Dişlərinizdəki ortodontik dişlər düzəldilmiş dişlər əldə etmək üçün çox səy göstərməyə dəyər, ancaq dişlərdən istifadə etməklə qarşılaşacağınız narahatlıq sizi cəsarətləndirə və narahat edə bilər. Bu narahatlıq, çox güman ki, dişlərinizə olan təzyiqə bədəninizin reaksiya verməsi ilə əlaqədardır və yaşınıza, stres səviyyənizə və kişi və ya qadın olmağınıza görə dəyişə bilər. Ortodontik diş ağrısından xilas olmaq üçün tək bir müalicə yoxdur, ancaq ağrını azaldan vasitələr var.
Addımlar
Metod 1 /5: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. İlk günlər yumşaq qidalar yeyin
Ortodontik diş ağrısının böyük hissəsi dişlərinizə dişlər taxıldıqdan sonra ilk 24-72 saat ərzində baş verəcəkdir. İlk günlərdə aşırma ilə yeməyə alışana qədər çox çeynəmək tələb etməyən çox yumşaq yeməklər yeyin. Şorba, alma və kartof püresi kimi yeməklər yaxşı seçimdir.
Addım 2. Dondurma kimi soyuq və ya donmuş qidalar yeyin
Dondurma sakitləşdirici bir rahatlıq təmin edərək ağzınızı rahatlaşdıracaq. Buz kublarını da yudumlaya bilərsiniz. Ağzınıza ən çox narahatlıq hiss edən bölgənin yanına bir buz küpü qoyun. Dondurulmuş kub ağzınızı uyuşdurmağa və baş verə biləcək hər hansı bir iltihabı azaltmağa kömək edəcək. Bir çox aşırma istiliyə reaktivdir, yəni isti yemək yemək dişlərin sıxılmasına səbəb olur və bu da sizə ağrı verir.
- Alternativ olaraq, körpənin diş çıxarmaq halqasını dondurub çeynəyə və ya ağzınıza yerləşdirə bilərsiniz. Bu da bir qədər rahatlıq təmin edəcək.
- Buz və ya buz kublarını çeynəməyin; sərt qidalar mötərizəyə zərər verə bilər və dişlərinizə yapışmasını zəiflədə bilər.
- Buzlu soyuq su içməyə də cəhd edə bilərsiniz.
Addım 3. Asidik içkilərdən və qidalardan çəkinin
Sitrus meyvələri ehtiva edən turş qidalar və içkilər ağızdakı yaraları və ya ağızdakı digər narahatlıqları ağırlaşdıra bilər. Ağzınızı daha da qıcıqlandırmaq ehtimalını aradan qaldırmaq üçün bunlardan çəkinin.
Addım 4. Sərt və yapışqan qidalardan çəkinin
Aşındırıcılarınızın qırılmaması üçün müəyyən qida növləri yeməyin, bu da qıcıqlanmağa və əlavə xərclərə səbəb olur. Cips, çınqıl, qoz -fındıq və ləzzətli kimi sərt və yapışqan qidalar dişlərinizə zərər verə bilər.
Qələm, qələm və ya buz kubları kimi digər sərt əşyaları çeynəməyin
Metod 2 /5: Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün şifahi müalicələrdən istifadə
Addım 1. Reçetesiz bir ağrı kəsici alın
Asetaminofen (Tylenol) kimi ağrı kəsiciləri aşırmaların narahatlığından bir qədər rahatlıq verə bilər. Hər dörd saatda bir doz asetaminofen (adətən iki tablet) alın.
- Düzgün dozanı təmin etmək üçün etiketdəki təlimatları izləyin.
- Tylenol əvəzinə ibuprofen (Advil) də qəbul edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, bəzi diş həkimləri və ortodontistlər ibuprofeni dişlərinizin hərəkət etmə prosesini ləngidə biləcəyi üçün çəkindirirlər. Ən azından hər iki növ dərman qəbul etməyin - birini seçin!
Addım 2. Ağrını yatırmaq üçün topikal anesteziya istifadə edin
Yaşadığınız ağız narahatlığını aradan qaldıra biləcək bir çox resept dərmanı mövcuddur. Bunlar ümumiyyətlə anestezikdir, yəni ağrıları bir neçə saat ərzində sakitləşdirirlər və ağız yuyucularında, durulamalarında və jellərində olurlar. Orajel və Colgate Orabase kimi məhsullar bir qədər rahatlıq təmin edə bilər.
Düzgün tətbiq üçün paketdəki təlimatları izləyin. Bəzi insanlar bu məhsulları istifadə edərkən allergiya yaşayırlar, buna görə də davam etməzdən əvvəl təlimatları oxuduğunuzdan əmin olmalısınız
Addım 3. Ağzınızı duzlu su ilə yuyun
Duzlu su ağzınızı sakitləşdirəcək və yanaqlarınıza sürtülən dişlər səbəbiylə yarana biləcək yaraları müalicə edəcək. Duzlu su ilə durulama etmək üçün bir stəkan isti suya bir çay qaşığı masa duzu qoyun. Bütün duzu həll etmək üçün qarışdırın. Bu qarışıqdan bir ağız boşluğunu ağzınıza qoyun və təxminən bir dəqiqə ətrafında yumşaq bir şəkildə çevirin. Lavaboya tökün.
