Axilles tendiniti, insan bədəninin ən böyük tendonunu, Axilles tendonunu təsir edən ümumi bir vəziyyətdir. Daban bölgəsinə yaxın ayağınızın arxasında ağrıya səbəb ola bilər. Axilles tendinitinin ümumi səbəbləri arasında məşq müddətinin və ya intensivliyinin artması, dana əzələlərinin sıx olması və ya sümük sümüyü var. Axilles tendinitinin simptomlarını təyin edərək və düzgün müalicə alaraq, ağrını rahatlaşdıra və vəziyyəti önləyə bilərsiniz.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Axilles Tendinitinin Semptomlarının Tanınması
Addım 1. Axilles tendiniti riskinizdən xəbərdar olun
Hər kəs Axilles tendiniti ilə xəstələnə bilər, amma həkimlər bilir ki, müəyyən faktorlar bu xəstəliklə bağlı problem riskinizi artıra bilər. Riskinizin fərqində olmaq, onu effektiv şəkildə tanımağa və müalicə etməyə kömək edə bilər.
- Aşil tendinitindən ən çox orta yaşlı insanlar əziyyət çəkirlər.
- Düz tağlar, piylənmə və sıx dana əzələləri kimi fiziki faktorlar Axilles tendonunuzu daha da gərginləşdirə və tendinitə səbəb ola bilər. Köhnəlmiş ayaqqabılarla qaçmaq da riskinizi artıra bilər.
- Soyuq hava və ya dağlıq ərazidə qaçmaq kimi ətraf mühit faktorları riskinizi artıra bilər.
- Diabet və yüksək təzyiq də daxil olmaqla tibbi şərtlər Aşil tendiniti inkişaf riskinizi artırır.
- Antibiotik florokinolon kimi dərmanlar qəbul etmək riskinizi artıra bilər.
Addım 2. Potensial simptomları müəyyənləşdirin
Axilles tendiniti, yüngüldən şiddətə qədər dəyişə bilən bir çox fərqli simptomlara malikdir. Sahib olduğunuz potensial simptomları müəyyən etmək ən qısa müddətdə təsirli bir müalicə almağa kömək edə bilər.
- Səhər Axilles tendonunuzda ağrı və sərtlik hiss edə bilərsiniz.
- Axilles tendonu boyunca və ya dabanınızın arxasında hərəkətlə daha da şiddətlənən ağrı hiss edə bilərsiniz.
- Məşqdən və ya gərgin fəaliyyətdən bir gün sonra tendonunuzda və ya topuğunuzda şiddətli ağrı hiss edə bilərsiniz.
- Gün ərzində və aktivliklə artan davamlı şişkinlik yaşaya bilərsiniz.
- Axilles tendonunuzun qalınlaşdığını görə bilərsiniz.
- Dabanınızdan çıxan sümüklü bir proyeksiya olan bir sümük sümüyü görə bilərsiniz.
Addım 3. Axilles tendonunuzda şişkinlik və ya digər düzensizliklər hiss edin
Şişkinlik və digər nizamsız böyümələr Aşil tendinitini göstərə bilər. Daban bölgənizi əlinizlə yumşaq bir şəkildə hiss etmək, hər hansı bir pozuntunu təyin etməyə kömək edə bilər.
- Tendonun hər hansı bir şişməsi və ya qalınlaşmasını hiss etmək üçün Axilles tendonunuza və dabanınıza yumşaq bir şəkildə toxunun.
- Dabanınızın arxasında yerləşən tendonun aşağı hissəsindəki hər hansı bir sümük sümüyünü hiss etmək üçün barmaqlarınızdan istifadə edin.
- Bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz, həkiminizlə məsləhətləşmək istəyə bilərsiniz.
Addım 4. Ağrı və hərəkətlilik problemlərini müşahidə edin
Axilles tendonunuzda və ya topuq bölgənizdə mövcud olan və ya bu bölgəni hərəkət etdirməkdə probleminiz varsa, bədəninizə diqqət yetirin. Bu simptomlar Aşil tendinitini göstərə bilər və daha çox ağrının qarşısını almaq üçün müalicə edilməlidir.
