Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyinin (KOAH) bir növü olan amfizem milyonlarla amerikalıya təsir edir. Xəstəlik ağciyər toxumasını ehtiva edən hava kisələrini məhv edir, bu da ağciyər tutumunu azaldır və nəfəs darlığı (nəfəs darlığı) üçün əlamətdar bir simptom yaradır. Emfizema, müəyyən hərəkətlər etmək qabiliyyətinizi məhdudlaşdıra biləcək ciddi bir vəziyyətdir. Emfizemanın müalicəsi yoxdur, ancaq simptomları həyat tərzi qərarları və həkim köməyi ilə müalicə edə bilərsiniz.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Evdə addımlar atmaq
Addım 1. Qıcıqlandırıcılara məruz qalmağınızı azaldın
Amfizemin qarşısını almaq üçün ata biləcəyiniz ən böyük addımlardan biri (və ya xəstəliyə artıq diaqnoz qoyulubsa, irəliləməni yavaşlatmaq) siqareti dayandırmaqdır. Siqaret çəkmək (və ya marixuana) ağciyərlərinizi uzun müddət ağciyərlərinizə mənfi təsir göstərən qıcıqlandırıcılara məruz qoyur. Xəstəliyin inkişafına səbəb ola biləcək digər qıcıqlandırıcılar arasında hava çirkliliyi və tüstü istehsalı var.
- Əgər tütündən asılısansa, reseptsiz və ya resepti dayandıran dərmanlara baxaraq siqareti dayandırmaqda daha çox müvəffəqiyyətə sahib ola bilərsən. Siqaretə olan zehni asılılığınızı aradan qaldırmağa kömək edəcək digər həyat tərzi dəyişiklikləri də edə bilərsiniz. Siqareti necə dayandırmaq barədə siqareti buraxmaqla bağlı digər məlumatları tapa bilərsiniz.
- Evdəki qıcıqlandırıcıları azaltmaq üçün sobanı və kondisioner filtrlərini mütəmadi olaraq dəyişdirdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Müntəzəm olaraq məşq edin
Yavaş -yavaş başlayın, ancaq nəbzinizi artıran nizamlı bir məşq rejimi tapın. Məşq ağ ciyərinizin pisləşməsini yavaşlata və ağciyər tutumunuzu artıra bilər. Gəzinti, qaçış, ip atlama və ya velosiped və su aerobikası kimi aşağı təsirli variantları özündə birləşdirən bir kardio rutini sınayın.
Əvvəlcə özünüzü çox sıxmayın, çünki məşq nəfəs almağı daha da çətinləşdirəcək, xüsusən də ağciyər tutumunuzu artırmağa başlamazdan əvvəl
Addım 3. Sağlam bir pəhriz saxlayın
Sağlam bir çəki, nəfəs alarkən ağciyərlərinizə daha az stress qoyur. Sağlam bir çəki, vəziyyətinizi çətinləşdirə biləcək tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə daha az meylli edir. Sadə karbohidratlardan (şirniyyatlar) və trans yağlardan və ya doymuş yağlardan (yağ və qızardılmış qidalar) uzaq duran sağlam bir pəhriz saxlayın.
- Amfizemlə yaşayan bəzi insanlar daha çox doymamış və ya çoxlu doymamış yağlar ("yaxşı" yağlar) və daha az karbohidratlı diyetlərin nəfəs almağı asanlaşdırdığını tapmışlar. Diyetinizi bu şəkildə etməyə çalışmadan əvvəl peşəkar bir diyetisyene müraciət edin.
- Daha yaxşı yemək vərdişlərinin inkişaf etdirilməsi ilə bağlı daha çox məlumatı Sağlam Yemək Necə tapa bilərsiniz.
Addım 4. Bol su için
Digər sağlamlıq faydalarına əlavə olaraq, bol su içmək, amfizemlə əlaqəli artıq olan seliyi incəltməyə kömək edəcək və bu da çıxarılmasını asanlaşdıracaq. Qısa müddətdə deyil, bütün gününüzə yayılan altı -səkkiz stəkan içməyi hədəfləyin.
Addım 5. Soyuq hava nəfəs almamağa çalışın
Xüsusilə qışı soyuq olan bölgələrdə yaşasanız bu çətin olacaq, ancaq soyuq hava bronxial keçidlərinizin spazmına səbəb ola bilər və bu da nəfəs almaqda çətinlik yaradır. Soyuğa çıxmazdan əvvəl ağzınıza soyuq hava maskası və ya hətta isti bir eşarp taxmaq nəfəs alarkən havanı istiləşdirməyə kömək edə bilər.
