Quru, çatlamış dodaqlar soyuq aylarda və alerji mövsümündə ümumi bir problemdir. Adətən təhlükəli olmasa da, əsəbi və ağrılı ola bilərlər. Gündəlik vərdişlərinizi dəyişdirməkdən balzam və kremlərə sərmayə qoymaq üçün çatlamış dodaqları müalicə etmək üçün bir çox variant var.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Keyfiyyətli müalicə seçimlərinin seçilməsi
Addım 1. Doğru dodaq balzamını seçin
Bütün dodaq balzamları eyni şəkildə yaradılmır. Dodaqlarınıza tətbiq olunacaq bir məhsul seçərkən, dodaqlarınızı sağaltmaq üçün uyğun maddələrə malik bir məhsul seçdiyinizə əmin olun.
- Kakao yağı, A və E vitaminləri, petrolatum və dimetikon kimi maddələr axtarın. Bu maddələr olmayan məhsullar dodaqları sağaltmaq üçün çox şey edə bilməz və hətta simptomları daha da pisləşdirə bilər.
- Alfa-hidroksi turşusu olan balzamlar, çatlamış dodaqları sakitləşdirə və aşındıra bilər. Bu, sürtmək kimi tətbiq edə biləcəyiniz bir şey istəyirsinizsə, axtarmaq üçün xüsusilə yaxşı bir tərkib hissəsidir. Məhsulları dodaqlara yumşaq bir şəkildə əlavə edərək, pulları çıxarmaq üçün dodaqları diş fırçası ilə fırçalayın və sonra balzamı silin.
- Petrol və balmumu da dodaq balzamı axtararkən axtarılan yaxşı maddələrdir. Bu cür məhsullara verilən cavablar insandan insana dəyişir, buna görə sizin üçün uyğun olanı tapmadan əvvəl bir neçə fərqli məhsul sınamalı ola bilərsiniz.
- Seçdiyiniz hər hansı bir dodaq balzamı sərt havaya çıxmazdan əvvəl həmişə yenidən tətbiq olunmalıdır.
Addım 2. Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
Günəşdən qoruyucu vasitələr artıq qurudulmuş və çatlamış dodaqları çöldəki digər zərərlərdən qorumağa kömək edə bilər.
- Optimal qorunma üçün SPF 30 və ya daha yüksək bir günəş kremi axtarın. Əksər apteklərdə və supermarketlərdə belə bir məhsul tapa bilməlisiniz.
- Həmişə günəşdən qoruyucunun altına dodaq balzamı tətbiq edin.
- Suya davamlı UVA və UVB üçün geniş spektrli bir örtüyə malik günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin.
Addım 3. Ev müalicələrini sınayın
Daha təbii bir yol axtarırsınızsa, sınmış, quru dodaqlarınızı yaxşılaşdıra biləcək müxtəlif ev müalicələri var.
- Hindistancevizi yağı və xardal yağı kimi təbii yağlar quru dodaqları nəmləndirə bilər. Təbii yağlar, dodaqların çatlamaması pis hava şəraitinin nəticəsi olduqda daha yaxşı işləyir.
- Xiyar dodaqları sərinlədə və sakitləşdirə bilər. Sadəcə xiyar yemək və şirələri dodaqlara çəkmək kömək edə bilər.
- Əczaçılıq mağazalarının əksəriyyətindən krem və ya jel şəklində alına bilən aloe vera, çatlamış dodaqlar üçün əla seçimdir. Bir aloe vera bitkisi də alıb yarpaqlarından suyu dodaqlarınıza çəkə bilərsiniz. Aloe veranın dadının bəzən xoşagəlməz olduğunu unutmayın. Dodaqlarınıza tətbiq edərkən ağzınıza heç bir şey gəlmədiyinə əmin olun.
- Süd kremi dodaqlar da daxil olmaqla bütün bədəni yumşaldır. Dodaqlara krem çəkin və 10 dəqiqə saxlayın. İsti suya batırılmış pambıqla kremi dodaqlardan uzaqlaşdırın. Dodaqlar sağalana qədər təkrarlayın.
