Daxili dırnaqlar, dırnağınızın yan tərəfinin barmağınızın yumşaq dərisinə qədər böyüdüyü ağrılı və qıcıqlandırıcı bir vəziyyətdir. Daxili ayaq dırnaqları çox narahatlıq yarada bilər, buna görə başlamazdan əvvəl onların qarşısını almaq daha yaxşıdır. Dırnaqlarınızı düz bir şəkildə kəsdiyinizə, idman edərkən ayaqlarınızı qoruduğunuza və özünüzə uyğun ayaqqabı geyindiyinizə əmin olun. Müalicə etməyiniz lazım olan bir dırnaq dırnağınız varsa, Epsom duzuna və suyuna batıraraq özünüz kəsin və infeksiyanın qarşısını almaq üçün antibiotik kremi tətbiq edin.
Addımlar
Metod 3: dırnaqlarınızı düzgün şəkildə kəsin
Addım 1. Dırnaqlarınızı düz kəsin
Dırnaqlarınızı bir açı ilə kəsdiyiniz zaman, iti bir kənarın ətinizə qazılması üçün daha çox şans yaradırsınız. Düz və düz bir şəkildə kəsilmiş dırnaq qayçılarından istifadə edin. Qayçılarınızı dik tutun və kəsərkən barmağınıza paralel saxlayın. Ayaq barmaqlarınızın künclərinə xüsusi diqqət yetirin ki, onları bucaq altında kəsməyin.
İpucu:
Dırnaq qayçılarınızın ilk dəfə dırnaqlarınızı kəsəcək qədər iti olduğundan əmin olun. Dırnaqlarınızdan çəkmək və ya yırtmaq məcburiyyətindəsinizsə, yeni qayçı almaq vaxtıdır.
Addım 2. Dırnaqlarınızı çox qısa kəsməyin
Dırnaqların tıxanmasının ən çox yayılmış səbəbi dırnaqlarınızı çox qısa kəsməkdir. Dırnaqlarınızın ağ ucunun altından kəsməməyə çalışın. Dırnaqlarınızın altındakı yumşaq, çəhrayı dərini ifşa etsəniz, çox uzağız.
Manikür və ya pedikür alırsınızsa, texnikanın dırnaqlarınızı çox qısa kəsməməyi bilməsinə əmin olun
Addım 3. Dırnaqlarınız təbii olaraq əyilirsə daha tez -tez kəsin
Çoxlu ayaq dırnaqları alsanız, bunun səbəbi dırnaqlarınızın təbii olaraq əyri şəkildə böyüməsidir. Dırnaqlarınıza diqqət edin və kəsdikdən sonra düz bir xəttdə böyüdüklərindən əmin olun. Bir əyri düzəltmək lazımdırsa, onları daha tez -tez kəsin.
Ailənizdən hər kəsin ayaq dırnaqları tarixi varsa, ailənizdə əyri dırnaqlar axa bilər
Metod 2 /3: Ayaq barmaqlarınızı qorumaq
Addım 1. Ayaq barmaqlarınızı sıxmayan ayaqqabı geyin
Ayaq barmaqlarınız davamlı uyğun olmayan ayaqqabılar içərisində sıxışdırılırsa, bu, dırnaqlarınızın uzanmasına səbəb ola biləcək bir açıda böyüməsinə səbəb ola bilər. Gündəlik geydiyiniz ayaqqabıların ayaqlarınıza yaxşı oturduğundan əmin olun və ayaqlarınızı sıxmayın və sıxmayın. Yeni bir ayaqqabı almadan əvvəl ayaqlarınızı ölçün, xüsusən də iş yerinizdə bütün gün ayaq üstə olsanız.
İpucu:
Ayaq barmaqları olan topuqlar sıx barmaqları ilə məşhurdur. Ayaq dırnaqlarına meylli olsanız, geyinməməyə çalışın.
Addım 2. İdman edərkən düzgün ayaqqabı geyin
Futbol kimi top vurduğunuz idman növləri və balet kimi ayaqlarınızın ucunda olduğunuz rəqs janrları, tırnağınızı batırmaq şansınızı artıra bilər. İdmanınız üçün sizə uyğun olan uyğun ayaqqabı və corab geyin, ayaq dırnaqlarınızı mütəmadi olaraq kəsin və ayaq barmaqlarınızdan istifadə etməyinizi tələb edən bir idmanla məşğul olduqdan sonra ayaqlarınızı bir neçə saat ayaqqabı olmadan istirahət edin.