Addım 6. İllik peyvəndlərə davam edin
Sətəlcəm və qrip peyvəndi ilə ayaqlaşmaq xüsusilə vacibdir, çünki tənəffüs yolları infeksiyaları sağlam ağciyər xəstələrindən daha çox vuracaq. Həkiminiz sizə sətəlcəmə qarşı peyvəndlərin cədvəli barədə məlumat verəcək.
- İnfeksiya riskinizi azaltmaq üçün soyuqdəymə və qrip mövsümündə çoxlu insanlara məruz qalanda üz maskası taxmağı da düşünə bilərsiniz.
- 23 valentli pnevmokok peyvəndi 65 yaşdan yuxarı hər kəsə və infeksiyaya yoluxma ehtimalını artıran risk faktorları olan gənclərə tövsiyə olunur.
- Qrip peyvəndi altı aydan yuxarı olan insanlarda istifadə üçün təsdiq edilmişdir. Hər mövsüm qripə qarşı peyvənd etməlisiniz.
Addım 7. Bir dəstək qrupuna qoşulun
Emfizema, irəlilədikcə həyat keyfiyyətinizə təsir edəcək ciddi bir vəziyyətdir. Duygusal rifahınızı qorumağa çalışmaq və müsbət dünyagörüşünüzü qorumaq fiziki sağlamlığınızı qorumaq qədər vacib ola bilər. Müalicə və mübarizə strategiyalarını müzakirə etmək üçün başqaları ilə görüşə biləcəyiniz dəstək qruplarını onlayn və yerli olaraq axtarın.
Bölgənizdəki Amerika Ağciyər Dərnəyinin yerli bölməsində də dəstək qrupları ilə bağlı məlumatlar olacaq
2 -ci hissə 2: Peşəkar Tibbi Müalicələr Axtarmaq
Addım 1. Həkiminizə müraciət edin
Amfizemanın müalicəsinə və ya yavaşlamasına kömək edəcək geniş bir seçim var. İlk addım, cari ağciyər funksiyanızı təyin etmək üçün testlər aparacaq və sizin üçün ən yaxşı müalicə planını hazırlamağa kömək edəcək həkiminizi görməkdir.
Addım 2. Mövcud dərmanlar haqqında soruşun
Hırıltı və ya tənəffüs çətinliyi kimi simptomları aradan qaldırmaq üçün bir neçə fərqli dərman variantı mövcuddur. Bu seçimlərə daxildir:
- Bronxodilatatorlar - Bronxodilatatorlar tənəffüs yollarının əzələlərini genişləndirərək, açılmasına və daha çox oksigen almasına səbəb olur. Bu hırıltı azaldır. Həm qısa, həm də uzun təsirli bronxodilatatorlar var. Həm beta agonist, həm də antikolinerjik dərmanlar istifadə olunur. Bunlara Albuterol, Xopenex və Atrovent daxildir.
- İnhalyasiya edilmiş kortikosteroidlər - Bunlar nəfəs darlığını aradan qaldırmaq üçün KOAH ilə əlaqəli iltihabı azaltmaqla işləyir. Tədqiqatlar göstərdi ki, inhalyasiya olunmuş qlükokortikoidlər alevlenməni azaldır və tənəffüs simptomlarının gedişatını bir qədər azaldır. Bronxodilatatorlar və kortikosteroidlərlə birlikdə müalicə müalicəyə reaksiyanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və nəticələrini yaxşılaşdırır. Məsələn Pulmicort (budesonide), Flovent (flutikazon), Aerobid (flunisolid) və Asmanex (mometazon).
- Mukolitiklər - Bu dərmanlar (mukomist kimi) seliyi incədir, öskürəyi asanlaşdırır. Bu alovlanma riskini azaltmağa kömək edir.
- Oral Steroidlər - Bu variantlar sistemli bir şəkildə iltihabı azaltmaq üçün işləyir. KOAH alevlenmesinin müalicəsində (çirkləndiricilər, tənəffüs yolu infeksiyaları və s. Səbəb olduğu ağırlaşmaların alovlanması) faydalıdır və onları normal rejiminizin bir hissəsi deyil, kəskin bir seçim halına gətirir.
- İnadkar iltihab üçün oral teofillin və PDE-4 inhibitorları istifadə edilə bilər.
Addım 3. Bir ağciyər reabilitasiya rejiminə baxın
Ağciyər reabilitasiya müalicəsi xəstəliyin idarə olunmasının vacib bir hissəsidir. Xüsusilə, daha yaxşı nəfəs alma texnikası və məşqləri öyrədən bir terapevtlə görüşlər daxildir.
