuna qoşulun
IPF həm fiziki sağlamlığınıza, həm də ruh sağlamlığınıza təsir edə bilər. Diaqnozunuzdan ümidsiz və ya kədərli hiss edirsinizsə, eyni vəziyyəti olan başqalarına müraciət edin. Unutmayın ki, tək deyilsiniz. Başınıza gələnləri başa düşənlər var.
- ABŞ -da, bölgənizdə bir dəstək qrupunun olub olmadığını öyrənmək üçün Pulmoner Fibroz Vəqfi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
- İngiltərədə İngilis Ağciyər Vəqfi IPF dəstək qruplarını idarə edir. Ağciyər xəstəlikləri olan insanlar üçün "Asan Nəfəs Al" qrupuna da qatıla bilərsiniz.
Addım 8. Artıq çəkiniz varsa arıqlayın
Həddindən artıq çəki nəfəs darlığını artıra bilər. Təəssüf ki, bəzi insanlarda artıq çəki varsa ağciyər köçürülməsindən imtina edilə bilər. Həkiminiz kilo verməyinizə kömək etmək üçün sizi qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenə və ya fiziki terapevtə yönləndirə bilər.
- Qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen arıqlamağınız üçün qidalanma planı hazırlamağa kömək edəcək. Bu planı hazırkı vəziyyətinizə uyğunlaşdıracaqlar.
- Arıqlamağa çalışarkən, gün ərzində daha kiçik, daha qidalı yeməklər yeməyə diqqət edin.
- Fiziki terapevt və ya fərdi məşqçi vəziyyətinizlə məşq etməyinizə kömək edə bilər. Oksigen terapiyasından istifadə edirsinizsə, nəfəssiz hiss etməyəcəyiniz aşağı intensivlikli fəaliyyətlər tapmağa kömək edə bilərlər.
Metod 3 /4: Ağciyər Transplantasiyası
Addım 1. Bir xəstəxanada və ya transplantasiya mərkəzində bir transplant qiymətləndirməsinə qatılın
Bir həkim qrupu ağciyər nəqli üçün uyğunluğunuzu təyin edəcək. Komanda pulmonoloq, cərrah, psixoloq, sosial işçi və fiziki terapevtdən ibarət ola bilər.
- Komanda vəziyyətinizin nə qədər ağır olduğunu görmək üçün əlavə qan testləri, tarama və ağciyər testləri edə bilər.
- Komanda sizə ailəniz, dostlarınız və ya dəstək qruplarınız kimi dəstək şəbəkənizlə bağlı suallar verəcək.
- Komandaya hər hansı bir məşq rejimi, ağciyər reabilitasiya kursları və ya məşğul olduğunuz digər fiziki fəaliyyətlər haqqında məlumat verin. Bu, aktiv həyat tərzinizə sahib olduğunuzu göstərəcəkdir.
- Əgər artıq çəkiniz varsa və ya başqa sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, ağciyər nəqli üçün uyğun hesab oluna bilməzsiniz.
Addım 2. Ağciyər nəqli gözləmə siyahısına salın
Qiymətləndirmədən sonra ağciyər gözləmə siyahısındakı yerinizi təyin edəcək bir Ağciyər Ayırma Puanı (LAS) alacaqsınız. Komanda, transplantasiya üçün yaxşı bir namizəd olduğunuzu təyin edərsə, sizi siyahıya daxil edər.
Addım 3. Bir ağciyərin mövcud olduğu çağırışını alan kimi xəstəxanaya gedin
Bir donor ağciyər mövcud olduqda, transplantasiyanı həyata keçirmək üçün kiçik bir vaxt pəncərəsi var. Gündüz və ya gecə istənilən vaxt zəng edə bilərsiniz. Zəng aldığınız zaman dərhal yemək və içməyi dayandırın.
Adınız transplantasiya siyahısına salındıqdan sonra xəstəxanaya bir çanta yığın. Zəng aldığınız zaman xəstəxanaya getməyə hazırlaşacaqsınız. Tualet əşyalarınızı, ehtiyat paltar dəstinizi və sağalanda sizi əyləndirəcək bir şeyi də daxil edin
Addım 4. Xəstəxanada və ya transplantasiya mərkəzində əməliyyat olun
Bir anestezioloq sizi bütün əməliyyatlar üçün anesteziya altına alacaq. Əməliyyatınız 4 ilə 10 saat arasında davam edə bilər. Cərrahlar yaralı ağciyərlərinizi çıxaracaq və onları donor ciyərləri ilə əvəz edəcəklər.
Metod 4 /4: Əməliyyatdan sonra bərpa
Addım 1. Evdə sağalarkən hərəkəti və fəaliyyəti məhdudlaşdırın
Ümumiyyətlə, əməliyyatdan 2-3 həftə sonra xəstəxanada qalacaqsınız. Bundan sonra xəstəxanadan çıxarılacaqsınız. Bundan sonra 4 həftəyə qədər sağalmağa davam edə bilərsiniz. Transplantasiya qrupunuz evdə özünüzə necə qulluq etməyiniz barədə sizə təlimat verəcək.
Addım 2. Yeni ağciyərlərinizin sağalmasına kömək etmək üçün rədd əleyhinə dərmanlar alın
Rədd əleyhinə dərmanlar vücudunuzun yeni orqanlara hücum etməsinin qarşısını alır. Ömrünüzün sonuna qədər bu dərman üzərində qalmalısınız. Bu dərmanı qəbul etmək üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
Addım 3. Transplantasiya qrupu ilə müntəzəm təqib randevularına qatılın
Vücudunuzun ağciyərlərinizi rədd etmədiyinə əmin olmaq üçün yeni ağciyərlərinizi pulmonoloq və ya digər mütəxəssislər tərəfindən mütəmadi olaraq izləmək lazımdır. Hər 4-6 həftədə bir qan testi və tarama edə bilərsiniz.
Addım 4. Qripə bənzər simptomlar görsəniz dərhal tibbi yardım alın
Tıxanma, öskürək, nəfəs darlığı və hərarət bədəninizin ağciyərləri rədd etdiyinə və ya bir infeksiya inkişaf etdirdiyinizə işarə ola bilər. Bu simptomları görsəniz, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
