Hemoroid, anusun ətrafında damarlar şişəndə baş verir və oturmaq və ya hamamdan istifadə etmək lazım olduqda ağrıya səbəb olur. Hemoroid sizi utandıra bilsə də, bunlar ümumi bir problemdir və xoşbəxtlikdən narahatlığınızı aradan qaldırmağın bir çox yolu var. Məlhəm tətbiq etməkdən, isti hamamlarda rahatlamağa qədər sizin üçün ən uyğun olanı görmək üçün müxtəlif üsulları sınayın. Ümid edirik ki, hemoroidləriniz bir neçə gündən sonra yox olacaq, amma hər hansı bir narahatlığınız varsa həkiminizlə əlaqə saxlamaqdan qorxmayın.
Addımlar
Metod 3 -dən 1: Dərhal Relief əldə edin
Addım 1. Şişkinliyi və qıcıqlanmanı azaltmaq üçün ağrı kəsicilər götürün
Hemoroidiniz üçün 200 və ya 300 milliqram asetaminofen və ya ibuprofen tabletləri qəbul edə bilərsiniz. Bir anda yalnız 1 doza alın və rahatlama hiss etmək üçün təxminən 30 dəqiqə gözləyin. 4-6 saat sonra hələ də ağrınız varsa, başqa bir ağrı kəsici qəbul etməyiniz normaldır.
- Qaraciyər problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün 24 saat ərzində 4 dozadan çox qəbul etməyin.
- Kodein ehtiva edən ağrıkəsicilər kabızlığa səbəb ola bilər, buna görə də istifadə etməməyinizə əmin olun.
Addım 2. Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün hemoroidlərinizə cadı fındıq məlhəmi çəkin
Barmağınızın ucunda olan məlhəmi barmağınıza və ya pambıq aplikatora sıxın. Dərhal rahatlamağa başlamaq üçün məlhəmi hemoroidinizə yumşaq bir şəkildə sürtün. Heç bir bakteriya yaymamaq üçün kremi tətbiq etdikdən dərhal sonra əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yuyun. Hemoroidinizi kiçildib -salmadığını görmək üçün 1 həftə ərzində gündə 4 dəfəyə qədər məlhəmdən istifadə edin.
- Məlhəminiz varsa, sanitariya qaydalarına riayət etmək üçün birdəfəlik əlcək geyin.
- Cadı fındıqda əvvəlcədən isladılmış yastıqlar da tapa bilərsiniz, buna görə hemoroidlərinizə birbaşa toxunmadan silmək daha asandır.
- Cadı fındıq təbii iltihab əleyhinə və antioksidanlar ehtiva edir, bu da şişkinliyi aradan qaldıracaq və ağrınızı azaldır.
Variant:
Bəzi kremlərdə daxili hemoroid müalicəsi üçün rektumunuza girən uzun aplikator burunları var. Burun kənarını kremlə yağlayın ki, daxil olunsun. Sol ayağınızda yatın ki, alt ayağınız düz olsun və sağ ayağınızı sinənizə doğru çəkərək 90 dərəcə bir açı yaradın. Məlhəmi sıxmadan əvvəl burnu yavaşca rektumunuza itələyin. Sisteminizə hopmasını təmin etmək üçün təxminən 5 dəqiqə sakit durun.
Addım 3. Tualet kağızı istifadə etməzdən əvvəl onu nəmləndirin
Tualet kağızı silməzdən əvvəl yüngülcə nəmləndirmək üçün vanna otağınızdakı soyuq su istifadə edin. Tualet kağızını çox nəmləndirməmək üçün diqqətli olun, əks halda yırtılacaq və ya dağılacaq. Sərin su ağrınızı sakitləşdirəcək və o qədər də ağrımayacaq.
- Körpə salfetlərindən də istifadə edə bilərsiniz, ancaq tualetinizə tökməyin, çünki borularınızı tıxaya bilər. Onları zibil qutusuna atın və qoxuların qarşısını almaq üçün bir neçə gündə bir zibil atın.
- Daha çox qıcıqlanmaya səbəb ola biləcəyiniz üçün silərkən çox təzyiq etməyin.