- Nəfəs alma üsullarına nəfəs almağı yavaşlatmaq və uzun müddət tənəffüs yollarınızı açıq saxlamaq üçün büzülmüş dodaqlar vasitəsilə ekshalasiya etmək, həmçinin diafraqmanı gücləndirmək üçün diafraqmatik (qarın) nəfəs almaq daxildir.
- Ağciyər reabilitasiyası da kaskad effektinə malikdir, çünki bu, vəziyyətin irəliləməsini yavaşlatacaq aerobik məşq rejimini saxlamağa kömək edir.
Addım 4. Qidalanma müalicəsi ilə əlaqədar həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin
İdeal çəkiyə çatmaq artıq çəki çəkənlər üçün vaxt tələb edə biləcəyi üçün həkiminiz, ehtimal ki, bu məqsədə doğru inkişaf etmiş addımlar təklif edəcək.
Gec mərhələli amfizem xəstələri tez-tez kilolu olduqları üçün ideal bir çəki saxlamaqda çətinlik çəkirlər, buna görə qidalanma terapiyası xidmətləri spektrin hər iki ucuna kömək etmək üçün hazırlanmışdır
Addım 5. Oksigen müalicəsi haqqında soruşun
Emfizemanın sonrakı mərhələlərində, ən pis alovlanma zamanı tək nəfəs almaq çox çətin ola bilər. Həkiminiz evdə istifadə edə biləcəyiniz tanklar da daxil olmaqla müxtəlif formalarda əlavə oksigen təyin edə bilər. Oksigenin çatdırılması ümumiyyətlə burun deşiklərinizə yerləşdirdiyiniz dar bir boru parçası vasitəsilə həyata keçirilir.
- Əksər xəstələr üçün 88-92%oksigen saturasiyasını hədəfləyəcəksiniz.
- Gec mərhələdə olan xəstələr gündə iyirmi dörd saat əlavə oksigen çatdırma sistemindən istifadə etsələr də, bu tək məqsəd deyil. Həkiminiz, məşq qaydasına riayət etdiyinizə əmin olmaq üçün koşu bandında qaçarkən geyəcəyiniz bir sistem təyin edə bilər.
Addım 6. Həkiminizlə cərrahiyyə variantları haqqında danışın
Digər müalicə variantları simptomlarınızı nəzarətdə saxlamağa kömək etmirsə, həkiminiz cərrahi seçimlər tövsiyə edə bilər. Müzakirə ediləcək cərrahi seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
- Ağciyər həcmini azaltma əməliyyatı (LVRS) - Bu prosedur zamanı cərrahınız sağlam ağciyər toxumasının genişlənməsinə və daha təsirli işləməsinə kömək etmək üçün zədələnmiş ağciyərinizin kiçik hissələrini çıxaracaq. Bullektomiya, yalnız "bullae" adlanan qüsurlu toxuma quruluşlarını çıxaran oxşar bir əməliyyat növüdür.
- Ağciyər nəqli - Bəzi namizədlər ağciyər nəqli siyahısında yer ala bilərlər; lakin, ağciyər transplantasiyası, bir ağciyər donorunun olması ilə məhdudlaşmadan bir sıra meyarlara cavab verməyi tələb edir.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
Xəbərdarlıqlar
- Bakterial infeksiyaya yoluxmuş kimi hiss edirsinizsə dərhal həkiminizə müraciət edin. Bronxit və ya sətəlcəm kimi infeksiyaları müalicə etmək üçün antibiotiklər təyin olunmalıdır.
- Bu məqalədə amfizemin müalicəsi ilə əlaqədar tibbi məlumatlar verilsə də, tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir. Amfizem simptomlarınız olduğuna inanırsınızsa, sizin üçün ən yaxşı qayğı planını hazırlamağa kömək edəcək həkiminizə müraciət etməlisiniz.
- Gastroözofageal reflü xəstəliyindən (GERD) əziyyət çəkirsinizsə, dərman və həyat tərzi dəyişikliyi ilə müalicə edilmədikdə bu amfizemi ağırlaşdıracaq. Hər iki şərtlə mübarizə üçün ən yaxşı müalicə planını həkiminizlə əlaqələndirdiyinizə əmin olun.
- Uzun müddət inhalyasiya olunan kortikosteroidlərin istifadəsi sümüklərin zəifləməsinə və yüksək təzyiq, diabet və katarakt risklərinin artmasına səbəb ola bilər. Yalnız həkiminizin göstərişi ilə istifadə edin.