- Yüngüldən şiddətli bir ağrınız ola bilər. Tendinitin dəqiq yerindən asılı olaraq bəzi nöqtələr digərlərindən daha həssas ola bilər.
- Ayaq biləyinizdə məhdud bir hərəkət aralığınız ola bilər, o cümlədən ayağınızı əymək qabiliyyətinin azalması.
2 -ci hissə 2: Diaqnoz və Müalicə Alınması
Addım 1. Həkiminizə müraciət edin
Axilles tendinitinin hər hansı bir əlamət və ya simptomunu kəşf edirsinizsə və ya ayaq biləyinizdə, tendonunuzda və ya daban bölgənizdə şiddətli ağrı yaşayırsınızsa, həkiminizə müraciət edin. Axilles tendiniti çox yayılmış və çox müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir və vaxtında tibbi diaqnoz qoyulması düzgün müalicəni almağa kömək edə bilər.
- Daimi həkiminizi görə bilərsiniz və ya ortoped və ya podiatristə müraciət edə bilərsiniz, hər ikisi də Axilles tendiniti kimi xəstəliklərin müalicəsində ixtisaslaşmışdır.
- Həkiminiz Aşil tendinitinin əlamətlərini yoxlamaq üçün fiziki bir imtahan keçirəcək və çox güman ki, hansı fəaliyyət növləri etdiyiniz kimi faktorlar da daxil olmaqla sağlamlıq tarixi istəyəcək.
Addım 2. Semptomları həkiminizlə birlikdə araşdırın
Doktorunuz, simptomlarınızı izah etdikdən sonra Axilles tendinitinin əlamətlərini yoxlayacaq. Həkiminiz daha dərin testlər sifariş vermək əvəzinə Aşil tendinitini sadə bir müayinə ilə diaqnoz edə bilər.
- Həkiminiz tendon boyunca və ya dabanınızın arxasında şişkinliyi yoxlaya bilər.
- Axilles tendonunuzun qalınlaşdığını və ya böyüdüyünü yoxlaya bilər.
- Doktorunuz tendonunuzun əsasına doğru sümük sümükləri görünə bilər və ya hiss edə bilər.
- Həkiminiz tendonunuzda hiss edə bilər və maksimum həssaslığın nə olduğunu soruşa bilər.
- Həkiminiz də ayaq biləyinizdəki hərəkət aralığını yoxlaya bilər. Xüsusilə, ayağınızı əymək qabiliyyətinizin azaldığını görəcək.
Addım 3. Testlər və diaqnoz alın
Həkiminiz Aşil tendinitindən şübhələnirsə, fiziki müayinənizdən sonra testlər sifariş edə bilər. Bu testlər diaqnozu təsdiqləməyə və həkiminizə müalicə planı hazırlamağa kömək edə bilər.
Addım 4. X-şüalı olun və ya MRT edin
Həkiminiz əlinizlə sadə bir müayinə edərək Axilles tendinitinə diaqnoz qoya bilməz. Semptomlarınızın Aşil tendinitinin nəticəsi olmasını təmin etmək üçün bir rentgen və ya MRT sifariş edə bilər.
- X-şüaları və MRT, ayağınızın və dabanınızın içini göstərir və həkiminizin nəinki Axilles tendinitiniz olduğunu, həm də ayaqlarınızdakı problem sahələrinin tam olaraq harada olduğunu təyin etməsini asanlaşdıra bilər.. Bu ona daha yaxşı bir müalicə planı tərtib etməyə kömək edə bilər.
- Həkiminiz, bir texnik ayağınızın və dabanınızın şəkillərini çəkərkən hələ də oturmağınızı tələb edəcək bir rentgen sifariş edə bilər. Bu, ayağınızın və ayağınızın sümüklərini daha yaxşı görməyə kömək edə bilər və sümük qığılcımlarını və ya tendonunuzun qalınlaşmasını və ya kalsifikasiyasını göstərə bilər.