Addım 4. Narahatlığı müalicə etmək üçün hemoroidinizə qarşı buz tutun
Plastik bir sandviç torbasını buzla doldurun və ətrafına bir dəsmal sarın. Paltarlarınızın üstündəki buzdan istifadə edə və ya dəsmalı birbaşa dərinizə söykəyə bilərsiniz. Şişkinliyi aradan qaldırmaq və narahatlığınızı azaltmaq üçün buzları bir anda 15-20 dəqiqəyə qədər saxlayın.
- Buzları birbaşa dərinizə qoymayın və əsəblərinizə zərər verə biləcəyi üçün 20 dəqiqədən çox saxlayın.
- Dəsmal və buzu paltarınızın üstünə deyil, dərinizə qoyursanız, hər istifadə etdikdən sonra mütləq yuyun.
Addım 5. Ağrınızı aradan qaldırmaq üçün dayaz bir vanna qəbul edin
Çəlləyinizə dözə biləcəyiniz ən isti su ilə ən az 6-8 düym (15-20 sm) doldurun. Hemoroidlərinizin tamamilə batması üçün hamamda oturun, ancaq onlara heç bir təzyiq göstərməyin. Çıxıb quruyana qədər 15-20 dəqiqə isladın. Gün ərzində istədiyiniz qədər bunu edə bilərsiniz.
- Suyun istiliyi şişkinliyinizi azaltmağa kömək edəcək, belə ki, hemoroidləriniz ağrılı hiss etmir.
- Tualet oturacağınızın içərisinə uyğun bir sitz hamamı da ala bilərsiniz, belə ki, boşaltmaq və təmizləmək asandır. Tualetə qoymadan əvvəl çəlləkdən su ilə doldurun. Bitirdikdən sonra suyu tualetinizə tökün və sitz hamamını hərtərəfli təmizləyici ilə dezinfeksiya edin.
Addım 6. Ağrıları müalicə etmək üçün hemoroidlərinizə Epsom duzu və qliserin məhlulu sürtün
2 xörək qaşığı (30 q) Epsom duzunu 2 xörək qaşığı (30 ml) qliserinlə yaxşıca birləşdirənə qədər birləşdirin. Qarışığı bir doka aplikatorunun üzərinə qoyun və hemoroidinizə qarşı qoyun. Ağrınızdan xilas olmaq üçün yastığı 15-20 dəqiqə saxlayın. İstifadəni bitirdikdə yastığı dərhal atın və əllərinizi sabunla yuyun. Gün ərzində rahatlaşmaq üçün bunu hər 4-6 saatda edə bilərsiniz.
- Qliserini yerli aptekdən satın ala bilərsiniz.
- Epsom duzunun tərkibində qızartı və şişkinliyi azaltmağa kömək edən maqnezium var.
Metod 2 /3: Hemoroid və Kabızlığın qarşısının alınması
Addım 1. Tualetə gedərkən gərginləşməyin
Tualetə getmək asan bir iş olmalıdır və özünüzü məcbur etmək hemoroidinizi daha da pisləşdirə və ya hətta səbəb ola bilər. Dirsəklərinizin dizlərinizdə olması və belinizi düz tutmaq üçün irəli əyilmək. Mümkünsə, getməyinizi asanlaşdırmaq üçün dizlərinizin kalçanızdan daha yüksək olması üçün çömbəlmə mövqeyindən istifadə edin.
Tələsik hiss edən kimi tualetə getməyə çalışın, çünki gözləsəniz daha çətin ola bilər
Addım 2. Yüksək lifli qidalar yeyin
Mürəkkəb karbohidratlar kimi qidalı olmadığı üçün saf şəkər olan qidalardan çəkinin. Tam buğda çörəyi və makaron, qəhvəyi düyü, brokoli, noxud, alma və banan kimi qidaları seçin. Qəbizlik yaşamamaq üçün gündəlik 20-40 qram lif içməyi hədəfləyin.
- Məsələn, 1 dilim buğda çörəyində 2 qram lif, 1 stəkan (150 q) noxudda 9 qram, orta ölçülü almada isə 4,5 qram var.
- Yaxşı lif mənbələri olan digər qidalara ispanaq, gül kələm, lobya, granola və badam daxildir.
