Tamponlar, dövrünüzü idarə etmək üçün təhlükəsiz, rahat və təsirli bir yol ola bilər, ancaq sizin üçün doğru ölçü seçsəniz ən yaxşı şəkildə işləyəcək. Doğru emicilik səviyyəsini seçməklə yanaşı, əlavə xüsusiyyətlərə əsaslanan bir tampon seçə bilərsiniz (məsələn, aplikator tipi, aktiv/idman üslubları və ya ətirli/qoxusuz). Sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq üçün bir neçə fərqli marka sınamaq da istəyə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Doğru Absorbsiyanın Seçilməsi
Addım 1. Absorbsiya variantları haqqında məlumat əldə edin
Tampon ölçüləri, udduqları mayenin miqdarına uyğundur. Axınınızın səviyyəsinə əsaslanaraq özünüzə uyğun emicilik səviyyəsini seçə bilərsiniz. Ən çox yayılmış tampon emicilik səviyyələrinə (ən kiçikdən böyüyə doğru) aşağıdakılar daxildir:
- Daimi
- Super
- Super Plus
- Bəzi markalar Junior/Slim (Normaldan kiçik) və/və ya Ultra (Super Plusdan daha böyük) də təklif edə bilərlər.
Addım 2. TSS -dən qaçmaq üçün lazım olan ən aşağı absorbsiyanı seçin
Toksik Şok Sindromu (TSS) daha yüksək absorbsiyalı tamponların istifadəsi nəticəsində yarana bilən nadir, lakin ciddi bir xəstəlikdir. TSS -in qarşısını almaq üçün, ehtiyaclarınızı ödəmək üçün həmişə ən aşağı emicilik səviyyəsindən istifadə etməlisiniz. Daimi (və ya Junior/Slim) tamponlardan başlayın və lazım olduqda daha yüksək bir udma səviyyəsinə qalxın.
- TSS simptomlarına aşağıdakılar daxildir: yüksək hərarət, aşağı qan təzyiqi, qusma və ya ishal və günəş yanığına bənzəyən səpgi.
- 4-6 saat ərzində doymazsa, bir udma səviyyəsinin ehtiyaclarınızı ödədiyini biləcəksiniz. Tamponunuzu hər 4 saatda daha tez -tez dəyişdirməyiniz lazımdırsa və ya sızıntılar yaşayırsınızsa, daha yüksək bir absorbsiyanı sınamaq istəyə bilərsiniz.
Addım 3. Fərqli günlərdə fərqli absorbsiyalar istifadə edin
Əksər insanlar üçün, dövrü 1-3 günlərində ən ağırdır. Bundan sonra, axın ümumiyyətlə azalmağa başlayır (3-7 gün və ya daha uzun müddət üçün). Ağır axın günlərində daha yüksək absorbsiyalı tamponlardan istifadə edə bilərsiniz və dövrünüz azalmağa başlayanda daha aşağı emiciliğe keçə bilərsiniz.
- Müxtəlif paketlərdə satılan, bir paketdə çoxlu emicilik səviyyəsi olan tamponlara baxın.
- Ağır axın günlərində bir dəstək olaraq bir külot astar və ya yastıq istifadə etmək istəyə bilərsiniz.
Addım 4. Tamponunuzu hər 4 saatda dəyişdirin
İnfeksiyaların (TSS kimi) qarşısını almaq üçün tamponunuzu tam doldurulmasa da hər 4 saatdan bir çıxarmaq vacibdir.
- Tamponlardan istifadə etməyə yeni başlamısınızsa, özünüz üçün bir taymer təyin etmək faydalı ola bilər.
- Ehtiyaclarınızı ödəmək üçün ən aşağı emicilik səviyyəsini istifadə etməyi unutmayın.
Metod 2 /2: Əlavə Xüsusiyyətlərin Seçilməsi
Addım 1. İncə tamponlar ilə başlayın
Tampon istifadə etməkdə yenisinizsə və ya çox həcmli adi tamponlar taparsanız, Junior, Slim və ya Slim fit etiketli tamponlara baxın. Bu tamponların yerləşdirilməsi daha asan ola bilər və bəzi insanlar üçün daha rahat ola bilər.
- Kiçik/incə tamponlar, baqqal və ya yanacaqdoldurma məntəqələri kimi məhdud seçimi olan mağazalarda olmaya bilər.
- Bu məhsulları apteklərdə, apteklərdə və ya qadın gigiyena məhsullarının geniş seçimi ilə hər yerdə tapa bilərsiniz.
Addım 2. Bir aplikator seçin
Sizin üçün doğru tamponu seçərkən vacib bir amil doğru aplikatoru seçməkdir. Tampon istifadə etməkdə yenisinizsə, plastik aplikator tamponları daxil etmək ən asan ola bilər. Ancaq bütün tətbiq növlərinin öz üstünlükləri var.
- Plastik aplikator - Daxil etmə asanlığıdır (əksər insanlar üçün).
- Uzanan aplikator - Bunlar ümumiyyətlə plastikdən hazırlanır və daha təmkinli olması üçün nəzərdə tutulmuşdur. İstifadə etmək üçün əvvəlcə aplikatoru uzadaraq aşağı çəkin.
- Karton aplikatoru - Bunlar ən bahalı tamponlardır və tez -tez satış maşınlarında olur.
- Rəqəmsal tampon (aplikatorsuz) - Bu tamponlar barmağınızla daxil edilir. Bəzi insanlar bunları daha asan tapırlar. Həm də təmkinlidirlər və daha az tullantı istehsal edirlər.
Addım 3. Fiziki fəaliyyət üçün "aktiv" tamponlardan istifadə edin
Məşq edirsinizsə, idman oynayırsınızsa və ya çox aktiv bir həyat tərzi keçirirsinizsə, "aktiv" və ya "idman" tamponlarından istifadə edə bilərsiniz. Bu tamponlar elastik olmaq və sizinlə hərəkət etmək üçün hazırlanmışdır. Bu, sızmaların qarşısını almaq üçündür.
Hər hansı bir tampon üzgüçülük və ya idman oynarkən istifadə edilə bilər. Sizin üçün ən uyğun tamponun ölçüsünü və tərzini tapın
Addım 4. Fərqli markaları sınayın
Hər bir tampon markası bir az fərqlidir və hətta hər bir markanın daxilində geniş çeşidli tamponlar var. Xüsusi formalar və uyğunluq markadan markaya və məhsuldan məhsula dəyişəcək. Sizin üçün ən uyğun məhsulu tapmaq üçün bir neçə növ tampon sınamaq istəyə bilərsiniz. Bəzi markalar daxildir:
- Tampaks
- Playtex
- Kotex
- O. B. (aplikatorsuz)
- Yeddinci Nəsil (üzvi pambıq)
Addım 5. Kokulu tamponlardan çəkinin
Tamponlar həm ətirli, həm də qoxusuz növlərdə mövcuddur. Ətirli (və ya deodorant) tamponlardan istifadə etməyin! İstifadə olunan kimyəvi əlavələr qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Tamponunuzu hər 4-6 saatda dəyişdirdiyiniz müddətdə xoşagəlməz qoxular yaşamamalısınız.