Gündə bir neçə dəfə təkrarlayın, xüsusən ilk günlərdə və normaldan daha çox ağrı hiss etdiyiniz zaman
Addım 4. Ağzınızı seyreltilmiş hidrogen peroksidlə yuyun
Hidrogen peroksid bir antiseptikdir və ağzınızı qıcıqlandıran iltihabı azalda bilər. Bir stəkan suyun bir hissəsini 3% hidrogen peroksidlə qarışdırın. Bu qarışıqdan bir ağız dolusu ağzınıza qoyun və təxminən bir dəqiqə ətrafında yumşaq bir şəkildə çevirin. Lavaboya tökün. Gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
- Baqqal və apteklərdə ağız yaralarını müalicə etməyə və Colgate Peroxyl Mouthwash kimi rahatlama təklif edən hidrogen peroksid əsaslı məhsullar mövcuddur.
- Hidrogen peroksidin dadı, ağzınızda çırpmaqdan qaçılmaz olaraq əmələ gələcək köpük kimi bəzi insanlarda xoşagəlməz ola bilər.
Addım 5. Ortodontik mumu ağzınıza çəkin
Ortodontik və ya diş mumu dişlərinizlə ağzınızın içi arasında bir maneə olaraq istifadə olunur. Dərman mağazalarında asanlıqla mövcuddur; Ortodontistiniz dişlərinizi alanda sizə bir şeylər vermiş ola bilər.
Mumu tətbiq etmək üçün kiçik bir mum parçasını kəsin və noxud ölçüsündə kiçik bir topa yuvarlayın. Bu da mumu istiləşdirəcək və tətbiqini asanlaşdıracaq. Balmumu tətbiq etmək istədiyiniz braketlərin sahəsini qurutmaq üçün bir parça parça istifadə edin və birbaşa telə və ya mötərizəyə basın. Lazım olduğu qədər tez -tez təkrarlayın
Addım 6. Əyləclərinizlə birlikdə gələn rezin bantları taxın
Bu mini kauçuk bantlar, aşırmalarınızın ətrafında əyilir və dişlərinizi və çənənizi müəyyən bir şəkildə hizalamağa kömək edir. Dişlərinizi düzəltmək üçün lazım olan vaxtı azaltmağa kömək edə bilər, buna görə də onları taxmaq mütləq sizin xeyrinizədir. Ortodontistiniz, ehtimal ki, yemək və ya fırçalamaq istisna olmaqla, onları mümkün qədər geyinməyi və tez -tez dəyişdirməyi sizə tapşıracaq.
Bu rezin bantlar tez -tez narahatlıq yarada bilər, xüsusən də aşırma taxdıqdan sonra ilk günlərdə. Ancaq geyinməyə öyrəşməsəniz daha çox narahatlıq yarada bilər. Onları gündə yalnız bir neçə saat və ya həftədə bir neçə dəfə geysəniz, hər zaman geyindiyinizdən daha çox narahatlıq yaşayacaqsınız
Metod 3 /5: Diş təmizləmə vərdişlərinizi dəyişdirin
Addım 1. Həssas dişlər üçün diş pastası seçin
Bir çox diş pastası həssas dişlər üçün xüsusi bir diş pastası hazırlayır. Bunlar diş ətlərinizdəki sinirləri qoruyaraq həssaslığı azaltmağa kömək edən bir kalium nitrat ehtiva edir. Bu diş pastalarının çoxu sintetik bir kalium nitrat formasından istifadə edir, baxmayaraq ki, Tom's of Maine kimi bəzi təbii diş pastaları təbii formada istifadə edir. Kalium nitratın hər iki forması istifadə üçün təhlükəsizdir.
Düzgün istifadə üçün diş pastası borusundakı təlimatları izləyin
Addım 2. Yumşaq tüklü diş fırçası istifadə edin
Diş fırçalarındakı tüklər yumşaqdan bərkə dəyişə bilər. Kıllar nə qədər yumşaq olarsa, dişlərinizi fırçaladığınız zaman dişlərinizdə və diş ətlərinizdə o qədər incə olacaq. Yumşaq kılları olan bir diş fırçası seçin.
Addım 3. Yumşaq bir şəkildə fırçalayın
Dişlərinizi sərt fırçalamaq vərdişiniz varsa, dişlərinizi aldığınız ilk günlərdə bu sizin üçün xüsusilə ağrılı olacaq. Dişlərinizə yumşaq davranın, dairəvi hərəkətlərlə yavaş -yavaş və diqqətlə fırçalayın. Fırçalayarkən və ağzınızı geniş açarkən vaxt ayırın.