Addım 3. İşlənmiş və ya yağlı yeməklərdən çəkinin
İşlənmiş qidalar o qədər çox qida ehtiva etmir və həzm etmək daha çətindir, yəni bədəninizə daha çox yük verə bilər. Mümkün qədər diyetinizdən fast food və işlənmiş qəlyanaltıları çıxarmağa çalışın. Bunun əvəzinə qida və lif əldə etmək üçün bir parça meyvə və ya üzvi bir granola çubuğu seçin.
Yeməklərinizi yağlı və ya yağlı olmadığı üçün bişirin, qızardın və ya qızardın
Addım 4. Gün ərzində 8 stəkan su için
Su, həzm sisteminizdəki lif və tullantılarla birləşir və nəcisin yumşalmasına kömək edir. Gün ərzində hər biri təxminən 240 ml olan 8 stəkan su içməyi hədəfləyin. Nəmlənməyinizə kömək etmək üçün 100% meyvə suyu, kafeinsiz çay və ya az yağlı süd əlavə etməyə çalışın. Bununla birlikdə, soda və digər şəkərli içkilərdən uzaq durun, çünki onlar sizi susuzlaşdıra və qəbiz edə bilərlər.
Addım 5. Alkoqollu və kofeinli içkilərdən imtina edin
Alkoqol və kofein bədəninizi gərginləşdirə və hemoroidlərinizi daha ağrılı hiss edə bilər. Hemoroid olduğunuz zaman içdiyiniz qəhvə, soda və alkoqoldan imtina etməyə çalışın ki, ağrılar alovlanmasın. Hemoroidləriniz yox olduqdan sonra onları yenidən diyetinizə qaytara bilərsiniz.
Addım 6. Qəbiz olmamaq üçün həftədə 4-5 dəfə 30 dəqiqə məşq edin
Vücudunuzun sağlam qalması üçün aktiv ola biləcəyiniz vaxt cədvəlinizə ayırın. Bütün bədəninizi məşq etmək üçün velosiped sürmək, qaçmaq, üzmək və ya ağırlıq qaldırmaq kimi müxtəlif məşqlər edin. İşlədikcə bədəniniz daha çox qida əldə etmək üçün yeməyi daha yaxşı həzm edəcək, bu da hamamdan istifadə etməyi asanlaşdıracaq.
İpucu:
Mütəmadi olaraq məşq etməsəniz də, yemək yedikdən sonra qısa müddətdə gəzməyə çalışın ki, yeməyiniz mədədə yerləşsin və daha yaxşı həzm olunsun.
Addım 7. Nəcis yumşaldıcı istifadə etməyə çalışın ki, getməyiniz daha asan olsun
Ən yaxşı təsiri əldə etmək üçün nəcis yumşaldıcı və ya tərkibində psyllium və ya metilselüloz olan lif əlavəsi seçin. Kabızlığın qarşısını almaq və vanna otağından istifadə edərkən özünüzü daha rahat hiss etmək üçün hər gün 1 dəfə nəcis yumşaldıcı qəbul edin. Nəcis yumşaldıcılarını yalnız 7 günə qədər istifadə edin.
Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, nəcis yumşaldıcılarından istifadə etməyin
Addım 8. Hemoroid ağrısını və qəbizliyi sakitləşdirmək üçün rektal süpozituar daxil edin
Süpozituarlar, nəcisinizi yumşaltmağa kömək edən laksatiflərdir, belə ki, vanna otağından istifadə edərkən o qədər də ağrı hiss etmirsiniz. Süpozituarın ucunu soyuq su və ya paketdə göstərilən sürtkü ilə isladın. Sol tərəfinizdə yatın və sol ayağınızı göğsünüzə qaldırın ki, 90 dərəcə bir açı olsun. Yavaş -yavaş süpozituarı barmağınızın dərinliyinə qədər itələyin və təxminən 5 dəqiqə hərəkətsiz durun. Yavaş -yavaş barmağınızı çəkin və əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun.
- Süpozituarlar ümumiyyətlə 15-60 dəqiqə ərzində işləyir.
- Hamilə və ya ana südü ilə süpozituar istifadə etməyin.
- Ağızdan rektal süpozituar qəbul etməkdən çəkinin, çünki təsirli olmayacaq.