Addım 4. Həkiminizdən antibiotik və ya göbələk əleyhinə krem soruşun
Çatlaq dodaqlarınız şiddətlidirsə və reçetesiz müalicə ilə yaxşılaşmırsa, reçeteli dərmanlarla əlaqədar həkimə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.
- Dodaqlarınız iltihablanır və ağrıyırsa, həkiminizlə danışın. İltihab ümumiyyətlə xoşxassəli və yüngül qıcıqlanmanın nəticəsidir, həm də bakterial infeksiyanın əlaməti ola bilər.
- Antifungal və antibiotik kremlər, məsələn, hidrokortizon kremləri, infeksiya halında çatlamış dodaqları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Həkiminiz lazım olduğunu düşünürsə sizə krem yazacaq. Yeni bir dərmana başlamazdan əvvəl hər zaman həkimə potensial yan təsirləri və düzgün istifadəsi haqqında soruşun.
- Steroid kremləri uzun müddətli istifadə üçün nəzərdə tutulmamışdır, çünki bu dərinin incəlməsinə, rənginin dəyişməsinə və digər mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Yalnız tövsiyə olunan dozalarda və yalnız həkiminizin məsləhət verdiyi müddətdə tətbiq edin.
3 -cü hissə 2: Vərdişlərinizi dəyişdirin
Addım 1. Dodaqlarınızı dişləməyin və yalamayın
Çatlaq, quru dodaqlar, dodaq ısırması və yalaması səbəbiylə və ya daha da qızışa bilər. Dodaqlarınızın sağalmasını gözləyərkən bu davranışlardan qaçınmaq lazımdır.
- Dodaqlarını yalamaq yaxşı bir fikir kimi görünür, çünki quruluğu müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər və bir qədər rahatlıq verə bilər; lakin tüpürcək tez buxarlanır və bu da dodaqlarınızı yaladıqdan sonra quruyur. Aromalı dodaq balzamı istifadə etsəniz də yalamaq istəyə bilərsiniz, buna görə cazibəyə səbəb olarsa bundan çəkinin.
- Dodaq ısırması narahatlığa cavab ola bilər. Çox vaxt insanlar narahatlıq doğuran vəziyyətlərə cavab olaraq dodaqlarını şüursuz bir tik olaraq dişləyirlər. Özünüzü əsəbiləşdirən bir vəziyyətə düşdüyünüz zaman vərdişlərinizə diqqət yetirin. Dodaqlarını dişləyirsən? Əgər belədirsə, narahatlıqla daha yaxşı mübarizə aparmaq üçün psixiatr və ya terapevtlə randevu almaq istəyə bilərsiniz. Bu, uzun müddət dodaqların çatlamasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 2. Dodaqlar sağalana qədər allergenlərə məruz qalmağı məhdudlaşdırın
Çatlaq dodaqlar bəzən öz-özünə allergik bir reaksiyadır, ancaq tıkanıklıq kimi allergik reaksiyaların yan təsiri ola bilər.
- Havadakı polen kimi bəzi allergenlər tıxanmaya səbəb olur. Bu, dodaqların qurumasına və çatlamasına səbəb olan ağızdan nəfəs almağa səbəb olur. İlin müəyyən vaxtlarında alerjiyə meylli olsanız, mümkün olduqda içəridə qalmağa çalışın və simptomları azalda biləcək reçetesiz alerji dərmanlarına sərmayə qoyun.
- Çatlaq dodaqlarınızın özü allergik reaksiya ola bilər. Bu yaxınlarda yeni bir şampun, saç kremi, dodaq balzamı, dodaq boyası və ya diş pastası istifadə etməyə başlamısınızsa, bu cür məhsullar ağzınızı qıcıqlandıra bilər. Yeni bir məhsul istifadə etməyə yeni başlamısınızsa, bir həftə ərzində istifadəni dayandırmağa çalışın və simptomların yaxşılaşdığını yoxlayın. Əgər belə etsələr, o məhsula qarşı allergiyanız ola bilər.