Addım 4. Hər yeməkdən sonra fırçalayın və diş ipi edin
Aparatlarınız olduqda, evdən çıxanda belə hər yeməkdən sonra fırçalamalı və diş ipi etməlisiniz. Dişlərinizə diqqətlə baxmasanız, çürüklər, diş ətləri şişməsi və ya digər diş problemləri ilə üzləşə bilərsiniz. Aparat taxdığınız müddətdə dişlərinizə əlavə qulluq lazımdır.
Yeməkdən sonra hər zaman fırçalamağa hazır olmaq üçün evdən kənarda bir səyahət diş fırçası, bir diş pastası tüpü və kiçik bir diş ipi götürün
Metod 4 /5: Ortodontistinizi ziyarət edin
Addım 1. Ortodontisti ziyarət etməzdən əvvəl diş ətlərinizə sınaq müddəti verin
Dişlərinizə dişlər ilk dəfə taxılarkən bəzi ağrılar gözlənilir. Ancaq bir neçə həftədən sonra hələ də dözülməz bir ağrı yaşayırsınızsa, yoxlamaq və suallar vermək üçün ortodontistinizi ziyarət edə bilərsiniz.
Addım 2. Ortodontistinizdən aşırmalarınızı gevşetməsini xahiş edin
Qaşlarınızın ağrısı çox güclüdürsə, çox sıx ola bilərlər. Daha sıx diş tellərinə sahib olmaq, onların daha yaxşı işləyəcəyi və ya dişlərinizin daha sürətli düzələcəyi anlamına gəlmir. Ortodontistin aşırmaların sıxlığı ilə bağlı fikirlərini soruşun.
Mərhələ 3. Ortodontistin tellərini çıxardıcı tellərinizə qoyun
Bəzən braketlərdə yanaqlarınızın içərisinə çıxacaq və sürtüləcək tellərin qısa ucları olur. Bunlar son dərəcə narahat ola bilər və ağız yaralarına səbəb ola bilər. Əgər bunlar varsa, ortodontistinizdən bu tellərin uclarını kəsməsini istəyin və dərhal rahatlama hiss etməlisiniz.
Addım 4. Reçeteli dərman və ya başqa bir müalicə istəyin
Ortodontistiniz, reçetesiz satılan dərmanlar təsirli görünmürsə, sizin üçün daha güclü bir ibuprofen dozası yaza bilər.
Ortodontistiniz, dişləmə gofreti kimi digər müalicələri də tövsiyə edə bilər. Bu, hər saatda bir neçə dəfə bir neçə dəqiqə dişlədiyiniz bir məhsuldur. Dişləmə hərəkəti, diş ətlərinizdə qan dövranını artırmağa kömək edir ki, bu da ağrını azaldır
Addım 5. Ağrı və ya narahatlığı azaltmaq üçün əlavə strategiyalar istəyin
Ortodontistinizin xüsusi vəziyyətinizi və ağrı idarəetmə planınızı anlamağa kömək edəcək tövsiyələri ola bilər. Bir çox fərqli insanla çalışdılar və xəstələr üçün işləyən bir çox fərqli vasitələr gördülər.
Metod 5 /5: Yenidən düzəlişə hazırlaşmaq
Addım 1. Vaxtınızı düzgün təyin edin
Qaşlarınızın yenidən düzəldilməsi üçün randevu təyin edə biləcəyiniz zaman çoxlu yol yoxdur. Ancaq bacarsanız, konsentrasiya və diqqət tələb edən əsas müddətlərin və ya digər fəaliyyətlərin olmadığı bir gün üçün plan qurun. Randevu günün sonuna planlaşdırmağa çalışın ki, görüşdən dərhal sonra evinizə gedib istirahət edəsiniz.
Addım 2. Yumşaq qidalar yığın
Dişlərinizi düzəltdikdən və/və ya sıxdıqdan sonra bir neçə gün ərzində ağzınız yenidən həssas olacaq. Bir neçə gün ərzində kartof püresi, puding, şorba və buna bənzər qidalar kimi yumşaq qidalar yeməyi planlaşdırmalısınız
Addım 3. Randevudan əvvəl bir ağrı kəsici alın
Randevunuzdan əvvəl qüvvəyə minməsi üçün randevunuzdan əvvəl bir asetaminofen tableti alın. Bu şəkildə ağrı və narahatlıq dərhal azalacaq. Ağrınızı idarə etməyə davam etmək üçün birincisindən 4-6 saat sonra başqa bir ağrı kəsici alın!
Addım 4. Ortodontistinizlə narahatlıqlarınız barədə danışın
Dişlərinizdə hər hansı bir probleminiz varsa və ya şəfa verməyən baş ağrısı və ya ağız yarası kimi problemləri görürsünüzsə ortodontistinizə danışmağın vaxtıdır. Bu problemləri aradan qaldırmaq və ya həll etmək üçün başqa düzəlişlər edilə bilər.