Metod 3 /3: Nə vaxt Tibbi Müalicə Almalısınız
Addım 1. Anusda hər hansı bir ağrı və ya narahatlıq üçün tibbi yardım alın
Hemoroid tez -tez ağrı və narahatlığa səbəb olsa da, ağrınız üçün anal çatlar, infeksiyalar, qəbizlik və ya fistula kimi başqa səbəblər də ola bilər. Semptomlarınızı və nə qədər yaşadığınızı onlara bildirmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın. Hemoroid olub olmadığını təsdiqləmək üçün rektal müayinə keçirə bilərlər.
Bəzən anusunuzdakı bir damar yırtıla və laxtalana bilər və bu da şiddətli ağrı və şişkinliyə səbəb ola bilər. Bu tip hemoroid ilə mübarizə aparmaq üçün tibbi müalicəyə ehtiyacınız ola bilər
Addım 2. Rektal qanaxma ilə qarşılaşsanız dərhal həkiminizə müraciət edin
Tualet kağızınızda və ya tualetdə parlaq qırmızı qan görürsünüzsə, həkiminizdən imtahan almaq üçün randevu alın. Nəcisiniz qara görünürsə və ya qəhvə dənələri görünürsə, həkiminizlə də əlaqə saxlamalısınız. Rektal qanaxma hemoroidin ümumi bir əlaməti olsa da, anal fissürlər və ya bağırsaq xəstəliyi kimi daha ciddi bir vəziyyətiniz olduğuna işarə edə bilər.
- 40 yaşdan yuxarı olduğunuzda və ya bağırsaq hərəkətlərinizin rəngində və ya tutarlılığında dəyişikliklər kimi rektum və ya bağırsaq xərçənginin əlaməti ola biləcəyi üçün rektal qanaxmanın qiymətləndirilməsi xüsusilə vacibdir.
- Qanamanız dayanmır və başınız gicəllənirsə və ya bayılırsınızsa təcili yardım çağırın və ya təcili yardım otağına gedin.
Addım 3. Bir həftə ərzində yaxşılaşmayan hemoroidlər üçün həkimə müraciət edin
7 gündür hemoroidinizdə ev müalicələrindən istifadə edirsinizsə və onlar yaxşılaşmırsa, həkiminizlə görüş təyin edin. Müalicəni tövsiyə etməzdən əvvəl hər hansı bir ciddi komplikasiyanı və ya əsas problemləri yoxlayacaqlar.
Yüksək hərarət və ya hemoroiddən irin sızması baş verərsə, daha ciddi bir infeksiyaya yoluxa biləcəyiniz üçün dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın
Addım 4. Ev üsulları işləmirsə əməliyyatı müzakirə edin
Evdə müalicə kömək etmirsə və ya hemoroidiniz daxili və ya şiddətlidirsə, cərrahiyyənin sizin üçün işləyəcəyini düşünüb -düşünmədiklərini həkiminizdən soruşun. Hemoroidləri kiçiltmək, cauterize etmək və ya böyük olduqda tamamilə çıxarmaq üçün enjekte edə bilərlər.
Bəzi hemoroid cərrahiyyə üsulları heç bir kəsmə tələb etmir. Bəzən hemoroid lazerlə kiçildilməsi kimi sadə bir prosedurdan istifadə edilə bilər
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Tələsik hiss etdiyiniz anda tualetə getməyə çalışın, çünki gözləsəniz keçmək daha çətin ola bilər.
- Ağzınızı daha da pisləşdirə biləcəyi üçün tualetdə 5-10 dəqiqədən çox oturmayın. İndi gedə bilmirsinizsə, məcbur etməyə çalışmayın.
Xəbərdarlıqlar
- Hemoroidiniz 7 gündən sonra yaxşılaşmırsa və ya davamlı olaraq alırsınızsa həkiminizlə danışın.
- Alma sirkəsi və ya çay ağacı yağından istifadə edilməməlidir, çünki yaxşı öyrənilməmiş və ya daha çox qıcıqlanmağa səbəb ola bilər.
- Yüksək hərarətiniz varsa, isti və ya soyuq titrəmələriniz varsa və ya hemoroidinizdən irin sızırsa təcili yardım çağırın.