- Həkiminiz bir neçə dəqiqə ərzində böyük bir skanerin içərisində yatmağınızı tələb edəcək bir MRT sifariş edə bilər. MRT tendonunuza nə qədər ciddi ziyan vurduğunu göstərə və lazım olan müalicə növünü qiymətləndirməyə kömək edə bilər. Axilles tendinitini təyin etmək üçün bir MRT lazım olmadığını və yalnız ağır hallarda istifadə edilə biləcəyini unutmayın.
Addım 5. Müalicə alın
Həkiminiz, vəziyyətinizin ciddiliyindən asılı olaraq, Aşil tendiniti diaqnozu qoyulan bir müalicə kursu təyin edə bilər. Ağrıkəsicilərdən və hərəkətsizlikdən cərrahiyyəyə qədər fərqli variantlar var, baxmayaraq ki, əksər Aşil tendiniti halları cərrahi müalicə tələb etmir.
Ağrının erkən müalicəsi ilə belə, üç aydan çox davam edə biləcəyini unutmayın. Bir həkimə müraciət etməzdən əvvəl bir neçə ay gözləmisinizsə, müalicə üsullarının işlədiyini fərq etməyiniz altı ay çəkə bilər
Addım 6. Axilles tendonunuzu və daban bölgənizi istirahət edin
Həkiminiz bədəninizə istirahət etməyi və ya dəyişdirmə fəaliyyətini təyin edə bilər. Hərəkətsizlik və aşağı təsirli fəaliyyətlər tendinitinizi müalicə etməyə kömək edə bilər.
- Qaçış kimi yüksək təsirli fəaliyyətlər edirsinizsə, həkiminiz daha az təsirli variantlara keçməyi təklif edə bilər. Axilles tendonunuza istirahət verərkən aktiv qalmaq üçün velosiped sürməyi, gəzməyi və ya üzməyi sınaya bilərsiniz.
- Həkiminiz də bir müddət ərazini tamamilə istirahət etməyinizi təklif edə bilər.
Addım 7. Təsirə məruz qalan əraziyə buz çəkin
Tendonun ağrılı bölgəsinə bir buz paketi istifadə edin. Bu, şişkinliyi azaltmağa və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Həmişə bir buz paketini bir dəsmal və ya parça ilə sarın - birbaşa dərinizə tətbiq etməyin.
- Bir buz paketini bir anda 20 dəqiqə lazım olduğu qədər istifadə edə bilərsiniz.
- Çox soyuqsa və ya dəriniz donursa, paketi çıxarın.
Addım 8. Ağrı kəsici dərman qəbul edin
Lazım gələrsə və ya həkiminizin göstərişi ilə ağrı kəsicilərdən istifadə edin. Bu dərmanlar ağrını və mümkün şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
İbuprofen, naproksen natrium və ya asetaminofen kimi reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri alın. Ibuprofen və naproksen natrium da bəzi şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər
Addım 9. Digər müalicələri nəzərdən keçirin
Aşil tendinitiniz şiddətlidirsə, həkiminiz inyeksiya, cərrahiyyə və ya fizioterapiya kimi daha çox əlaqəli müalicələr təyin edə bilər. Bunlar bir az ağrı kəsici və vəziyyəti sağalda bilər.
- Gücləndirmə və uzanma məşqləri daxil ola biləcək fiziki müalicə, Axilles tendinitinizi müalicə etməyə kömək edə bilər.
- Tendinitiniz xüsusilə şiddətlidirsə, həkiminiz kortizon enjeksiyonlarını nəzərdən keçirə bilər. Bunun ümumi bir müalicə olmadığını və Axilles tendonunuzu yırtacağını unutmayın.
- Daban qaldırma və ya gəzinti çəkmələri kimi müəyyən dəstəkləyici ayaqqabılar və ortotik qurğular ağrıları aradan qaldırmağa və vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Altı aylıq cərrahi olmayan müalicədən sonra Axilles tendinitiniz sağalmazsa, həkiminizlə birlikdə, vəziyyəti tam müalicə etmək üçün gastroknemiusun tənəzzülü və ya debridmenti və təmiri kimi əməliyyatı nəzərdən keçirməlisiniz.
