Menstrual fincan istifadə etmək, pula qənaət etmək və ətraf mühitin tullantılarını azaltmaq üçün əla bir yoldur, ancaq ondan necə istifadə olunacağını öyrənmək çətin ola bilər. Menstrual fincanlar, gün ərzində daxil və çıxarıla bilən, çevik, təkrar istifadə edilə bilən fincanlardır. Menstrual bir fincan istifadə edərkən, Toksik Şok Sindromu (TSS) kimi gözlənilməz sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün ən azı hər 12 saatda dəyişdirməli və yaxalamalısınız. Kubokun çıxarılması əvvəlcə çətin ola bilər, amma təcrübə ilə daha asan olur!
Addımlar
Metod 1 /2: Kubokun əmilməsini pozmaq
Addım 1. Ayaqlarınızı açaraq tualetə oturun
Əksər qadınlar üçün fincanı çıxarmaq tamponu çıxarmaq qədər asandır. Ayağınızı uzadaraq tualetə yerləşdirin ki, vajinaya asanlıqla daxil olasınız. Daha çox rahatlıq üçün ayaqlarınızı əymək və ya irəli əymək istəyə bilərsiniz.
- Kuboku bu mövqedən çıxara bilmirsinizsə, tualetin üstünə bir az əyilməyə çalışın və daha yaxşı giriş üçün irəli əyilməyə çalışın.
- Başqa bir seçim olaraq yatağınızda uzana bilərsiniz. Dizlərinizi bükün və ayaqlarınızı yayın. Sonra şəhadət barmağınızı vajinaya daxil edin və barmağınızı kubokun kənarından çəngəllə bağlayın. Kuboku vajinanızdan yumşaq bir şəkildə çıxarın, tökməyin.
Addım 2. Baş barmağınızı və şəhadət barmağınızı daxil edin və gövdənin əsasını sıxın
Kök, kubokun altındakı uzun, nazik plastik parçadır. Sapı kubokun dibinə qədər izləyin və möhürü qırmaq üçün barmağınızla və baş barmağınızla möhkəm tutun. Davam etmədən əvvəl fincanı yaxşı tutduğunuzdan əmin olun.
Kuboku daha rahat etmək üçün sapı kəsmisinizsə, əvvəlcə barmaqlarınızla tapmaq çətin ola bilər. Tapmaq üçün mövqeyinizi dəyişməyə və barmağınızı hərəkət etdirməyə çalışın
Xəbərdarlıq:
Qabın çəkilməsindən və çəkilməsindən çəkinin ki, bu da fincanın emişinə səbəb ola bilər və çıxarılmasını çətinləşdirə bilər.
Addım 3. Kuboku çıxarmaq üçün yavaşca aşağı çəkin
Vaginal boşluğunuza doğru aşağıya doğru çəkmək üçün fincanın əsasını istifadə edin. Fincan çıxmağa başlayanda, daha yaxşı tutmaq və hər hansı bir tökülmənin qarşısını almaq üçün barmaqlarınızı yenidən yerləşdirin. Fincan yapışmış kimi görünürsə, möhürü daha da gevşetmək üçün şəhadət barmağınızla xarici kənara vurun.
Kuboku çıxararkən vaxt ayırın. Çox tez çəkmək fincanın yenidən emilməsinə səbəb ola bilər və ya tökülməyə səbəb ola bilər
Addım 4. Mayeni tualetə tökün və fincanı musluk suyunun altında yuyun
Fincan vajinanızdan çıxdıqda, tualetə mayeni boşaltmaq üçün sadəcə çevirin. Sonra lavaboda isti su ilə yuyun və qurudun. Fincanı yenidən istifadə etməlisinizsə, yenidən daxil edə bilərsiniz.
İctimai tualetdəsinizsə, yaxşıca yuyunmaq üçün evə çatana qədər gözləyə bilərsiniz. Yenidən taxmadan əvvəl fincanı tualet kağızı ilə yaxşıca silin
Addım 5. Fincanı daha yaxşı əldə etmək üçün əvvəlcə evdə onu çıxarın
Kubokun çıxarılması zaman keçdikcə asanlaşır və anatomiyanıza görə kubokun çıxarılması prosesini tənzimləməyiniz lazım ola bilər. Menstruasiya başlamazdan əvvəl, möhürün necə qırılacağını və kubokun təhlükəsiz bir şəkildə necə çıxarılacağını başa düşmək üçün fincanı bir neçə dəfə taxıb çıxarmağa çalışın.
Kuboku çıxarmaq və ya daxil etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, daha yaxşı bir uyğunluq tapa biləcəyinizi görmək üçün fərqli ölçüləri sınayın
Metod 2 /2: Yapışmış Kubokun çıxarılması
Addım 1. Kubokunuzu çıxarmaq üçün oyandıqdan sonra ən az 30 dəqiqə gözləyin
Bəzən, fincan, vajinanın boşluğunda, xüsusən də yatdıqdan sonra daha yüksək yerləşəcək. Uyandıqdan sonra fincanı təxminən yarım saat buraxın və sonra çıxarmağa çalışın.
Cazibə qüvvəsinin fincanı aşağıya endirməsinə kömək etmək üçün bir az hərəkət etməyiniz lazım ola bilər. Gəzmək və ya gevşetmək üçün bir qədər uzanmağa çalışın
Addım 2. Mümkünsə kuboku çıxarmaq üçün uzanın
Döküntülərin qarşısını almaq üçün özünüzü bədəninizin altında bir dəsmal ilə arxanıza qoyun. Gerekirse belinizi bir yastıqla dəstəkləyin və vajin açılışınıza daxil olmaq üçün ayaqlarınızı mümkün qədər yayın.
Fincanı vajinanın ağzına doğru əymək üçün dizlərinizi sinənizə doğru əymək faydalı ola bilər
Addım 3. Barmağınızı vajinaya daxil edin və kubokun kənarına sıxın
Fincanın kənarına toxunana qədər vajinanızın içində hiss etmək üçün barmağınızı istifadə edin. Sonra, möhürü qırmaq üçün barmağınızı kubokun xaricində bir dairədə çevirin. Mühür qırıldıqdan sonra, onu çıxartmağa çalışmaq üçün fincanın əsasını sıxın.
Kubokun çıxarmaq üçün kifayət qədər boşalması bir neçə cəhd tələb edə bilər, buna görə səbirli olun
İpucu:
Möhürü qırarkən vajinal əzələlərinizlə aşağıya doğru itələməyə çalışın, çünki bu bəzən fincanı gevşetməyə kömək edə bilər.
Addım 4. Əzələlərinizi mümkün qədər rahatlayın
Nə qədər narahat olsanız, kaslarınız kuboka daha sıx bağlanacaq. Möhürü ən çox sındırdıqdan və fincanı çıxarmağa hazır olduqdan sonra bir neçə dəfə dərin nəfəs alaraq özünüzü sakitləşdirin. Nəzərə alın ki, kubok axırda çıxacaq.
Kupanın içinizdə "itirməsi" üçün heç bir yol yoxdur, ancaq yanlış mövqedə emərək sizi narahat edə bilər
Addım 5. Kuboku çıxara bilmirsinizsə, ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin
Çox nadirdir, ancaq özünüz çıxara bilməyəcəksiniz. Bu baş verərsə, utanmayın. Həkiminizə və ya təcili yardım müəssisəsinə gedin və vəziyyəti izah edin. Bir tibb bacısı və ya həkim stəkanı tez və asanlıqla çıxara bilməlidir.