Addım 3. Əl işi zamanı ayaqlarınızı düzgün ayaqqabı ilə qoruyun
Hər gün iş üçün ayaq üstə olsanız, barmaqlarınızı travma riski ilə üz -üzə qoyursunuz. Ayaq barmaqlarınıza düşən ağır avadanlıqlar dırnaqları zədələyə bilər və bucaq altında böyüməsinə səbəb ola bilər, bu da dırnaqların içəri girmək şansınızı artırır. Gün ərzində barmaqlarınız üçün sərt, qoruyucu örtüyə malik iş ayaqqabıları geyin.
Tikintidə və ya böyük heyvanların yanında işləyirsinizsə, poladdan çəkmələr geyinmək istəyə bilərsiniz
Addım 4. Ayaq barmaqlarının kəsilməsinin qarşısını almaq üçün ayaqyalın gəzməkdən çəkinin
Ayaq barmaqlarınızı sancmaq, ayaqlarınızın şişməsinə səbəb olduğu üçün dırnaqların batmasına səbəb ola bilər. Ayaq barmaqlarınızı sahibsiz stullara və ya stol ayaqlarına vurmamaq üçün bacardığınız qədər, hətta evin ətrafında ayaqqabı geyinməyə çalışın.
Çirkli ayaqqabılarınızı içəridə geyinmək istəmirsinizsə, bir cüt ev terliyi alın
Addım 5. İçəriyə girmiş bir dırnağın başlaması üçün ayaqlarınızı hər gün yoxlayın
Şəkərli diabet səbəbiylə qan dövranı zəif olan insanlar, ayaq həssaslığının aşağı olması səbəbindən ayaq barmaqlarının tırnağının başlanğıcını hiss edə bilməzlər. Ayaqlarınızda qan dövranı və ya həssaslıq probleminiz varsa, ayaq dırnaqlarının olub olmadığını yoxlamaq üçün gündə bir dəfə yoxlayın. Onları erkən tutmaq daha çox ağrı və qıcıqlanmanın qarşısını ala bilər.
Dırnaqlarınızın künclərində qızartı və ya qıcıqlanma axtararaq batmış dırnaqları görə bilərsiniz
Metod 3 /3: Batan dırnaqların müalicəsi
Addım 1. Ayaq barmaqlarınızı isti suya və Epsom duzuna batırın
Epsom duzları, iç dırnağınızın ətrafındakı şişkinliyi və həssaslığı azaltmağa kömək edə bilər. Bir kovanı isti su və 2 osh qaşığı (10 q) Epsom duzu ilə doldurun. Ayaqlarınızı təxminən 10 dəqiqə suya və duza batırın və ya ayaqlarınız isinənə və dəriniz yumşaq olana qədər.
- Epsom duzunu əksər ev mallarından və ya gözəllik təchizatı mağazalarından əldə edə bilərsiniz.
- Epsom duzu hamamları sakitləşdirmək üçün əladır.
Addım 2. Daxili ayaq dırnağını geri çəkin
Ayaq dırnağını dərinizdən yumşaq bir şəkildə çıxarmaq üçün dırnaq qayçı istifadə edin. Dərinizə qazılan küncü qayçı ilə geri kəsin. Böyüdükcə bir daha batmaması üçün düz bir xəttlə kəsməyə çalışın.
Xəbərdarlıq:
Dırnağınızın altındakı həssas dərini açdığınız zaman bu bir az ağrılı ola bilər. Həddindən artıq ağrı hiss edirsinizsə, dırnağınızı kəsməyi dayandırın və həkimə müraciət edin.
Addım 3. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün bir antibiotik kremi tətbiq edin
Kəsdiyiniz yerə noxud boyunda bir antibiotik kremi sürtün. Kremi sarğı ilə örtün və təxminən 1 gün saxlayın. Daxili ayaq dırnaqları asanlıqla yoluxa bilər, buna görə də mikrob təhlükəsini aradan qaldırmaq vacibdir.
- Ayaqlarınızda qan dövranı zəifdirsə, bir antibiotik kremi ilə infeksiyanın qarşısını almaq son dərəcə vacibdir.
- Antibiotik kremlərinə təbii alternativ olmaq üçün çay ağacı yağı, evkalipt yağı və ya hindistan cevizi yağını sınayın.
Addım 4. Şiddətli və ya təkrarlanan ayaq dırnaqları üçün bir podiatristə müraciət edin
Qalın dırnağınız həqiqətən qırmızı görünürsə və ya irin sızırsa, yoluxmuş ola bilər. 1 ayda 2 -dən çox barmaq dırnağınız varsa, xroniki dırnaqlarınız ola bilər. Daxili ayaq dırnaqlarınızı necə ən yaxşı şəkildə önləyə və müalicə edə biləcəyinizi görmək üçün bir pediatrı ziyarət edin.