- Bundan əlavə, dodaqların çatlamasının ümumi səbəbi dodaq balzamının xroniki istifadəsidir. Dodaq balzamını çox istifadə etməmək üçün diqqətli olun və ya cheilosis deyilən bir vəziyyət inkişaf edə bilər.
- Dodaqlarınızın çatlamasına dodaq boyasının və ya dodaq balzamının səbəb olduğuna inanmasanız belə, dodaqlarınız sağalana qədər istifadə etməyi dayandırmaq yaxşı olar. Dodaqlarınıza çatladıqda və ya qurudanda tətbiq etdiyiniz hər şey qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və simptomları pisləşdirə və ya uzada bilər.
Addım 3. Dodaqlarınızı sağalana qədər yığmayın
Dodaqlarınız sizi həqiqətən narahat edirsə, ölü dəri pulcuqlarını sınamaq və aradan qaldırmaq üçün onları seçmək istəyə bilərsiniz. Şəfa prosesini sürətləndirmək üçün yaxşı bir yol kimi görünsə də, əslində vəziyyəti daha da pisləşdirir.
- Dodaqların yığılması onların qanamasına və qaşınmasına səbəb olur və müalicə müddətini uzadır.
- Seçmək istəsəniz, dırnaqlarınızı düzəltməyi və ya barmaqlarınızın ucuna bant köməyi verməməyi düşünə bilərsiniz.
3-dən 3-cü hissə: Uzun müddət çatlamış dodaqların qarşısının alınması
Addım 1. Nəmli qalın
Çox vaxt çatlamış dodaqlar susuzluğa cavabdır. Nəmli qalmaq xüsusilə quru qış aylarında çatlamış dodaqları qoruya bilər.
- Qadınlar hər gün doqquz 8 oz stəkan (2,2 litr) maye almağı, kişilər isə hər gün 13 stəkan (3 litr) almağı hədəfləməlidir.
- Eviniz qurudursa, evinizdəki havanı nəmləndirmək üçün bir nəmləndiriciyə sərmayə qoya bilərsiniz.
Addım 2. Müəyyən hava şəraitində dodaqlarınızı qoruyun
Payız aylarında, hava soyuqlaşanda və quruyanda dodaqlarınızı çatlamadan və qurumadan əvvəl qorumağa çalışmalısınız.
- Soyuq havalarda çölə çıxmadan əvvəl hər zaman uyğun maddələrlə dodaq balzamı çəkin. Dodaq balzamları və mumlar qoruyucu bir maneə yaradaraq dodaqlarınızı sərt hava şəraitindən qoruya bilər.
- Payız və qışda belə günəşdən qoruyucu kremlər çəkin. UVB şüaları hətta soyuq aylarda günorta saatlarında mövcuddur və dodaqlarınızı günəşdən qorumaq lazımdır.
Addım 3. Daha çox kətan yağı alın
Kətan toxumu yağı bir çox sağlamlıq faydasına malikdir və ürək sağlamlığı yağını diyetinizə daxil etmək çatlamış və quru dodaqların qarşısını ala bilər.
- Kətan toxumu yağı birbaşa dodaqlarınıza tətbiq oluna bilər və dodaqlarınız artıq çatlamışsa və yağın gündəlik pəhriz rejiminizə daxil edilməsi çatlamış dodaqları meydana gəlmədən dayandıra bilər.
- Kətan toxumu yağı smoothies, yulaf ezmesi, daldırma, sarğı və souslara əlavə edilə bilər. Gündəlik olaraq ağzınızla təmas edərsə, dodaqlarınızı gücləndirməyə və çatlamağa və qurumağa qarşı qoruya bilər.
- Kətan yağı tez pisləşir, buna görə son istifadə tarixinə diqqət yetirin. Kiçik miqdarda satın alın ki, müddəti bitmədən istifadə edə biləsiniz.
